Panik Atak Nədir?

Mündəricat:

Video: Panik Atak Nədir?

Video: Panik Atak Nədir?
Video: Panik atak nədir? #ArtıqGüvəndəsiniz 2024, Mart
Panik Atak Nədir?
Panik Atak Nədir?
Anonim

"Panikaya düşən bir dəfə yox, yüz dəfə ölür."

Seneca

Panik dünyasına xoş gəldiniz!

Qorxu filmlərində belə dəvətləri eşitmişəm. Panik əslində qorxu filminə bənzəyir.

Bir çox insan arasında tək olduğunuzu düşünün. Birdən, and içmiş düşmənin düşərgəsində olduğu kimi, zehninizin sizi aldatdığını hiss edirsiniz. Ürək döyünür. Boğazınız sıxılır və sahilə yuyulmuş bir balıq kimi nəfəs alırsınız. Baş dönür, sanki uçurumun kənarındadır. İçinizdəki qorxu qəzəblənir, qaçmaq istəyirsiniz, ancaq özünüzdən qaça bilməzsiniz. Qorxu səni əhatə edir, boğur, onu idarə etməyə çalışırsan, amma səni idarə edən budur. Deyəsən dəli olursan və eyni zamanda ölürsən. Birdən mehriban bir əl çiyninə vurur: "Salam canım, gecikdiyim üçün üzr istəyirəm". Günəşin deşdiyi buludlar kimi çaxnaşma da yox olur, dəridə bir qorxu təri buraxır.

Bir müştəri mənə öz vəziyyətini belə izah etdi. Bəli, özüm də 2010 -cu ildə oxşar bir dəhşət yaşadım.

Bu düşmən qorxusu indi sizi qorxunc bir kölgə kimi müşayiət edəcək və onu nə qədər uzaqlaşdırmağa çalışsanız, o qədər də sizi təqib edəcək!

Bu nümunə, panik ataklarından əziyyət çəkən insanların dramatik reallığını təqdim edir. Bunu kim keçdi, bilir!

Panik atak: qorxunun ən ifrat formasıdır

Panik qorxunun ən ifrat formasıdır. Çaxnaşma hücumundan yaranan reaksiya, nəzarəti tamamilə itirməyə səbəb olan psixofizioloji prosesləri işə salır.

Qorxu maksimum həddə çatanda və zehni və bədəni o qədər sıx hisslərlə məşğul edir ki, hər hansı rasional düşüncəni bloklayır və ləğv edir. Bir anda belə fizioloji parametrlər kəskin şəkildə dəyişir: ürək dərəcəsi, qan təzyiqi, tənəffüs dərəcəsi və tarazlıq hissi.

Bütün bu dəyişikliklər təhlükəli düşüncələri və inancları tetikler. Məsələn: "Özümü pis hiss etsəm nə olar?" və ya "Ölsəm nə olar?"

Image
Image

Panik atak üçün onları necə tanımaq olar?

Panik simptomları bir neçə dəqiqə ərzində zirvəyə çatır və somatik və ya bilişsel ola bilər:

ürək döyüntüsü

tərləmə

titrəmə

hırıltı (nəfəs darlığı) və ya boğulma hissi

sinə ağrısı və ya narahatlıq

ürəkbulanma

qarında narahatlıq

başgicəllənmə, başgicəllənmə

derealizasiya (qeyri -reallıq hissi)

şəxssizləşmə (özündən "ayrılma" hissi)

karıncalanma və ya əlaqə itkisi

üşütmə və ya qızdırma

idarəetməni itirmək və ya "dəli olmaq" qorxusu, ölmək qorxusu.

Panik ataklar təkrarlandıqda, panik bozukluğundan bəhs edirik.

Panikanızın pis bir yuxu kimi əriməsini istəyirsinizsə, mənimlə əlaqə saxlayın və mən sizə kömək edim. İnanın, mən özüm bu yolu keçmişəm və panikadan azad olmağın yolunu bilirəm!

Tövsiyə: