2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Amerikalı psixoterapevt Caryl McBride -in Good Enough kitabını oxumağa və öyrənməyə davam edirəm.
Bu kitab narsist analarla böyüyən qadınlar üçündür. Qələmlə oxudum)
Çox fikirlər yazmaq istərdim, onlardan biri budur:
"Uşaqlar ehtiyaclarını ödəmək üçün valideynlərinə güvənə bilmirlərsə, təhlükəsizlik hissi inkişaf etdirə bilməyəcək, özünə güvənməyi və özünə güvənməyi öyrənə bilməyəcəklər. Güvən böyük bir inkişaf problemidir. Yaxın bir münasibətdə özünüzü təhlükəsiz hiss edə bilərsiniz."
Bəli, hisslərimizlə məşğul olmağın ilk təcrübəsini bizə verən valideynlərdir. Uşağın fərqli hisslərinə necə tab gətirməyi və ona rəy bildirməyi bilən çox duygusal olaraq yetkin bir insan olmalısan.
Bir uşaqlıq həyatınızda valideynlər sizə çox inamsızlıq göstərmiş, tənqid etmiş, başqaları ilə müqayisədə təhqir etmişlərsə, ümidləri doğrultmadınızsa, yetkinlik yaşında daxili dəstəyinizin olmadığını hiss edəcəksiniz.
Xarici fikrə güclü bağlılıq və özünə inamın olmaması və dəyər hissi inkişaf edəcək.
Və hər zaman içəridə sanki kimsə sənə "bu olmaq və filan şeyi etmək üçün yaxşı deyilsən" deyir.
Öz təcrübəmə əsasən deyə bilərəm ki, bu hisslərdən xilas olmaq asan deyil. Müştərilərlə öz terapiyam və müalicəm zamanı bundan qurtulmağa ehtiyac olmadığını başa düşdüm.
Əksinə, bu hissləri yaşamalısınız, yalnız empatik bir cavab verə biləcək və bu çətin anda sizinlə qalacaq bir insanın yanında.
Bu hissləri yaşayaraq, natamam bir təcrübə olan gestaltı bağlayırıq və bu hərəkət və həyat üçün çox enerji azad edir)
Həyatınız indiki anda.
Psixoterapevt sehrbaz deyil, yalnız müştərinin öz daxilində və ətrafında dəstək tapmasına və yaratmasına kömək edir.
Bu, uşaqlıqda valideynlərinin bu və ya digərini hiss etmələrini qadağan edən və rədd edən böyüklər üçün xüsusilə vacibdir.
Bəzi ailələrdə qəzəb və qəzəb qadağan edildi, digərlərində isə əksinə sevinc və ya kədəri qadağan edə bilərdi.
Qadağan edilmiş duyğuları yaşamaq üzərində iş zəhmətlidir və sürətli deyil. Adətən müştərilərə terapiya zamanı öz mövzuları ilə bağlı müəyyən kitablar oxumağı məsləhət görürəm, buna görə də iş daha məhsuldardır.
"Özün oxuduqdan sonra şəfa ver" kimi bir kitab oxumağın tək başına sağalacağına inanmıram. Ağrı ilə üzləşməyimizi maneə törədən psixoloji müdafiə açıldığı üçün bu mümkün deyil. Ancaq psixoterapevtlə müalicədə bu kitablar kömək edə bilər.
Və "Yaxşı Yetər" kitabı onlardan biridir)
Psixologiya ilə bağlı kitablar oxuyursunuz? Nə tövsiyə edirsiniz? Bəlkə də bəyəndiyiniz bir kitab var?
Tövsiyə:
"Narsist, Psixopatı Dayandır" Qrupları Haqqında. Və Narsist Terapiyasına Dair Bəzi Düşüncələr
"Narsist, psixopat, sui -istifadə, sosiopat" sözlərindən ibarət adları olan qruplar və icmalar artıq Facebookda populyarlaşdı. İştirakçıların aslan payı qadınlardır. İnsanlar sui -istifadə ilə bağlı həyat təcrübələrini bölüşmək və dəstək almaq üçün bu qruplara qoşulurlar.
Qadınlarımız Kişiləri ər Kimi Yox, Tərbiyə üçün Alırlar
Evlilik statistikası son vaxtlar sosial bir fəlakətə bənzəyir: boşanmaların sayı demək olar ki, evlənənlərin sayına bərabərdir. Psixoloqların fikrincə, bu, əsasən bir çox insanın müxtəlif səbəblərdən ailə qurması ilə əlaqədardır, yalnız bir həqiqət istisna olmaqla - ailə qurmaq.
Ortağınızın Narsist Olduğuna Dair 7 əlamət Bir əlaqənin əvvəlində Bir Tərəfdaşın Narsist Olduğunu Necə Başa Düşmək Olar?
Bir əlaqənin ən əvvəlində ortağınızın narsist olduğunu necə müəyyənləşdirmək olar, sizi nə gözlədiyini və gələcəkdə şüurlu qərarlar qəbul etmək və dözülməz ağrılar yaşamamaq üçün kiminlə münasibət qurduğunuzu başa düşmək olar? Münasibətdə olduğunuz şəxsin çox vaxt öz fikri yoxdur, hər şeydə sizinlə razılaşır - başqa sözlə aydın dünyagörüşü yoxdur və ya ictimai baxımdan çox məqbuldur.
Qəzəb, Qəzəb, Kin Və Intiqam. Valideynlər Mənfiliklərini Haradan Alırlar?
Qəzəb təməl, yəni fitri duyğulardan biridir, mahiyyəti, birincisi, sərhədlərimin birtəhər sadəcə pozulmadığını, sərt şəkildə pozulduğuna işarə etmək və ikincisi, bu müdaxiləyə reaksiya verməkdir. Geri mübarizə aparmaq üçün çox enerjiyə ehtiyacınız var, buna görə qəzəb o qədər güclü "
Əvəzedicilər Sistem Quruluşunda Hansı "xoş şeylər" Və Bonuslar Alırlar?
Bürclər haqqında yazdığım bütün məqalələr daim suallarla müşayiət olunur: - Deputatların "çörəkləri" və bonusları nələrdir? - Yerləşdirmə hansı problemləri həll edir? - Bürc "dərd dərmanı" dır? - Əlavə müalicəyə ehtiyacınız varmı?