Münasibət Qorxusu. Birinin Yanında Olmaq Niyə Bu Qədər Təhlükəlidir?

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Bir insanın yeni bir əlaqəyə girməkdən qorxmasının səbəbləri orijinal deyil. Onlar son dərəcə açıq, adi və hər zaman eşidilir. Ancaq insanlar maraqlandıqca: Niyə normal görüşə bilmirəm? Mənə nə olub? və bu hemoroidə niyə yenidən ehtiyacım var? - mövzu açıq və aktual olaraq qalır. Uğurla özlərini dərk etməyə cəsarət edən şanslı və cəsarətli insanlar, hər ağrılı təcrübədən dəyərli nəticələr əldə edərək fərdi və ya qrup psixoterapiyası keçirir və xoşbəxt bir həyata sıfırdan başlayırlar. Əziyyət çəkmək daha rahat və daha xoş olanlar bunu məmnuniyyətlə etməyə davam edir və bəzən bu cür məqalələri oxuyanda əsəbiləşir, ah çəkir və belə bir nəticəyə gəlir: "Hamınız bir ölçüdə ola bilməzsiniz!" Üçüncü bir kateqoriya var ki, başqalarını deyil, özlərini müalicə etmək lazım olduğunu heç bilmirlər.

Gəlin əl -ələ verək və dərinliyə - SƏBƏBlərə gedək.

1. MƏSULİYYƏTİN QAÇILMASI

Əlaqələr üçün ümumi məsuliyyət illüziyası sərbəst nəfəs almağa imkan vermir. Təhrifedici bir güzgüdə, çox gülməli bir çirkinliyin müxtəlif variantlarını görə bilərsiniz - həm öz, həm də ortağınız. "Kiçik Şahzadə" Exupery -dən "ram edənlərə görə məsuliyyət daşıyırıq" ifadəsini xatırlayırsınızmı? İndi, evlənmişlərsə, bəli - cavabda, çünki əhliləşdirilmiş bir adam onu ram edəndən tamamilə asılı olan mütləq bir ev heyvanına çevrilir. Tomagotchi'lərini vaxtında yemədilər və o da ölə bilər. Bu, əlaqəli bir əlaqədir ki, mənim tam olmağım üçün özünü tamamilə mənə təslim etməlisən. Və sonra bu metaforik qidalanma çox real olur. Bir nöqtədə, asılı adamın ona nə yedizdirməsinin heç bir əhəmiyyəti yoxdur, tamamilə hər şeyi udacaq! Bürclərinə görə, nə bu il, nə də gələn il anlayış gözlənilirsə, kömək etmək üçün heç bir yol yoxdur. Başqasına görə məsuliyyət daşıya biləcəyimi və kiminsə mənim üçün məsuliyyət daşımalı olduğunu düşündüyümdə, bu həmişə məsuliyyətin əsl mənasını təhrif edir. Xoşbəxtlikdən, əksər hallarda, gec-tez bədənin, ya da ruhun və ya nəhayət beyinin sahibinə xilas olması lazım olduğunu bildirdiyi zaman özünü qoruma səsi gəlir. Adam asılılığın olduğunu başa düşür. Və sonra bir mütəxəssisin qayğıkeş əllərinin onu alması və asılılıqlarını qəbul etməsinə kömək etməsi vacibdir. Onun üçün özünü bağışla. Və şərti qidalanma deyil, çox həqiqi bir şəxsin lehinə bir seçim edin. Bu xoşbəxt sonluqdur. Və bu başqa bir şəkildə olur: özünə və həyatı üçün məsuliyyət daşımağı bilməyən bir insan əlaqələrdən qaçır, çünki başqasına görə mütləq məsuliyyət daşımalı olacağından qorxur. Və bu çox ağırdır. Oh, ağırdır. Onun nə faydası var? Bir baş ağrısı. Birdən əlaqəni bəyənmirsən, atılmaq istəyirsən və həyatının məzarının günahkarı sənsən! Heç başlamamaq daha yaxşıdır. Mükəmməllikçi-ekzistensialistin əlaməti: hər şeyi mükəmməl edə bilərdi, amma bunun mahiyyətini görmür (c). Uşaqlıqdan hər kəsə və hər şeyə cavabdeh olmağı öyrətmiş insanlar məsuliyyətdən qorxurlar. Ancaq ortaq özü ilə öhdəsindən gələ bilir. Tövsiyə: bucağı dəyişdirin. Bütün insanlar boyunlarını asmaq və qandallarla əl uzatmaq istəyən qurban deyillər və yalnız hər şeyə cavabdeh olduğunuzda yaxşı bir insan olduğunuzu düşünməyiniz, yalnız başlamazdan əvvəl həll etmək istədiyiniz şəxsi probleminizdir. bir əlaqə. Onun problemi, ümumiyyətlə, öz zehni rifahı naminə mümkün qədər tez həll edilməlidir, çünki gec -tez hər kəs və hər şey üçün - öz yaxşılığı naminə məsuliyyət həqiqətən əzilə bilər. Ancaq əslində bir əlaqədə hər kəs yalnız özünə cavabdehdir: hisslərinə, reaksiyalarına, seçimlərinə, qərarlarına. Başqası ilə özünüz olmaq üçün tam azadlıq.

2. YAXINDAN QAÇMAYIN

Müəyyən bir yaşa qədər hər birimiz rahat olduğumuz və başqasını içəri buraxmağa hazır olmadığımız müəyyən bir həyat tərzi inkişaf etdiririk … Bu, ərazimizi, soyuducunu, qarderob, köpüklü hamam, səhər qəhvəsi, Bazar günü geniş bir yataqda yatmaq, hobbiləriniz və bir çox yığılmış vərdişlər, üstəlik sizi olduğu kimi bütün şöhrətinizlə başqalarına açar … Və bu qorxuncdur. Yenə də kiminsə qarşısında özünü göstərmək … Yorucu. Yenə nəyin faydası var? Başqası azadlığımı poza bilər. İşlərimə. Dostlarımın üstündə. Kompüterim, maşınım, kredit kartım. Yaxşı, etmirəm. Amma daha dəhşətlisi nədir - o biri məni udub "uddura" bilər! Və özümü bölüşmək istəmirəm, çünki ağrılı ola bilər. İstifadə edir və atır. Bunun baş verməyəcəyinə heç bir zəmanət yoxdur.

Amma əslində heç bir zəmanət yoxdur və olmayacaq da. Və "səni heç vaxt tərk etməyəcəyəm / dəyişməyəcəyəm / hər zaman sevəcəyəm" sözlərinin arxasında, özünü dünyanın hökmdarı kimi göstərməyə başladığın adrenalinlə birlikdə endorfin enjeksiyonu edən coşğun bir libidodan başqa bir şey yoxdur. Və başlayır: sevgi ən güclü qüvvələrdir, həyat verən transformasiya enerjisidir, ilahənizi oyandırın, ruh yoldaşınızı geri yapışdırın, çünki əvvəllər əkiz idiniz və ikinizə bir ruhunuz var … Bir əlaqənin gerçəkliyi, təəssüf ki, heç bir şans buraxmır və zəmanətə ümid edir. Əsl münasibətlər etibar tələb edir, çünki yaxınlıq yaratmaq üçün yeganə yoldur. Güvən nədir? Söhbət bütün keçmiş həyat yoldaşlarınızdan bir -birinizə danışmaqdan və keçmişi yetkin bir şəkildə qısqanmamaqdan getmir. Güvən, səmimi olmaq və mümkünsə səmimi olmaq üçün qarşılıqlı bir qərardır. Təhlükəsizliyimi sənə həvalə etdiyim zaman, özümlə eyni hiss etdiyimi hiss edirəm. Bu, çox dərin şüursuz şeylərin qarşılıqlı əlaqəsidir. Məhz bu nöqtədə ya sərhədlərin pozulması baş verə bilər, ya da münasibətlərinizin HAQQINDA olduğunu təyin edən əsl yaxınlıq. Hava və ya bir -biriniz haqqında. Bu, güvənin ağrısız olduğunu söyləmək deyil. Başqasının qarşısında özünü göstərərək ağrı, utanc, günahkarlıq və qorxu hiss edə bilərsiniz. Ancaq bir əlaqədə BİRLİKDƏ olmaq arzusu qarşılıqlıdırsa, bütün bu narahat hisslər şəxsiyyətinizin bəzi hissələrinin və ya bütövlükdə rədd edilmə riski olmadan yaşanacaqdır.

