2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Böyük çaya enmək
Hamımız ayaq izlərini qumda buraxırıq …
Zaman maşını
Bu yazıda əhəmiyyətli başqalarının rolunu və ruhumuzda hansı izləri buraxdıqlarını və bununla necə mübarizə aparmaq lazım olduğunu yazmaq istəyirəm.
Terapiyada gec -tez bu izlərə rast gəlmək lazımdır. Və bir qayda olaraq, ən "təmiz" olmayan izlərlə təəccüblü deyil. Bir uşaq üçün ən əhəmiyyətli insanlar valideynləri olduğundan burada ən böyük töhfə onlara aiddir. Və psixoterapevtin "bu izləri təmizləmək" üçün bəzən çox vaxt lazım olur. İnanıram ki, dünyanın hər yerində olan psixoterapevtlərin bir araya gələrək, "Müştəri Valideynləri" üçün J işlərinə sahib olduqlarına və həmişə sahib olduqlarına görə minnətdarlıq olaraq bir abidə ucaltmaları lazımdır.
Psixoterapiyada belə bir ifadə var: "Valideynlər heç vaxt ölməzlər". Burada açıq şəkildə bizim üçün bu önəmli insanların əsl sonsuz həyatından deyil, psixi reallığımızdakı virtual təmsilçiliyindən bəhs edirik. Və bildiyiniz kimi, psixi reallıq öz qanunlarına uyğun olaraq yaşayır, heç bir halda maddi qanunlar.
Bu sahənin öyrənilməsində ən çox psixoanalizin nümayəndələri, daha doğrusu, "Obyekt münasibətləri nəzəriyyəsi" adlanan istiqamətinə nail oldular. Qısaca onun mahiyyəti, psixikamızın daxili obyektlərdən ibarət olmasıdır ki, bunlar daxili obyektlərə (assimilyasiya olunmuş) xarici cisimlərdir.
Yəni, əvvəlki təcrübədən (ilk növbədə erkən uşaqlıqdan) əhəmiyyətli insanlar, zaman keçdikcə I.imizin struktur komponentlərinə çevrilir. Bu, sözün əsl mənasında uşaqlığımızdan hər hansı bir əhəmiyyətli insanın ruhumuzda iz buraxması deməkdir. Və bu iz çox fərqli ola bilər, çox vaxt ən xoşdan uzaqdır. Burada valideyn ayaq izlərindən danışaq. Mətndə, mənliyimizin bu daxili hissəsini daha da adlandıracağıq daxili valideyn.
Sevən, qəbul edən, dəstəkləyən valideynləri olan insanlar üçün şanslıdır. Onların subyektiv reallıqlarında harmoniya və harmoniya hökm sürür. Yetkin olduqdan sonra özlərini müsbət qiymətləndirməyi, özünü dəstəkləməyi, özünə hörmət etməyi və özünü qəbul etməyi bacarırlar. Daxili qarşıdurmalarla işləmək üçün əlavə həyat enerjisi sərf etməyə ehtiyac yoxdur. Yaxşı bir valideyn, sehrli bir talisman kimi, əsl valideynləri öldükdən sonra da onları dəstəkləyir və qoruyur.
Valideynləri o qədər də yaxşı olmayan insanlar üçün vəziyyət tamamilə fərqlidir: dəyərdən salmaq, tənqid etmək, rədd etmək, alçaltmaq, ittiham etmək, utandırmaq, qınamaq … Və bir insanın həyatındakı izləri " miras "sahəsi. Sonra uşağın ruhunda "pis" daxili Valinin bir hissəsi formalaşır.
Belə "başqalarının izləri" bir insanın həyatında özünü necə göstərir?
Çox vaxt daxili uyğunsuzluq, nəfsin uyğunsuzluğu şəklindədir. Belə bir uyğunsuzluğun nəticəsi daxili ziddiyyətlər (məsələn, istədiyimlə ehtiyacım arasında) və hətta daxili qarşıdurmalar ola bilər.
Daxili Valideyn özünü mənfi neqativ formalarda da göstərə bilər:
- Artan özünütənqid;
- Mənfi özünə hörmət;
- Həddindən artıq özünü idarəetmə;
- Özünü təmin edə bilməməsi;
- Özünə hörmətin olmaması;
- Özünü sevməyin mümkünsüzlüyü (özünü sevmə)
Bu, səfərbərliyin artmasına, istirahət edə bilməməsinə və ümumiyyətlə özünə qarşı zorakılıq şəklində özünü göstərməsinə səbəb ola bilər.
Valideyn izləri özünü qorxutduğunuz, dəyərdən saldığınız, günahlandırdığınız, utandığınız, idarə etdiyiniz, qınadığınız zaman tapıla bilər.
Bir terapevtlə əlaqə qurmağın ən tipik səbəbləri aşağıdakılardır:
- Qeyri-sabit özünə hörmət;
- Həyatdan narazılıq;
- Həyatda sevincin olmaması;
- İstirahət edə bilməmək
- "Həyatınız deyil" hiss etmək;
Misal. Bir müştəri istirahət edə bilməmək problemi ilə müalicəyə gəldi. Daim "Daha sürətli, daha yüksək, daha güclü!" Rejimindədir. İstirahət, rahatlama onu durğunluq qorxusu, irəli hərəkət olmaması kimi qəbul edir. Məsələn, uzun illər fiziki inkişaf edərək hər səhər saat 5 -də durur və bir saat ərzində bir sıra məşqlər edir. Qayda istisnaları yoxdur. İstirahət günləri və tətillər bir yana, nə sağlamlıq vəziyyəti, nə də rifahı nəzərə alınmır … Bunu edə bilmədiyi nadir hallarda özünü ittiham etməklə məşğul olur. Bu müştərinin Daxili Valideynləri istirahət etməyə, nəzarət etməyə, ondan yeni nailiyyətlər tələb etməyə icazə vermir.
