2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Yeni ildən bəri başıma hər şeyi necə düzəltməyim, yəni məhdudlaşdırılmış inanc və münasibətlərdən qurtulmaqla bağlı faydalı məqalələr silsiləsinə başlayıram.
Həyatı çox korlayırlar və onlarla mübarizə aparmaq lazımdır.
Xoşbəxtlikdən, mübarizə sürətli və ağrısız ola bilər:)
İnancların Məhdudlaşdırılması (Ogres) - inkişaf etməyimizə və özünə inam hiss etməyimizə mane olan düşüncələr, fikirlərdir …
bu, özümüzü idarə etdiyimiz çərçivədir; bu çərçivələr daxilində çox narahatıq, çox qorxuruq və narahat oluruq … və ən kədərlisi duyğularımızı, istəklərimizi, istedadlarımızı və xəyallarımızı əngəlləmələridir:
İnanclar özünüzə, başqalarına, ümumiyyətlə dünyaya, necə olmalı olduğuna bağlı ola bilər.
Özünə inam nümunəsi:
- Pis karma / yaddaş / təxəyyül / fantaziyam var
- Mən heç nəyə yaxşı deyiləm / heç nəyə görə yaxşı deyiləm
- Heç vaxt etməyəcəyəm, hətta başlamamalıyam
- Mənə verilmir
- Mən pis / pis oğul / qız / ata / ana / və s.
- Heç kim mənə ehtiyac duymur / ehtiyacım yoxdur.
Yazılarımda inanclara, necə ola biləcəyinə fərqli bir baxış göstərəcəyəm fərqli
Müştərilərimdən belə bir sualı tez -tez eşidirəm: "Bu nə ola bilər? Qorxmursan və narahat olmasan, ancaq dərinlikdə istədiyini etsin?"
Çoxları üçün öz ogreləri ilə işləmək xoşbəxt, asan və azad bir həyata doğru ilk addımdır:)
Köhnə vəziyyətlərə, problemlərə, prinsiplərə yeni bir şəkildə baxmaq dünyanı alt -üst etməkdir.
Dünya barmaqlarınızın ucunda dəyişməyəcək və prinsipcə onu dəyişdirmək mümkün deyil.
Amma Sən, tam əminəm anlayışınızı dəyişə bilərsiniz ətrafdakı reallıq. Bunun üçün yenidən nəzərdən keçirməyə dəyər "qavrayış filtrləri"vasitəsilə sizə gələn bütün məlumatları idarə edirsiniz.
Filtrlər, ümumiyyətlə münasibətləriniz, inanclarınız, prinsipləriniz və düşüncə tərzinizdir.
CBT -nin bir hissəsi olaraq, müştərilərlə onların ogreləri üzərində işləyirik, sakit, şüurlu və xoşbəxt bir həyata aparan yeni adaptiv inanclar qururuq. 2-3 aylıq müalicədən sonra müştərilərdən daim eşidirəm:
"Yaşamaq çox sərin, asan və sakit oldu"
"Həyatda çox şey dəyişdi"
"Dünyaya yeni bir şəkildə baxmağı sevirəm. Çox maraqlıdır."
Mən həmişə onların nəticələrindən məmnunam. Bu məqalə seriyasına başlamağa və təcrübəmi bölüşməyə ilham verdi:)
Dostlar, əgər:
öz qayğıları ilə məşğul olmaqdan bezmişəm
uçucu bir dünyaya qarşı mübarizə aparın
və buna uyğunlaşmağı öyrənmək istəyirəm
Tövsiyə:
Yaşamağıma Nə Cür Murdarlıq Mane Olur? Giriş Haqqında Bir Az. 1 -ci Hissə: Nədir Və "nə Ilə Yeyirlər"
Başqalarından: "Deyəsən hər şeyim var, amma xoşbəxtliyim yoxdur" və ya "Çox şey edirəm, məqsədimə çatıram, amma zövq ala bilmirəm" kimi ifadələr eşitmisinizmi? Yoxsa bu həyatda bu həyatı yaşamağa mane olan pis bir şeyin olduğu barədə söhbətlər var?
Sevilən Birinin Portreti Və Ya özümə Necə Damat Sifariş Verdim)
Qədim zamanlardan bəri, Milad ərəfəsində daralmış mumumu təxmin etmək ənənəsi var və bu gün bunun necə işlədiyini düşündüm. Və inanılmaz bir nəticəyə gəldim - işləyir! Düzdür, tam olaraq təxmin etmədim, ancaq öz kürəkənlərimi hazırladım və həmişə Milad gecəsi olmurdu, amma həmişə işləyirdi.
“Yaşamağıma Nə Cür Pislik Mane Olur? Giriş Haqqında Bir Az. 2 -ci Hissə: Faydalar, Mənbələr Və Bununla əlaqədar Nə Etməli? "
Yenə hər kəsi salamlayıram) Ümid edirəm ki, girişlər haqqında yazımın davamını gözləyirdiniz. Budur, əslində. Məqalənin birinci hissəsini burada oxuya bilərsiniz: Beləliklə, girişlərin bir faydası varmı? Əlbəttə var. İkincisi, deyərdim və fikrimcə çox şübhəlidir.
Hipnoz Giriş üsulları
Hipnozun daxil olma üsulları. Hipnozlaşdırma üsulları kifayət qədər çoxdur. Kandyba V.M. "Dərin Hipnozun Üç Yüz Texnikası" kitabında üç yüzdən çox bunları ətraflı təsvir edir. Ən çox istifadə olunanlardan nümunələr verəcəyəm. Elman üsulu 3 hissədən ibarətdir.
Bir əlaqəyə Necə Son Qoymaq Olar: Ürəyinizi Sifariş Edə Bilməzsiniz?
Yarımçıq münasibətlər emosional ağrılarla müşayiət olunur, həm zehni, həm də hissləri tutur, enerjini indidən, həyatımızda mövcud olan əlaqələrdən uzaqlaşdırır. Ayrılıqdan keçmək qorxusu və bununla əlaqədar mənfi duyğuların çoxluğu, duyğularınızı tərk etməyinizə, "
