Niyə Uşaqların Gündəlik Iş Rejiminə Ehtiyacı Var?

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Gənc uşaqlar üçün rejim təhsilin əsasını təşkil edir. İlk üç ildə sinir sisteminin performansı tez -tez dəyişir, beləliklə uşaq daimi fizioloji stresdə olur. Buraya iskeletin böyüməsini, daxili orqanların və beynin inkişafını, zəngin, fırtınalı bir emosional həyatı, yaş böhranlarını əlavə edin və uşaqların bütün bunların öhdəsindən necə gəldiyini düşünə bilərikmi? Körpəni həddindən artıq işdən qoruyan, sağlamlığını gücləndirən və belə böyük bir yükün öhdəsindən gəlməyə kömək edən düzgün rejimdir.

Təəssüf ki, bugünkü valideynlərin çoxu düzgün rejimə riayət etməklə öyünə bilər. "Bəs yatanda nə vaxt fərqi var?", "Gecə saat 11 -ə qədər atasını işdən gözləyir?" Qəbulda tez -tez eşidirəm.

Körpə kifayət qədər yatmırsa, təmiz havada bir az gəzir, performansı azalır, tez yorulur, baş ağrısı görünür, psixosomatika inkişaf edir. Valideynlər xəstəxanalara getməyə başlayırlar, həkimlər anlaşılmaz bir şey üçün müalicə edirlər və məsələ tez -tez rejimi pozur.

Yanlış tərbiyə şəraiti, ailədəki əlverişsiz iqlim, pozulmuş rejimlə birlikdə uşaqda nevrotik prosesləri, yəni uşağın psixi sağlamlığında sapmalara səbəb olur.

Uşaqlıq nevrozunun əlamətləri nələrdir?

• Narahatlıq
• Pis yuxu
• Gecikmiş fiziki inkişaf
• Qıcıqlanma
• Uyğun olmayan reaksiyalar
• Sinir tikləri
• Bağırsaq kolikası

Çox vaxt bir xəstəxanada bir uşağın müalicəsinə çox pul xərcləyən valideynlər, gündəlik işini bərpa etmənin kifayət olduğunu və anlaşılmaz bir xəstəliyin əlamətlərinin yox olacağına inana bilmirlər.

Uşaqlar böyüklərin psixo-emosional yetkinliyinin girovuna çevrilirlər.

Kifayət qədər yuxu, yuxuya getmək və oyanmaq üçün dəqiq vaxt təyin edilməklə, yaş üçün kifayət qədər uzunluq və dərinliyə malik olmalıdır.

• Həyatın ilk aylarında uşaq 20-22 saat yatır
• 1 il - 16-17 saat
• 2-3 il-14-15 saat
• 4-5 yaş - 13 saat
• 6-7 yaş - 12 saat

Yuxunun ən az iki saat azalması beynin funksional vəziyyətinə mənfi təsir göstərir. Uşağın performansı azalır, bədənin müxtəlif infeksiyalara qarşı müqaviməti, yorğunluğu tez işə düşür. Sağlamlığı pis olan və ya xəstəlikdən sağalan uşaqların sağlam uşaqlardan daha çox yatmalı olduğunu xatırlamağa dəyər.

3-4 yaşlarında ortaya çıxan yuxusuzluğun gecikmiş nəticələri də təhlükəlidir:

• Həyatın ilk ilində yuxu pozuqluğu olan uşaqlar daha aqressiv olur və üç yaşına çatanda daha çox sağlamlıq problemi yaşayır
• Yuxu pozğunluğunun daha da irəliləməsi
• Ananın depressiya səviyyəsi daha yüksəkdir

Uşağa eyni anda ayağa qalxmağı və yatmağı öyrətmək lazımdır, beləliklə körpə yuxu vaxtına və mühitinə (zəif işıq, gecə nağılı və s.) Şərti bir refleks inkişaf etdirir.

Yatmazdan əvvəl aktiv oyunlar, kompüterlər, telefonlar olmamalıdır. Yemək yüngül, şirniyyat, şokolad və güclü çaysız olur. Pəncərənin xaricindəki yağış və ya qardan asılı olmayaraq uşaq bağçasını havalandırdığınızdan əmin olun. Sərin hava sürətli yuxuya getməyə və dərin yuxuya səbəb olur.

6 yaşdan kiçik körpələr üçün gündüz yuxusu ən az 2 saat, 12 ilə 14 arasında və ya 13-15 arasında olmalıdır, bu bədənin sağalma vaxtıdır.

Bir dəfə bir universitet müəllimi, elmlər namizədi olan gənc bir qadın yanıma gəldi. Qıcıqlanmaqdan, uşağın şıltaqlığından, narahat yuxudan şikayətləndi, onunla yatarkən rejimi pozdu, körpəni daim özündən uzaqlaşdırdı. Sualları heyrətamiz idi, "amma nə başa düşür?", "Niyə onunla oynamalıyam?" Kimsə ideal bir valideyn olmağa çalışır, kimsə uşaqları şou üçün bu dünyaya buraxır və kimsə yalnız analıq qadını qadından yaradan ən qorxunc axmaqlığa inanır. Və sonra uşaq bir dəyərdən əsəbi bir maneəyə çevrilir. Hər bir valideyn öz seçimini edir - uşaqla birlikdə həyatın yeni qavrayış formalarını inkişaf etdirmək və öyrənmək və ya müdafiəsiz bir kiçik adamın gücündən və istehzasından zövq almaq.

Gündəlik iş körpənizə öyrədə biləcəyiniz ən çətin şey deyil. Yetkinlərdən tələb olunan tək şey sevgi və məsuliyyətlərini qəbul etməkdir.

Uşağın müəyyən bir nizama riayət etməsi onu təşkilatlanmağa öyrədir, onun və valideynlərinin həyatını asanlaşdırır.

Gələcəkdə rejimi müşahidə edən bir uşağın bağçanın şərtlərinə uyğunlaşması daha asan olacaq.

Təxmini gündəlik iş rejimi:

07:00 - oyanmaq, yumaq

08: 00-08: 30 - səhər yeməyi

08: 30-09: 30 - müstəqil oyunlar üçün vaxt (rəsm, plastilin, tikinti dəsti) bütün bunlar fon musiqisi ilə birləşdirilə bilər - uşaq mahnıları və ya musiqi nağılları, buna görə uşaq passiv söz ehtiyatı inkişaf etdirəcək. Klassik musiqiləri hər gün ifa edin, bu, beynin dalğa işinə faydalı təsir göstərmir, həm də emosional zəkanı inkişaf etdirir.

09: 30-11: 30 - gəzmək

11: 30-12: 00 - gəzintidən qayıdır, nahara hazırlaşır

12: 00-12: 30 - nahar

12: 30-13: 00 - sakit oyun vaxtı

13: 00-15: 00 - gündüz yuxu

15: 00-15: 30 - günorta çayı

15: 30-16: 30 - ana ilə təhsil oyunları. Çocuğunuzu pullu bir uşaq baxçasına itələməyin daha yaxşı olduğunu düşünürsünüzsə, çox yanılırsınız. Valideynlərlə birgə fəaliyyətlərdə körpənin şəxsiyyəti, inkişafı üçün lazım olan impulsları alır (qız qadın və qadınlığı anasından, oğlan papadan kişi və cəsarətli olaraq alır). Başqasının xalası verməyəcək.

16: 30-18: 00 - ikinci gəzinti

18: 00-19: 00 - yaradıcı inkişaf (tətbiqlər, herbariyalar, mahnıların öyrənilməsi, qafiyələr)

19: 00-19: 30 - nahar

19: 30-20: 30 - su prosedurları, yatağa hazırlıq

20: 30-21: 00- axşam nağılı

21:00 - gecə yuxusu