2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Güvən haqqında bir az
Özünüzə və başqalarına güvənmək, məyusluq və uğursuzluqda ilk itkidir. Ola bilsin ki, kimsə bizə xəyanət etdi və ya xəyal qırıqlığına uğradı, ya da öz inancımızın yalan olduğu ortaya çıxdı. Və suallarımız ola bilər: "Necə bu qədər axmaq və sadəlövh ola bilərəm" və ya "Xəbərdarlıq işarələrini görmədimmi?" Etibarın çox nadir hallarda bir anda baş verə biləcəyini öyrənmək vacibdir - əksər hallarda əlaqələrin möhkəmlənməsi nəticəsində ortaya çıxır.
Charles Feltman, İncə Güvən Kitabında etibarını, öz zəifliyinizi riskə atmaq və sizin üçün dəyərli olanı başqasına açmaq istəyi kimi təsvir edir. Və bir həll olaraq etibarsızlıq: "Bu vəziyyətdə mənim üçün vacib olan başqa bir insanla təhlükəsiz olmayacaq."
Güvən itkisi hekayələrimizi başa düşdükcə, çuxurun harada olduğunu təyin etməli və bu barədə düşünməliyik. Yalnız "güvən" sözünü istifadə etməkdənsə, xüsusi davranışlara işarə edə bilmək hekayəmizi anlamaqda çox faydalı ola bilər. Nə qədər konkret olsaq, bir vəziyyəti və ya qavrayışı dəyişdirə biləcəyik.
Brené Brown həm başqalarına güvənmək, həm də özünüzə güvənmək üçün vacib olan yeddi güvən elementini təsbit etdi. Bu yeddi element BRAVING qısaltması ilə müəyyən edilir. Feltmanın ağıllı şəkildə təklif etdiyi kimi, güvən xüsusiyyətlərini xüsusi davranışlara ayırmaq, güvən boşluqlarını daha aydın şəkildə müəyyən etməyə və aradan qaldırmağa imkan verir. Bu xüsusiyyətlərə fikir verin:
- Sərhədlər … Şəxsi sərhədlərimə hörmətlə yanaşırsınız və mənim üçün nəyin məqbul olduğunu və nəyin qəbul edilmədiyini bilmirsinizsə soruşun. Xeyr eşitməyə hazırsınız.
- Etibarlılıq … Dediklərini edirsən. İş yerində bu, lazımsız vədlər verməmək və öhdəliklərinizi yerinə yetirə bilmək üçün səlahiyyət və məsuliyyətləriniz çərçivəsində qalmaq deməkdir.
- Məsuliyyət … Səhvlərinizi etiraf edir, bağışlanma diləyir və onları düzəldirsiniz.
- Ağız bağlama (tonoz) … Sizə aid olmayan məlumatları və ya hekayələri paylaşmırsınız. Mənim sirlərimin saxlanıldığını və digər insanlar haqqında gizli məlumatların mənimlə paylaşılmadığını bilmək mənim üçün vacibdir.
- Öz prinsiplərinə uyğunluq (bütövlük) … Yalnız öz prinsiplərinizi tətbiq etməyi deyil, tətbiq etməyi seçirsiniz.
- Qərar verməmək … Mən ehtiyacım olanı istəyə bilərəm, siz də ehtiyacınız olanı istəyə bilərsiniz. Bir -birimizi mühakimə etmədən hisslərimizdən danışa bilərik.
- Səxavət … Başqalarının niyyətləri, sözləri və hərəkətləri haqqında ən səxavətli fərziyyələr etməyə çalışırsınız.
Bu yoxlama siyahısını yenidən oxuyub bir az dəyişdirsəniz, BRAVING-in özünə inamı ölçmək üçün əla bir vasitə olduğunu görəcəksiniz.
- B - Öz sərhədlərimə hörmət etdimmi? Nəyin məqbul olduğunu və nəyin qəbul edilmədiyini aydın başa düşdünüzmü?
- R - Etibarlı idimmi? Dediklərini etdilərmi?
- A - Məsuliyyəti öz üzərimə götürdümmü?
- V - Başqalarının sirlərinə hörmət etmişəmmi və məxfi məlumatları paylaşmışammı?
- Mən - Öz prinsiplərinizə uyğun hərəkət etdinizmi?
- N - Ehtiyacım olanları istədimmi? Kömək ehtiyacını qınadımmı?
- G - Özümə qarşı səxavətli oldummu?
Məqalə Charles Feltman və Brené Brownun işləri sayəsində ortaya çıxdı.
Dmitri Dudalov
Tövsiyə:
Peşələrə "kömək Edən" Mütəxəssislərin Fərdi Xüsusiyyəti Kimi Asılılıq
Bu araşdırmanın mövzusu bir -birindən asılılıq fenomenidir. Bu anlayış ilk dəfə 1979 -cu ildə ortaya çıxdı. Robert Subby və Ernie Larsen tərəfindən kəşf edildi. Başlanğıcda, bu anlayış yalnız asılı bir yoldaşla yaşamaqla əlaqədar həyatı mənfi dəyişikliklərə məruz qalan alkoqollu qadınların həyat yoldaşlarına aid idi.
Etibarın Zərərləri Haqqında
Çox vaxt psixoloqlar güvən haqqında deyirlər ki, dünyaya, insanlara və bütün caza güvənmək lazımdır. Razı deyiləm. Bu ifadəni bu formada tərk etsəniz, açıq bir zibil olduğu ortaya çıxır. İkinci hissənin bu quruluşa əlavə edilməsinə ehtiyac olduğunu düşünürəm:
Bağımlı Insanların 9 şəxsiyyət Xüsusiyyəti
Bağımlı insanlar hər şey gözlədikləri kimi getmədikdə özlərini məsuliyyətə cəlb edirlər. Bəzən münasibətlərə diqqət yetirmək üçün insanlar bilmədən onlardan asılı olurlar. Bu, onun yüksək həssaslığı ilə əlaqədardır. Özünüzdən soruşmalısınız ki, "
ŞİZOİDİN XÜSUSİYYƏTİ
Harry Guntrip, şizoid modelini "giriş-çıxış proqramı" olaraq təsvir edir: bir insan əlaqədədir, sonra birdən onlardan yox olur. "Nə başqa bir insanla, nə də belə bir əlaqənin xaricində ola bilməyən, öz obyektini və ya özünü bu və ya digər şəkildə itirmək riski olmadan ola bilməyən şizoid fərdin xroniki dilemması, hələ körpəlik üçün xarakterik olan sevgi obyektlərindən asılılığın xüsusi bir növündən xilas olmamışdır.
Uğurlu Bir Insanın 7 Xüsusiyyəti Və Ya şansınız Harada Gizləndi?
Ancaq bir müddətdir ki, "şanslı" sözünün təhlükəli bir şey olduğunu fərq etməyə başladım. Bir çox insan tamamilə fərqli bir mənada istifadə edir. "Şanslı" deyirlər ki, çox vaxt elə qan və tərlə əldə edilən öz və başqalarının uğurları haqqında deyirlər ki, sadəcə aylar və illərlə apardığınız zəhməti necə dəyərləndirə və dəyərsizləşdirə bilərsiniz.