2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Mənfi hadisələr və qarşılaşdığımız insanlar hər kəs üçün belə deyil. Fərqli vəziyyətlərdə, zaman-məkan-şəxsiyyətdən asılı olaraq, fərqli yerlərdə olduğumuz əhval-ruhiyyədən asılı olaraq fərqli tərəflərini göstərdiyimiz kimi fərqli xüsusiyyətlərimizi də göstəririk.
Bir insanın əhval -ruhiyyəsi onun qavrayışı ilə birbaşa bağlıdır. İçimizdəki ruhun meyli bu və ya digər hadisəni necə qəbul etdiyimizə təsir edir. Buna görə "səhv ayağa qalxmaq" ifadəsi xalq arasında populyarlıq qazandı. Səhər saatlarında kimsə və ya bir şey əhvalımızı pozarsa, sanki günün qalan hissəsi üçün dərhal şanssızlıq adasına aparılacağıq və aşağıya doğru bir spiraldə mənfi tərəfə sürüşərik.
İnternet sayəsində, yəni mənəvi təlimlər, stoizm və ruhun dayanıqlılığı haqqında məlumatların yayılması, bir çoxumuzun xoşbəxt bir insanın mənfi emosiyalardan bir növ hermetik olaraq təcrid olunduğu, əbədi gülümsəyən bir robot olduğu düşüncəsinə sahibik, hər şeyi hər zaman gözəl çünki mənfi immunitetə malikdir. Xoşbəxt bir insan imicinin bu algısı yanlışdır. Həqiqətən xoşbəxt olan insan başqalarının mənfiliklərindən gizlənməyəcək. Onun üçün məntiqli deyil. Əsl xoşbəxtlik sarsılmaz xoşbəxtlikdir. Xoşbəxt bir insan, gələn hər hansı bir duyğu ilə sərbəst əlaqə qurur və qarşısında qorxmazlıq hiss edir.
Müasir dünyada əzab çəkmək qaçılmazdır. Hətta "insan öz xoşbəxtliyinin dəmirçisidir" və ya "hər kəs öz reallığını özü yaradır" ifadəsinin daha çox yayılmış bir versiyası kimi pozitiv və düzgün münasibət, özümüzü mənfilikdən təcrid etmək üçün müdafiə mexanizmi olaraq istifadə edirik. Əziyyətə əhəmiyyət vermədiyimizi iddia etdiyimiz zaman, reallığı bütün çoxşaxəli mahiyyəti ilə qəbul edə bilmərik. Gerçəklikdəki (və öz boynumuzdakı) kəməri sıxdığımızdan daha çox dünyanı idarə etməyə çalışırıq.
Mənfi duyğuların varlığını inkar etmək və özünü daim yaxşı hiss etmək, sol ayağın varlığını inkar etmək kimidir
Təsəvvür edin ki, axsamaq sizi ziyarət etməyə gəlmişəm və niyə hər iki ayağımı istifadə etmədiyimi təəccübləndirərək deyirəm: "Hər ikisinin də üzərində dayana bilmirəm, yalnız doğru ayağım var". Eyni zamanda, zaman zaman yanlara yıxılıram, amma dərhal özümü toplayıram, tozumu götürürəm, divana qalxıram və sakitliklə xəbər verirəm: “Bir sağ ayağımla yaşamaq asan deyil, doğrudur. Ancaq solum yoxdur - keçməliyəm "dedi.
Dünyamızda heç bir şey təsadüfi deyil. Başımıza gələn bütün hadisələrdən bir dərs almalıyıq. Təkamül bu şəkildə həyata keçirilir - kobuddan incəyə, sadədən mürəkkəbə üzvi bir keçid prosesi. Göyə çıxmaq istəyən ilk aviasiya inqilabçılarının hekayələrini xatırlayırıq: bu gün bu mütərəqqi düşüncəli insanlar sayəsində hər birimizin dirijablına minmək və macəra axtarışına tələsmək potensialımız var.
Bir peşə tapmaq, kainatdakı rolunu həyata keçirmək və qaçılmaz bir nəticə olaraq xoşbəxt bir insan olmaq üçün mənfi ilə qarşılıqlı əlaqənin aşağıdakı modelini mənimsəməlisən:
- Mənfi hadisənin etibarlılığını tanıyın. Hadisənin həqiqətən də baş verdiyini görüb bu hadisə nəticəsində necə hiss etdiyimi özümə etiraf etdim.
-
Bu mənfi hissin, müsbət hissin əksini tapın. Qarşılaşdığımız mənfi halların çoxunun bizi eyni mənfi hisslərə təhrik etdiyini və eyni mənfi duyğuları oyatdığını gördünüzmü? Bu mənfi hissin əksini, müsbət hissini başa düşdükdən sonra, prioritet olaraq bu müsbət hissə diqqət yetirin.
Əksər insanlar bədbəxtdir, çünki prioritetlərimizi başa düşməyimiz qeyri -müəyyəndir
Prioritetlərimizin əksinə hərəkət edirik və mənfi nəticə əldə etdikdə əlimizi qaldırırıq, istədiyimizin tam əksinə.
Hər birimizin əsas ehtiyacı prioritetlərimizə uyğun hərəkət etməkdir. Bunun üçün prioritetlər kəşf edilməlidir! Yuxarıdakı texnika bu işlə məşğul olmağa kömək edəcək.
Dünyada təsadüfi bir şey yoxdur. Vaxt keçdikcə mənfi emosiyaların qavranılması texnikası əsl arzuların reallaşmasına səbəb olan topa çevriləcək və sadə, avtomatik və sevilən olacaq. Xoşbəxt Səyahət!
Tövsiyə:
Şəxsi Bir Psixoterapevtin Həyatında Bir Gün
İşinizin sizə aid olduğunu başa düşmək istəyirsinizsə, heç olmasa bir gün özünüzə batırın. Ancaq mücərrəd deyil, ideallaşdırılmamış, lakin mümkün qədər konkret, daldırma ilə. Və bunun sizin işiniz olduğunu başa düşəcəksiniz. Bu gün oxşar bir psixoterapevt peşəsinə dalmağı təklif edirəm.
Uşağın Həyatında Atanın Rolu
Müəllif: Olga Valyaeva Müasir dünyada atanın rolu bərabərləşdirilir. Bir çox qadın atanın vacib olmadığını və ya lazım olmadığını düşünür. Özləri pul qazana bilər, kişisiz uşaq dünyaya gətirər, özləri bəsləyər, uşaqlar üçün mənzil alarlar.
Müştərinin Həyatında Terapevtin Rolu
Hər hansı bir peşəkar psixoloq / psixoterapevt, vaxtaşırı olaraq fəaliyyətinin effektivliyi və müştərisinə həqiqətən necə kömək edə biləcəyi ilə bağlı sual verir. Həqiqətən də, bu suala cavab vermədən (ən azından özü üçün), bəzən işləmək - müştəri tapmaq, mənalı terapiya aparmaq, peşədən məmnunluq hiss etmək və ən əsası - əslində kömək etmək qeyri -mümkündür.
Oğlanın Həyatında Atanın Rolu
Uşaq bütün xarici dünyanı ən vacib iki insan - ana və ata vasitəsi ilə qəbul edir. Ananın öz vəzifəsi var, atanın öz işi var. 3-7 yaşlarında, ilk növbədə, ata uşağa anasından ayrı yaşamağa və özünü kişi kimi tanıtmağa kömək edir. 2-3 yaşına qədər oğlan və anası çox güclü bir qaynaşma qurur, ancaq bundan sonra ətrafa baxır və kim olduğunu təyin etməyə çalışır.
Mixail Labkovski. Bir Insanın Həyatında əlaqələrin Rolu
Münasibətlərin həyatımızın ayrılmaz bir hissəsi olduğuna dair ümumi bir fikir var, çünki təbiətcə sosial varlıqlarıq. Məktəbə qayıdanda bizə bir əlaqəyə ehtiyacın genetik olaraq xas olduğu öyrənildi. Yalnızlığa və ya zahidliyə ehtiyacı olan müxtəlif fikir ayrılıqları psixiatrlar tərəfindən qeyri -kafi kimi şərh olunur:
