Uşaqlıq Travmalarının Qırıntılarında Yaşamaq. Özünə Hörmət

Video: Uşaqlıq Travmalarının Qırıntılarında Yaşamaq. Özünə Hörmət

Video: Uşaqlıq Travmalarının Qırıntılarında Yaşamaq. Özünə Hörmət
Video: Çocukluk çağı travmalarının yetişkinlik hayatına etkileri 2024, Mart
Uşaqlıq Travmalarının Qırıntılarında Yaşamaq. Özünə Hörmət
Uşaqlıq Travmalarının Qırıntılarında Yaşamaq. Özünə Hörmət
Anonim

"Uşaqlıqdan bütün problemlər" deyilən bir söz var.

Psixoloji dilə əsaslanaraq, bu vəziyyətdə inkişaf travmasından bəhs edirik.

İnkişaf travması ailə daxilində xroniki disfunksional münasibətlərə əsaslanır. Əlverişsiz həyat şəraitinin öhdəsindən daha yaxşı gəlmək üçün uşaq, onlarda yaşamağa kömək edən xarakterik psixoloji müdafiə yaradır.

Yaşayış şəraiti, ilk əhəmiyyətli obyektlərlə ortaya çıxan əlaqələrin xüsusiyyətləri, xarakteri formalaşdıran, bir insanın bütün ömrü boyu istifadə etdiyi davranış və reaksiyaların vərdişlərini möhkəmləndirən ailədəki ünsiyyət xüsusiyyətləri və üsullarıdır. bu şərtlərə uyğunlaşma və uyğunlaşmanın nəticəsidir.

Sözdə şok travma - fiziki və ya cinsi istismar, qəza, sevilən birinin ölümü və buna bənzər gözlənilməz hallar - daha kəskin şəkildə yaşanır, daha sıx simptomlar (depressiya, emosional məhdudiyyət, qorxu, fobiya, psixi pozğunluqlar) ola bilər..

Bu tip psixoloji travmalar və onlara reaksiyalar, travmatik bir cismin bədənə təsiri ilə müqayisə oluna bilər: şiddətli şiddətli ağrı, dözülməz yüksək səs, işıq - sinir sisteminin reaksiyalarını aktivləşdirir, ani reaksiya üçün bütün bədən resurslarını səfərbər edir. bu qıcıqlandırıcıdan qurtulmaq məqsədi daşıyır - geri tullanmaq, əlini qaynar sudan çəkmək, qaçmağa və ya hücuma hazır olmaq. Vəziyyətin öhdəsindən gəlmək üçün bütün fəaliyyət və resurslar sərf olunur, bunun öhdəsindən gəlmək imkanı var.

O qədər də gərgin, dözümlü deyil, uzunmüddətli və sistematik təsir - ona uyğunlaşmanızı təmin edir. Məsələn, qıcıqlanmış bir stimula həssaslığı azaltmaq, narahatlıq hiss etməyi dayandırmaq. Zərif dəridə kallusu "quraraq" zədələnməyi dayandırın. Yaşamaq üçün mənfi şərtlərə uyğunlaşın.

Çox vaxt insanlar, şəxsiyyətinin, xarakterinin xüsusiyyətlərinə çevrilmiş və inkişaf tarixi ilə əlaqəli olmayan simptomlar şəklində "yaşamaq vasitələrini" gətirərək psixoloqun ofisinə gəlirlər..

Söhbət inkişaf travması, daha doğrusu, mənşəyini axtardığımız müştəri istəklərindən gedir.

Bu və ya digər problemin yaranma səbəblərini və şərtlərini təsvir etməyə çalışacağam.

Eyni şərtlərin hər zaman müəyyən bir simptom və ya xarakter əlamətləri yaratmadığını ayrıca qeyd etmək lazımdır. Necə deyərlər: "Hər sərxoş sürücü cinayətkardır, amma hər cinayətkar sürücü deyil."

Hər bir halda FƏRDİ FAKTORLAR var: sinir sisteminin xüsusiyyətləri, yaşı, müştəri və onun ailə sisteminin qaynaqları, simptomların şiddətini və sabitliyini təyin edir. Və buna baxmayaraq, oxşar istəkləri olan müştərilərin hekayələrindəki həyat kontekstlərinin oxşarlığı müəyyən nümunələri görməyə imkan verir.

Beləliklə, ümumi sorğu # 1

Özünə hörmət problemi:

- özünə münasibət, öz görünüşün

- qabiliyyət, istedad

-özünə və gücünə inam

-öz dəyərinin tanınması.

Müştərinin kollektiv görüntüsü:

İnsan bacarıqlarını, nailiyyətlərini, məqsədlərini müsbət qiymətləndirə bilmir. Özünə dəyər, özünəməxsusluq hissi formalaşmamışdır. Özünü və nailiyyətlərini dəyərləndirir, onlara uyğunlaşdıra bilmir, özünə aid edə bilmir, həmişə kifayət qədər yaxşı olmur. Güclü cəhətləri, ləyaqətləri, çaşqınlıqları sualına cavab vermirlər.

Başqasının fikrindən, özünü qiymətləndirməsindən çox asılıdır. Özünə münasibət şəxsi fikirlə deyil, başqaları tərəfindən özünü qiymətləndirməklə müəyyən edilir. Buna görə də özü, öz istəkləri ilə idarə olunmur, öz ehtiyaclarına həssas deyildir. Başqalarının razılığını almaq üçün çox səy və resurs sərf olunur.

Özümü bəyənmirəm. Ünvanınızda iltifat qəbul etmək çox çətindir. Özünə səhv etmək hüququ vermir, çünki ən kiçik "yanlışlıqda" çürük yayır, özünü danlayır və özünü günahlandırır. Özünü dəstəkləyə və motivasiya edə bilmir. Bu amil təşəbbüskarlığı və aktivliyi azaldır - fəaliyyətin motivasiyası uğursuzluğun qarşısını almağa yönəlib. Nəticədə passivdir, təşəbbüslərdən və dəyişikliklərdən qorxur.

Bir əlaqədə, bir tərəfdaş üçün davamlı ləyaqətsizlik hissi, əks cins üçün cəlbediciliyə şübhə edir

Özünə münasibət öz təsdiqini tələb edir, buna görə də belə bir müştəri şüursuz olaraq özünə qarşı öz münasibətini təsdiqlədiyi "əks etdirən" belə özünə hörmət ortaqlarını seçir və özünəinamını aşağı salır.

Aşağı özünə hörmətin simptomları mükəmməllik, diqqətin artması, manipulyasiya, öz hüquqlarını müdafiə edə bilməmək, yox, barışıq və uyğunluq ilə özünü göstərir. Həyatlarından, vəziyyətlərindən, bədbəxtliklərindən şikayətlənmə vərdişləri onları müşayiət edir. Bütün bunlar müştərinin həyatında və ümumiyyətlə həyatında əlaqələrin keyfiyyətinə çox mənfi təsir göstərir.

Müştərinin uşaqlığı, simptomun yaranma səbəbləri:

İnsanın özünə hörməti uşaqlıqda erkən obyekt əlaqələrinin keyfiyyətindən asılıdır. Valideynlər uşaq üçün bir güzgüdür, özündə məlumat çəkdiyini əks etdirir - Mən kiməm? Mən nəyəm? Nəyə layiqdir? Mən nə edə bilərəm? Uşaq əhəmiyyətli yetkinlərin qiymətləndirmə və özünə münasibət prizmasından özünə münasibət formalaşdırır.

Əslində, müştəri ətraf mühitin ona münasibətini tanıdır. Özünə qarşı belə bir münasibətə cavab olaraq inkişaf etmiş reaksiya və davranış yolları düzəldilir, həqiqətən xarakter xüsusiyyətlərinə çevrilir, bu vəziyyəti təsdiqləyir və təsdiqləyir.

Yaşam şəraiti, tərbiyə xüsusiyyətləri və erkən əlaqələr:

- Bir -birinizi qucaqlamaq, öpmək, tərifləmək, xoş hisslərinizdən danışmaq, duyğularınızı bölüşmək adət olmadığı bir ailədə emosional soyuqluq. Nəticədə, uşağın özü haqqında "yaxşı", "sevilən", "bənzərsiz" kimi biliklər formalaşdırmaq üçün resursları və vasitələri yoxdur.

-Uşağın sistematik müqayisəsi: digər uşaqlarla, hər hansı bir uğuru olan qardaşları (qardaşı / bacısı) ilə, bu yaşda özləri ilə. Uşaq həmişə müəyyən bir "standart" la müqayisə olunur. Valideynlər valideyn sevgilərinin şərtlərini əks etdirən mesajlar vermələrinə baxmayaraq, əslində valideynlər səylərindən və nailiyyətlərindən asılı olmayaraq onu heç kimlə qəbul edə bilmirlər.

- Valideynlərin həddindən artıq yüksək iddiaları, uşağın həqiqi qabiliyyətlərinə uyğun gəlmir: uşaq istedad olunur, qazılır, qabiliyyət və istedadının olmadığı həddindən artıq səy göstərməyə məcbur olur. Daimi tənqid, tələbkarlıq, uşağa səhv etmək hüququ verilmir, hər hansı bir səhv və uğursuzluq, "bu gün dünəndən daha yaxşı etdim" dedikdə, real nailiyyətlərin əksinə olaraq, çox emosional reaksiyaya səbəb olur - sadəcə fərq edilmir. Tənqidlərə və devalvasiyaya alışaraq onları norma kimi qəbul edən uşaq başqalarından özünə qarşı müsbət münasibət gözləmir. Özünü uğursuz kimi qəbul etməsini gücləndirərək, "kənarda qalmamağa", özünü göstərməməyə, özünü elan etməməyə çalışır.

- Yaşına görə öhdəsindən gələ bilmədiyi uşağa çox yüksək bir məsuliyyət yüklənir. Məsələn, ailədəki kiçik uşaqların hərəkətləri və təhlükəsizliyi üçün, yaşlı və ya xəstə bir ailə üzvünə qulluq etmək, alkoqollu atanın reaksiyaları üçün. Öhdəsindən gələ bilməmək, səhv bir iş görmək, uşağın psixikası üçün dözülməz olduğuna inamla davam edən qorxu, emosional məhdudiyyətə səbəb olur: "Əgər məcbur olsam da, öhdəsindən gələ bilməsəm, bir şey səhvdir. mən!"

- Xroniki, anadangəlmə xəstəliklər nəticəsində valideyn gözləntiləri ilə uyğunsuzluq, uşağın xarici görünüşündən məyusluq, çəkisindən, fiqurundan, bənzərsizliyindən narazılıq, istər -istəməz onların rədd edilməsini nümayiş etdirməsinə səbəb olur. Həm birbaşa şifahi yollarla, həm də dolayı, gizli, şifahi olmayan mesajlarla.

Burada da həddən artıq qiymətləndirilmiş özünə hörmətin qiymətləndirilməmiş özünə hörmətin davamı olduğunu söyləmək lazımdır. Fərqli simptomlar varsa, eyni psixoloji problemin təzahürüdür. Eyni şərtlərə sahibdirlər və oxşar emosional təcrübələrlə müşayiət olunur. Onların bir səbəbi var - özlərini adekvat qiymətləndirə bilməmələri.

Bu istəyi həll etməkdə əsas müalicəvi çətinliklərdən biri müştəriyə "fərqli bir güzgü" verməkdir. Səhvlərə və qüsurlara yol vermə haqqı olan başqalarına "əks olunması". Müştəri rədd qorxusu olmadan qəbul təcrübəsi əldə edir. Psixoloqla işləmək nəticəsində özünə qarşı fərqli bir münasibət qurmaq imkanı əldə edir. Resursların, əsas bacarıqların, güclü tərəflərin, onların tanınması və qəbul edilməsinə xüsusi diqqət yetirilir.

Növbəti məqalədə, əks cinslə əlaqəyə dair bir istəyi nəzərdən keçirəcəyəm.

Sizə layiq olduğunuzu və daha yaxşı yaşaya biləcəyinizi düşünürsünüzsə, həyatın vacib sahələrində narahatlıq və narazılıq hiss edin - bir mütəxəssislə əlaqə saxlayın! Axı, düşünməyi dayandırmaq, dözmək və etməyə başlamaq müsbət dəyişikliklər zəncirində ilk vacib və ən vacib addımdır!

Tövsiyə: