Psixoterapiya Ilə Bağlı Vacib Müştəri Sualları

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Sual 1. Psixoterapiya nədir və psixoterapevt kimlərdir?

Psixoterapiya psixoloji yardım növlərindən biridir. Psixoterapevt, hər hansı bir psixoterapevtik məktəbdə ciddi təlim keçmiş yüksək psixoloji təhsilli bir mütəxəssisdir. Bir qayda olaraq, bu cür təlimlərə praktiki bilik və bacarıqlar, fərdi terapiya keçmə təcrübəsi və bir rəhbər ilə iş, gələcək psixoterapevtə ən doğru qərarların axtarılmasında kömək edən bir şəxs, gələcəkdə müştərilərlə daha təsirli iş üçün hərəkətlər daxildir.

Psixoterapevtlər digər psixoterapevtik yanaşmaların üsul və üsullarını tətbiq edə bilərlər. Bir gestalt terapevti olaraq işimdə art terapiya və bədən yönümlü terapiya metodlarından istifadə edirəm. İş prosesində olan psixoterapevt, müştəri üçün problemi haqqında danışa biləcəyi, onun yaradılmasında necə iştirak etdiyini başa düşə biləcəyi və həyatını yaxşılığa doğru dəyişəcək qərarlar verə biləcəyi təhlükəsiz bir mühit yaratmağa çalışır.

Psixoterapevtin müştəriləri, harmonik və xoşbəxt yaşamağa mane olan şəxsiyyət xüsusiyyətləri və psixoloji problemləri olan zehni sağlam insanlar, nevroz və müxtəlif psixosomatik xəstəlikləri olan insanlardır. Yalnızlıq, depressiya, qarşılıqsız sevgi, qorxu, münasibət qurmaqda çətinliklər, şəxsiyyət böhranları, müxtəlif psixoloji travmalar - bu, müştərilərin psixoterapevtlə görüşə gətirdikləri çətinliklərin və vəziyyətlərin tam siyahısı deyil. Həm də terapevtlərə ailə problemləri ilə bağlı məsləhətlər verilir: münaqişələr, ailə böhranları, xəyanət, cinsi uyğunsuzluq və s. Bir çox müştəri sevdikləri ilə təmaslarının niyə pozulduğunu, niyə bədbəxt olduqlarını anlaya bilmir, bəziləri özündən şübhələnirlər, digərləri isə inkişaf etdirmək, həyatlarının keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq, konkret bir şeyə ehtiyac olmadan yeni bir şeyə açılmaq istəyirlər. həll edilməli olan istək və ya çətinlik.

Sual 2. Psixoterapiyanın psixoloji məsləhətdən fərqi nədir?

Bir çox insan üçün psixoterapiya və psixoloji məsləhət eyni bir prosesdir. Həqiqətən də, bir tərəfdən, məsləhətləşmənin bitdiyi yerlə müalicənin başladığı arasında sərhəd çəkmək çox çətindir. Ancaq yenə də fərqlər var. Məsləhət məsləhətçiliyi, bir insana öz qaynaqlarından daha yaxşı istifadə etməyin yollarını ortaya qoyan "yan görünüş" təqdim edir. Psixoterapiya, müştəri üçün təcrübəni kəşf etmək, yaşamaq və yaşamaq üçün "içəridən bir təcrübə" təqdim edir. Məsləhətləşmədə problemin həlli əvvəlcədən təyin olunarsa, o zaman psixoterapiyada problemin həlli yolu prosesdə doğulur. Yəni müştərinin "burada və indi" əldə etdiyi təcrübə onun şəxsiyyətinin ayrılmaz hissəsinə çevrilir. Psixoloji məsləhətləşmə halında, psixoloq tərəfindən verilən tövsiyələr yalnız müştərinin uyğun ola biləcəyi xarici bir istiqamət olaraq qala bilər.

Psixoloji məsləhətdən müştəri, vəziyyətinin qiymətləndirilməsini, səbəblərinin təhlilini və həllinə dair tövsiyələrini gözləyir. Bu vəziyyətdə müştərinin motivasiyası bilik, məsləhət və ya faydalı bacarıq əldə etməkdir.

Psixoterapevtik proses müəyyən şəxsi xüsusiyyətlərin dəyişdirilməsinə yönəlmiş, psixoloji məsləhət isə problemin həlli işidir. Başqa bir fərq bundan irəli gəlir. Çətinliyi həll etmək üçün bir psixoloq psixoloqla 5, maksimum 10 görüşə ehtiyacımız ola bilər. Psixoterapiya daha mürəkkəb və enerjili bahalı bir prosesdir. Bunun səbəbi, müəyyən davranışları və ya xüsusiyyətləri dəyişdirmək üçün çox vaxt lazımdır.münasibətlərinə, vərdişlərinə, stereotiplərinə görə bir insan uzun müddət yaşadı, onunla bir yer tutmağı bacardılar, şüursuz həyatının bir parçası oldular. Psixoterapiya prosesində müştəri həyatını necə qurduğunu, nəyi dəyişdirmək lazım olduğunu anlayır və həyatında dəyişikliklər edəcək yeni bir davranış növü tapır. Müştərinin məsləhətləşmədə problemi vəziyyətlə, psixoterapiya halında - müştərinin şəxsiyyətinin quruluşu ilə, yəni müştərinin şəxsiyyəti və xüsusiyyətləri psixoterapiyanın mərkəzinə qoyularaq təyin olunur. Bu vəziyyətdə, məsləhətləşmədə olduğu kimi, vəziyyətin qavranılmasını dəyişdirmək kifayət deyil. Terapiya, şəxsiyyətin quruluşunun, münasibətlərinin fərqində olması və çevrilməsi ilə əlaqəli olacaq.

Sual 3. Psixoterapevtlə məsləhətləşmələr necədir və onun işi nədir?

Psixoterapevtin vəzifəsi hər şeydən əvvəl etibar, əməkdaşlıq, hörmət və qayğı mühiti yaratmaqdır. Belə bir atmosferin yaradılması, müştərinin ilk növbədə özünü eşitdiyini, özünə baxmağa çalışdığını, özündə yeni bir şeylə qarşılaşdığını və həyatını həmişəkindən daha geniş görməsinə kömək edir. Psixoloji məsləhət və psixoterapiya sahəsi, müştərinin özünün ola biləcəyi, çətinliklərinə, duyğularına, hisslərinə və təcrübələrinə müraciət edə biləcəyi bir yerdir. Bu təhlükəsiz və dəstəkləyici mühit sayəsində bir insanın çox xoş olmayan və sadə duyğularının öhdəsindən gəlməsi daha asan olacaq, onları yaşamaq, hiss etmək, qəbul etmək və şəxsi böyüməsi üçün bir fürsət olaraq istifadə etmək daha asan olacaq.

Güvən və hörmətin olduğu etibarlı bir mühit yaratmaqla yanaşı, müştəri psixoterapiya üçün yanına gələndə terapevt nə edəcək? Hər şeydən əvvəl, psixoterapevt müştərini və hekayəsini diqqətlə dinləyəcək, aydınlaşdırıcı suallar verəcək. Bu vəziyyətdə nə etmək daha yaxşı olduğunu qiymətləndirməyəcək, peşman olmayacaq, qınamayacaq, danlamayacaq, məsləhət verməyəcək, heç bir şey tətbiq etməyəcək, müştərinin fikrini dəyişməyəcək, manipulyasiya etməyəcək və s. Müştərini dinlədikdən sonra psixoterapevt onunla birlikdə söhbəti elə bir şəkildə quracaq ki, problemin vəziyyətinin və ya vəziyyətinin həyatında necə yarandığını, problemin mövcudluğunu hansı faktorların dəstəklədiyini, ən çox hansı yerlərdə baş verdiyini öyrənəcək.. Bundan sonra müştərinin problemli vəziyyəti və ya vəziyyəti adlandırılır və ondan "ayrılır". Bu, özünü günahlandırmaq və utanmaq kimi situasiyanı müşayiət edən mənfi emosiyalardan xilas olmağa imkan verir. Bu vəziyyətin (və ya vəziyyətin) həyatında necə yarandığı, həyatına necə təsir etdiyi, bunun nəticəsində hansı mənfi nəticələr yaşadığı ilə bağlı psixoterapevtin suallarını cavablandıraraq, insan özünü "anormal" kimi qəbul etməyi dayandırır, içində olmayan bir şey var. dava Bu vəziyyəti özündən ayrı bir şey olaraq düşünən insan, gücünü və enerjisini problemi aradan qaldırmağa yönəldir, özü ilə mübarizə aparmağa yox. Həm də müştərinin təkcə çətinliklərin öhdəsindən gəlmək inamını deyil, həm də hərəkət etmək, istədiyi dəyişiklikləri təcəssüm etdirmək qabiliyyətini inkişaf etdirmək üçün qaynaqları və bacarıqları tapmaq üçün işlər aparılır. Psixoterapevt, bir insanın həyatında problemin təsirindən qaça biləcəyi anları görməyə, qarşı çıxmağa və vəziyyətə digər tərəfdən baxmağa kömək edir. Vəziyyətlə əlaqəli bütün ağrılı duyğuları yaşamağa, bu təcrübəni uyğunlaşdırmağa və onu müştərinin həyatının bir hissəsinə çevirməyə kömək edir və bu təcrübəni rədd etməməyə və ondan qaçmamağa kömək edir. Bir psixoterapevtin başqa bir işi, bir insanla birlikdə nə yaşamaq istədiyini və bu həyat tərzinə necə gələcəyini anlamaqdır.

Sual 4. Niyə psixoterapevt görmək lazımdır? Ümumiyyətlə psixoterapevtə ehtiyacım varmı?

Əvvəlcə sualın ikinci hissəsinə cavab verəcəyəm. Bir insanın psixoterapevtə ehtiyacı varmı? Bir çox insan düşünür: "Psixoterapevtə getmək mənim üçün o qədər də pis deyil". Və nədənsə başqa vasitələrin artıq işləmədiyi anda bir psixoterapevtə müraciət etmək lazım olduğuna inanırlar. Mənimlə görüşməzdən əvvəl problemlərindən xilas olmaq üçün çox vaxt və pul xərcləyən, həkimlərə, falçılara gedən, bahalı dərmanlar alan və s. Ancaq heç bir şey kömək etmədi. Müştərilər bəzən çətin vəziyyətlərini həll etmək üçün son çarə olaraq mənə müraciət edirlər. Əslində hər şey yaxşı olsa belə bir psixoterapevtlə məsləhətləşmək faydalıdır. Axı, inkişafınız və şəxsi inkişafınız üçün həmişə bir yer var və bu çox faydalıdır. Və həyatda çətinlikləriniz olanda daha da çox. Ancaq, bir qayda olaraq, insanlar artıq yaşadıqları həyatdan razı qalmadıqları zaman psixoterapevtə müraciət edirlər. Psixoterapevtdən kömək istəmək fikrini təcəssüm etdirmək əzmi, bir insanın həyatında bir şeyin təkrar -təkrar təkrarlandığını anlamağa başladığı anda yaranır. Bir dairədə gəzməyi xatırladır, məsələn, vəziyyət həll olunur, onu aşdı və bir müddət sonra insan oxşar bir şeylə qarşılaşdı. Qısamüddətli bir dairə hissi var və bu vəziyyət onu problemin kökünün xarici dünyada və digər insanlarda və münasibətlərdə deyil, özündə olduğunu düşünməyə vadar edir. Bir qayda olaraq, bu həqiqətən belədir. Təkrar uğursuzluqların səbəbi, bir insanın həyatında təhsil prosesində formalaşan və ya şəxsi təcrübə nəticəsində ortaya çıxan müəyyən davranış klişelerindən istifadə etməsidir. Ancaq əvvəllər işləyirdilərsə, artıq işləmirlər və daha konstruktiv olanlarla əvəz edilməlidir. Psixoterapiya prosesində müştəri, psixoterapevtlə birlikdə, təsirli olmasının qarşısını alan bu həyat münasibətlərini kəşf edə, haradan gəldiklərini anlaya və daha canlı olanlara dəyişə bilər.

Sual 5. Dostlarla sadə bir söhbət psixoterapevtlə məsləhətləşmədən nə ilə fərqlənir?

Hər bir insan qohumları və dostları ilə yaşadıqları çətinliklərdən danışa bilər. Sadə dostluq söhbəti psixoterapevtlə görüşdən və söhbətdən nə ilə fərqlənir?

Psixoterapevt diqqətinizə 100% zəmanət verir. Səmimi bir söhbət davamı nəzərdə tutmur, nəticəyə zəmanət vermir. Dostlarımız və sevdiklərimizlə, çətinliklərimizi yaxşı yağlanmış bir sxem üzrə, bəzən hətta eyni sözlərlə, vərdişdən kənar danışmağa öyrəşmişik (bəzən bir dəfə deyil). Və buna cavab olaraq, artıq alışdığımız eyni reaksiyaları alırıq: "narahat olma", "ürəyinə alma", "sakitləş", "hər şey yaxşı olacaq". Tanış səs? Çətinlikləri həll etməyin bu modeli təsirsizdir. Bəzən belə bir qarşılıqlı əlaqə modeli qiymətləndirilə bilər: bu vəziyyətdə nəyiniz düzdür, nələr yoxdur, bu halda nə edilməlidir … Məsləhət və tövsiyələri qəbul etmək və onlara əməl etməklə məsuliyyətinizi dəyişirsiniz. birdən -birə "işləmirsə", hər zaman sizə bu tövsiyəni verən günahlandıran birini tapa bilərsiniz.

Mütəxəssis sizə qarşı dostluq diləyi ilə yüklənmir, yəni sizinlə səmimi olmaq üçün daha çox azadlığa malikdir. Yəni, dostunuz onun üçün incimiş, qəzəbli və ya xoşagəlməz ola biləcəyi yerdə susa bilər. Psixoterapevt isə sizə bu barədə konstruktiv şəkildə, hörmətlə, qiymətləndirmədən və mühakimə etmədən danışacaq. Ətrafınızdakı insanlarla ünsiyyət qurmağı çətinləşdirən xüsusiyyətlərinizi həyata keçirməyinizə kömək edəcək. Bu o deməkdir ki, yaxınlarınızla təmasınızın çətinliklərini öyrənmək imkanı əldə edəcəksiniz və maksimum təhlükəsizlik və psixoterapevt dəstəyi şəraitində sizə uyğun formada əlaqələr qurmaq üçün bir yol tapacaqsınız.

Sual 6. Psixoloq / psixoterapevt mənə necə kömək edə bilər?

Bir terapevtlə işləmək, həyat keyfiyyətinizi yaxşılaşdırmaq, daha məmnun hiss etmək və öz həyatınızı idarə etmək üçün praktik vasitələr verə bilər. Psixoterapiyanın təsiri (vəziyyətdən asılı olmayaraq) olacaq: özünə inamın yaranması, çətin məsələlərdə səriştəsi, həyatda istədiyini həyata keçirmək üçün seçim azadlığı və enerji. Yaxşı bir psixoloq sizə inanır və çətinliklərin öhdəsindən gəlmək üçün qaynaqlarınızın olduğunu bilir. Bütün təzahürlərinizə diqqətli və səbirli olacaq və bu yolu sizin yerinizdə deyil, yanınızda dəstəkləyərək və istiqamətləndirərək dəyişəcək. Psixoterapevtin sizə verə biləcəyinin tam siyahısı deyil: arzuları, ehtiyacları və istəkləri anlamağa kömək etmək, sizinlə təmasda olan hisslərini bölüşmək və bu sizə digər insanlara necə təsir etdiyiniz, onlarla münasibət qurmağınız haqqında məlumat verəcək, çətin bir vəziyyətin həllində sizə emosional və praktiki olaraq kömək edəcək, özünüzə uyğun şəkildə yığılmış duyğulardan azad olmaq imkanı verəcək, azad bir insan olmağınıza kömək edəcək, həyatınızın qaynaqlarını tapmağınıza kömək edəcək. çətin vəziyyət.

3 -cü və 4 -cü hissələrdə daha çox məlumat əldə edə bilərsiniz. Suallar: psixoterapevtin işi nədir və niyə psixoterapevt görmək lazımdır.

Sual 7. Psixoterapevtlə nə vaxta qədər görüşməliyəm?

Görüşlərin sayı ümumiyyətlə müştərinin istəyindən asılıdır. Çətin vəziyyətdən çıxış yolu tapmaq, emosional ağrılardan qurtulmaq, çətin vəziyyətdən çıxış yolu tapmaq, həyatda istədiyinizi həyata keçirməyə başlamaq, nəticələrini görmək üçün orta hesabla bir psixoterapevtin 3-10 məsləhətləşməsi lazımdır. onları psixoterapevtlə birlikdə təhlükəsiz bir mühitdə birləşdirir. Bu məsləhətləşmələr zamanı dəyişikliklər ola bilər, ancaq səthi olacaq. Daha mürəkkəb və daha dərin problemlərin öhdəsindən gəlmək üçün daha uzun bir psixoterapiya kursu keçmək lazımdır (4-5 aydan).

Sual 8. Psixoloqa aludə ola bilərəmmi, fikrimi manipulyasiya etmək mümkündürmü?

Müştərinin şüurunun manipulyasiyası mümkün deyil, çünki Bir psixoloq işinin əsas məqsədi, bir insanın həyatının müəllifi olmasına və özünü emosional problemlərdən azad etməsinə kömək etməkdir. Buna görə də, məsləhətləşmə insanların həyatları ilə bağlı aktiv mövqe tutmaları üçün şərait yaradır. Məsləhətləşmə prosesində müştəri özü hansı istiqamətdə hərəkət etməyi, hansı variantı seçməyi, onun üçün vacib və zəruri olanı dərk etmək hüququna malikdir. Aktiv mövqedə olan müştəri, psixoloqa nə qədər müraciət etməli, müalicəni nə vaxt bitirəcəyi ilə bağlı qərarlar qəbul edə bilər. Müştəri (və yalnız o) psixoterapiyanın effektivliyini qiymətləndirəcəyi məqsəd və meyarları seçmək hüququna malikdir. Psixoloq / psixoterapevt, müştərini müstəqil olaraq özünə uyğun davranış üsulları axtarmağa təşviq edəcək ki, psixoterapiya kursunun sonunda bir insan psixoterapevtin daimi dəstəyi olmadan inamlı yaşasın və yalnız özünə güvənsin. Gestalt yanaşması çərçivəsində çalışıram və bu yanaşmanın əsas məqsədi terapevtə problemin terapevt tərəfindən həllinin "açarını" verməkdir. Bu o deməkdir ki, müalicədən sonra özünə kifayət qədər dəstək olan müştəri, psixoterapevtin köməyi olmadan, həyatda oxşar vəziyyətlərin öhdəsindən gəlmək və öhdəsindən gəlmək üçün "qapını açmağın" yolunu bilir. Gestalt Terapiyasının müəllifi Frederik Perlsin "özünə dəstək" və ya özünə güvənmə adlandırdığı budur. Metaforik olaraq, terapevt sizi qidalandırmağa çalışmır, ancaq özünüzün balıq tutmağı öyrənmə qabiliyyətinizi qazanmağa kömək edir. Həqiqətən, yalnız bu halda, həyatınızın çətin anlarında, həmişə içinizdəki qaynağa müraciət edə biləcəyinizə əmin ola bilərsiniz.

Sual 9. İlk görüşdə nə olacaq?

İlk görüşdə psixoloq və müştəri bir -birini tanıyır və müştəri özü haqqında danışır. Bir psixoloq haqqında öyrənmək istəyirsinizsə, ona suallar verə bilər. Əlavə - müştəri hekayəsini danışır və psixoloq onu diqqətlə dinləyir, bəzən aydınlaşdırıcı suallar verməyi dayandırır. Müştərini və problemini daha yaxşı başa düşmək üçün bu lazımdır. Müştərinin ilk görüşdə və sonrakı görüşlərdə söylədiyi hər şey məxfidir. Buna görə müştərək iş, müştərinin psixoloqa nə qədər aça biləcəyindən asılı olacaq. Sonra psixoloq və müştəri birlikdə problemin nə olduğunu və problemin həllində psixoloqun köməyini necə gördüyünü təyin edirlər. Görüşün sonuna yaxın psixoloq hadisələrin daha da inkişafı üçün variantlar təklif edir. Bundan əlavə, psixoloq və müştəri müəyyən sayda görüşlər barədə razılığa gəlirlər. Psixoloq və müştəri görüşlərin sayı və formatı barədə qərar verdikdən sonra psixoloq psixoterapevtik görüşlərin qaydalarını müzakirə etməyə davam edir. Buraxılmış görüşlər, gec gələnlər, görüş yerləri, vaxtlar və s.

Sual 10. Doğru psixoloqu seçdiyimi necə başa düşmək olar?

Fakt budur ki, çətinliklər və ikisi arasındakı əlaqələr üzərində işləmək üçün bir psixoterapevt və ya psixoloq seçimi subyektiv bir prosesdir. Biri müəyyən bir yaş və ya cinsdən olan bir psixoterapevt seçər, kimsə əvvəlki psixoterapevtlə ünsiyyət təcrübəsinə güvənər. Kimsə işə müəyyən bir yanaşma bəyənir, digərləri psixoloqun hər zaman susmasını, üçüncüsü psixoloqun yumor hissinin olmasını bəyənir, dördüncüsü isə əksinə mütəxəssisin ironiyasını anlamayacaq. Bir insanı sevmirsinizsə, bu onun pis mütəxəssis olduğu anlamına gəlmir. Bəlkə də sadəcə sizə yaraşmır (emosionallığı, işlədiyi yanaşma, davranışı, görünüşü). Bəzən terapevtin müştəri tərəfindən qoyulan "dəyərsizliyi" çətinlikləriylə işləmək üçün bir növ müqavimət ola bilər.

