2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Bree in Desperate Housewives -i xatırlayırsınızmı? Zərif görünüş, nümunəvi davranış və emosional buzlanma. Bir gün təəccüblə öyrənir ki, özü belə ideal soyuqluqdan əziyyət çəkir və onu başa düşmür, ailə bunu qiymətləndirmir.
Və real həyatda, bir çoxları duyğularını açmağa alışmamışdır. Uşaqlıqdan bizə deyirdilər: kişilər ağlamaz; qız itaətkar olmalıdır; sevinmə, əks halda ağlayacaqsan. Qadağaların nəticəsidir ki, insan hissləri yaşamağa icazə vermir, onları boğur.
Duyğuların intensivliyi təxminən bir miqyasda ölçülə bilər. 1 -dən 10 -a qədər dərəcələr.
Aşağı xətt, 1-2 - mülayimlik, laqeydlik və ya laqeydlik. İnsan özü və başqaları üçün maraqlı deyil.
8-10 - emosional stress. Çox vaxt bu dərəcədə qəzəbin, əsəbiliyin arxasında müəyyən ehtiyaclar olur. Bunu müəyyən etmək, məmnun etmək lazımdır və intensivliyi dərhal aşağı düşəcək. Məsələn, bir insan problemi necə həll etməyi bilmədiyi zaman əsəbiləşir. Bir yol tapır - narazılıq yox olur.
10 baldan yuxarı - nəzarətin itirilməsi. Məsələn, yanğın zamanı yanmaq qorxusu sizi pəncərədən tullanmağa, 10 -dan çox sevməyə məcbur edir - özünüzə və seçdiyinizə əzab verin.
Rahat vəziyyət - 3 -dən 7 -ə qədər.
Bütün duyğular dəyərlidir və faydalıdır. Onları yaşamaq və təzahür etdirmək vacibdir.
Hətta qəzəb də əldə etməyiniz, həyata keçirməyiniz lazım olan fəaliyyətlərə tökülə bilər. Çox vaxt ən yaxşı uğur qazananlar təcavüzü düzgün istiqamətə yönəldə bilən qəzəbli insanlardır.
Duyğuları boğmaq mümkün deyil. Tutma nə qədər güclü olarsa, bir o qədər çox yığılır. Partlayış riski artır. İçində qırılır - psixosomatika görünəcək. Xarici olaraq - sözlərə və əməllərə nəzarət etmədən başqalarına zərər.
Subyektiv düşüncəmə görə, insanların yarıdan çoxu insanın necə hiss edə biləcəyini anlamır. Başqa bir hissə duyğuları boğur. Və yalnız kiçik bir faiz orta miqyasda yaşayır.
Bree, duyğuları boğan və məcburi və ya xəyali bir həyat yaşayan bir insanın ən yaxşı nümunəsidir.
Çox vaxt psixoterapiyanın mənası həssaslığı ortaya çıxarmaq, duyğuları tanımağı və göstərməyi öyrənmək, istək və ehtiyaclarınızla özünü indiki anda tanımaqdır.
Hansı film qəhrəmanları "buzlu" münasibəti ilə sizi heyrətləndirdi?
Tövsiyə:
Eric Byrne: Öz Qaydalarınıza Uyğun Yaşamağa Icazə Verin
Mənbə: 4brain.ru Məşhur psixoloq Erik Bern, Freudun psixoanalizi, əsəb və ruhi xəstəliklərin müalicəsinin ümumi nəzəriyyəsi və metodlarını inkişaf etdirərək, insanlararası münasibətlərin əsasını təşkil edən "əməliyyatlar" a (tək qarşılıqlı təsirlər) diqqət yetirirdi.
"Kömək Etməyimə Icazə Verin" Və Ya Nədir - Passiv Təcavüz
"Bağışlayacaqsınız, amma dişlərinizdə problem olduğunu gördüm, çox yaxşı bir mütəxəssisin telefonuna sahibəm, telefon nömrəsini sizə verməyimi istərdinizmi?" Bir dəfə müştərilərimdən biri ilə görüş belə bir ifadə ilə bitdi. "
Özünüzə Icazə Verin
Yazılar, məqalələr, hekayələr yazmağı sevirəm. Bütün bunları kağız üzərində, çapda, əsaslandırmaqda və danışmaqda bilməyi və təcəssüm etdirməyi sevirəm. Dostlarımla birlikdə mətbəxdəki masada uzun axşamları, bir şeyi düşünməyi və müzakirə etməyi, həqiqətə aparan mübahisələri sevirdim.
Niyə Hiss Etdiyimizi Hiss Edirik. Qadağan Edilmiş Və Icazə Verilən Hisslər
Həyat ssenarisi - bu "şüursuz bir həyat planı" dır. Doğuşdan yazmağa başlayırıq, 4-5 yaşında əsas məqamları və məzmunu müəyyənləşdiririk və 7 yaşına qədər ssenarimiz artıq hazırdır. Hər hansı bir yazı kimi, bir başlanğıcı, ortası və sonu var.
İndi özünüzü Xoşbəxt Etməyə Icazə Verin?
Necə qərar verdiniz - yalnız Yeni ildən sonra və ya maaş artımından sonra özünü xoşbəxt hiss etmək? Nə vaxt mükəmməl arıq olacaqsınız və ya maşın aldıqdan sonra? Nəhayət xoşbəxtliyi hiss etmək üçün daha neçə nailiyyət əldə etməlisən? Bu siyahı nə qədər sonsuz ola bilər?
