2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Özünüzə kömək etməyin sübut edilmiş və çox təsirli yollarından biridir yazı təcrübələri.
Bu üsullar, düşüncələrinizi daha dəqiq ifadə etməyinizə, vəziyyətə, insana, əlaqəyə kənardan baxmağınıza imkan verməsi baxımından faydalıdır.
Bu hərflərin yazılması üçün bir çox fərqli alqoritm var.
Bu yazıda münasibətlərinizin nədənsə kəsildiyi və ya tamamilə kəsildiyi sizin üçün əhəmiyyətli bir şəxsə necə bir məktub yazacağınızdan danışmaq istəyirəm. Ancaq daxili dünyanızda yaşamağa davam edir, vaxtaşırı onunla daxili dialoqlar aparırsınız.
Çox vaxt bu cür rəqəmlər valideynlərimiz, keçmiş sevgililərimiz, sizə və həyatınıza çox təsir edən insanlardır.
İş üçün boş A4 vərəq və qələm götürməyi məsləhət görürəm. Məktubları kompüterdə deyil, əllə yazmaq çox vacibdir, çünki bu seçimlə bədəninizlə birbaşa təmasda olursunuz və üstəlik huşunuzu bağlayırsınız.
Yazmadan əvvəl, əlaqə qurmaq istədiyiniz şəxsi təsəvvür edin və sahib olduğunuz bütün düşüncələri, hissləri və hissləri kağıza tökməyə başlayın. Mümkün qədər ağlınızı və məntiqinizi söndürün, daxili axının sizdən kağıza tökülməsinə icazə verin. Bu gün üçün kifayət olduğunu başa düşənə qədər yazın.
Bir məktub yazmazdan əvvəl başınız boşsa, başınız boş olarsa, aşağıdakı suallar sizə kömək edə bilər
Bu insan mənim həyatıma necə təsir etdi?
Ona birbaşa nə deyə bilmədim?
Ona qarşı hansı hisslərim var?
Onu bağışlaya bilmədiyim üçün qəzəblənirəm və inciyirəm?
Hansı gözləntiləri və ümidləri doğrultmadı?
Hələ ondan nə gözləyirəm?
Bir neçə belə məktub ola bilər. Aralarında 2-3 günlük fasilələrlə ən az 3 e-poçt yazmağı məsləhət görürəm. Beləliklə, insana və bütövlükdə vəziyyətə münasibətinizin necə dəyişdiyini izləmək mümkün olacaq.
Əgər məktublar yazdıqdan sonra sizin üçün heç bir şey dəyişməyibsə, düşünün, özünüzə yığdığınız hər şeyi yazmağa nə qədər icazə verdiniz, məntiqi və ağlı söndürməyi bacardınızmı, özünüzə heç olmasa kağız üzərində vicdanlı və səmimi olmağa icazə vermisinizmi?, həqiqətən keçmiş şikayətləri buraxmaq istəyirsinizmi və ya bu adamı tutmaq sizin üçün vacibdir.
Tövsiyə:
İtki Və Kədər. Zərərçəkənlər Və Köməkçilər, özünə Kömək Və Müalicə üçün Məqalə
İtki və kədər. Zərərçəkənlər və köməkçilər, özünə kömək və müalicə üçün məqalə Məqalə həm itkin düşənlər, həm sevdiklərinə dəstək olmaq, həm də köməkçi peşələrin nümayəndələri üçün yazılmışdır. Ölüm, boşanma, əlaqələrin kəsilməsi, sosial və maliyyə "
Kömək Istəməyənlər üçün Psixologiya Və Psixoterapiya Və Ya "kömək" Fikrinin Niyə Psixoanaliz üçün Yad Olduğu
Psixoloji yardım axtarmaq fikri yetişəndə bir anda bir insan sual verir: "Psixoterapiya problemimi həll edə bilərmi?" Və bu sual ortaya çıxanda, dünya şəbəkəsi artıq hər zövqə görə müxtəlif cavablar verməyə hazırdır. Ancaq bütün cavablar, mövzu ilə bağlı bütün məqalələr çox vaxt bir şeylə - "
Niyə özünə Kömək Kömək Etmir?
Niyə müxtəlif texnikalar, üsullar və özünütəsdiq üsulları kömək etmir? Çox sayda yanaşma və texnikanı sınayan bir adam tez -tez suallar verir: “Mənim nə işim var? Bəlkə daha yaxşı bir texnika seçməlisiniz? Yoxsa psixoloqlar səhv üsullar hazırlayırlar?
Kömək Istəmək Və Kömək Etmək üçün 3 Məsləhət
Başlamaq üçün "tələb üçün burnunu vurmadıqlarını" başa düşməlisiniz. Bu nöqtəni başa düşmək həqiqətən vacibdir və yəqin ki, gec -tez kimsə tərəfindən eşidiləcəksiniz. Öyrənməyiniz lazım olan ən vacib şey soruşma təcrübəsi etməkdir (üzərində, üzərində və üzərində).
"Önəmli" Sözləri Olan Sinə
"Əhəmiyyətli" sözlərlə gizli bir sandıq gətirən müəyyən bir bəy haqqında şəhərdə bir söz -söhbət gəzdi. Bunu öyrənən çox adam meydanda toplandı. Aralarında savadlı və savadsız, varlı ilə kasıb, ağıllı və belə deyil … Amma hamını bir sual narahat edirdi:
