2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Mükəmməllik standartları yalnız yüksək deyil, əldə edilə bilməz.
Yüksək hədəflərə çatmaq mümkün deyil və mükəmməllikçi özünü etiketləyir: tənbəl, nizamsız, bacarıqsız …
Ancaq hekayəni oxuyun, hər şey aydın və ağıllı sözlər olmadan.
Qız Tanya uşaqlıqdan bəri çox çalışqan və çalışqan olub. Etdiyi hər şeyi diqqətlə etdi, bir neçə dəfə yerinə yetirilən işin düzgünlüyünü və keyfiyyətini yoxladı. Bu vərdiş çoxdan, çoxdan var idi. Və deyəsən, onun heç bir problemi yoxdur. Tanya müvəffəqiyyətli bir şagird idi, inadkar, çalışqan idi.
Ailədə baxışlar bir qədər fərqlənirdi. Anam daha yaxşı edə biləcəyini düşünürdü. Baba qazandığı uğurlara baxmayaraq qızı ilə fəxr edirdi.
Tanya böyüdü, hörmətli Tatyana Mixaylovna oldu. Ciddi, işgüzar, məqsədyönlü. Bir şeyi hərtərəfli və sıx bir cədvəldə etmək lazımdır? Tatyana gecələr yatmayacaq, amma məsələni sona çatdıracaq. Məsul bir layihə? Tatyana Mixaylovna ondan imtina etməyəcək, onun səlahiyyətindədir, çalışacaq.
Yalnız pis şanslar! Layihəni təhvil verərək, işi bitirdikdən sonra da ondan narazı qalacaq, baxmayaraq ki, bir dəqiqə olsa da, özü ilə fəxr edə biləcəyi düşüncəsinə icazə verəcək. Ancaq yalnız bir saniyənin bir hissəsinə. Bundan əlavə, şiddətli tənqidçisi və özündən razı bir qadının zülmkar daxili mübarizəsi başlayır.
Bu tənqidçi kiçik olsa da çox inadkar və iddialıdır. Onun xoşuna gəlmək çətindir. Daha çox, daha yaxşı, daha mükəmməl tələb edir. Tanyanı həmkarları, dostları ilə müqayisə etməyi sevir. Həmişə müqayisə Taninin xeyrinə deyil. Yetkin, özünə güvənən bir hissəsi yaxşı bir insan olduğunu, əlindən gələni etdiyini, özüylə fəxr edə biləcəyini iddia etsə belə, kiçik tənqidçi dişlərini qıcayaraq onu qınamağa, səhvlər axtarmağa başlayır., onlara işarə edin və artıq edilən hər şeyi dəyərsizləşdirin. Bütün şərhləri və açıqlamaları Tanyanı iyrənc, əhəmiyyətsiz hiss edir. Və sonra yetkin, özünə güvənən Tatyana Mixaylovna, dəstəyə çox ehtiyacı olan bir az müdafiəsiz Tanyaya çevrilir. Gözəl bir adam olduğunu, əla bir iş gördüyünü eşitmək istəyir və yenə də daha yaxşı edə biləcəyini, cəhd etməli olduğunu, mükəmməlliyə can atdığını vurğulayır. Əsas odur ki, bu "fərman" ona məxsusdur!
Və yenidən cəhd etməyə başlayır. Özünü incitmək, işləmək - işləmək … Və hələ də enerji və bir şey etmək, yaratmaq, əldə etmək arzusu verən o qədər də lazımlı zövqü hiss etmirəm!..
Bəlkə bu portretdə özünüzü tanıdınız? Yoxsa yaxın dostunuz?
Mükəmməl olun! Ən yaxşı ol! Sizcə bu ümumiyyətlə mümkündürmü? 95% yalnız belə düşünmür, buna şübhəsiz inanırlar. Üstəlik, bütün şüurlu həyatları üçün inadla buna çalışırlar! Elmi ədəbiyyatda belə insanlara mükəmməllikçi deyilir. Adətən etdikləri hər şeyi yüksək keyfiyyətlə yerinə yetirmək üçün qarşısıalınmaz bir istəyi olur. Ancaq yalnız standartları yüksək deyil, əldə edilə bilməz. Belə bir xüsusiyyətin varlığını düzəltmək olduqca çətindir. Ancaq bunu özünüzdə izləyə bilərsiniz.
Mükəmməllikdən payınızın olduğuna dair hansı əlamətlər var?
1. Bir yerdə xaos və ya pozğunluq olub olmadığını izləyə bilməzsiniz? Məsələn, pərdə bir az ofsetdir. Mükəmməllikçi onu düzəltmək üçün mütləq qaçacaq!
2. Hər şeyi diqqətlə ölçürsünüz. Prinsipə görə - 7 dəfə ölçün, 1 dəfə kəsin. Və "bir çimdik duz" ifadəsindən çox qorxursunuz. Çorbanıza duz əlavə etməzdən əvvəl ölçməyə başlayacağınız aydın qramlara ehtiyacınız var. Və yalnız duz deyil! Allah yerkökü və ya lobya ehtiyacınızdan artıq atmaqdan qorusun.
3. Nə etdiyinizi 1000 dəfə yoxlayırsınız. Yazdıqlarınızı yenidən oxuyursunuz, səhvlər axtarırsınız. Tapın və çox əsəbləşin!
4. Həmişə standartlara ehtiyacınız var! Nə yaxşı, nə yaxşı …
5. Onsuz da etdiklərinizdən heç vaxt və ya çox nadir hallarda məmnun deyilsiniz.
6. Özünüzü daim başqaları ilə müqayisə edirsiniz. Və təbii olaraq daha pis olduğunu düşünürsən!
Elə isə öz işinizə görə özünüzü təhqir etməyi necə dayandıra bilərsiniz və artıq görülən işlərdən razı qalacaqsınız?
Əvvəlcə cəhd edin etiraf etmək bu xüsusiyyətə sahib olduğunuz həqiqətdir! Bu sözdən qorxmayın - mükəmməllik. Bu diaqnoz və ya cümlə deyil! Bu yalnız sənin xüsusiyyətin. Təhsil prosesində formalaşan bir xarakter xüsusiyyətini deyə bilərik. Bu o deməkdir ki, onun həyatınıza təsiri zəifləyə bilər. Və tanınma, özündə bunu dərk etmək, bu yolda ilk addımdır!
İkincisi, özünüzlə danışıqlar aparmağı öyrənin … Məsələn, müəyyən bir fəaliyyətə nə qədər vaxt sərf edəcəksiniz. Belə bir məhdudiyyət, bir prosesə ilişməməyinizə imkan verəcək və hər şeyi mümkün qədər bir dəfə etməyə imkan verəcəkdir. Özünüzə bir dəfə işə başladığınızı və bunun edə biləcəyiniz ən yaxşı şey olduğunu söyləyin. Bu yolla, artıq yaxşı bir işi təxirə salmaq və inkişaf etdirmək istəməyəcəksiniz!
Üçüncüsü, sevdiklərinizdən, dostlarınızdan və ya həmkarlarınızdan etdiklərinizi qiymətləndirməsini istəməkdən qorxmayın … Bu sizə daha çox güvən və cəsarət verəcəkdir.
Bunu zaman -zaman özünüzə xatırlatsanız yaxşı olar ideal və mükəmməlliyə nail olmaq mümkün deyil. Bunlar yalnız özümüzü bir şeyə yönəltmək, bir şeyə can atmaq üçün ehtiyac duyduğumuz mücərrəd görüntülər və fikirlərimizdir. Bu fikri nəzərə alaraq, mükəmməl nəticə əldə etmək istəyinizi bir az da rahatlaşdıra bilərsiniz və artıq etdiklərinizdən / tamamladıqlarınızdan zövq ala bilərsiniz.
Özünə inamla işləmək çətindirsə, hər hansı bir işə başlamazdan əvvəl cəhd edin, əvvəlcə bir kağız vərəqi, bir qələm götürün və yerinə yetirilən işin uyğun gəlməli olduğu kiçik bir meyar siyahısını tərtib edin. Bundan sonra, hər bir meyarın yanına nə qədər real olduğunu və bu meyarın "ideal iş" kateqoriyasından neçə bal olduğunu qiymətləndirin (10 ballıq şkala üzrə). Meyar 6 -dan yüksək bir nəticə ilə ortaya çıxdısa - siyahınızdan keçməkdən çekinmeyin. Bundan sonra işə başlayın, tamamladıqdan sonra siyahınızdakı maddələrə necə uyğun gəldiyini yoxlayın. VƏ bunu etdiyinizə və əla bir iş gördüyünüzə sevinməkdən çekinmeyin!
Və ən əsası - işinizdə və ya hər hansı bir fəaliyyətinizdə səhvlər olsa da, çatışmazlıqlar olduğunu unutmayın, bu o deməkdir hələ də səy göstərəcəyiniz və inkişaf etdirəcəyiniz bir şeyiniz var. Amma bu o demək deyil ki, artıq görülən işlərə endirim etməlisiniz. Çoxları bunu etməyə belə başlamadı, sınamadı! Qüsursuz olmaqdan qorxmayın. Bunu sadəcə ruh və sevgi ilə edin!
Tövsiyə:
PSİKOTRAUM VƏ ÖZÜNÜN İNCESİNDƏ DAVRANIŞ FONKSİYALARI
Özünə zərər verən davranış, öz bədəninə qəsdən fiziki ziyan vurmaqla əlaqəli olduqca müxtəlif hərəkətləri əhatə edən bir anlayışdır. Bədəninizə zərər verməyin ən çox yayılmış üsulları bıçaq, ülgüc, iynə və ya digər iti cisimdir. "
UŞAQLARDA PSİXOEMOZİAL GİRİŞİN ÖZÜNÜN Tənzimlənməsi Və Aradan Qaldırılması üsulları
"Özünüzü bir yerə çəkin" (5 yaşından uşaqlar üçün, NL Kryazheva) Uşağa deyilir: "Narahat olduğunuzu hiss edən kimi kimisə vurmaq, bir şey atmaq istəyirsiniz, gücünüzü sübut etməyin çox sadə bir yolu var: ovuclarınızı dirsəklərinizin ətrafına qoyun və əllərinizi sinənizə möhkəm sıxın.
Şüursuz Olanlar Işləriniz Haqqında Nə Deyir?
İş həyatımızın böyük bir hissəsini tutur. İş sayəsində maddi və fiziki cəhətdən özümüzü dəstəkləyə bilərik, bu da özümüzü şəxsən və peşəkar şəkildə həyata keçirmə imkanı verir. Sevdiyiniz işin belə ziddiyyətli duyğulara səbəb ola biləcəyi böhran anları var, məsələn, bir şəxs peşəkar bir çıxılmaz vəziyyətə düşəndə.
İNSANLARI ANLAMAYI NECƏ DURDURMALI VƏ ÜZUMƏ BAŞLAMALI?
Başqalarını başa düşmək ünsiyyətə necə mane olur və şəxsən sizə necə zərər verir? - Və niyə bu adam bunu etdi və başqa cür deyil? Etiraf edin, özünüzə bu sualı tez -tez verirsiniz? Tez -tez ətrafdakı reallığı izah etmək və başa düşmək istəyirsinizmi?
NECƏ ÖZÜNÜ İSTİRDİĞİNİZİ VƏ HƏYATINIZI DÖYÜŞTÜRMƏNİ DURDURMALI?
Bunun üçün heç nə etmədən həyatınızı necə dəyişmək olar? Qarışıqlıq dövründə yaşayırıq. Bu, aşağıdakı kimi bir şey deməkdir - xoşbəxt olmaq istəyirsinizsə, bir şey etməlisiniz. Və uğur qazanmaq istəyirsinizsə, eyni şeyi edin. Hətta bir şeyə münasibətinizi dəyişdirmək sizi dəyişdirmək deməkdir, sizin üçün də eyni şeyi etmək deməkdir.
