HƏQİQƏT HAQQI YOXDUR

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Səhər və axşam. Dua etmək və idman etmək yerinə: “Piylənmiş insanlara kök olduqlarını söyləməliyəmmi? Pis geyinmiş insanlara gülünc göründüklərini söyləməliyəmmi? Onlara daha yaxşı olmalarına kömək etmək və ya hətta sağlamlıqlarını qorumaq istəyirsinizsə nə etməli?

Xeyr, etməyin. Kateqoriya olaraq.

Cəmiyyətimizdə bunun yetkin "vicdanlı" davranış olduğuna dair inadkar bir fikir var. "İnciməyin, amma bığlı bir qız dəhşətlidir. Mən sadəcə düz adamam, düşündüklərimi deyirəm! Onları yüngülləşdirmək çətin deyil”.

Xeyr, təəssüf ki, bu, yetkin bir davranış deyil, özünü əks etdirmə və özünü başqa bir insanın yerinə qoymaq qabiliyyəti hələ inkişaf etməmiş 5-7 yaşdan kiçik bir uşağın səviyyəsidir. Ümumiyyətlə, mədəniyyətimizdə hisslərin yetkin ifadəsi ilə reaksiya arasında heç bir fərq yoxdur - duyğularınızı dərk etmədən və daxili emal etmədən xarici dünyaya səpmək. Bəzən qorxulu olur.

Buna görə də, hisslərini ifadə etməyin faydalı olduğu fikrinə insanlar tez -tez belə reaksiya verirlər: "Bilirsən, hər zaman hisslərini ifadə edirsənsə, o zaman hamının üzünə vurmağa başlayacağam və məni şöbəyə yerləşdirəcəklər!" Üzünü döymək sadəcə bir reaksiyadır. Ağırlığı ilə bağlı dəyərli fikrinizi soruşmayan adama demək: "İlahi, arıqlamayaraq ürəyini və oynaqlarını xarab edirsən!" ya da "Bu paltarda bir tırtıl kimi görünürsən, başqalarının görməyindən daha doğrusunu sənə söyləmək istərdim!" - eyni.

Və yalnız yetkin bir reaksiya olan hisslərin işlənməsi belə görünür. Birincisi, insan qeyd edir: "Mən zəif idarə olunan qəzəb yaşayıram", "bu adamdan və görünüşündən çox əsəbiləşirəm", "çox narahatam".

Sonra düşünür: “Niyə? Məni narahat edən, əsəbiləşdirən və ya əsəbiləşdirən nədir? Yalnız bu müzakirənin nəticələrinə əsaslanaraq, bu hissləri dilə gətirməyə dəyərmi deyə düşünür və əgər belədirsə niyə? bununla nəyə nail olacaq? nail olacaqmı? və sonra hansı formada edilməlidir?

Bəli, əgər məqsədiniz bir insanı "xilas etmək" olarsa, çox güman ki, artıq hər şeyi sizdən daha yaxşı bildiyi qənaətinə gələcəksiniz. BMI -nin ortalamadan yuxarı olan bir insanın obezite haqqında qorxulu məqalələr oxumaması və həkimlərdən riskləri haqqında eşitməməsi ehtimalı azdır. Siqaret çəkən adam siqaret çəkməyin təhlükələri haqqında uzun bir mühazirə oxuya bilər - bunun nəticələrini siqaret çəkməyəndən daha çox bilir. Və gülməli geyimli bir insan və ya özünü qaydasında hiss edir - bu onu xilas edəcək heç bir şey olmadığını bildirir; ya da belə paltar geyinməyin başqa səbəbləri var, pul çatışmazlığından yeni paltar sınamaqdan utanmağa. Və sonra onu şərhinizlə alçaldırsınız. Buna görə çəkinmək daha yaxşıdır.

Bu boşluğun bir yerində belə bir fikir də olmalıdır: "Ümumiyyətlə bu qədər güclü hisslərə səbəb olan şey məni birbaşa narahat edirmi?"

