2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
ÖZÜN VALİDƏN
Bunu hər kəs özünə edir
bir vaxtlar onunla etdiyi kimi."
İndi "daxili uşaq" haqqında çox yazılır. Və bu, əlbəttə ki, vacib bir mövzudur. Mən də bu fenomen haqqında yazmışam. Həm də mütəmadi olaraq müştərilərimlə bu Ego-dövlətlə işləyirəm. Məni bir terapevtik kəşfə aparan iş təcrübəm idi: müştərinin "Daxili Uşaq" vəziyyətinin işlənməsi və çevrilməsi, terapiyada "Daxili Valideyn" vəziyyətinə paralel olaraq işləyərkən daha sıx şəkildə baş verir.
Daxili Valideyin eqo vəziyyəti necə yaranır?
Daxili Ana Vəziyyəti, Daxili Uşaq vəziyyəti kimi, uşağın həyat təcrübəsinin və daha çox dərəcədə valideynləri ilə münasibət təcrübəsinin nəticəsidir.
Terapiyada, anamnez almadan belə bu təcrübənin spesifikliyini bərpa etmək olduqca asandır. Bu təcrübə, müştərinin dünya ilə, özü ilə və digər insanlarla qurduğu gerçək münasibətlərdə "burada və indi" açıq şəkildə "göstərəcək". Terapevt də istisna olmayacaq. Müştərinin terapevtlə quracağı təmasın təbiətinə görə, onun üçün əhəmiyyətli olan insanlarla erkən münasibət təcrübəsini yenidən qurmaq asandır.
Dediyim fikir heç də yeni kimi görünmür, bu psixoanalizin klassikidir. Bir vaxtlar, bunları ifadə edən John Bowlby tərəfindən gözəl şəkildə ifadə edildi: "Hər birimiz əvvəllər olduğu kimi başqaları ilə birlikdə getməyə meylliyik."
Ancaq daha da irəli gedək. John Boyleby -nin "Hər birimiz başqaları ilə əvvəlki kimi davranmağa meylliyik" sözlərini belə izah etmək olar: "Hər kəs əvvəllər onunla etdiyi kimi özünü də edir". Və bunlar obyekt münasibətləri nəzəriyyəsinin fikirləridir. Məhz bu nəzəriyyə çərçivəsində daxili cisimlər kimi hadisələr "kəşf edildi", sonra kütləvi şəkildə "çoxaldı": daxili uşaq, daxili valideyn, daxili yetkin, daxili yaşlı qadın, daxili sadist, daxili qorxaq. və s.
Beləliklə, Daxili Valideyn, real valideyn rəqəmləri ilə gerçək təcrübə nəticəsində yaranan bir eqo vəziyyətdir. Bu təcrübənin nəticəsi olaraq, əsl valideyn rəqəmləri I -də təqdim edildi və mənimsənildi (yutuldu və mənimsənildi) və bir insanın bütün təzahürlərinə fəal şəkildə təsir edərək bu İ -nin bir hissəsi oldu.
Daxili valideyn özünü necə göstərir?
Daxili valideynin funksiyaları müxtəlifdir. Əsl valideyn funksiyaları ilə eynidir: dəstək, qiymətləndirmə, nəzarət. Yeganə fərq, bu vəziyyətdə bir hissəcik əlavə edilməsidir-"özünü"-özünə dəstək, özünə hörmət, özünü idarə etmə. Və bu heç bir problem deyil. Yetkin, sağlam insan özünə müxtəlif cür təsir və özünü təsir etməyi bacarır. Nitqdə bu, refleksiv əvəzliklərin olması ilə özünü göstərir.
Bu nümunənin bütün fərdi müxtəlifliyi ilə, çox sadələşdirmək üçün deyə bilərik ki, Daxili valideyn funksional və ahəngdar işləyə bilər (bundan sonra pis və yaxşı. Problemlər).
Öz hisslərinin bu hissəsi ilə müştərilərlə işləyərkən onlardan bu hissəyə ad vermələrini xahiş edirəm. Ən çox görülən təriflər bunlardır: Daxili Nəzarətçi, Ciddi Müəllim, Zalım Zalım, Daxili Jandarma. Bunlar pis bir daxili valideynin nümunələridir.
Bu "pis" daxili valideyn necədir?
Daxili valideynləri pis olan bir insanın psixoloji portreti:
Həyat yolunda ortaya çıxan əhəmiyyətli fiqurlarla əlaqədar olaraq dərhal bir köçürmə meydana gətirirlər. Avtomatik olaraq bu valideyn imicinə uyğun gələn hər kəsi əhatə edir. Bu vəziyyətdə belə bir Başqası ilə əsl təmas haqqında danışmağa ehtiyac yoxdur. Burada real insanla deyil, obrazı ilə qarşılıqlı əlaqə var. Təcrübədən əvvəl belə bir insana bir sıra keyfiyyətlər və gözləntilər asılır.
Pis Daxili Valideyn bir tərəflidir. Bura yalnız məhdudlaşdırıcı, nəzarətedici funksiyalar daxildir. Adi hərəkətlərinin dairəsinə aşağıdakılar daxildir: söyüş, tənqid, utanc, ittiham, təhqir …
İkinci kənar - icazə vermə - burada "aktiv deyil". Bir insan üçün dəstək, qoruma, tərif, simpatiya, mərhəmət, təşviq, arxayınlıq kimi vacib funksiyalar təmin edilmir.
Pis bir daxili valideyn avtomatik olaraq özünə qarşı mənfi bir münasibət yaradır, heyranlıq, razılıq, dəstək istəyirsən, amma bunu əldə etmək mümkün deyil.
Xahiş edə bilməzsən, daha az tələb. Əvvəlki təcrübənin avtomatik parametrləri aktivləşdirilir:
Ancaq nəzarət, mənfi qiymətləndirmələr və məhdudiyyətlər çoxdur. Və bütün bunlar ən kədərli olan "öz" hissəciyi ilə. Əsl pis bir valideyndən qaça bilərsən, bir şəkildə özünü müdafiə etməyə, gizlətməyə, aldatmağa …
İçindəki pis valideynindən qaça bilməzsən, gizlənə bilməzsən, onu aldada bilməzsən … O həmişə səninlədir. Videokameranızla hər zaman yaşamaq kimidir.
Özünüzə münasibət qurmağın bu yolu həyatda uğurlara səbəb ola bilər, ancaq sevinc deyil.
Belə bir Daxili Valideynlə Daxili Uşağın narahat olması təəccüblü deyil.
Daxili Valideynlərlə işləmək üçün terapevtik strategiyalar
İşin əsas strategiyalarını çox sxematik şəkildə təsvir edəcəyəm.
Daxili Ana ilə işləyərkən əsas terapevtik vəzifə onun yenidən qurulması və uyğunlaşdırılmasıdır. Bu, özünü dəstəkləmə, özünü qəbul etmə, müsbət özünü qiymətləndirmə funksiyalarına malik olan daxili valideynin aktivləşdirilməyən tərəfinin məzmununu bərpa etməklə baş verir.
Terapiyada işlər paralel olaraq iki istiqamətdə davam edir: təmas sərhədində iş və daxili fenomenologiya ilə iş.
Əlaqə sərhədində işləyin.
Burada aşağıdakı fikrə riayət edirik: terapevt iş prosesində müştəri üçün uşaqlıq təcrübəsində çatışmadığı yaxşı valideyn olur. Yaratdığı terapevtik vəziyyətdə, mühakiməsiz qəbul, dəstək, təhlükəsizlik, şəfqət, kiməsə-valideyn-uşaq münasibətlərində çatışmayan valideynlik funksiyalarına güvənmə qabiliyyəti üçün bir yer var. Bunun sayəsində müştəri, valideyninin daxili imicinin çatışmayan tərəflərini tamamlayır, Daxili valideynini daha böyük bütövlüyə doğru yenidən qurur. Terapiya zamanı bu cür işləri həyata keçirən müştəri gələcəkdə özünü müstəqil şəkildə təmin etmək qabiliyyətində daha böyük sabitlik əldə edir.