Yaxınlıq həmişə təhlükəlidir və münasibətlər həmişə ağrılıdır. Yeganə təsəlli hər birimizin sərbəst seçim etməyimizdir: buna girmək və ya getməmək. Gəzməmək kifayət qədər təhlükəsiz görünür, amma şəxsiyyətimizi heç bir şəkildə zənginləşdirmir və inkişaf etdirmir. Başqası olmadan özünü tanımaq mümkün deyil.

3. Ağrının qarşısını almaq

Travma yaşamadı. Bunlara daxildir: fiziki, emosional, psixoloji, cinsi istismar, xəyanət, boşanma, tərəfdaşlardan birinin ölümü, xəyanət və nevrotik (sağlam olmayan, yetişməmiş) əlaqələr üçün hər hansı bir seçim. Bir -birinin sərhədlərinin kobud şəkildə pozulması.

Diqqət yetirin ki, xəyanət və xəyanət mənimlə bərabər deyil və bu, şübhəsiz ki, kimisə qəzəbləndirəcək. Ancaq bunlar həqiqətən fərqli kateqoriyalardır. Nə kateqoriyalar? Bir insanın ədalət haqqında təsəvvürlərinin və əslində NECƏ OLMALI olması barədə illüziyaların məhv edilməsi.

Həmişə eyni deyil. Aldatmağın vaxtaşırı münasibətlərin təzələnməsi olduğu güclü ailələr var. Və xəyanətin xəyanətə bərabər olduğu və birdəfəlik yağlı bir nöqtə qoyduğu və çox vaxt bunun ABŞ -ın baş verməsinin əsl səbəblərini bilmədən əlaqələr var? Mənimlə deyil və niyə mən və sən belə bir keçiysən, yəni bizimlə. Çünki xəyanət qurbanlarını qəbul etmək iyrənc olmadığı üçün iki insan həmişə xəyanətdə iştirak edir. Xəyanətin qurbanı həmişə çox şərtlidir. Ümumiyyətlə, bir insanın qurban mövqeyinə düşməsi daha xoşdursa, bu, onun yetişməmişliyini və başqası ilə münasibət qurmaq istəmədiyini göstərir. Açıqca birlikdə baş verənlərlə məşğul olmaq, yəni. təcrübələrinə görə qarşılıqlı məsuliyyət daşımaq, onları günahlandırmaq və dörd tərəfə göndərməkdən daha çətin və ağrılıdır. Niyə? Yanıltıcı ədalət dünyası, bir anda bunları sizə xəbər verəcək başqa bir insanın hisslərindən daha təhlükəsizdir. Və onlarla qarşılaşmağa hazır deyilsən. Başqası və onun daxili məzmunu ilə tanış olmağa heç hazır deyilsən. Bir rahatlıq zonanız var və bu, "düzgün şəkildə" necə olacağına dair fikirdir. Mənəviyyat əlavə etsəniz, təmiz bir vicdanla özünüzlə fəxr edə və ortağınıza nifrət edə bilərsiniz. Aldatmaq hər zaman bir əlaqənin təməlində, təhlükəsizliyin pozulması ilə əlaqədardır. Sərhədlər pozuldu və qarşılıqlı olaraq xəyanət, birlikdə qalmaqla bunu dəyərdən salmaq cəhdi ola bilər. Xəyanət, rahat dünyanıza uyğun olaraq rahat dünyanızı qəsdən məhv etməkdir. Bu çətin görünə bilər, amma daha asan ola bilməz. Məsələn, "yerinə qoymaq" istədikdə xəyanət edirsən və xəyanətkarın şəxsi səbəblərinə görə açıq təcavüz etmək mümkün deyil. Eyni zamanda, insan heç bir vicdan çağırışı yaşamır, çünki sənə qarşı o qədər daxili ifadə edilməmiş təcavüzə malikdir ki, dözülməz hala gəlir. Bunu ifadə etmək özünü günahkar hiss etməkdir. Xəyanət - özünüz üçün bir bəhanə yaradın. Səs həmişə açıqdan daha az təhlükəlidir. Özümdə tanımadığım kölgə tərəfimi nümayiş etdirmək, bir vəziyyət yaratmaq isə tamam başqa şeydir. Sanki mən deyiləm və ev mənim deyil. Ən çətin ekzistensial kateqoriyalardan biri, buna görə də kədərdən artıq danışmayaq.

Boşanma, ölüm və şiddətə gəldikdə, bütün bunları birdən çox məqaləyə həsr etmək olar.

Problemin mahiyyəti eynidır - yeni bir əlaqəyə girməkdən qorxursan, çünki əvvəlki travma işlənməmişdir və onun təkrarlanması qorxudur. Yenə də hər zaman özünüzdən başlamalı və hələ də çalışmalısınız. Başqa bir şəxs sizin yaralarınızı almaq və ya həll etmək məcburiyyətində deyil, özü də çətin bir şəxsi təcrübə baqajına malikdir. Özünüzü və yeni, fərqli münasibətləri seçin - göründüyü qədər çətin və qorxulu deyil, sadəcə təkrar etməmək hüququnuz olan əvvəlki təcrübəni səmimi olaraq istəmək, həyata keçirmək və qəbul etmək lazımdır. Baş verənlərə görə özünü günahlandıran və şüursuz olaraq özünü cəzalandırmaq istəyənlər eyni şeyi seçib öz dırmıqlarını yaradırlar. Mazoşizm olmadan haradayıq? O qədər həyəcanlı və əyləncəlidir.

4. YETİŞKİNLİKDƏN QAÇINMA

Yaxşı, qorxu, şübhə və acıların bu gözəl tortunun üzərindəki albalı - sevimli uşaqlığımız və anamız! Uşağın anası ilə olan əlaqəsinin, gələcəkdə ortağı ilə böyüklər arasındakı münasibətlərin əsasını qoyduğunu söyləmək, duzlu gözyaşları ilə birlikdə acı konfetləri təkrar -təkrar çeynəməkdir. Hər bir psixoloq və psixoterapevt, əziyyət çəkən və əziyyət çəkən böyük uşaqlara böyümək və bunu məmnuniyyətlə etmək vaxtının gəldiyini çatdırmaq üçün bunu dəfələrlə təkrarlamağı vacib hesab edir. Bəli, hamımız uşaqlıqdan və oradan travmalarımızdan və nevrozlarımızdan gəlirik. Ləkələrin düşdüyü ilk boş vərəqdir. Sonra - məsələ kiçikdir: cəmiyyət bütün məktəblərində və institutlarında insana dünyada ədalət və ədalətsizlik haqqında ağrılı fikirlərə yol açan müxtəlif münasibət və standartları mənimsəməyi öyrədə bilir. Anaya təşəkkür edilməli və - onunla əlaqəni kəsmək və eyni zamanda böyük bir həyatda turist çantası olaraq qoyduğu şəxsi baqajı ilə, hələ tamamilə dözülməz bir yük olduğu zaman … uzun müddət fərdi psixoterapiya. Heç kim asan olmayacağını vəd etmir, əksinə - çətin olacaq, yenə ağrıyacaq və yenə də çətin olacaq … Amma sonra asanlaşacaq. Və sonra olduqca asandır. Hər anadan bunu gözləmədən və hər yeni əlaqəyə baxmadan özünüzə qeyd -şərtsiz sevgi, dəstək və qəbul verə biləcəyinizi anladığınız zaman. Özünə bir valideynə qayğı göstərmək, özünə görə məsuliyyət daşımaq, özünə qayğı göstərmək və özünə olan mübahisəsiz sevgi heç olmasa sadəlövhlükdür. Sahib olduqlarımızı bölüşmək və birlikdə yaratdıqlarımızı çoxaltmaq üçün bu dünyada bir -birimizlə görüşürük. Bu qarşılıqlı əlaqə yalnız münasibətlərdə olur, tək deyil. Ancaq seçim həmişə sənindir. Həm də onun üçün məsuliyyət.