2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-07 22:17
Bu necə bir heyvandır, "psixoterapiya", hansı imkanları açır və həmkarlarım psixoterapevtin necə seçiləcəyi ilə bağlı bir çox gözəl mətnlər yazmışlar - buna görə də özümü təkrarlamamağa çalışacağam. Psixoterapevtik proses daxilində baş verənləri təsvir etməkdə bəlkə də ən çətin maneə, hər bir müştərinin təcrübəsinin özünəməxsusluğu, hər bir insanın öz yolu ilə yaşadığı bir təcrübədir. Yəqin ki, ən asan yol - "sınayın, sonra hər şeyi özünüz başa düşəcəksiniz" demək olardı. Bəs onda pərdə arxasına baxıb psixoterapiyaya ehtiyacım olub olmadığını özüm necə təyin edə bilərəm?
Başlayaq ki, kimin psixoloq adlandırılması, kimin psixoterapevt olması və buna görə də psixoterapiyanın nə olması ilə bağlı bəzi qarışıqlıqlar var. Bu qarışıqlıq əsasən psixoterapevtin tibbi dərəcəyə malik olub -olmaması və dərman yazmaq hüququnun olub -olmaması ilə bağlıdır. Buna görə də razılaşaq ki, bu yazıda təhsildən asılı olmayaraq yalnız sözlə “şəfa verən” və farmakoloji vasitələrdən istifadə etməyən bir mütəxəssis adlandıracağam.
Yaxşı, şərtləri anladıq - əla.
Növbəti vacib sual. "Psixosomatika" sözünə artıq öyrəşmişik, bir çoxlarınız Louise Hay -ı uzun müddətdir oxuyursunuz və hamımız bilirik ki, çox əsəbiləşsəniz, həqiqətən birbaşa əlaqəsi olmayan xəstəliklərlə xəstələnə bilərsiniz. sinirlər ". Amma nədənsə bu qaydanın əks istiqamətdə işləməsi haqqında çox az danışılır. Bir müştəri "əsəblər" ilə bağlı şikayətləri ilə mənə gəldikdə, yəni narahatlıq, depressiya, əhval dəyişikliyi, səhər zəifliyi, apatiya, qıcıqlanma ani partlayışları, diqqətin yayınması və s. - Bu şəxsə psixoterapiya ilə paralel olaraq etməyi təklif etdiyim ilk şey tibbi müayinədən keçməkdir. Çünki bildiyiniz kimi, endokrin sistemin pozulması ilə əlaqədardırsa, əhval dəyişikliyi ilə psixoterapiyada işləməyin heç bir mənası yoxdur.
Daha sonra, müştərilərin mənə müraciət etdikləri ən populyar istəklərin nümunəsini istifadə edərək, müştəri ilə terapevt arasında nələr ola biləcəyini göstərməyə çalışacağam. Axı, hər bir müştəri hekayəsinin bənzərsizliyinə baxmayaraq, aralarında çox oxşar cəhət tapa bilərsiniz.
Məsələn, çox tez -tez edilən bir istək sevinclə bağlıdır. İnsanlar bunu müxtəlif yollarla ifadə edirlər - heç nə istəmirlər, ətrafdakı hər şey çinlidir, saxtadır, məni xoşbəxt etmirlər, həyatdan nə istədiyimi bilmirəm, bir şey etməyə gücüm yoxdur, həyat rənglərini itirdi və s. Bu vəziyyətə depresif deyilir. Və bu, müştərinin həyatındakı bəzi faciəli hadisələr haqqında bir hekayə deyilsə, bir qayda olaraq, bu, bəzi canlı olmayan hisslər haqqında bir hekayədir. Kədər haqqında - o qədər böyük və kəskin ki, bir adam qorxa bilər və belə dondurmağın daha yaxşı olduğuna qərar verə bilər. Bunu edə bilməmək üçün. Yoxsa cansız qəzəb haqqında bir hekayədir - ürəyində əziz bir insanla münasibətləri pozmamaq üçün özündə gizlənməlidir. Yoxsa başqa bir xəyanət haqqında bir hekayədir. Axı, hər hansı bir hiss yaşamaqdan imtina etdikdə, istəsək də istəməsək də özümüzə xəyanət edirik. Və burada tələ, xoşagəlməz hissləri özünə "dondurmaq" və xoş hisslər buraxmaq mümkün deyil. Kədər və qəzəblə birlikdə sevinc də ayrılır. Hər şey rəngsiz olur.
