Özünü Müalicə Işləmir?

Mündəricat:

Video: Özünü Müalicə Işləmir?

Video: Özünü Müalicə Işləmir?
Video: 12 ci dərs Covid 19 profilaktika və müalicə 2024, Mart
Özünü Müalicə Işləmir?
Özünü Müalicə Işləmir?
Anonim

"Bu günü yaşa; məzarında sakitcə yatan keçmişi narahat etmə; quyruğunu tapança ilə tut və palçıqlı gölməçələrin ətrafında gəz. Heç vaxt dostlarınızdan psixoterapiya istəməyin. " Stephen King Qara Ev

Özünü müalicə effektivdir ya yox? Özünü inkişaf etdirmə mövzusunda müzakirə nəşri.

Özünü müalicə bir müalicə forması olaraq mövcuddur. Ancaq terapiyanın özündən başqa.

Yəni özünü müalicə mənim üçün işləməyəcək?

"Öz üzərində" terapevtik iş üçün bir çox texnikanın olmasına baxmayaraq, öz-özünə müalicə yoxdur.

  • Yazılı və şifahi təcrübələr.
  • Boş kreslo texnikası.
  • Dialoq və monoloq texnikası.
  • Terapevtik məktublar və gündəlik formaları.
  • Özündən qaynaqlanan trans və meditasiya.
  • Ünsiyyətdə küçə təcrübələri.

Hamısı vəziyyətinizi yüngülləşdirmək, əhvalınızı yaxşılaşdırmaq və ruhunuzu ağrıdan azad etmək üçün hazırlanmışdır. Yeni bir emosional təcrübə əldə etməyə imkan verir.

"Mən peşə terapiyasını (təbiətcə müvəqqəti) özünümüalicəyə hazırlıq və əlavə olaraq görürəm-ömür boyu davam edəcək bir kurs. Yaxşı dinləyici (terapevt) özünüzə ciddi yanaşmağa imkan verir."

Murriel Schiffman tərəfindən Gestalt Self-Therapy-dən.

Öz-özünə müalicə üsullarının özünüz üzərində müstəqil bir iş olaraq nə qədər təsirli olduğunu düşünürsünüz?

Beləliklə, bir sıra şərtlər yerinə yetirildikdə özünü müalicə mütləq sizin üçün işləyəcək.

Özünü müalicə 100% işləyərkən

Özünü müalicə etməyi uzun müddətli özünə kömək və emosional detoks praktikası kimi görürsənsə, bil ki, bu, sənin üçün faydalıdır.

Image
Image

Özünü müalicə etməyi birdəfəlik xilaskar və ya daha da pis bir psixoloqla psixoterapiyanın əvəzi hesab edirsənsə, səni məyus etməliyəm.

Yox. Yox. Bir daha. Yox.

Kömək etməyəcək. Bu işləməyəcək. Bəzi hallarda, hətta ağırlaşdıracaq. Çox pis hiss edə bilərsiniz! Özünü müalicə birdəfəlik üsul kimi işləməyəcək!

Bir çox terapevtik yanaşma, seanslar arasındakı vaxt üçün ev tapşırığı formatında müxtəlif özünü müalicə təcrübələrinin təyin edilməsini və yerinə yetirilməsini əhatə edir.

İşimdə sadiq olduğum TA və skript terapiyasında, müştərilərimi seanslar arasında öz-özünə kömək üçün bu cür üsullarla təchiz edirəm.

NƏTİCƏ: Sistemli olaraq və psixoterapiyanın əvəzi olaraq istifadə edilmədikdə özünü müalicə işləməyəcək. Və bu, psixoloqla işinizin səmərəliliyini mükəmməl şəkildə tamamlayan və artıran çox təsirli bir vasitədir.

Yenə onun haqqında, özünü müalicə haqqında! On üçüncü dəfə:)

Özünü müalicə edə biləndə

Tövsiyə: