2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Bu yaxınlarda yeni bir müştəri məndən soruşdu: "Ruth, mən niyə keçmişi araşdırmağı başa düşmürəm? Yaxşı, valideynlərimin həyatında hansı problemləri yaşadıqlarını və bunun mənə necə təsir etdiyini nə ilə fərqləndirir. Yaxşı, başa düş? İndi isə nə ? " Cavab verməyə çalışacam.
Həyat tariximizi, ailə tarixi ilə əlaqəsini başa düşdükdə, səbəbli əlaqələri və köhnəlmiş, indi təsirli olmayan müdafiə mexanizmlərini, qarşılıqlı əlaqələri və s. Görməyə başlayırıq.
Konkret bir nümunə verəcəyəm: nənəm blokadadan sağ çıxdı və bütün həyatı uşaqlarını və nəvələrini gələcəkdə istifadə etmək üçün hər son qırıntı, qızardılmış pancake yağlı, saxlanılan yemək yeməyə məcbur etdi. Nəticə: obez uşaqlar və nəvələr. Nənə baxımından, yenidən blokadaya alınsa yaxşıdır, buna görə daha uzun müddət saxlaya bilərlər və ehtiyatlar uzun müddət davam edəcək. Nənənin yaxşı niyyəti var. Şəxsi həyat təcrübəsi işığında ailənin xeyrinə hərəkət edir. Əsl nəticə: uşaqlarda və nəvələrdə piylənmə, onunla əlaqəli xəstəliklər, bunun ətrafında əlavə olunan və açılan psixoloji problemlər. Təsirsiz davranış nümunələri və pis vərdişlər inkişaf etdirilmişdir.
Mexanizm təxminən aydındır. Və nə etməli? Nənənlə and içirsən? Heç bir şəkildə! Məsələ günahkarı axtarmaq deyil (şiddət hadisələrindən danışmıram), həyatı yaxşılığa doğru dəyişdirməkdir. Bir insan probleminin yalnız şəxsi problemi olmadığını başa düşdükdə, "acgözlüyün haradan qaynaqlandığı bəlli deyil", ancaq nənənin "blokadadan sağ çıxmaq, gələcək üçün kifayət qədər yemək" üçün əsl cəhdi deyil. müharibə, bir nəsildən ötürülən travma (müharibələr və blokadalar var, çox şey fırlanır, yalnız yeməklə əlaqələr deyil), sonra yeni bir mərhələ başlayır, yemək, nənə və travma ilə əlaqələrin yeni, şəfalı modellərinin qurulması..
Tədricən, hər şey rəflərə qoyulur. Anlaşma, müharibənin bitdiyini, blokadanın nənələrin ağrısı olduğunu, nəsillər boyu əks -səda verdi. Və özünüz üzərində işləməyə başlamağın vaxtı gəldi. Bu nəslin travmalarını sağaltmaq üçün sonrakılara sürükləməyin
Nə olsun? - deyəcəksən - bəli, hər kəsin müalicəyə qaçması lazımdır, bütün nənə və babalar müharibə yaşamışlar, müharibə olmasa da repressiyalar, repressiyalar deyilsə mühacirət, ailədəki alkoqolizm, zorakılıq və başqa nə olduğunu heç vaxt bilmirsən!
Birincisi, travmadan sağ qalanların hamısı post-travma inkişaf etdirmir və hamısı da təsirsiz travma ilə mübarizə modelləri inkişaf etdirmir. Hətta elə olur ki, travma yeni güc yetişdirir və insanı inkişaf etdirir. Bəlkə şanslısan?
İkincisi, təkcə terapiya kömək etmir, dünyada ruh üçün çox faydalı şeylər var.
Üçüncüsü, doğrudur, çox vaxt hələ də psixoterapiyaya getməyə dəyər.
Yadda saxlamaq vacibdir ki, keçmişə nəzər salmaq, günahkarları axtarmamaq və yaraları boş yerə qazmaq deyil, keçmiş vəziyyətlər üçün uyğun olan qoruyucu mexanizmləri kəşf etmək üçün tanış bir model olaraq qaldı. amma indi yalnız zərər verirlər.
Tövsiyə:
Utancla Necə Davranmaq Olar: Psixoterapevtlər üçün Bələdçi
Utanc müalicəsi çox çətin və əziyyətli bir prosesdir. Çətinliklər nələrdir? Birincisi, müştərilər öz ayıblarını yaxşı tanımırlar. İkincisi: müştərilər utandıqları yerləri gizlətməyə meyllidirlər. Üçüncüsü: utanc müalicəsi çox yavaş bir prosesdir.
Niyə Həyatımda şanssızam? Niyə Niyə
Uzun illər boyu insanlar özlərinə suallar verirlər: Niyə varlı olmaq istəyirəm və bütün həyatımı dolandırmaqdan başqa heç nə etmirəm; Niyə layiqli bir həyat yoldaşı ilə görüşə bilmirəm; Niyə rastlaşdığım bütün kişilər zəiflər, məğlublar, qadınlar və ya gigoloslardır;
Psixoterapevtlər Terapiya Seansları Zamanı Ağlayırlarmı?
Psixoterapevtlər sessiya zamanı ağlayırlar və əgər belədirsə, nə qədər ağlayırlar və bu, müştərilərinə necə təsir edir? Təəssüf ki, ədəbiyyatda bu mövzuda çox az sayda hesabat tapa bilərsiniz. Ancaq ağlayan psixoterapevtlərin bəzi sübutları var.
Birincinin Dəyəri. Keçmişi Necə Unudub Yaşamağa Başlamaq Olar?
Kədər və itki yaşamağın son mərhələlərindən biri (bir yerdə inteqrasiya mərhələsində), əlaqəni kəsərək sizi tərk edən insanın dəyərini anlamağa başladığınız dövrdür. Həyatınıza gətirdiyi vacib, dəyərli, lazımlı, möhtəşəm nədir? Niyə zehni olaraq onu buraxa bilmirsən?
Bir Insanın Keçmişi Davranışını Izah Edir
Bu mürəkkəb təbiətin səbəbi başqalarına hakim olmağın iki yolunun olmasıdır. Biri digərinə təcavüz edir və ya üstün tutur, əks halda özünü qurban kimi hiss etməyə başlayır. İkincisi, psixopatik gücün altına girən sadəlövh insanlara qarşı çox təsirli olan cazibədar bir yanaşma ilə təsir etməkdir.
