Görüş! Dostum Və Köməkçim - Qəzəb

Mündəricat:

Video: Görüş! Dostum Və Köməkçim - Qəzəb

Video: Görüş! Dostum Və Köməkçim - Qəzəb
Video: Kesaktian ki lurah semar bodroyono_sangat jarang sekali di keluarkan karya apik alm.Ki Seno nugroho 2024, Mart
Görüş! Dostum Və Köməkçim - Qəzəb
Görüş! Dostum Və Köməkçim - Qəzəb
Anonim

* Ön söz əvəzinə:

Bu məqaləni dəftərindəki mətni səylə və səbirlə yazan qızımdan ilham aldım.

Aldatmaq üçün verdiyim material onun yaşı deyildi və bir az sonra anlayıram ki, reallıq deyil, ana ambisiyalarım (çox vaxt olduğu kimi) rəhbərlik edir. İşin sonunda nə görürəm? - cümlənin sonunda sətirdən kənara çıxma, üstü açılma, düzəlişlər və tamamilə hərəkət edən hərflər var. Sualıma: “Nə oldu? Niyə bu qədər dəqiq deyil? " qızım birbaşa cavabı ilə məni vurdu - “Qəzəbləndim! (qəzəbləndi) " Mənə səhvimi göstərdi və eyni zamanda belə qorxunc, amansız, təhlükəli bir şəkildə necə istifadə edəcəyimi göstərdi (axı, özlərinə inanan müdrik, sevən valideynlər tərəfindən bizə belə öyrədilmişdi) öz həyatlarına riayət etdilər) …

Qəzəb olduqca ağlabatan, dinc və ən əsası təbiidir!

Möhtəşəm!

Bizə uzun müddət öyrədildi, amma orada nə var idi … (həm sözün həqiqi mənasında, həm də məcazi mənada): - "qəzəblənmək təhlükəlidir!" - "Mənfi duyğuları göstərmək pis və utanc verici" sevəcək "(və bəziləri ilə) həqiqətən bunu etdilər, yalnız əsl hisslərini məmnun etməyi, xahiş etməyi və gizlətməyi məcbur etdilər), -"qəzəblənsən, o zaman sənə eyni cavab verəcəklər",

Ümumiyyətlə, stereotiplərdən ibarət bir keçid, uh, eh …. Hər şeyi elə etdik ki, uşaq olaraq susaq, dözümlü olaq və içimizdəki bu hissi boğaq və …. Utanın …., başqa cür deyil söz sərçəsi, birdən-birə bilmədən dodaqlarımızdan uçdu … Oh, sonra nə oldu! İki dəfə aldım, hətta üçəmlərdə! Buna görə də, biz yaraşıqlı, rahat uşaqlar olaraq ağızlarımızı yumub susduq. Daha sonra üzünə şillə vurmaqdansa müqavimət göstərməmək daha yaxşıdır. Həqiqət? Sonra elə gəldi ki, həqiqət başqa cür ola bilməz …

Və sağ qaldıq. Nifrətdən və ya təşəkkürdən - bunu demək çətindir. Özü də fakt.

İndi reallığa dözə bilərik və bu belədir:

Qəzəb təbiətə xas olan əsas hissdir.

İlk təzahürləri hətta yeni doğulmuş bir uşaqda da görmək olar: anadan nə qədər həvəslə tələb edir, ehtiyaclarını nə qədər israrlı və israrlı şəkildə ifadə edir. Təbii ehtiyaclar təhlükəsizlik, yemək və rahatlıqdır. Bir az sonra onu böyüyən, gəzən bir uşaqda görürük, çata bilmədiyi bir obyektə işarə edir - ağlamaq və möhkəmliklə (niyyətdə) arzularını valideynlərinə göstərir; yetkinlikdə qəzəb, bir insanın (şəxsi) sərhədlərini necə qoruduğunda (və ya əksinə, müdafiə etdiyində) görülə bilər - "Xeyr!" Deyə bilər - daha çox …

Qəzəb, bunu ifadə etməsən də heç yerə getmir.

Bir vaxtlar uşaqlıqda həyatı "xilas edən" bütün münasibətlər indi sizə qarşı işləyir. İndiki zamanda təmkinli olmaq və gülümsəmək, "xeyirxah bir zəngli qız" və ya "sülhməramlı oğlan" oynamaq, karyerada irəliləmək deyil, çünki böyümək qəzəbdə, sağlam qəzəbdə saxlanılan güc və təzyiq tələb edir. Bastırılmış bir hiss ruhunuzun dibinə batır və gözləyir! Əlverişli bir an gözləmək və ya vulkanik lava kimi sıçramaq, yolundakı hər şeyi yandırmaq və ya canavar kimi yenidən davranış kimi təzahür etmək: məsələn, apatiya və ya passivlik.

Üçüncü, ən xoşagəlməz bir seçim var - qəzəb özünə yönəldilir, bir xəstəlik şəklində, çox vaxt psixosomatikdir: çaxnaşma hücumları, baş ağrısı, "boğazda bir şiş", tonzillit və s.

Sonrakı nədir?

Tamam, həyatımızdakı qəzəbin yetərli olmadığını başa düşdük. Özümüzü necə müdafiə edəcəyimizi bilmirik, qarşıdurmalara girməyə qorxuruq - "Nə etməli?" Budur bəzi sadə tövsiyələr:

  • Qəzəbin olduğunu bil! Hə hə! Onu görə bilməzsən, ondan qorxa bilərsən, utanırsan, utanırsan, amma o oradadır.
  • Başqa hisslərdə olduğu kimi qəzəb haqqında danışmağa başlayın (hələ də yoxsa). Sevincdən danışa bilərsən? Qəzəb haqqında da məlumat verə bilərsiniz, məsələn, "Mən qəzəblənirəm ki …", "Bu ton mənim üçün xoşagəlməzdir …" və s.
  • Unutmayın ki, qəzəb narahat vəziyyətləri dəyişdirmək üçündür. Hər dəfə içərinizdə bir şeyin yüksəldiyini və qaşındığını hiss etdiyiniz zaman bunu özünüzə deyin. Özünüzə qulaq asın! Razı olmadığınız bir şey deyil, amma susursunuz. Əgər belədirsə - 2 -ci maddəyə baxın

Yadda saxla:

Qəzəb göstərmək, pozmağa çalışdıqları sərhədlərinizi müdafiə etməkdir.

Qəzəb göstərmək möhkəmlik, inam göstərməkdir!

Qəzəb göstərmək başqalarına hərəkətlərinin qəbuledilməz olduğunu söyləməkdir.

Qəzəbinizi sakit, sakit və aydın şəkildə ifadə edə bilərsiniz! Artıq günah və utanc hissi yoxdur.

Tövsiyə: