2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Bu çətin, əvvəlcədən çətin bir mövzudur! Gəlin başa düşək
Xəyanət, ciddi araşdırma tələb edən ciddi bir psixotravmadır.
Bir xəyanətə dözmək çətindir, amma "yara izləri" olmadan yaşamaq demək olar ki, mümkün deyil! Axı, yara ən həssas bölgəyə vurulur - başqa boşluqlara və gözləmədiyinizə açıqdır.
Xəyanətin sinonimləri xəyanət, pozuntu, xəyanətdir.
Epitetlər - iyrənc, aşağı, alçaq.
Sosial qavrayışdakı bu anlayış əxlaqsız, küfrlü bir şeylə əlaqələndirilir. Və xristianda - mürtəd, günahkar.
Xəyanət yaşayan bir insana necə kömək edəcəyimizi düşünək? Dövrün tövsiyələri ilə müəyyən bir kədər yaşamağın əsas mərhələlərini təyin edərək.
Təəccüblənməyin, amma qeyd etdiyim mərhələlər, emosional itki yaşamaq mərhələlərinə bərabərdir, çünki xəyanət şəraitində, psixoloji dağılma vəziyyətində olduğu kimi, aşağıdakılar olur:
- köhnə, sabit dünyanın dağılması, - zehni itki - ayrılma və
- yeni həyata çətin adaptasiya.
Beləliklə, dövrləri anlayaq …
I. Uyuşma, şok mərhələsi
Bir müddət gözlənilmədən rədd edilmiş bir adam bədbəxtliyi ilə iflic olur - sözün əsl mənasında heyrətlənir, sönür - özünə gəlməkdən qorxur, çünki köhnə dünya yoxdur və artıq olmayacaq.
Ancaq oyanmaq məcburiyyətindəsiniz - və bu, yalnız çevrilmiş həyatdan çıxmağın ilk növbəsidir.
Tövsiyələr - necə kömək etmək olar?
Bu mərhələdə kədərlənən adamın yanında olmaq, əlini tutmaq, qucaqlamaq və qısa, canlandırıcı ifadələrlə ona dəstək olmaq lazımdır: "" Mən səninləyəm! "," Birlikdəyik! "Və" Hər şey yoluna düşəcək!"
II. İnkar mərhələsi
Növbəti, təbii mərhələ inkar mərhələsidir. Bir adam oyanır - həyatına qayıdır, amma qəbuledilməz həqiqəti rədd edərək baş verənlərə qəti şəkildə inanmır. Əsasən aşağıdakı düsturu həyata keçirir:
"Qəbul edə bilməzsən - rədd edə bilməzsən!"
Və bu mərhələdə edilməli olan əsas şey - bütün şərtlərə müqavimət göstərməklə - baş verənləri etiraf edin:
"dağılma" baş verdi, "həyatın maneəsi" altındasınız - təəssüf ki, belədir!
Və razılaşmalı olduğumuz düstur fərqli səslənəcək:
"qəbul et - rədd edə bilməzsən!"
Tövsiyələr - necə kömək etmək olar?
Dostunuza çətin həqiqəti mənimsəməkdə kömək edin: məğlubiyyət oldu, amma həyat davam edir və dünənin xarabalıqları üzərində yeni bir dünya quracağıq!
III. Qəzəb mərhələsi
Baş verənləri dərk edən kədərlənən adam qəzəblə boğulur - və bu təbiidir: zehni sərhədləri pozan şəxsə belə reaksiya verir, çünki xəyanətlə qurduğu dünyanı sındıraraq onu ümidsizliyə salıb.
Yalnız bu mərhələdən keçməlisiniz, ona ekoloji cəhətdən səmərəli bir tətbiq imkanı verin, bunun sonunda dövr təbii olaraq sona çatacaq.
Burada qəzəbinizi ayaqlarınızla sıxışdırmaq yerinə düşər; qışqır; səmimi bir söhbətdə bütün qəzəb və iddiaları tökərək xəyanətçi ilə faktiki olaraq izah etmək; bəziləri cinayətkara əsla göndərilməməli olan qəzəbli məktublar yazırlar - hisslərinizin tökülməsinə icazə vermək vacibdir (başqalarına zərərsiz).
Tövsiyələr - necə kömək etmək olar?
Açıqlanmayan duyğuların oyununa töhfə verən sosial cəhətdən mümkün olan bir dostunuza dəstək olun. Məsələn, bir klubu ziyarət edərkən və ya idman salonunda rəqs etmək.
IV. Kədər və ya depressiya mərhələsi
Qəzəbin sonunda daha dərin bir mərhələ başlayır - zehni kədər mərhələsi. Və qəzəb (əslində təzahür) pozulmuş zehni sərhədlərin qorunması deməkdirsə, kədər arzu olunan qazancın və ya itkinin olmamasını təcəssüm etdirir və verilənin - olduğu kimi - obyektivin dərin qəbulu ilə əlaqələndirilir.
