2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Daxili qüvvələrimiz (fiziki deyil, psixi enerjidən bəhs edirik) bizə kömək edir: həyatda hərəkət etmək, nailiyyətlər əldə etmək, sevinmək, xoşbəxtliyi almaq və yaşamaq və daha çox.
Bəs bu səlahiyyətlər haradan qaynaqlanır? İlk və ən vacib şey özünüzlə harmoniya qurmaqdır. Əlbəttə çox iddialı səslənir. Amma bu tam olaraq belədir. Yalnız özünə uyğun bir həyat yaşamaq, daxili ehtiyacları qarşılayan və reallığa güvənən bir həyat zövq və xoşbəxtlik gətirir. Və yalnız yaxşı duyğular yaşamaq deyil, həm də mənfi duyğular hiss etmək vacibdir. Baxmayaraq ki, mən bunları şərti olaraq adlandırardım.
Yalnız "lazımdır" mövqeyindən yaşasaq. Əgər bu "gərək" bizə təzyiq edirsə, bizi özümüzü, istəklərimizi, ehtiyaclarımızı unutdurur. Nəticədə öz yolumuzla getmirik və çıxılmaz vəziyyətə düşürük.
Çox vaxt insanlar yanıma "Heç nə istəmirəm", "Bilmirəm … Heç nə bilmirəm" xahişi ilə gəlirlər.
Bu nə haqqındadır? Yəqin ki, daxili itki, yorğunluq, etibarsızlıq haqqında. Bəzən bu vəziyyət tənbəlliklə qarışdırılır. Ancaq tənbəllik tamamilə başqa bir şeydir. Çox vaxt qorxu haqqında tənbəllik və onu aşa bilməmək. Zəhmət olmasa tənbəlliyi istirahətlə qarışdırmayın, istirahət (həm zehni, həm də fiziki) hər kəs üçün son dərəcə zəruridir.
Bəs bütün bunlarla necə məşğul olmaq olar? Etməli olduğumuz ilk şey nə istədiyimizi müəyyənləşdirməkdir. Özünüzə sual verin: "Bunu istəyirəm, yoxsa başqası üçün lazımdır?" Yaxşı pul qazanmaq lazımdır? Kimə lazımdır? Sizə? Nə üçün? Bəlkə də keçmişin psixoloji travması bunu tələb edir. Və "amma əlimdən gəlməzdən əvvəl" əslində indi edə biləcəyinizi söyləmir. Beləliklə, indi keçmişin yükündən ayrılmağın və həyatınızı yaşamağa başlamağın vaxtıdır.
Bir dəfə heç nə istəməyən bir gənclə işləmişəm. Hətta: "Psixoterapiyaya getmək istəyirsən?" cavab verdi: "Bilmirəm …" Və hər şey uşaqlıqdakı psixoloji travmada idi. Anası onu tək böyütəndə həmişə yorğun idi və evdə heç nə istəmirdi. Ananın sevgisini rədd etmək ağrısı, yemək üçün o kiçik şeyi belə itirmək qorxusu məni heç nə istəməyə məcbur etdi.
Və yeni və maraqlı bir şey bizi yalnız özümüz istədiyimiz üçün valeh edir və valeh edir. Və zövq prinsipi (psixikamız həmişə daxili istəyi təmin etməyə çalışır) mühüm rol oynayır. Əslində, zövq prinsipi olduqca məkrli ola bilər. Daxili olaraq, biz zövq alırıq, amma əslində buna nail ola bilmərik. Sizə bir nümunə verim. Qadının kifayət qədər sərt valideynləri vardı və təvazökarlıqla yaşayırdılar. Pulun xərclənməsi daim izlənilirdi. Artıq yetkinlik yaşına çatdıqda, əri üçün lazımsız xərclərə son dərəcə qısqandığı üçün evləndi. Və ümumiyyətlə, hər hansı bir xərcləməyə mənfi yanaşırdı. Münasibətləri xeyirxah və ölçülü bir xarakter aldıqdan sonra mütləq bahalı bir şey aldı: bir dəst kosmetika, qablar. Bəzən xəstələnir və testlərə və müalicəyə çox pul xərcləyirdi. Bir neçə dəfə qəzaya düşdüm və maşının təmiri üçün pul ödəməli oldum. Niyə belə oldu? Sülh içində, sevgi və qəbul halında olması dözülməz idi. Və təsirli miqdarda pul xərcləyərək ərinin qəzəbini oyatmamaq üçün bunun qarşısını necə almaq olar.