Valideyn izləri əbədi olaraq içimizdə yaşamağa davam edir. Səsləri ya yüksək, vacib və ya az eşidilir. Onların həyatımıza təsiri əhəmiyyətsiz, epizodikdən qlobala qədər ola bilər. Ancaq həmişə var! Bu barədə bilə bilərsiniz, təxmin edə bilərsiniz, amma daha çox bunu bilməyəcəksiniz.
Valideynlərini seçmirlər … Bu aksiomdur. Və həyatımızdakı izləri, onları görmək istədiyimizdən çox uzaqdır. Və hətta fiziki olaraq ölsələr də, həyat ssenarimizə öz düzəlişlərini etməyə davam edirlər.
Ancaq bunu müxtəlif yollarla müalicə edə bilərsiniz izlə.
Bu həqiqətlə üzləşdiyiniz zaman əsəbləşə, inciyə və valideynlərinizlə şanssız olduğunuzdan ömrü boyu şikayət edə bilərsiniz. Bunun üçün edə biləcəyiniz bir şey olmadığını!
Yalnız əsəbiləşmək və şikayət etmək olmaz, ancaq valideynlərin dəyişməsini, fərqli olmalarını - sevməyi, verməyi, hörmət etməyi, qəbul etməyi gözləməyə davam edə bilərsiniz. Bunun təsdiqini tapmadan (Valideynlər dəyişdirilə bilməz!) Valideynlərə hücum etməyə, inciməyə, əsəbiləşməyə, ağlamağa davam et …
Yuxarıda təsvir olunan münasibətlər uşağın mövqeyinin mahiyyətidir. Məyus ola bilməyəcəyi və bu qədər kədərli bir həqiqətlə razılaşa bilməyəcəyi bir uşaq.
Və belə bir həyat həqiqəti ilə qarşılaşdıqda məyus ola bilərsiniz və əgər bunu həqiqətən qəbul etmirsinizsə, heç olmasa belə bir həyat həqiqəti ilə razılaşa bilərsiniz. Valideynlərinizə təşəkkür etməsəniz (və bəzi hallarda, həyat ehtimalı faktı istisna olmaqla və təşəkkür etmək üçün heç bir şey yoxdursa), ən azından həyatınızı və perspektivsiz gözləntilərinizə sərf etməyin. Razılaşın və davam edin. Bu bir yetkinin mövqeyidir.
Jean -Paul Sartre bir dəfə yazmışdı ki, məndən nə hazırlandığı deyil, özümün məndən nə hazırladığı vacibdir. Və onun sözləri hələ də bizim işimizə aiddir. Bunu özünüz edə bilərsiniz və ya peşəkar bir terapevtin köməyinə müraciət edə bilərsiniz.
Daxili valideynlə terapiyada işləmək strategiyası haqqında öz valideynlərim məqaləsində yazdım.
Yol asan deyil, amma buna dəyər!
Özünü sev! Və qalanları tutacaq!
Skype konsultasiyası və nəzarəti
Tövsiyə:
Valideyn Qadağaları: "Özünə Aid Olma!"
Müəllif: Vasilaki İrina Bir uşağın özünə və yaş qrupuna aid olmasına icazə verilmirsə, kimə aid ola bilər? Ana! Ana uşağın yalnız özünə aid olmasına icazə verir. Uşağı bu dünyadan qorumaq üçün özü ilə xarici dünya arasına qoyur. Uşağa münasibətini təsir edən bunun öz səbəbləri var.
Valideyn Ailəsindəki Həyat Yoldaşlarının öz Təcrübələrini Qurmalarına Təsiri
Yetkin, müstəqil olmaq, bir insan seçim etmək imkanı qazanır. İstədiyimizi etməkdə sərbəstik, bütün yollar açıqdır. Valideynlərimizə heyran ola bilərik və onlara layiq olmağa çalışa bilərik, ya da bütün ömrü boyu büdrədikləri və büdrədikləri yolu keçməkdən imtina edə bilərik.
Valideyn Ayarları
"Hamımız uşaqlıqdan gəlmişik" Antoine de Saint-Exupery. Valideyn münasibətləri həm şifahi (sözlü), həm də şifahi (hərəkətlər, jestlər) ifadə edilə bilən stereotip davranış qaydaları sistemidir. Çox vaxt bu qaydalar sistemi ana və ata tərəfindən valideynlərindən öyrənilir.
Daxili Valideyn Haqqında Və Ya Böyükləri Xoşbəxt Edən şey
“Axmaq. Yaxşı, sadəcə axmaq! Yaxşı, bunu necə bacardın? O axmaq Volkswagen -in qabağını görmədinmi? Məsafəni qorumalı idim. Vaxtında əyləc edin. Və sən! Axmaq! Sükan arxasında oturun, yöndəmsiz … İndi bütün problemləri özünüz həll edəcəksiniz.
Ac Ayaq
Artıq təcrübəçi olmadığımda, şəhərin mərkəzindəki böyük bir psixiatrik xəstəxanada və əksinə, böyük bir psixoterapiya mərkəzində, yerli Kremlin qarşısındaykən, bu hekayə başıma gəldi. Bir dəfə yaxın qohumu sevgilisi ilə evləndi. Əlil olduğu üçün ödəyə bilmədi.
