2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
İnsan fenomenal bir yaradılışdır. Sinirlər, hüceyrələr, orqanlar, hormonlar çətindir.
Ancaq mənim fikrimcə, bədəndəki ən təəccüblü və çalışqan - yox, ürək və ağciyərlər deyil, beynin subkortikal quruluşları. Axı bir evdə olduğu kimi psixikamızın ən vacib hissələri - duyğular doğulur və yaşayır.
Necə faydalıdırlar:
📌 Daxili dünyamızda və ətrafımızda baş verənlərə işarədir. Nə ehtiyacımız var və hadisələrə necə reaksiya verməliyik. Bu siqnalları eşidə bilsək, həyat istiqamətimizi seçmək bizim üçün çox asandır.
Qorxulu - qaçmaq; ikrah hiss edirsən - uzaqlaş; qəzəblənirsən, buna ehtiyacın yoxdur; maraq oyadır - yaxınlaşın; sevin, bu sənindir, get yoxla.
Condition Vəziyyətimizi tənzimləyin və davranışımıza təsir edin. Duyğuları atdığımız zaman daxili gərginlik azalır. Hisslərinizi ifadə etmək çox vacibdir, özünüzdə saxlamaq deyil. Bu, psixosomatik xəstəliklər nəticəsində bloklardan və daralmalardan xilas olacaq. Təcrübələr hərəkətə təşviq edir, hədəfə gedən yolda maneələrlə mübarizə aparır.
Communicate Ünsiyyət qurmağa kömək edin. Duyğularınızı jestlər, mimikalar, pantomima (bədən hərəkəti), səsin gücü və intonasiyası ilə ifadə edirik. Həm də - qızarırıq, solğunlaşırıq, tərləyirik.
Ətrafımızdakı insanlar vəziyyətimizi ələ keçirirlər: ağrı, qorxu, sevinc, həyəcan və s. Duyğularımıza empatiya edin və ya onlara qoşulun. Məsələn, narahat olmağa və ya sevinməyə başlayırlar. Burada güzgü neyronları işləyir. həmsöhbət bizi sözlərimizi eşitməkdən daha çox şifahi olaraq hiss edir və oxuyur. Ən uğurlu danışanlar bütün nitqi emosional olaraq yükləyə bilən insanlardır.
❗ Duyğular təcrübəni qurur və bir naviqator kimi sizi hədəflərə doğru istiqamətləndirir. Planlar quranda onları dinləsək, kiminsə qoyduğu həyatı deyil, özümüzü yaşayacağıq.
UtAmma, bizi və reallığımızı emosiyaların deyil, onları idarə etməmiz vacibdir. Duyğuların istiqamətini dinləmək və onların təsiri altında yaşamaq fərqli şeylərdir.
Bir insan, özündə qalaraq xoşbəxt olar və "qəlbin istəyi" kimi davranar.
Ürəyinizin çağırışına qulaq asırsınızmı?
Tövsiyə:
Qurban Olmaq Mənim üçün Niyə Faydalıdır?
Müştəri məktubu. Müştərim tərəfindən işimizin bir mərhələsi haqqında yazılmış bir məktubu sizə təqdim etmək istəyirəm. İcazə ilə nəşr olundu. Ümid edirik ki, bu məktub "sizin" qurban dairələrinizi görməyə kömək edəcək. Salam Sergey Vladimiroviç.
Yaxşı Qız Necə Pis Oğlanın Anası Ola Bilər? (Qızın Valideynləri üçün Də Faydalıdır)
Məsləhətləşmələr zamanı, ana və yeniyetmə bir uşaq qarşımda oturanda münasibətlərinin hansı nöqtəsində bir şeyin pozulduğunu düşünürəm? Sevimli "şirin günəş" və "sarışın mələk" dən olduğu kimi, uşaq "canavar", "
Wilhelm Reich: Bastırılmış Duyğular əzələlərdə Gərginlik Olaraq Necə Saxlanılır
Wilhelm Reich - görkəmli Avstriyalı psixoanalist və mütəfəkkir, bədən yönümlü psixoterapiyanın banisi. Reich, insan davranışının bütün səviyyələrində özünü göstərən xarakterin "zirehi" anlayışını təqdim edir: danışmada, jestlərdə, duruşlarda, bədən vərdişlərində, üz ifadələrində, davranış stereotiplərində, ünsiyyət üsullarında və s.
Özünü-izolə. Hansı Cizgi Filmləri Faydalıdır?
Hər kəs evdə olduğu zaman, özünü təcrid edərkən təcili bir sual. Analar və atalar evdən işləməlidirlər və uşaqlar üçün ən asan yol cizgi filmlərini açmaqdır. Və hələ: hansı cizgi filmləri daxil edilməlidir? Ümumiyyətlə, televiziyada yayımlanan hər hansı bir cizgi filmini uşağa izləmək üçün verə biləcəyinə inanılır.
Psixoloq Necə Faydalıdır?
"Mütləq bilməli olduğunuz bir şeyin N parçası" üslubundakı məqalələr həmişə populyardır, buna görə də markanın ruhunu izləyərək psixoloq / psixoterapevtin real faydaları haqqında 4 sadə nöqtədən başlayacağam. 1. Nə olduğunu bilir.