Bu, diqqətlə düşünməyi tələb edən kompleks bir fikirdir. Çünki başqasının BMI indeksi ilə birbaşa maraqlanması çox az ehtimal olunur. Bəli olduqda yeganə seçim, bir insanın, məsələn, şəkərli diabetli və ya həyatı üçün birbaşa təhlükəsi olan bir xəstəliyin olması, tibbi cəhətdən təsdiqlənmiş və yaxın qohumunuz və ya həyat yoldaşınızdır. Ancaq bu vəziyyətdə belə, düzgün olmayan pəhrizlə sağlamlığını necə pozduğuna dair sonsuz, hər gün mesaj beyinə boş bir damla olacaq. Əgər insan müalicəyə və pəhrizi tənzimləməyə hazır deyilsə, sözləriniz vəziyyəti daha da pisləşdirəcək.

99% ehtimal ilə başqasının görünüşü heç kəsi narahat etmir. Bacardıqda çox mübahisəli hallar:

- uşağınız, qaydalara görə icazə verilməyən bir şeyi məktəbə qoyur və sizə "xalçada" deyiləcək;

- həyat yoldaşınızla birlikdə gedirsiniz və o (lar) geyim qaydalarını pozan və sözün əsl mənasında nüfuzunuzu korlamaqla təhdid edən bir şey geyinir. Çox güman ki, yanılırsınız və məhv etməyəcəksiniz - ancaq vəhşicəsinə narahat olsanız, bəlkə burada müzakirə ediləcək bir şey var.

Bütün digər hallarda, başqasının görünüşü, bədən toxumalarının tərkibindəki yağ faizi, bu bədən sizin deyilsə, depilyasiyaya münasibət və geyim tərzi sizi heç bir şəkildə narahat etmir.

Arqumentlər: "Tozluklu kök bir qadına baxmaqdan nifrət edirəm, ona görə də paltarını dəyişməlidir" və ya "Tıraşsız qoltuqlara baxmaq xoşagəlməzdir və buna görə də ətrafdakıların hamısı onları qırxmalıdır" kimi sözlər - bizi nöqtəyə qaytarın. dərhal sıçramadan hissləri emal etmək haqqında.

Bu emalın vicdanlı nəticələri aşağıdakı kimi ola bilər:

"Dəhşətli dərəcədə qəzəblənirəm, çünki flört etmə və diqqəti çəkən paltar geyinmək haqqım olduğuna inanıram, yalnız sıfır ölçüdə olanda və hər ikinci gündə bir saat yarım məşq edirəm. Və sonra kəşf etdim ki, yanımda 100 kiloqramdan aşağı olan bir qadın, əvvəlcədən hazırlaşmadan buna layiq olduğuna inanır. Üstəlik, kimsə onun flört etməsindən məsuldur! Bu məni əsəbiləşdirir və eyni zamanda gücsüzlükdən ağlamaq istəyimə səbəb olur."

və ya bu kimi:

"Görürəm ki, bu adam, ümumilikdə tanınmış gözəlliklər / gözəlliklər, gözəllik təcrübələri və parlaq jurnallardan fotoşəkillərlə müqayisə edilmədən öz görünüşünü mühakimə etmək hüququnu öz -özünə ortaya qoymuşdur. Mənim qırx yaşım var və bu qırx ildə bir dəfə belə bir hüquqdan istifadə etməmişəm. Mənə ağrının, kədərin, qəzəbin, paxıllığın və xəyal qırıqlığının kompleks bir qarışığını verir."

və ya bu kimi:

"Mənim ideal düşüncəmə uyğun gəlməyən hər şeyə sakitcə baxmaq çox çətindir. Qüsursuz yuyulmuş döşəmədə. Qüsursuz, mənim fikrimcə, görünüş. Özün və başqasının qeyri -kamil həyatı. Dərhal mənə pis təsir edir və hər şeyi düzəltmək qeyri -mümkündür. Mən nə edirəmsə, dərhal çıxarın!"