2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
İdman zalı.
İdman salonuna getmək üçün mümkün psixoloji şərtlər məni həmişə maraqlandırıb. İnsanları pullarını, vaxtlarını və bəzən sağlamlıqlarını həyatlarının bir hissəsini idman zalında keçirməyə məcbur edən səbəbləri bir dəfədən çox təhlil etmişəm.
Yüksək musiqi və təhlükə hissi. Dəmir və heyvanların gurultusu ağızlarının sıxılmasından iniltilər şəklində qaçır. Testosteron havada dolaşır və hər nəfəs aldığımda daha erkək oluram. İdman salonuna getdim.
Təlimçi. Mən onu görürəm. Əlliyə yaxın bir adam, təcrübəli ağ saçlı lider, dəstənin lideri, məşq cədvəlinin ustası və məşqdə qarşısındakı pislik qorxuları. Salonun ağası və atamla bağlı proyeksiyam yox idi. Kömək və qayğı, dəstək və zəifliyin sərt tənqidləri, bütün bunları ödəyə bilər və mən onu böyüyən qollarıma qəbul etdim. Mənim üçün sevgini, tanınmasını və gücünü təcəssüm etdirir. O Allahdır. O, hər şeyi edə bilər. O mənim virtual atamdır. Məna axtarışı bitdi, proyeksiya qeyri -reallığı səbəbindən işləmədi. Gücləndim, daha inamlı oldum, özüm üçün bir növ ata oldum. Təşəkkür edirəm məşqçi.
Əzələlər böyüyür, sinir sistemi güclənir, sinirlər polad olur. Təcavüz böyük bir məhsuldarlıqla ortaya çıxır. Dar cins şalvar və gödəkçələr dünyamızda ağardılmış dişlərimizin yüksəlişini yalnız qızıl iPhone -un ön kamerası ilə nümayiş etdirə bilərik. Müasir qladiatorlar Kolizey arenasında yaşamaq və azadlıq əldə etmək hüququ uğrunda mübarizə aparmırlar, əksinə blok çərçivədə dayanaraq təkrarların vaxtını sayaraq hesablayırlar. Sosial bir çərçivəyə sıxışaraq, ağır fiziki işlərdə, yorucu ovçuluqda və təbii elementlərlə döyüşlərdə təbii bir təcavüz partlayışına gedən yolu itirdik. Gücümüzü dərk etmək yolunu itirdik, özümüzün təbii hissəsini itirdik. Təcavüzkarlıq damping o qədər məcbur oldu ki, adi bir hala çevrildi.
Qollarım gərgin, əlim dumbbellin sapında bağlıdır. Nəfəs alın - nəfəs alın, nəfəs alın - nəfəs alın. Son təkrarlama, heyvan təbiətimin dərinliklərində bir fəryad doğurur, mən demək olar ki, bir aslan padşahına bənzəyirəm. Bu artıq bir ritualdır, deyə bilərəm ki, bu mənim imzalı əlyazmamdır, bu fəryad orgazm zamanı bir qışqırığa bənzəyir və eyni dərəcədə canlanır ruhumun dərinliklərindən qaynaqlanır. Ən yüksək stress yaşadıqda, bir çox insan həqiqətən özünü canlı hiss etmək imkanına malikdir. Mənə elə gəlir ki, yalnız inanılmaz gərginlik və bunun kəskin bir şəkildə sərbəst buraxılması anlarında bu kəskin kontrastı hiss edərək özümü hiss edirəm. Məbədlərdə pulsasiya və ya həddindən artıq işləyən əzələlərin spazmını hiss edərək, gündəlik həyatın boz rutinində itirilmiş, arxa plan bütün həssaslığımızı aldıqda, özümüzü vəziyyətdən fərqləndirə bilmədiyimiz zaman hiss edirik. itiririk və harada olduğumuzu anlaya bilmirik. Bu gün bir çoxumuz üçün bu şəkildə hiss etmək, imtina etmək çox çətin olan bir növ dərmana çevrildi. Həssaslığın təbii versiyasına keçid utopiyaya çevrilir. Əzələ nə qədər çox olarsa, o qədər kiçik oluram.
