2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Bizi nə xoşbəxt edir? Pul, iş, şöhrət? Psixiatr Robert Waldinger-in 75 illik insanların bənzərsiz bir araşdırmasının nəticələrindən və həyatdan məmnunluğundan bəhs edən məşhur TED söhbətini dərc edirik, bu da bizim üçün və rifahımız üçün vacib olan uğurlar və qazanclar olmadığını göstərir. -var, amma insanlarla əlaqə, qarşılıqlı anlaşma və münasibətlərin keyfiyyəti
İnsanı xoşbəxt edən nədir? Sərvət, şöhrət, böyük nailiyyətlər? Bu cavabları doğru hesab etmirik və buna baxmayaraq yaşamağa davam edirik: karyera yüksəlişi üçün mübarizə aparırıq, daha yüksək əmək haqqı və ya gəlirin artması üçün çalışırıq, daha çox görünən və populyar olmağa çalışırıq. sahə. Bir sıra təcrübələr və sorğular bunu təsdiq edir. Ancaq bu kimi şeylərin xoşbəxtliyimizə çox az təsir etdiyini göstərən digər araşdırmalar da var. Xüsusilə, bu gün müzakirə ediləcək araşdırma, bəlkə də öz sahəsindəki ən böyük tədqiqatdır - 724 nəfər iştirak etdi və davam etdi - diqqət! - 75 yaş. İnsan həyatını inkişafında izləmək, insan baxışlarını və prioritetlərini dəyişdirmək kifayət qədər çox görünür. Psixiatr Robert Waldinger, bu uzun layihənin dördüncü lideri deyir:
1938 -ci ildən bəri iki qrup kişinin həyatını öyrənirik. Layihənin əvvəlində birinci qrupun iştirakçıları Harvard Kollecinin ikinci kurs tələbələri idi. Hamısı İkinci Dünya Müharibəsi zamanı kollecdən məzun olmuşdu və əksəriyyəti müharibəyə getmişdi. Araşdırdığımız ikinci qrup, 30 -cu illərdə Bostonda ən dezavantajlı və dezavantajlı ailələrə mənsub olduqları üçün araşdırma üçün seçilmiş Bostonun ən kasıb bölgələrindən olan bir qrup oğlan idi. Əksəriyyəti içməli suyu olmayan kirayə yaşayış binalarında yaşayırdılar.
Layihənin əvvəlində bütün oğlanlar müsahibə aldılar. Hamısı tibbi müayinədən keçdi. Evlərinə gəldik və valideynləri ilə söhbət etdik. Sonra bu gənclər hər biri öz taleyi ilə yetkin oldular. Onlar fabrik işçiləri, hüquqşünaslar, inşaatçılar və həkimlər oldular, hətta biri Amerika Birləşmiş Ştatlarının prezidenti oldu. Bəziləri spirtli içki qəbul etdi. Bəzi inkişaf etmiş şizofreniya. Bəziləri sosial pilləkənləri aşağıdan yuxarıya doğru, bəziləri isə əks istiqamətdə səyahət etdi.
Layihənin qurucuları, ən dərin xəyallarında belə, 75 il sonra bu gün burada dayanacağımı, layihənin hələ də davam etdiyini söyləyəcəyimi təsəvvür edə bilməzdilər. Hər iki ildən bir xəstələrimiz və xüsusi heyətimiz üzvlərimizə zəng edərək həyatları ilə bağlı sualları olan başqa bir anket göndərə biləcəklərini soruşurlar."
Bəs elm adamları yeddi yarım onillikdən sonra hansı nəticəyə gəldilər? İlk baxışdan ən adi şey olduğu ortaya çıxdı - bizi xoşbəxt edən nailiyyətlər və ya satınalmalar deyil, yaxşı münasibətlərdir (sevdiklərinizlə, dostlarınızla, həmkarlarınızla, uşaqlarınızla).
Bəli, biz varlığımızla tək və itkin düşə bilərik (çünki bu bizim təbiətimizdir). Bəli, tək gücümüzü çəkə və güclənə bilərik. Bəli, inkişafın təminatı ola bilər. Ancaq xoşbəxtlik, tam olaraq xoşbəxtlik, ən az bir canlı ilə əsl əlaqəmiz olduğunu, mövqeyimizi anlayan və bizimlə bölüşən birinin olduğunu bildiyimizi hiss etməyə kömək edir.
Elə isə bu sadə həqiqəti niyə özümüzdə canlandıra bilmirik? Niyə nəsildən -nəslə iş, qazanc və daha çox şey əldə etməyə diqqət yetiririk? Və həyatı zamanla inkişaf etdikcə tamamilə görə bilsək nə olardı?
