2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Hər gün ünsiyyətdə manipulyasiyalarla qarşılaşırıq: ailədə, işdə, dostlarla və yad adamlarla ünsiyyətdə. Ünsiyyətdə ən çox yayılmış beş manipulyasiyanı diqqətinizə çatdırırıq
1. Daimi məsafənin olmaması
Necə olur. Rolunuz çoxdan qurulsa da, başqaları ilə ünsiyyət qurma qaydalarını daim dəyişirsiniz. Daim uzaqlaşmaq və ya əksinə daha yaxın ünsiyyətə başlamaq istəyini hiss edirsən. Misal. Həmkarlarınızla sizdən heç gözləmədikləri çox səmimi bir söhbətə başlayırsınız. Və ya əksinə, bir dostunuz və ya sevgilinizlə çox soyuq bir şəkildə ünsiyyət qurursunuz - bir ay yoxa çıxırsınız.
Niyə bu manipulyasiya? Çünki hər dəfə ünsiyyət qurduğunuz insanlar yeni bir münasibət formatına uyğunlaşmalı olurlar. Daha sabit insanlar, iki və ya üç belə manipulyasiya atladıqdan sonra uzaqlaşır və manipulyator şəxs başqa bir zədə alır.
2. Daim duyğularınızla özünüzə haqq qazandırırsınız
Hamımız canlı insanlarıq və əsəbimizi itirdiyimiz zamanlar qışqıra, ağlaya, inciyər, sərt davranarıq. Ancaq davranışınızı: "Yoruldum, buna görə qışqırdım, pis şeylər dedim", "Dəhşətə gəldim, telefonumu divara atdım" kimi ifadələrlə əsaslandırırsınızsa, bu barədə düşünməlisiniz. Birincisi, bu manipulyasiyadan nə qədər tez -tez istifadə edirsiniz və problemlərinizdən sui -istifadə edirsiniz? İkincisi, nə vaxta qədər ortağınız problemləriniz üçün kömək edə biləcək və bu impulsda etdiyiniz bütün zərərli sözləri və əməlləri "unudacaq".
3. Şəxsi sərhədlərinizi irəli və irəli aparırsınız
Necə olur. Çox vaxt özünü rahat hiss edirsən. Nəzakətdən bir yerə gedirsən və ya bir şey edirsən. Sizi narahat edən şey haqqında danışmırsınız, çünki həmsöhbətinizin bununla maraqlanmayacağını düşünürsünüz. Adətən, bundan sonra "müqavilə" nin bir hissəsini yerinə yetirdiyinizi, maraqsız bir söhbətə dözdüyünüzü, istəmədiyiniz bir yerə getdiyinizi, ancaq "zehni sövdələşmədə" ortağınızın etmədiyini iddia etməyə başlayırsınız. Bu manipulyasiyadır - bu "müqavilələr" yalnız sənin başındadır, qarşı tərəf ya öz şərtlərini təxmin etməli, ya da öz hissəsini yerinə yetirmədiyinə dair iddia alana qədər qaranlıqda qalmaq məcburiyyətindədir.
4. Bir şeyi sanki fədakarcasına edirsən, əslində qarşılığında nəsə gözləyirsən
Bu baş verdikcə, dostunuzun hərəkət etməsinə kömək etməyi təklif edirsiniz. Dostunuza elə gəlir ki, bunu ürəkdən edirsiniz, ancaq zehni olaraq artıq bir haqq təyin etdiniz, məsələn, evə qonaqlıq dəvətnaməsi.
⠀ Hərəkət başa çatdıqdan sonra dəvət almırsınız və inciyirsiniz. Dostunuz niyə ona olan marağınızı itirdiyinizi anlamır.
5. Qaydalar xaricindəsiniz
Necə olur: Ümumi razılaşmalara tabe deyilsiniz. Əlbəttə ki, bunları müşahidə etməli olduğunuzu başa düşürsünüz, amma hər dəfə onları müşahidə etməyinizə mane olan və əlbəttə ki, hərəkətinizə haqq qazandıran bir şey olur. Dostlarınızla bir saat və ya daha çox görüşə gecikirsiniz və hər kəsi sizi gözləməyə məcbur edirsiniz, ancaq tualetə getmək istəməyinizdə günahkar deyilsiniz və niyə xəbərdarlıq edirsiniz, tələsiksiniz.
İşin üzərinə düşəni etməmisiniz, günahkar deyilsiniz, sadəcə baş ağrınız var. Görüşü unutdunuz və sadəcə gəlmədiniz, günahkar deyilsiniz, çünki işlə məşğul olduğunuz bu həftə idi və razılaşma sadəcə başınızdan uçdu.
Tövsiyə:
Ünsiyyət Qorxusu Haradan Qaynaqlanır Və Utancaq Olmağı Necə Dayandırmaq Olar
"Bəli, bizimlə utancaqdır. Yaxşı deyil, böyüyəcək. Sadəcə bunun öhdəsindən gəlmək lazımdır ". Valideynlər utancaqlığın yalnız uşaqlara xas olduğuna inanırlar və onsuz da yeniyetməlik dövründə daha rahat və cəsarətli olmalısan. Buna baxmayaraq, böyüklərin 45% -ə qədəri ünsiyyət qurmağın çətin olduğunu etiraf edir və təxminən 7% -i depressiya daxil olmaqla bu mövzuda ciddi problemlər yaşayır.
Yaxşı Olmayan Insanlarla Necə ünsiyyət Qurmaq Olar
Həyatın çətinliyi. Ən azından bunu etməlidirlər - bir çox din və ideologiya bu barədə məlumat verir. Müəyyən problemləri yaşayan bir insanın inkişaf etdiyinə, lazımi biliklərə sahib olduğuna və "daha yaxşı" olduğuna inanılır. Ancaq təcrübələrinə diqqət yetirən insanlar var:
İçimizdəki Ailə Dramları Və Ya Daxili Uşaqla Necə ünsiyyət Qurmaq Olar
Bu yaxınlarda ərimə İç uşaq anlayışı haqqında danışdım. Dedim ki, Daxili Uşaq sayəsində sevinə bilərik, yarada bilərik, yarada bilərik. Bizi yaşadan və bizə həyat rəngləri verən də budur. Dinlədikdən sonra çox maraqlı suallar verdi: Uşaqlıq buludsuz olmasaydı?
Yaşlı Valideynlərlə Necə ünsiyyət Qurmaq Olar: 10 Sadə Qayda
Valideynlərdən, onlarla pis münasibətlərdən şikayət etmək hər hansı bir psixoloqun praktikasında ən çox rast gəlinən haldır, bu halda istisna deyiləm. "Uşaqlardan daha pis …", "yorğun, həyata tırman …", "onları necə edə bilərəm …"
Ünsiyyət Yoldaşınızın Nə Gözlədiyini Necə Başa Düşmək Və Eşitmək üçün Necə Danışmaq Olar
İnsanların tez -tez bir -biri ilə deyil, bir -biri ilə ünsiyyət qurduğunu gördünüzmü? Biri ikincinin bitməsini gözləyir: "Ancaq məndə …", "Və mən …". Və şifahi bir estafet yarışı ortaya çıxdı - söz mübadiləsi etdik və bir növ danışdıq.