Psixi Travma. Baxışlar. Nə Etməli

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Hal -hazırda psixi travma anlayışı və onun sağalma ehtimalı həmişəkindən daha aktualdır. Bu məqalə, "simboldrama" psixodinamik terapiyanın köməyi ilə fərqli travma növlərini və şəfa üsullarını işıqlandıracaq.

Psixi travma, bir insanın həyatı və sağlamlığı üçün təhlükə yaradan bir hadisə qarşısında tamamilə müdafiəsiz qaldığı zaman təbii psixoloji və ya fiziki müdafiəsində bir irəliləyiş olaraq təyin edilə bilər. Bu, gözlənilməzlik və gözlənilməzlik ilə xarakterizə olunan qeyri -adi, fövqəladə bir hadisədir

Aşağıdakı xəsarət növləri var (iki əsas, qalanları spesifikdir):

Şok və ya həyatı təhdid edən zədə, bio-sağ qalma zədəsi

Bu tip travmalara düşmənçilik, fəlakətlər, təbii fəlakətlər, cinsi və fiziki zorakılıq, tibbi xəsarətlər (əməliyyat, ağrılı tibbi prosedurlar. Həm də inkişaf travması, embrion travması, doğum travması) kimi hadisələr daxildir.

Bu tip zədə, şəxsiyyətin müdafiə mexanizmlərinin imkanlarını aşan qısa müddətli sıx məruz qalma nəticəsində əmələ gəlir. Əsas ehtiyaclar (yuxu, qidalanma, cinsi davranış, özünü tənzimləmə bacarıqları) sahəsində pozuntular var. Kəskin narahatlıq, çarəsizlik hissləri, yöndən düşmə, hipereksitasiya və travmatik dissosiasiya kimi qəfil təsirlərlə xarakterizə olunur. Travmatik hadisənin özü şüurdan uzaqlaşdırılır.

Şok travması halında, psixoterapiya prosesi vəziyyəti sabitləşdirməkdən, özünü tənzimləmə bacarıqlarını öyrətməkdən ibarət olacaq. Travma ilə qarşıdurma istisna olunur.

Duygusal travma

Bunlar həyatda sevdiklərini itirmək, boşanmaq, xəyanət, xəyanət kimi hadisələrdir. Hadisələr zehni rahatlığın pozulması, bağlanma obyektinin itirilməsi, ikili münasibətlərin pozulması ilə xarakterizə olunur. Belə bir hadisənin travmatik olub -olmaması bir çox faktordan asılıdır, bunlardan ən əsası müştərinin şəxsiyyət quruluşunun xüsusiyyətləri, anamnezdə inkişaf travmasının olmasıdır.

Sevgi və sevgi obyektinin itirilməsi, özünü dərk etmə məhdudiyyətləri, özünə hörmət nəticəsində yaranır. Fizioloji nəticələrə (psixosomatik pozuntular) səbəb olan psixoloji bir xəstəlikdir. Bu travma, hadisə ilə əlaqəli obsesif düşüncələr və təcrübələrlə xarakterizə olunur. Bir qayda olaraq, bu təcrübələr reqressiv xarakter daşıyır və sanki inkişaf travması həyatın yeni bir dövründə təkrarlanmasını əks etdirir. Bir şəxs travmatik bir vəziyyətdə "ilişib qalsa", vəziyyəti "zehni travma" olaraq xarakterizə etmək olar. Psixoterapiya kədər dövründə dəstəklənir (bir ildən 2 ilə qədər, şəxsiyyət quruluşundan asılı olaraq). Bu müddətdən sonra zədənin özünü müalicə etmək mümkündür.

İnkişaf zədəsi

Məhrumiyyət, məyusluq və ya travmatik bir hadisənin səbəb olduğu bir uşağın və ya yeniyetmənin ardıcıl psixo-emosional inkişafının pozulması.

Dölün travması

Şok travması (hamiləlik dövründə ananın və ya dölün həyatı üçün təhlükə, fetusa mənfi təsirlər, abort etmək istəyi və s.) Və inkişaf travmasını birləşdirir: arzuolunmaz hamiləlik, hamiləlik zamanı ananın depressiyası, emosional travma. Hamiləlik dövründə anaya).

Doğuş travması

Həm də şok (doğuş zamanı uşağın həyatına təhlükə) və inkişaf travmasının (doğuş zamanı anesteziya, doğuş zamanı dərman stimullaşdırılması) birləşməsi.

Müştəridən travmanın harada hiss olunduğunu göstərməsini istəsəm, o göstərəcək: mədədə, günəş pleksusunda, əgər bu bio-sağ qalan travmadırsa (şok, embrion); sinədə travma olarsa. Travmatik hadisələri xatırlamadan da, həyatda narahatlıq hiss etmədən, müştərinin yaşadığı təcrübənin ağrısının harada yerləşdiyindən asılı olaraq travmanın növünü qəbul etmək olar.

Yaralanmaların çoxu fizioloji, psixoloji və sosial həyat səviyyəsinə təsir göstərir

Fizioloji səviyyə

Bir insanın həyatı üçün çox güclü bir təhlükə ilə, hər bir insana genetik olaraq mövcud olan sağ qalma strategiyalarının həyata keçirilməsi üçün bədəndə böyük bir enerji yükü meydana gəlir: "Mübarizə" və ya "Qaç". Travmanın əsas xüsusiyyəti, insanın bir şey etməkdə tam gücsüz olmasıdır. Sərbəst buraxılan enerji təyinatı üzrə istifadə edilmir, bastırılır və bədəndə və sinir sistemində doldurulmamış qalır. Daha sonra, enerjisiz enerjinin nəticələri bəzi travma əlamətləri olacaq. Bunlar bir şeydən ağılsız qorxu, çaxnaşma hücumları, səbəbsiz narahatlıq və ya somatik simptomlar, otoimmün xəstəliklərdir. Semptomun necə hiss edildiyi "bədən yaddaşı" beynin talamusunda saxlanılır və narahatlıq simptomları amigdala tərəfindən aktivləşdirilir.

Travma mexanizmi fizioloji səviyyədə özünü necə göstərir

Travmatik hadisəni qavrayış kanallarından istifadə etməklə təsvir etmək olar. Vizual (görürəm), eşitmə (eşidirəm), kinestetik (hiss edirəm, iyləyirəm). Travma anında, algılama kanalları vasitəsi ilə, sürünənlərdən bəri qədim mənşəyə malik olan beynin müxtəlif hissələrində (talamus, hipotalamus, hipofiz, retikulyar formasiya) qoxular, görüntülər, bədən hissləri haqqında məlumatlar yazılır.. Bunlar instinktlərdir.

Travmanın tetikleyicisi (tetikleyicisi), travmatik hadisəni, bədən duruşunu, təcavüzkarın ətrafına və ya şəxsiyyətinə bənzəyən bir görünüşü müşayiət edən bir qoxunun görünüşü ola bilər. Bir insan reallıqla əlaqəni itirir və travma hunisinə düşərək travma zamanı olduğu kimi davranmağa başlayır. Bu fenomenə retraumatizasiya deyilir.

Psixoloji səviyyə

Travma anında və ondan sonrakı hisslər və təcrübələr ilə müəyyən edilir: tam acizlikdən, qəzəbdən, qorxudan, qəzəbdən öz ləyaqətini və günahını alçaltmağa, habelə izah etməyə və öhdəsindən gəlməyə kömək edən bilişsel quruluş üsulları ilə. nə olub. Duyğular beynin limbik sistemi tərəfindən tənzimlənir.

Sosial səviyyə

Travmatik hadisənin dərhal ətraf mühitlə necə izah edilməsi, travmadan xilas olan şəxsiyyətin formalaşmasına təsir göstərir. Bunlar. sualına cavab olaraq, öz fikrinə nəyi "daxil edəcək": Mən kiməm? Mən (kaya) nəyəm? Travmatik bir hadisə zamanı emosional reaksiyaların gücü, intensivliyi, müddəti birbaşa günahkarlıq, məsuliyyət, köməksizlik və qorxu təcrübəsi ilə əlaqələndirilir. Bu cür sıx təcrübələrlə mübarizə aparmağın bir yolu faciədə günahkar birini tapmaqdır. Çox vaxt qohumlar və yaxın dostlar, "ikinci dərəcəli yara" adlanan və bəzən yaralanmanın özündən daha çox travmatik olan, baş verənlərdə onu günahlandıraraq qurbandan qaçmağa başlayırlar.

Psixoloji travma ilə psixoloji işin ümumi mərhələlərinə aşağıdakılar daxildir:

Stabilizasiyanın 1 mərhələsi: anamnez alınır, daxili və xarici mənbələr qiymətləndirilir. Xəstə vaxt keçdikcə terapevt ofisinin xaricində istifadə oluna bilən özünü tənzimləmə bacarıqlarını öyrənir. Və yalnız o kifayət qədər güclü olanda travmatik bir hadisəyə və ya təcrübəyə qərq ola bilərik. Motivlərdən istifadə olunur: "Təhlükəsiz və etibarlı yer", "Qala tikmək", "Daxili köməkçilər", "Şəfalı bulaq" və s.

"Bir qala qurmaq" motivi travma ilə mübarizə aparmaq üçün çox bacarıqlıdır, çünki travmanın özü daxili təhlükəsizliyin pozulması, şəxsi məhv təhlükəsi deməkdir. Simvolik səviyyədə, sinir əlaqələri səviyyəsində, bu motivin köməyi ilə müştəri ilə mən təhlükəsizlik və daxili təhlükəsizlik hissini bərpa edirik.

2. Travmanın transformasiyası - travmatik tarix və təcrübə ilə işləmək. NLP texnikalarından istifadə edirik: "ekran", "sənədli film", art terapiya üsulları, metaforik kartlar.

3 post-travmatik hisslərlə mübarizə həsrət, kədər, dərin kədər. Bu mərhələnin vəzifələri baş verən hadisəni yaşamaq və qəbul etməkdir. Bu mərhələdə "Hisslərin yaşadığı bir ev", "Tərk edilmiş bağ", "İç bağ" motivləri çox kömək edir.

4. İnteqrasiya - psixoterapevtik işin növbəti mərhələsi. Bu mərhələnin vəzifəsi yeni bir şəxsiyyət hissi formalaşdırmaq, travmatik hadisəni həyat təcrübəsinin bir hissəsi olaraq qəbul etməkdir. Mənaları tapmaq. Başqaları ilə birlikdə "Körpü", "Yol" motivlərindən istifadə olunur.

Özünüzə qarşı mehriban olun, qayğı və incəlik göstərin

Bu yazı ilk dəfə saytımda yerləşdirildi

Yazılan məqalə:

-"Symboldrama" No 1-2 (10) 2016 "Zehni travma: aktual aspektlər" jurnalından götürülmüş materiallar əsasında, müəllif Elena Stolyarova-Şereşevskaya;

- Yakov Leonidoviç Obuxov-Kozarovitskinin "Ailədə fiziki və psixoloji zorakılığa psixoloji yardım, cinsi zorakılıq qurbanlarına psixoloji yardım" təlim seminarının materialları əsasında.

Saytdan götürülmüş illüstrasiya