Robert Waldingerin TED-in 75 illik bu bənzərsiz tədqiqat layihəsi haqqında danışmasını izləyin və bu araşdırmadan üç vacib dərsləri bizimlə bölüşün.
"Yaxşı, yaxın münasibətlərin rifahımıza töhfə verdiyi həqiqəti dünya qədər qədimdir. Niyə assimilyasiya etmək bu qədər çətindir və laqeyd qalmaq bu qədər asandır? Çünki biz insanlarıq. Bir anlıq qərarlara üstünlük veririk, həyatımızın daha yaxşı olacağı və belə də qalacağı bir şey alacağıq. Və münasibətlərin heç bir zəmanəti yoxdur, mürəkkəbdir, qarışıqdır və daimi səy, ailə və dostlara bağlılıq tələb edir. İçərisində heç bir parıltı və cazibə yoxdur. Və sonu yoxdur. Bu bir ömür boyu edilən işdir. 75 illik araşdırmamızda təqaüdə çıxan ən xoşbəxt iştirakçılar, iş yoldaşlarını aktiv şəkildə yoldaş yoldaşları edən insanlar idi. Eynilə bu son sorğuda Millenniallar kimi, bir çox kişilərimiz, yetkinlik yaşına çatanda, zənginliyin, şöhrətin və böyük nailiyyətlərin doyunca və xoşbəxt həyat sürmək üçün lazım olan şey olduğuna səmimi olaraq inanırdılar. Ancaq 75 il ərzində dəfələrlə araşdırmalarımız ailə münasibətlərinə, dostları ilə, həmfikir insanlarla daha yaxşı yaşadıqlarını təsdiqlədi."
Ancaq təəssüf ki, bu sadə və zahirən aydın olan həqiqəti anlamaq üçün bəzən bir ömrün kifayət etməməsi təəssüf doğurur.
Tövsiyə:
Şəxsiyyət Araşdırma Metodologiyası "Ev Ağacı-adam"
"Ev ağacı-adam" şəxsiyyət araşdırma metodu həm böyüklər, həm də uşaqlar üçün nəzərdə tutulmuşdur, qrup müayinəsi də mümkündür. 1948 -ci ildə J. Buck tərəfindən təklif olunan texnika mövzunun bir ev, bir ağac və bir adam çəkməsidir.
"Mən Heç Nə Istəmirəm " Mənasını Itirmək Və Ya ömür Boyu Güc Qazanmaq üçün
Boşluq və həsrət. Heç bir yerə köçmək üçün nə güc var, nə də istək. Heç bir şey etməyə güc də yoxdur. Həm də çox kədərlidir və "özünü ittiham edir". Axı, bir şey edilməlidir! Yalnız bu nədir və əsas şey "necə" dir? Bir şey etmək istəmirsinizsə … İçəridə dərin bir həsrət, yalan, yalan və bütün dürüstlükdə etdiyiniz hər şeyin faydasızlıq hissi var.
Psixoterapevtlə Işləmək üçün Bir Araşdırma Necə Yazılır
Psixoterapiyanın bir nöqtəsində bir çox müştəri geribildirim şəklində terapevtinə minnətdarlıq hissini hiss edir. Bəzən psixoterapiya prosesində olur, bəzən ortaq işin sonunda olur. Ancaq tez -tez dayandırırlar, çünki bunun tam olaraq necə edilə biləcəyini bilmirlər.
Araşdırma. Etiraz Edin
Gündəlik özünü deflorasiya axınında təcavüzü yaymağın bir forması olaraq etiraz etməyin mümkünsüzlüyünə etiraz. Yoxdursa, necə? Ən yüksək zirvədə qəzəb toxumunu tökmək istəyi, ehtiyatsız davranmağa, həyat xəritəsi boyunca münaqişədən münaqişəyə qədər kiçik sürətlə hərəkət etməyə və əlbəttə ki, daim mənəvi cinayət yerinə qayıtmağa məcbur edir.
Araşdırma. Dan çıxın
İçəri girdi və çıxdı Çıxış həmişə girişin olduğu yerdir, ya da demək olar ki, həmişə, xüsusən də giriş səndən öz çıxışına qaçmasa. Birdən. Kim dedi ki, girişinizin və ya çıxışınızın öz giriş və ya çıxışı ola bilməz, sonra vəziyyətlər qatarda gedən şəxsin sürəti, insanın sürəti ilə qatarın sürəti və çıxışla birlikdə inkişaf edəcək.