Bu mərhələ çox, çox böyüyür, ruhun dərinliklərinə aparır, bunun sonundan əvvəl bərpa - yeni bir dünyaya girməyə hazırlıq və əslində - daha yüksək mənəvi səviyyəyə keçmə baş verir. Kvant sıçrayışının mərhələsi (ancaq başa çatdıqdan sonra).
Bu mərhələdə çox, çox ağlamaq, kədərinizi çəkindirmək və ürəyinizə kədərlənmək faydalıdır. Özünüzə bir az yazıq, yazıq. Bir qurtum içmək kifayətdir. Və hər cür dəstək.
Və sonra, bildiyimiz kimi, ciddi bir zehni duşdan sonra, içdən uzaqda deyil - gözəl gözəl bir göy qurşağı …
Tövsiyələr - necə kömək etmək olar?
Yaxın dur! Dostunuza empati qurun! Gözyaşardıcı melodramaları birlikdə seyr edin, sıxışan göz yaşları tamamilə çıxsın.
V. Mərhələ
(Burada klassiklərdən uzaqlaşıb səhnəyə başqa ad verəcəyəm.)
Yaşanan çətin təcrübənin fəlsəfi anlayışı - mənə nə öyrətdin?
Psixoloji problemi həll edərək lazımsız "şlaklardan" qurtulmaqla gələcəkdə dəyərli təcrübəni götürmək çox vacibdir! Axı bizə hər hansı bir psixoloji materialda verilir, sadəcə baxmaq lazımdır! Aşağıdakı suallar bu işdə sizə kömək edəcək: niyə xüsusi bir təcrübəyə ehtiyacınız var, sizə nə öyrətdi, xəyanət olmasaydı nəyi dərk etməzdiniz, hadisə sizi daxildə necə böyütdü?
Tövsiyələr - necə kömək etmək olar?
Bir dostun təcrübəni fəlsəfi və məsəl baxımından anlamasında kömək etmək çox faydalıdır. Baş verənlərlə konstruktiv və qaynaq baxımından danışın, dəyərli təcrübə toplayın və gələcəkdə götürün.
Yaxşı, sonra - başınızı yüksək tutaraq - yeni üfüqlərə - daha yaxşı və daha parlaq bir həyata!
Tövsiyə:
Bir Məşuqənin Gedişindən Necə Sağ çıxmaq Olar: Aldadıcı ərdən Bir Məktub
Bir məşuqənin gedişindən necə sağ çıxmaq olar: aldadıcı ərdən bir məktub. Sosial media və e -poçt vasitəsi ilə kitablarımın gündəlik icmallarını və məsləhətlərimi alıram. Məktubların bəziləri o qədər maraqlıdır ki, (əlbəttə ki, müəlliflərinin razılığı ilə) onları çoxlu kişi və qadın oxumalıdır.
Boşanmadan Necə Sağ çıxmaq Olar?
"Boşanmadan necə sağ çıxmaq olar?" - problem kəskin və çox ağrılıdır. Bu artıq baş verib və kimin haqlı, kimin haqsız olduğunu mübahisə etməyəcəyik. Boşanma keçirərkən, necə yaşadığımızı deyil, gələcəkdə və indi necə yaşayacağımızı düşünməlisiniz.
Boşanma. Boşanmadan Necə Sağ çıxmaq Olar?
Boşanma nədir? İnsanların gündəlik düşüncələrinin əksinə olaraq, boşanma heç də "ayrılıq", "ayrılıq" və ya "ayrılıq" sözləri ilə sinonim deyil. "Ayrılmış" və "boşanmış" sözləri arasında böyük bir semantik uçurum var.
Psixoterapiya Ilə Məyusluq. Bundan Necə Sağ çıxmaq Olar?
Psixoterapiya ümumiyyətlə haradan başlayır? Bir qayda olaraq, bir psixoloq (psixoanalist) seçimi ilə. Müştəri psixoterapevtin saytını tapdı, məqalələr oxudu və ya dostlarından bir psixoloqdan tövsiyə və telefon nömrəsi aldı. Həyat təcrübəsi göstərir ki, bir psixoloqla randevu almaq istəyi yarandığı andan müalicəyə qədər çox vaxt bir aydan, bəzən bir ildən çox çəkir.
Xəyanətdən, Xəyanətdən, Itkidən Necə Sağ çıxmaq Və Yaşamağa Başlamaq Olar?
Bir insan "Daha necə yaşamaq olar?" Sualını verərsə, çox güman ki, psixikada güclü və travmatik bir şoka dözməli idi - sevilən birinin itkisinə (və ya ayrılığına), sevimli işinə, çoxlarının yaşadığı bir işə. ümidlər, xəyanət və ya "