Bir insanın sizin üçün uyğun olub olmadığını müəyyən edə biləcəyiniz əsas bir qayda var. Onun yanında özünü rahat və təhlükəsiz hiss etməlisən, o səni dəstəkləməli, çətinliklərinin ən yaxşı yollarını anlamalı və sənə təklif etməlidir. İlk görüşdən sonra rahatlama və ya enerji dalğası hiss edə bilərsiniz. Ancaq bu mütəxəssisin nə qədər yaxşı olduğunu ilk görüşdən anlamaq həmişə asan olmur. əlaqələrinizə güvənmək üçün vaxt lazımdır. Psixoterapevtlə işləmək motivasiyanız əhəmiyyətli rol oynayır. Heç biriniz, hətta ən yaxşı və ən bacarıqlı terapevt, istəyiniz, razılığınız olmadan özünüz üzərində işləyə bilməz.

Yaxşı bir terapevtin etik standartları bilməsi və onlara riayət etməsi vacibdir. Maddi, sosial problemlərini müştəriləri hesabına həll etməməlidir. Müştəriləri ilə dostluq və hətta daha çox cinsi əlaqəyə girməməlidir. Gücündən sui -istifadə etməməlidir, müştərilərə və ikincisinə təsir edir. İxtisasından asılı olmayaraq, psixoterapevt peşəkar etika kodeksinə riayət etməli və xəstəsi ilə bağlı müəyyən öhdəlikləri yerinə yetirməlidir: məxfilik, xəstənin məxfiliyinin qorunması və iclaslarda təhlükəsizliyinin təmin edilməsi. Etik standartlara əlavə olaraq, terapevt ümumi qaydalara riayət etməlidir. Seansların vaxtı, yeri və xərcləri əhəmiyyətli rol oynayır. Sizə dəqiq vaxt təyin olunmalı və sessiyanın müddəti həmişə əvvəlcədən təyin edilməlidir - adətən 50 dəqiqə ilə 1 saat arasında. Ödəniş də razılaşdırılmalıdır - nadir hallarda hər seans üçün 100 dolları keçir. Müalicənin nə qədər çəkəcəyini (gözlədiyini) təyin etməyə hazır deyilsə diqqətli olun.

Bir müştəri olaraq (psixoterapiyaya başlamazdan əvvəl) işin hansı istiqamətinin sizə daha uyğun olduğunu anlamaq üçün bəzi psixoterapiya sahələri ilə tanış olmaq sizin üçün faydalı olacaq. İlk görüşdə terapevt sizi əlaqənizin praktiki tərəfini (görüşlərin tezliyi, müddəti, qiyməti, buraxılmış seanslar üçün mümkün ödəniş) müzakirə etməyə dəvət etməlidir.

Gəldiyiniz psixoterapevtin və ya psixoloqun xüsusiyyətlərinə şübhə edirsinizsə, ondan bu sahədə təhsili, mənsub olduğu istiqamət (məktəb), ixtisasının nə olduğunu soruşmaqdan çəkinməyin. Terapevt bu suallara cavab verməkdən imtina edərsə, xəbərdarlıq edilməlidir.

Münasibətinizdə ən vacib şey (təkrarlamaqdan qorxmuram) etibardır. Terapistin görünüşü, sizinlə necə tanış olması, nə qədər mütəşəkkil və dəqiq olması kimi amillər inamın qurulmasında əhəmiyyətli rol oynayır. Bununla bağlı hər hansı bir şübhəniz varsa, bunu terapevtinizlə müzakirə etməkdən çəkinməyin. Yaxşı bir terapevt, bu şübhələri stereotipik münasibətləriniz üzərində, qorxularınız üzərində işləmək üçün yaxşı bir material olaraq görəcək və bir şeydə yanılırsa səhvini qəbul edə biləcək. Pis bir terapevt, ehtimal ki, şübhələrinizə məhəl qoymaz və ya özü üçün bir bəhanə gətirər. Beləliklə, səni anlamadığını və səni eşitmədiyini hiss edəcəksən.