Beləliklə, əsas nəticə nədir? Tam olaraq nəyə ehtiyacınız olduğunu öyrəndikdən sonra hərəkətlərin ətraflı bir planını tərtib edin (əvvəlcə ümumi, sonra hissələrə boyayın). Vaxt sərhədlərini təyin edin. Onlara əməl etməyə çalışın, ancaq son tarixlər dəyişdirilərsə özünüzü günahlandırmayın. Bu yaxşıdır. Və əsas şey! Xoşbəxt ol.
Mixail Ojirinski - psixoanalist, qrup analitiki
Tövsiyə:
Həyatımda Maraqlı Bir şey Yoxdur, Hobbim Yoxdur
"Həyatımda maraqlı bir şey yoxdur, hobbim yoxdur … İş-ev-işi, hobbim yoxdur … Özümə necə maraq tapmalı və ya bir şeyi etməyə başlayacaq qədər bu marağı necə gücləndirə bilərəm? Və sonra hər şey birtəhər ləng gedir … "… Və ya başqa, oxşar bir sual, tez -tez eşidirsən:
Məsuliyyət Daşımayan Bir Güc Mübarizəsi
Bir-birindən asılı münasibətlər əsrlər boyu davam edən güc mübarizələridir. Belə bir cütlükdəki tərəfdaşların hər biri, yetkinlik dövründə deyil, infantilizminə görə özünü ayrı olaraq təmsil etmir. Yetkin, daxili olaraq yetişmiş bir insan ümumiyyətlə az -çox sağlam bərabər münasibətlər qurur.
Adam Yoxdur - Problem Yoxdur Rədd Haqqında Nə Bilirsən?
İnsanın fizioloji ehtiyaclarını ödədikdən sonra ən vacib ehtiyacı sevilmək, etibarlı bağlılığa sahib olmaqdır. Ən yaxın adamlarınızın - valideynlərinizin sizi sevmədiyini anladığınız zaman qorxuncdur. Budur belə bir kədərli hekayəyə bir nümunə.
Şans Yoxdur. Günah Yoxdur. Sənsiz
Heç bir şans. Günah yoxdur. Sənsiz. Ay işığının dalğası yuxulu bir meşəni bürüyür, sakitcə, bir az pərişan təhlükə hissi, baş verənlərə qarışıqlıq hissi, həyatınızın yeni bir gecəsi başlayır. Ruhunuzun gecəsi ilə gecəsi arasında yırğalanırsınız, seğirirsiniz, şübhələr sahili bürüyür, sizi dinləyəcək heç kim yoxdur, bu zarafat deyil, bu heç də doğru deyil, özünüz də başqalarına daşıyırsınız, monoloqunuzla yalnız instinktiv məsləhət qusması, kömək sfinkterinin yalnız konvuls
Güclü Olmaq üçün Güc Olmadıqda. Zəiflikdə Güc
Kişilərimdən heç biri zəifliyimi qəbul etmədi və qəbul etmir. Ona ehtiyac yoxdur. Məni, mən də onu güclü bir yerdən seçdim. Yaşamaq üçün müdafiə mexanizmimi yayımladığım yerdə - özümün öhdəsindən gələ bilərəm, köməyə ehtiyacım yoxdur, özümlə kifayətlənmişəm, müstəqiləm, güclüyəm və hər şeyi özüm edə bilərəm.
