Bir əlaqənin ən Başında "bomba" Olsaydı, Ya Da Asılılıqda ümid Və Qəbul Tələləri

Video: Bir əlaqənin ən Başında "bomba" Olsaydı, Ya Da Asılılıqda ümid Və Qəbul Tələləri

Video: Bir əlaqənin ən Başında "bomba" Olsaydı, Ya Da Asılılıqda ümid Və Qəbul Tələləri
Video: Ilkin Cerkezoglu - Aduşi Ley Pey Bomba Kayifda 2019 (Masin Ucun Kayfa Aparan Mahni) 2024, Mart
Bir əlaqənin ən Başında "bomba" Olsaydı, Ya Da Asılılıqda ümid Və Qəbul Tələləri
Bir əlaqənin ən Başında "bomba" Olsaydı, Ya Da Asılılıqda ümid Və Qəbul Tələləri
Anonim

"Bomba" artıq başlanğıcdadırsa, çox güman ki, davam etməyə dəyməz. Ancaq başqa bir şey edilə bilərsə nə etməli? Hər şeyi qaydasında danışaq.

Niyə güclü xoşagəlməz hisslər keçiririk?

(Çox vaxt bu hisslər, rədd və yararsızlıq hisslərindən qaynaqlanan ağrı və qəzəbdir.)

  1. Ortaq həqiqətən laqeydliyindən, laqeydliyindən, məsuliyyətsizliyindən və ya bizə qarşı xoşagəlməz bir münasibətdən bəhs edən bir şey edir. Yəni ortaq həqiqətən də istədiyimiz kimi davranmır. Ya da ondan gözlədiyimiz keyfiyyətlərə malik deyil.
  2. Həyat yoldaşımla fərqli davranış modellərimiz, hisslərimizi ifadə etməyin fərqli modelləri və nəyin "yaxşı" və nəyin "pis" olduğuna dair fərqli fikirlərimiz var. Yəni ortaq həqiqətən də bizə yaxşı münasibət göstərir, amma bunu başa düşmədiyimiz bir dildə ifadə edir. Yəqin ki, o da dilimizi başa düşmür.
  3. Tərəfdaş bizə yaxşı davranır, münasibətimizi bizə uyğun olan dildə ifadə edir, amma dərdimizə o qədər batırılmışıq ki, yaxşı bir münasibəti qəbul etmirik, hər şeydə bir "qurd çuxuru" tapırıq, hər şeydə bir tutma görürük və ağrını daha da dərinləşdirmək üçün bir səbəb, "məni sevmirsən" deyə bağır.

Hansı çıxış?

Vəziyyəti aydınlaşdırın və reallığı sınayın.

  1. Sevgi, sevgi, hörmət və s. İfadəsi olan bir əlaqədə istədiyin münasibət haqqında öz düşüncənizi qurun.
  2. Reallıqda baş verənlərə diqqət yetirin. Ortaq tam olaraq nə edir? "Modelimizə" nə daxildir? Nə çatışmır, amma bəyənirsən? (Sonra modelinizi genişləndirə bilərsiniz.) Bəyənmədiyiniz nə baş verir, xoşagəlməz hisslərə səbəb olan şey: ortağınızın istədiyinizi etməməsi və ya istədiyinizə zidd olan bir şey etməsi?
  3. Ortağınızla danışın. "Mənim üçün sevgi X -dir. Bununla belə, səni Y etdiyini görürəm, sonra Z -ni düşünürəm və hiss edirəm. Bu barədə nə deyə bilərsən?"

Misal üçün.

"Hər səhər və hər axşam" Sabahınız xeyir "və" Gecəniz xeyrə "mesajları mübadiləsi etmək mənim üçün vacibdir. Bəzən mənə yazırsan, bəzi günlərə yazmırsan. Bəzi günlər mənə cavab verirsən, bəzi günlərə cavab vermirsən. Mənə yazmayanda və cavab vermədikdə mənə elə gəlir ki, məni unutmusan, sənin üçün önəmli deyiləm, sonra qəzəblənirəm və inciyirəm. Mən sənin üçün vacibəmmi? Səhər və axşam mesajlaşma haqqında nə düşünürsən?"

Və sonra vəziyyətə uyğun hərəkət edin.

Ağrımızın çox dərinliyində olduğumuz üçün bombalanmış olsaq, özümüzü ağrıdan azad etməliyik. Terapiya, mənəvi təcrübələr, başqa bir şey - hər kəsin öz yolu var.

Əgər ortağımla mənim sevgimizi ifadə etmək üçün fərqli dillərimiz varsa, o zaman iki həddindən artıq seçim var - hər ikimizə uyğun bir seçim tapacağıq və ya çox fərqliyik, bir -birimizə uyğun deyil və ayrılmaq daha yaxşıdır.

Əgər ortağın həqiqətən bizim üçün istədiyimiz hissləri yoxdursa və ya ortaq olaraq bizim üçün vacib olan keyfiyyətlərə malik deyilsə, onda yalnız bir seçim var - ayrılmaq. Ancaq "ümid" və "qəbul" tələlərinə düşürük.

Ortağımızdan imtina etməkdən o qədər qorxuruq ki, onun hərəkətləri üçün bir izahat və əsas tapmağa çalışırıq. Və hər dəmirdən öyrədilən "onu olduğu kimi qəbul edə biləcəyimizi" düşünürük.

Bütün bunların arxasında nə vaxtsa bir şeyin dəyişəcəyinə, ortağın istədiyimizə çevriləcəyinə, bizi istədiyimiz kimi sevəcəyinə və bundan sonra da xoşbəxt yaşayacağımıza ümid var.

Bu ümid bizi açıq şəkildə əlçatmaz bir şeyə sərmayə qoymağa məcbur edir və yalnız gücümüzü əlindən alır.

Vəziyyəti təsəvvür edin. Bir pomidor salatı hazırlayacağıq. Səhər saatlarında bu salatı istədikləri kimi mədə guruldadı. Ən dadlı pomidorları seçmək üçün sevinclə mağazaya qaçırıq. Vitrinə yaxınlaşırıq, qutuda böyük qırmızı pomidor görürük, götürürük və arxa tərəfində çürük olduğunu görürük. Badabums.

Biz nə edirik? Yoxlayırıq, çürümüş olduğundan bir kənara qoyub bəyəndiyimiz digər pomidorları seçirik. Oh, bu mağazada sonuncu kimdir? Başqa bir mağazaya gedirik. Uyğun olanlar da yoxdur? Yaxşı, salat ideyasını yeni pomidor gələnə qədər təxirə saldıq. İndiyə qədər xiyar və qarğıdalı yeyirik.

Bəs cod bağımlılığı vəziyyətində nə edəcəyik? Bu çürük pomidoru tutub şübhə içində əziyyət çəkirik: "Ya çürüməsə, ancaq mənə elə gəlirsə?", "Bəs bu qədər çürük mənim günahımdırsa? Sonra hərəkətlərimlə hər şeyi düzəldə bilərəm, o çürüməyəcək "," Ya sevgimlə onu istiləşdirsəm və o dəyişərsə? ".

Biz günahı öz üzərimizə götürməyə çalışırıq - vəziyyətin üzərində güc.

Çünki bunu etməsək, hisslər uçurumu ilə üzləşməli olacağıq: çarəsizlik, tənhalıq, məyusluq, itki ağrısı … Onlarla qarşılaşmaq o qədər qorxuncdur ki, bilərəkdən uduzan bir döyüşdə güc itirmək daha üstün görünür. çürük pomidor ilə. "Yaxşı, bəlkə kəsərəm və heç olmasa bir quyruq, amma salata gedəcək?"

Ethereal ümidlərdən qurtulmaq üçün bəzən aciz olduğumuz və heç nəyi dəyişə bilmədiyimiz, bəzi şeylərin bizdən asılı olmadığı, əldə edə bilmədiyimiz şeylərlə barışmaq vacibdir. Ağrıyır, amma bu bir həqiqətdir.

Ancaq gerçəkləşməyənlər üçün mübarizə etməsəniz, başqa gözəl bir şey əldə edə bilərsiniz.

Səhv tərəfdaş üçün mübarizə aparmırsınızsa, nəhayət doğru birini seçə bilərsiniz.

Kitablarımda bu mövzuda daha çox material var:

"Sevgini nə ilə qarışdırırıq və ya Sevgi", "Öz şirəsində asılılıq".

Kitablar Litr -də mövcuddur.

Tövsiyə: