3 Yaxınlıq Meyarı. Yaxınlıq Nədir?

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-18 02:21

Münasibətinizdə yaxınlığın olub olmadığını necə bilirsiniz? Bu, iki yetkinin (romantik, sevgi, cinsi əlaqə) yaratdığı bir əlaqəni nəzərdə tutur-həm qadın-kişi münasibətləri, həm də cüt cinsli əlaqələr (qadın və qadın, kişi və kişi) ola bilər.

Yaxınlıq, ortağınızın ərazinizə girməsinə və ya ortağınızın ərazisinə özünüz girməsinə icazə vermək, eyni zamanda birləşmə və ya asılılıqdan qorxmamaq, bir şeyə tutulmaqdan qorxmamaqdır. həddindən artıq ağrıdan. Bir insanın şəxsi sərhədlərimizi keçməsinə icazə verərək qorxuya düşə bilərik, amma buna baxmayaraq buna hazırıq.

Beləliklə, münasibətlərinizdə intim münasibət bəsləyirsinizsə, qısa bir yoxlama siyahısı ilə özünüzü sınaya bilərsiniz.

Birinci meyar şəxsən iddia etdiyimiz yaxınlıqdakı iştirakçıların hər birinə aiddir - siz prinsipcə yaxınlıq qabiliyyətindəsiniz, bir -birinizin ərazisinə girməkdən qorxmursunuz, bunu uşaqlıqda sevdiklərinizlə etdiniz və sakitcə edə bilərsiniz. indi təkrarlayın. Bəzi yerlərdə sərhədləriniz var, digər yerlərdə isə bir -birinizə emosional girişiniz var.

Yaxınlıqda ən vacib şey, öz həssas olma qabiliyyətinizdir, kiminsə yaralarınızı basmasından, bir növ tətik tapmasından və sizi incitməsindən çox qorxmamaqdır. Həssaslığınıza dözə bilərsiniz, ortağınız təsadüfən yaranıza, bir növ uşaqlıq travmasına girəndə bu hisslərin öhdəsindən gələ bilərsiniz. Belə vəziyyətlər nadir deyil və olacaq, yaxın münasibətlər belə qurulur. Dostlardan danışırıqsa, ünsiyyət qururuq, dostuq, amma başqa bir sevgi dərəcəsi var, bu uzaq bir münasibətdir. Üstəlik, dostlarla münasibətlər o qədər də ağrı vermir. Yaxın münasibətlərdə bacardığımız qədər açarıq, güvənərik və buna görə də mümkün qədər inciyərik (ortağımız bizə kobud bir söz söyləsə, bunu bir dostumuzdan eşitdiyimizdən daha ağrılı olacaq). Yaxınlığın prinsipcə mümkün olması üçün zəifliyinizə qarşı öz tolerantlığınız olmalıdır - çatışmazlıqlarınızı qəbul edir və onlara baxmağa hazırsınız, onunla normal yaşayırsınız.

Burada qeyd etmək vacibdir ki, ən çətin 3 hissinizlə - qorxu, günahkarlıq, utancla necə mübarizə aparacağınızı bilirsiniz. Bir əlaqədə özünü həddindən artıq günahkar hiss etməməli, sərhədlərini qoruya bilməli, eyni zamanda səhv edə biləcəyini anlamalısan. Ortağınız qüsurunuzu göstərəndə çox utanmamaq vacibdir, çünki bu bir şəkildə olacaq. Belə olur ki, tərəfdaş sadəcə səni əks etdirir və bir qüsur göstərmir, amma səni incidir - özündəki bəzi xüsusiyyətləri qəbul edə bilməzsən (məsələn, qəzəb və ya eqoizm). Ağrı, otaqdan çıxarkən sizə deyən ananızla əlaqəli ola bilər: “Bəli, ümumiyyətlə eqoistsən! Ümumiyyətlə pis adamsan! " Buna görə, indi hətta neytral şəkildə söylənilən "Olduqca eqoistsən!" İfadəsini belə eşidərək ağrı yaşayacaqsınız. Özünüzə kim olmağınız haqqını verin! Özünüzə belə bir hüquq verirsiniz və bunun sayəsində münasibət qura bilərsiniz. Bu, eqoist və bir cütlükdə pis bir insan olmaq lazım olduğu demək deyil. Bacardığınız qədər sizə yaraşmayan xarakter əlamətləri üzərində işləyin, amma anlayın ki, indi siz o cür insansınız və belə bir insan münasibət qurur. Bu əlaqəni özünüzlə qurmağınız vacibdir.

Bir cütlüyə güvənirsən. Bilirsiniz ki, ortağınız sizi incitmək istəmir, tapdalayır, əsəbiləşmir, əsasən sizi sevir və qəbul edir, incitmək istəmir.

Ağrı əlaqədə olacaq - ortağınızın bəzi sözləri sizə zərər verəcək, amma bu, incitmək istədiyi üçün deyil. Sənə zərər verəcəyini bilmədən özünü müdafiə etdi və müdafiə etdi. Bir cütə güvən bir anda yaranmır, ortağınızla ünsiyyət qurmağınız, hərəkətləriniz, səbəbləri haqqında danışmağınız səbəbindən zaman keçdikcə inkişaf edir. Bir əlaqəyə güvənərək, insanın sizə qarşı olmadığını, travma aldığını və özünü müdafiə etdiyini başa düşəcəksiniz. Ancaq yenə də bir -birinizi zədədən qorumağa davam etməyə hazırsınız. Beləliklə, ortağınıza güvənirsiniz və o da sizin içinizdədir və mümkün olan bütün incitici sözlər təsadüfən və ya yaralandığınız üçün söylənildi.

Güvənlə ünsiyyət qurmaq, təcrübələrinizi, davranış səbəblərinizi, motivasiyalarınızı, travmalarınızı, o cümlədən ağrılı xatirələrinizi və təcrübələrinizi ortağınızla bölüşmək vacibdir. Ancaq eyni zamanda, ortağınıza tamamilə arxayınsınız - o, büllur vaza kimi hər şeyi həll edəcək. Birdən açılırsa və qırılırsa, bir -birinə yapışdıra bilərsiniz.

Hər biriniz bir -birinizə xoşbəxtlik arzulayırsınız. Tərəfdaşların bir cüt olaraq yarışmağa başladığı zaman olduqca kədərli hekayələr var - yox, bu mənim ərazimdir, mən səndən daha yaxşıyam. Başqasını inkişaf etdirməklə həqiqətən maraqlanırsınızsa, həqiqətən sevinə bilərsiniz.

Həyatınızda hər şey yaxşı getmirsə və ortağınız çox müvəffəqiyyətlidirsə, paylaşa bilməlisiniz ( Həyatımla özüm / özüm məşğul olmalıyam, amma ortağım əladır. Sevinirəm / xoşbəxtəm onun üçün!”). Onun xoşbəxtliyini, uğurunu, inkişafını dəstəkləyə və paylaşa bilmək vacibdir.

1. Qüsurlar. Bir -birinizin çatışmazlıqlarını görürsünüz, dözürsünüz, uyğunlaşmağa, uyğunlaşmağa hazırsınız. Niyə? Ləyaqət daha vacibdir! Bu əlaqənin sizə verdiyi fəzilətlərdən, ilhamdan, yüksək hisslərdən, emosional yaxınlıqdan, aidiyyətdən bəhs edirik. Ətrafınızda və kimsə ilə təmasda olanda emosional bir əlaqə hiss edirsiniz. Bu, hər kəsin öz küncündə oturduğu anların olmadığı demək deyil (bir növ anlaşılmazlıq oldu, bir -birini səhv başa düşdülər, hamı evə getdi). Ancaq sonra bunun niyə baş verdiyini, bağlı olduğunu və ünsiyyətə davam etdiyini düşündün.

Yoldaşınızın qüsurları sizi çox narahat etmir, onları həll edə bilərsiniz. Yaralanmalarından xəbərdarsınız və bir -birinizlə danışa, bəzi təcrübələri, uşaqlıqdakı çətinlikləri müzakirə edə bilərsiniz. Yaxınlıq uşaqların dünya haqqında algılarından, ilk uşaqlıq təcrübəsindən yaranır. İlk yaxınlıq təcrübəniz ananızla oldu və sonra bunu böyüklər münasibətlərinə köçürürük. Bir yerdə qeyri -adekvat reaksiya olduğu faktı ilə üzləşdiyimiz anda bunu əks etdiririk. Əsas odur ki, bir insanın sözlərini sakitcə eşitsin, güclü hisslərə düşməsin. Hisslərinizdən danışın: “Anam mənə belə reaksiya verirdi və bu məni incidirdi. Və bir qədər fərqli reaksiya verdin və mən gözlənilmədən daha pis hiss etdim. Bənzər bir vəziyyət də baş verir. Bu barədə danışmaq və bir -birinizə və yaralarınıza qulluq edə bilmək vacibdir. Məsələn, müəyyən ifadələrlə hirslənirsiniz və hələ də ananıza qarşı üsyan edirsiniz, təmizləməyi sevmirsiniz, amma ortağınız bunu qəbul edir, uyğunlaşır və uyğunlaşır, bəlkə də dəyişə biləcəyinizi ümid edir. Bəli - bəli, yox - yox. Dəyişməsən pis bir şey olmayacaq. Məhz bu dərin insan anlayışına yaxınlıq deyilir.

Yaxınlıq, eyni dalğa uzunluğunda olduğunuzda, eyni duyğu, bir növ iştirak, empatiya, simpatiya yaşadığınız zaman dostlarınızla da olur. Ancaq dağıldığınız və hər birinin evinizə qayıtdığı anda bitir. Cütlər ümumiyyətlə birlikdə yaşayırlar və buna görə də müntəzəm yaxınlıq yaşayırlar.

Mühüm bir məqam - yaxınlıq 24/7 olmamalıdır. Sizin və ortağınızın bəzən öz küncünə getməyiniz yaxşıdır. Düşünməyin vaxtıdır, çünki yaxın münasibətlərdə başqasının ərazisinə girməmək və evinizə qayıtmamaq çox vacibdir. Mənliyimi saxlamağı bacarmalısan, amma eyni zamanda bir yerdə olmalısan, ancaq o zaman yaxınlıq olacaq. Tərəfdaşlar hər zaman yaxınlıqdadırsa, bu çox güman ki, birləşmədir.