Müştərinin daxili fenomenologiyası ilə işləmək
Bu strategiya çərçivəsində bir neçə mərhələni ayırmaq olar:
1. Daxili Valideyninizi tapmaq və tanımaq. O nədir? Buna nə ad verə bilərsən? Özünü necə göstərir? Nə vaxt görünür? Daxili uşaqla əlaqəli təzahürləri nələrdir?
Bu mərhələdə, bu daxili nümunəni təyin etmək və təzahür etdirmək üçün müxtəlif vasitələrdən istifadə edə bilərsiniz - Daxili valideyninizin psixoloji portretlərini tərtib etmək, onu çəkmək, heykəltəraşlıq etmək, oynamaq … Eyni şeyin artıq Daxili Uşaqla edildiyi vacibdir. əvvəl dövlət.
2. Daxili Valideynlə Daxili Uşaq arasında təmas qurmaq.
Bu mərhələdə I -nin bu dövlətləri arasında bir dialoq aparmağa çalışırıq. Bunun üçün "boş kürsü", "iki subpersonallığın söhbəti", yazışma texnikaları uyğundur. Bu mərhələnin əsas vəzifəsi Daxili Yetkin və Daxili Uşağın bir -birini eşitmək imkanı ilə görüşünü təşkil etməkdir.
3. Daxili Uşağınıza qulluq etmək təcrübəsi qazanmaq.
Əvvəlki mərhələdə Daxili Uşağınızla görüşüb eşitməyi bacarmısınızsa, o zaman ehtiyaclarını ödəmək üçün müxtəlif yollarla cəhd edə bilərsiniz ki, bu da bir qayda olaraq qeyd -şərtsiz qəbul və dəstəyə ehtiyac olacaqdır. Bunun üçün "pis daxili valideyn" i işə salmağın avtomatik üsullarını həyata keçirmək və dayandırmaq vacibdir və bu fasilələrdə öz hərəkətlərinə, əməllərinə və davranışlarına yeni münasibəti ilə "yaxşı daxili valideyn" i işə salmağa çalışın.. Bir psixoloqla birlikdə Daxili Uşağınıza qarşı yeni bir münasibətin həyata keçirilməsi üçün bir proqram hazırlaya bilərsiniz. Əsl uşaqlar varsa, əvvəlcə onlarda müsbət münasibət təcrübəsini sınamaq üçün əla fürsət var. Və sonra özünüzə köçürün.
İşin yuxarıdakı iki terapevtik strategiyası paralel olaraq həyata keçirilir. Daha doğrusu, birinci strategiya ikincisinin qurulduğu təməlidir - bu "yeni yeməyin hazırlandığı bulyondur". Yüksək səviyyədə dəstək və qəbulla terapevtik əlaqələr qurmaq, müştərinin təcrübə etməsi və yeni təcrübələr qazanması üçün bir şərtdir.
Mən yalnız bir növ "pis daxili valideyn" təsvir etdim - həddindən artıq nəzarət, əlbəttə qəbul etməmək. Və bu hələ ən pis variant deyil. Daha mürəkkəb bir vəziyyət istifadə etmək, rədd etmək və görməməzlikdən gəlməkdir. Bu halda insanın özünə qarşı daha da dağıdıcı strategiyalar həyata keçirilir.
Özünü sev!
Qeyri -rezidentlər üçün məqalə müəllifi ilə İnternet vasitəsilə məsləhətləşmək və ona nəzarət etmək mümkündür. Skype Giriş: Gennady.maleychuk
B17.ru saytında qeydiyyatdan keçin və praktiki psixologiya haqqında maraqlı məlumat əldə edin
