2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
1990 -cı ildə David Lewis İnformasiya Yorğunluğu Sindromu anlayışını təqdim etdi. Bu məlumat həddindən artıq yüklənmə fenomenini insan sağlamlığına təsirinə yaxınlaşdırdı. Bunu belə izah etdi: - analitik bacarıqların azalması
- yeni məlumatlar axtarmaq üçün daimi istək (birdən yeni bir şey ortaya çıxdı)
- narahatlıq və yuxusuzluq (gündüz baş verənlər daim beynimdə gəzir. Gecə hər şeyin dəyişə biləcəyi və yenidən yeni məlumatlar axtarmağa çəkildiyi haqqında daimi düşüncələr)
- qərar qəbul etmək qabiliyyətinin azalması (çox ziddiyyətli məlumatlar kifayət qədər sürətli bir sürətlə gəlir, yəni düşünmək üçün heç bir yol yoxdur)
David Roof 2000 -ci ildə simptomların siyahısını genişləndirdi və aydınlaşdırdı:
- zəif konsentrasiya
- məhsuldar olmayan çoxlu tapşırıq (müxtəlif şeyləri tutur, amma sonuna qədər tamamlamır, təşkil edə bilmir)
-Tələsik xəstəlik, nə qədər edilməli olduğunu və bunu etmək üçün vaxtınızın olmadığını bilmədən xəstəlik hissi
- düşmənçilik və əsəbilik (insanlar işə müdaxilə edir, eyni zamanda hamının istək və istəklərinə vaxtında cavab verməsini istəyirsən, hər hansı bir gecikmə qıcıq və qəzəbə səbəb olur)
-plug -məcburiyyət (bağlı olmaq üçün obsesif istək) e -poçtu, ani mesajları, saytlardakı yenilikləri daim yoxlayır. Kiminsə və ya bir şeylə ünsiyyətdə olmaq istəyi.
- stres əlamətləri (çarpıntı, yüksək və ya qeyri -sabit təzyiq, mədə ağrısı və s.)
Beyin, həddindən artıq informasiyadan açıq şəkildə "qızdırdığı" üçün, müəyyən bir mərhələdə sadəcə "aldatmağa" başlayır. Yəni, həddindən artıq işdən qaçınmaq üçün fərqli strategiyalar hazırlamaq - məsələn, hər cür özünü sabotaj edən proqramlar icad etmək.
Məlumat çoxluğuna əlavə olaraq, məlumat yorğunluğu sindromuna səbəb ola biləcək digər problemlər də ola bilər:
- məlumat qeyri -müəyyəndir. Bir çox diqqəti yayındıran detallar var.
- Semantik pozuntular. Məlumat elə bir şəkildə təqdim oluna bilər ki, bəzi sözlər fərqli mənaya malik olsun.
- məlumatların zəif saxlanılması. Məlumat bir basqından dərhal qiymətləndirilə bilməyən və tez unudulan bir çox texniki nüansa və xüsusiyyətə malikdir.
- pis planlaşdırma. Vaxtında işlənməyən məlumatlar və onunla işləmək planının olmaması həddindən artıq yüklənməyə səbəb ola bilər. Bir müddət təxirə salanda və bir gecədə hər şeyi bir iclasda etməyə qərar ver. Bu bir seans zamanı işləyə bilər, ancaq müntəzəm olaraq baş verdikdə problemlə üzləşmək ehtimalı daha yüksəkdir.
- mənbəyə inamsızlıq. İnformasiyanın qəbuluna güvənmək böyük bir işdir. Məlumat etibarsız hesab edilərsə, ən azından onun etibarlılığı ilə bağlı bir sual yaranarsa, bu əsərin ümumi mənzərəyə daxil edilməsini çox çətinləşdirə bilər.
Məlumatla boğulmuş hiss edirsinizsə, etməli olduğunuz ilk şey planlaşdırmaq və təşkil etməkdir. Öz işlərinin təşkili də daxil olmaqla.
Xroniki yorğunluğun qarşısını almağın sadə və əlverişli yollarını təqdim edirik.
Tövsiyə:
Bu əlaqədə Gələcəyimizin Olub Olmadığını Necə Başa Düşmək Olar? Bir əlaqənin Perspektivini Necə Qiymətləndirmək Olar?
Hər gün qızlar məsləhət almaq üçün yanıma gəlir, kişilərlə olan sevgi münasibətlərinin perspektivini qiymətləndirməyə çalışırlar. Bir psixoloq olaraq məndən soruşurlar: bir əlaqənin ailənin qurulmasına səbəb ola biləcəyini anlaya biləcəyiniz aydın bir meyar varmı?
Bir Manipulyatoru Və Günahı Necə Tanımaq Olar? Manipulyatoru Necə Dayandırmaq Və Günahkarlıq Hissini Aradan Qaldırmaq Olar?
Bir manipulyatoru və günahı necə tanımaq olar? Manipulyatoru necə dayandırmaq və günahkarlıq hissini aradan qaldırmaq olar? Təsəvvür edin, yaxın adamlarınızdan biri sizdən bir şey etməyinizi xahiş edir, amma edə bilməzsiniz və ya istəmirsiniz.
Bir Uşağın ölümü. Bir Uşağı Itirdikdən Sonra Necə Ailə Olmaq Olar
Bir uşağın ölümü. Bir uşağın ölümü, içinizdə heç bir şey buraxmayan bir itkidir. Həyat varlıq uğrunda mübarizə prosesidir. Öz, sevdikləriniz, dostlarınız, işiniz, fikirləriniz, xəyallarınız, ümidləriniz, vətəniniz və s. Həyatda, ailənizin həyatında başımıza gələ biləcək ən qorxunc şey uşaqlarımızın ölümüdür.
Mən, Mən, Mən - özünüzü Unudun
- "Bədbəxt olmaq istəyirsinizsə, düşünün və yalnız özünüz haqqında danışın." Bir dostum bir neçə ildir görmədiyi hörmətli bir professorla qarşılıqlı əlaqədəki təəssüratlarını belə yekunlaşdırdı. Bir dəfə gənc ikən "nurçuya"
Ən Yaxşı Dostu / Sevgilisi Ilə Mübahisə. Necə Makiyaj Etmək Olar? Bir əlaqəni Necə Geri Qaytarmaq Olar?
Bir dostunuz və ya qız yoldaşınızla ünsiyyətinizi dayandırmısınız, sıxılırsınız və əvvəlcə yaza bilmirsiniz (və ya zəng edə bilərsiniz) - nə etməli? Dostluq, hətta yetkinlik dövründə də vacib bir yaxın münasibətdir. Hər bir insanın ən azı iki yaxın dostu olmalıdır.