Dumbbellli əl yavaş -yavaş aşağı düşür, mən mənfi fazanı işlədirəm. Güzgüdə özümə baxıram. Özümə heyranam, özümü qururam. Bu anda bir inşaatçıyam, bədənimin mühəndisiyəm. Mükəmməlliyə gedən yol meylli skamyadan keçir. Çubuğun ağırlığını əlimdə hiss edərək, şəxsiyyətimin bütün "ağırlığını" hiss edirəm. Mən güclü və yaraşıqlıyam və ya mənə elə gəlir. Bunda o qədər çox patoloji narsisizm var ki, çətinliklə fərqinə varıram. Gördüyüm tək şey güzgüdəki əksimdir və kifayət qədər möhtəşəm deyiləm. Mənim imicim daha yaxşı ola bilər, qalib Arnold Classicin təsviri olan divardakı plakat mənə daha çox çalışmalı olduğumu xatırladır, çünki indikindən də yaxşı ola bilərəm. Çubuğun tutucunun üstünə düşməsi ilə tələ bağlanır. Mən real olmayan avatarımın əsiriyəm.
Bir çox şəxsi dramlarınızı idman zalında yaşaya bilərsiniz. Burada problemlərdən qaça və həyatımıza soyuq və laqeyd qalacaq dəmirə qəzəb və nifrət ata bilərsiniz. Burada "ana" və "ata" sözlərini axtarıb tapa bilməzsən. İdman salonunda özünüz haqqında, kölgə kimi yaralı şəxsiyyətimizə xəyanət edən "xəyalınız" imicinizi cilalaya bilərsiniz. Burada müdafiənizi inkişaf etdirə və əslində öz əksləri ilə mübarizə aparan bir döyüşçünün zirehini geyinərək "dəmir" görünə bilərsiniz. Burada iradənizi cazibə qüvvəsini aşmağa öyrədə bilərsiniz və hələ də idman salonundan "üzr istəyirəm", "kömək et" və ya "səni sevirəm, ana" demək üçün güc qazanmırsan.
Tövsiyə:
İdman Bir Müalicədir, Yoxsa Dar Gödəkçə?
Şəkil, iki əks mexanizmin eyni vaxtda necə özünü göstərə biləcəyinə aydınlıq gətirdi - bədənin idmanla streslə mübarizə aparmaq üçün intuitiv cəhdi və əksinə, stress nəticəsində əzələ sıxılmalarının artması. Səhər qaçdıqdan sonra boğazından öskürməyə başladı.
İdman Arıqlamağa Niyə Mane Olduğunu Bilirsinizmi?
Diyetisyen, qidalanma mütəxəssisi, psixoloq və ya digərləri kimi müştərilərinə müxtəlif növ və intensivlikdə idman etmələrini tövsiyə etməyən yağ yandırma problemi ilə məşğul olanlarla görüşməmişəm. Biri, bu cür mütəxəssisləri ziyarət etdikdən sonra, ertəsi gün səhər saat dörddə küçədə qaçır, hələ də yuxulu olan itləri və sahiblərini qorxudur, kimsə çubuğa daha təsirli bir pancake qoyur.
Zehni Rifahı Yaxşılaşdırmaq üçün Daha Təsirli Olan Nədir: Meditasiya Və Ya Idman?
Zehinlilik təcrübəsi, psixoloji rifahı yaxşılaşdırmaq üçün təsirli bir üsuldur, lakin həmişə və hər kəs üçün deyil Bu gün psixi sağlamlığın ümumiyyətlə sağlamlığın ayrılmaz bir hissəsi olduğu aydın bir anlayışa malikdir. Stressə tab gətirə, məhsuldar işləyə, qabiliyyətlərimizi həyata keçirə və həyatdan zövq ala biləcəyimiz zehni sağlamlıq vəziyyətindədir.
İdman Bölmələri Və əlavə Dairələr: Məcburiyyət Yoxdur?
Sual: Müəyyən sayda dərslərdən və dərnəklərdən sonra əlavə öyrənməyə olan marağı itirərsə, uşağı klublara və ya idman bölmələrinə getməyə məcbur etmək lazımdırmı? Və sonra hər hansı bir əlavə fəaliyyətə getməmək üçün "atlamağın"
Psixoterapiya Ruh üçün Fiziologiya Və Ya Idman Olaraq
Çox vaxt fərqli insanlardan bir elm olaraq psixologiya və bir proses olaraq psixoterapiya ilə əlaqədar cavablar eşidirəm. Vacib deyil, sizə deyirəm, cavablar. Psixologiya bir elm olaraq hələ də birtəhər qəbul edilirsə - riyazi olaraq təsdiqlənmiş araşdırmalar aparıldığı üçün və s .