Terapiyada belə bir müştəri ilə etdiyimiz şey, özünə xəyanət etdiyi yeri axtarır. Hisslərini dondurmaq daha asan olduğu qədər dözülməz olanları axtarırıq. Kiçik, yeməli hissələrdə bu hissləri yaşamağı öyrənirik. Artıq özünə xəyanət etməmək üçün. Hissləri həyatınıza qaytarmaq, rəngləri həyatınıza qaytarmaq - ən fərqli.
Və ya terapiyada başqa bir tez -tez müraciət - əlaqələr haqqında. Müxtəlif dəyişikliklərdə səslənir - bu kişi -qadınlıq və bir komandadakı münasibətlər, "heç kim məni sevməməsi" və "ətrafdakıların hamısı niyə bu qədər qəzəblənir" və s. nədənsə dostların olması- sonra yox və s. Və belə müştərilərlə, digər insanlarla münasibətlərinin necə qurulduğunu birbaşa öz üzərimizdə araşdırırıq. Çünki müştəri ilə terapevt arasında unikal bir şey olmur. Müştərinin terapevtlə təmasda etdiyi hər şey, ümumiyyətlə digər insanlarla təmasda olur. Və bu sorğunun daha az maraqlı və vacib bir təbəqəsi - bu müştərinin özüylə necə əlaqəsi olduğunu araşdırırıq. Özü üçün maraqlıdırmı? Özünə hansı gözlərlə baxır? Özünə hörmət edirmi? Və ümumiyyətlə - hər səhər aynada gördüyü bu qəribə, qeyri -kamil insan haqqında nə düşünür və özü haqqında hansı hisslər keçirir? Və bu nöqtədən çox dərin və həyəcanlı bir iş başlayır. Nəticədə, bir insanın özü ilə ahəngdar əlaqələr qurmağı bacardığı ortaya çıxsa, başqaları ilə münasibətlər artıq o qədər də mürəkkəb görünmür.
Və ya başqa bir maraqlı bir istək var, onu ümumi bir ifadəyə endirmək olar: "mənə onu (o, onlar - vurğulamaq üçün lazım olan) etməyə kömək et …". Başa düşürsən, bəli? Müştəri psixoterapevtlə (ər, arvad, qohumlar, uşaq) işləməsi nəticəsində başqasının dəyişməsini istədikdə. Və bu yerdə, müştəri, ümumiyyətlə, ciddi bir xəyal qırıqlığının öhdəsindən gəlməli (ya da öhdəsindən gəlməməlidir), terapevtin sehrbaz olmadığını və heç kimə heç bir şəkildə təsir edə bilməyəcəyini qəbul etməli və müştəriyə necə öyrədilməyəcək bu pis adamları idarə etmək. Bu test keçilsə və müştəri işləməyə davam edərsə, dəyişdirmək istədiyimiz bu insanlarla münasibətlərində nələrin baş verdiyini araşdıracağıq. Və niyə onlar, bu insanlar dəyişdirilməlidir? Və bu münasibətlər çərçivəsində müştəriyə nə olur. Və bu münasibətdə qalması onun üçün niyə bu qədər vacibdir. Və bu əlaqələr içərisində onun, müştərinin vacib ehtiyacları nələrdir - təmin edilmir. Və bu ehtiyacları birtəhər ödəmək mümkündürmü? Dəyişikliklər, diqqəti başqa bir şəxsdən özünüzə çevirməyi bacardığınız anda başlayır.
Və bəlkə də psixoterapiyada bu bir neçə istək nümunəsi ilə kifayətlənəcəyəm. Çünki bütün spesifikasiyaları bir tərəfdən təsvir etmək mümkün deyil, digər tərəfdən də mənasızdır. Ümid edirəm ki, orada baş verənləri, psixoterapevtin kabinetində bir az da olsa izah edə bildim.
Və nəhayət, bir neçə tövsiyə (yaxşı, bunlar olmadan necə ola bilər:)
- Psixoterapiya ümumiyyətlə həyati bir ehtiyac deyil. Həyatınızın keyfiyyətindən razısınızsa və heç nəyi dəyişdirmək istəmirsinizsə, icazə verin sizin üçün səmimi olaraq xoşbəxt olum, çox güman ki, psixoterapiyaya ehtiyacınız yoxdur.
- Bir psixoterapevtlə işə başlamağa qərar verərsənsə, nisbətən uzun bir prosesə köklən. Bəzi istəklər həqiqətən 1-2 görüşdə həll edilə bilər - və bəlkə də bu sizin vəziyyətinizdir. Ancaq təcrübənin göstərdiyi kimi, psixoterapiyada dərin iş son dərəcə intim bir prosesdir. Bu da yüksək etimad tələb edir. Və güvən, bildiyiniz kimi, ilk görüşdə son dərəcə nadirdir.
- Yəqin ki, hər kəs bu barədə artıq yazıb, amma yenə də təkrar etməyə cəsarət edərdim. Psixoterapiyanın müvəffəqiyyətinin açarı bu prosesdə aktiv iştirakınızdır. Terapevt sizin üçün nəyin daha yaxşı olduğunu, hansı qərarı verməli olduğunuzu, tam olaraq nə hiss etdiyinizi və bütün problemlərin kökündə nə olduğunu bilmir. Ancaq bununla birlikdə bu suallara öz cavablarınızı tapa bilərsiniz.
- İş zamanı başınıza gələn hər şey vacibdir. Qəzəblənirsənsə Terapevtə qəzəblənirsinizsə. Bir psixoterapevtlə işləmək sizin üçün mənasız görünürsə. Kədərlənsən və məyus olsan. Birdən bir psixoterapevtin səni qucağına almasını istəyirsənsə. Təcili olaraq müalicəni dayandırmaq və bu ofisə bir daha qayıtmaq istəmirsinizsə. Bütün bunlar terapevtinizlə müzakirə olunmalıdır.
- Terapevt seçmək bəzən həyat yoldaşı seçmək kimi ola bilər. İlk baxışdan və sonsuza qədər sevgi ola bilər və ya bir sıra boşanmalar ola bilər.
- Və bəlkə də ən vacib şey - bir psixoterapevtlə təmasda olanda fərqli olmaq şansına sahib olmalısan. Pis və mehriban. Sevmək və çox deyil. Axı, bu bacarığı daha sonra ofisdən kənarda köçürmək üçün dərin güvənli əlaqələr qurmağı öyrənməyin yeganə yolu budur.
Tövsiyə:
Psixoterapevtin Dünya şəkli Və Ya Müştərinin Niyə Bir şansı Var
Dünya bir görüntü və bir təmsil olaraq. Dünya və dünya algısı eyni anlayışlar deyil. Dünyanı dərk etmə prosesində, hər bir insan özünün dünya haqqında təsəvvürünü, dünyanın subyektiv, fərdi mənzərəsini yaradır ki, bu da müxtəlif dərəcədə obyektiv dünyaya adekvat ola bilər.
Psixoterapevtin Ofisində Səssizlik
"Susmaq eyni vaxtda dinləməkdir. və hər şey öz adına danışsın. " Paul Ricoeur Məqalə yazmaq istəmirdim. Mən susmaq istədim, heç nə demədim və indi ofisimdə baş verən müxtəlif prosesləri və təcrübələri düşünmək istədim. Bəzən bu işdə də olur.
Və Mütləq Sizə Kömək Etməyəcəyəm. Bir Psixoterapevtin Salnamələri
Bir gün bir dostum mənə zəng etdi və dostlarından birini müalicəyə apara bilərəmmi deyə soruşdu, əks halda "yazıq qıza artıq işgəncə verilir". - Təsəvvür edirsinizmi ki, S. özü ilə, sonra da D. ilə terapiyada idi. Və gestaltistlərin həm analitikləri, həm də idrakçıları var idi - heç bir faydası yoxdur.
Psixoloq Kabinetində Olan Gənc
Yeniyetməlik, gənclərin kəskin şəkildə böyüməsi, intensiv təhsil alması və ya evdən çıxması lazım olduğu həyatdakı böyük dəyişikliklər dövrüdür. Əlavə bir yük, mərkəzində cinsəlliyin artması olan psixoseksual inkişafdır və bu qaçılmaz olaraq erkən fantaziya formalarının kəskinləşməsinə səbəb olur.
Psixoloq Kabinetində Iki şəxsiyyətin Görüşü. Birgə Qabiliyyətlər Və Məhdudiyyətlər
"Həkimin və xəstənin şəxsiyyəti, müalicənin nəticəsi üçün həkimin sözləri və düşüncələrindən daha çox əhəmiyyətlidir. İki şəxsiyyətlə tanış olmaq iki fərqli kimyəvi maddəni qarışdırmaq kimidir: hər hansı bir birləşmə varsa, hər ikisi də çevrilir.
