Hamımız Uşaqlıqdan Gəlmişik2 "Başqalarına Problem Yaratmamaq üçün Ağzını Bağla"

Video: Hamımız Uşaqlıqdan Gəlmişik2 "Başqalarına Problem Yaratmamaq üçün Ağzını Bağla"

Video: Hamımız Uşaqlıqdan Gəlmişik2 "Başqalarına Problem Yaratmamaq üçün Ağzını Bağla"
Video: Pərviz Bülbülə - Bir zamanlar (Uşaqlıq illəri) (Xüsusi Layihə) 2024, Mart
Hamımız Uşaqlıqdan Gəlmişik2 "Başqalarına Problem Yaratmamaq üçün Ağzını Bağla"
Hamımız Uşaqlıqdan Gəlmişik2 "Başqalarına Problem Yaratmamaq üçün Ağzını Bağla"
Anonim

Bu hekayənin uşaqlıqdakı başlanğıcı, bir çoxları kimi. Ailədə münaqişələr və ya valideynlərin mənfi əhval -ruhiyyəsi olduqda, uşaq özünə bağlanır və atasının və ya anasının ondan narazı olduğuna inanırdı.

Heç kim ona böyüklərin fərqli hisslər və duyğular yaşaya biləcəyini və səbəblərin tamamilə fərqli ola biləcəyini izah etdi, nəinki uşağın yaxşı və ya pis davranışı.

Bu gün analiz etmədən, qiymətləndirmədən, şərh etmədən etmək istəyirəm. Bu söhbət zamanı müştərilərin özləri tərəfindən edilir. Yalnız təcrübədən alınan hallar.

İstək: Əhval dəyişir, narahatlıq, özündən narazılıq, heç nəyə istək yoxdur.

- Bizə deyin, sizi narahat edən nədir?

-Yana: Səhər özümü yaxşı hiss edirəm, sonra narahatlıq vəziyyəti yaranır, emosional fon qiymətləndirilmir, hisslərimi qiymətləndirmək mənim üçün çox çətindir.

Narahatlığınızla daha çox nə əlaqəlidir? Nədən narahatsan?

-Yana - Bunu necə təsvir edəcəyimi bilmirəm, bir növ qeyri -müəyyənlikdir. Yersiz olma vəziyyəti, hər şeyi səhv və mənasız etdiyimi hiss etmək

-Bəs bunu necə düzgün etmək olar? Və nə ilə əlaqədar olaraq doğru olmalıdır?

-Jana- yaxşı, bəyənsəm?

-Nə xoşlayırsınız? Son anları xatırlayın. Əhvalın yüksəlməsinə və sevincin görünməsinə səbəb nədir?

-Yana - Yadıma gəlmir, çox vaxt hiss edirəm ki, bunu yalnız etməliyəm və ya etməliyəm.

-Düz başa düşürəm, belə çıxır ki, sənə lazım deyil?

-Yana: bunu hər zaman kimsə üçün "etməliyəm", amma özüm üçün deyil. Buna görə də nə istədiyimi xatırlaya bilmirəm.

- Bunu təsvir edin, nə edilməlidir və niyə? Nə üçün? Və kimə lazımdır?

-Yana- məsələn ev tapşırığı məni yorur, məni xoşbəxt etmir, daha çox vəzifə kimi.

-Və evdəki sifarişdən başqa, başqa nə edirsən?

-Yana- Yadıma gəlmir, hər şey mənə yaraşmır. Evi, işi, insanları sevmirəm.

-Sənə nə yaraşmır, məsələn ev? Və sonra harada yaşamaq istəyirsən?

-Yana- mənzildə və beləcə hər şey yaxşıdır?

-Və necə başa düşəcəksiniz ki, artıq hər şey yaxşıdır, bu "yaxşı" nın kriteriyaları nələrdir.

-Yana: xoş və açıq ünsiyyət qura biləcəyiniz dostlarınızın sevimli işi olmalıdır.

-Yaxşı və hansı insanlarla açıq ünsiyyət qura bilərsiniz?

-Yana - mənə empatiya, güvən oyatmalıdırlar, sonra özümü rahat və azad hiss edəcəyəm, ortaq maraqlarımız olmalıdır, bunlar mənə yaxın insanlardır.

- Hansı insanları yaxın adlandırmaq olar? Onları təsvir edin

-Yana- dostcanlı, ünsiyyətcil, gülməli.

-Onlarla ünsiyyət quranda özünüzü necə hiss edəcəksiniz?

-Yana: Hiss edərdim - sakitlik, təhlükəsizlik.

-Digər insanlar səni təhlükəyə atır?

-Təhlükə nədir? Sənə nə edə bilərlər?

-Yana: məsələn, məni arxalarından müzakirə etməyə başlayacaqlar və bu məni qane etmir.

-Hansı sözlərindən sonra xoşagəlməz hala gəlir?

-Yana: məsələn, ünsiyyətcil olmadığımı və ondan bir söz çıxara bilmədiyini söyləmək.

-Düz başa düşürəm, belə hallar olubmu? Onlar haqqında bizə məlumat verin.

-Yana: bəli, var idi, bir dəfə məndən kimsə haqqında soruşdular və mən cavab verdim, sonra bunu səhv söyləməkdə günahkar idim, bu, dediklərimdən razı olmadıqları və ümumiyyətlə susmaqdan daha yaxşıdır. və indi bu vəziyyətlərin yaranmaması üçün susmağı üstün tuturam.

-Düz başa düşürəm, insanlarla danışmaqdan qorxuram, çünki onlardan nə gözlədiyimi bilmirəm?

-Yana: Bəli, və insanlara etibar edilə bilməyəcəyini hiss etdim.

- Çox vaxt oxşar hallar olurdu və hansı hallardır?

-Yana: mmm, nə vaxt ağzımı bağlamağa qərar verdim? 3 -cü sinifdə idi. Bir qonşu yanıma gəldi və necə yaşadığımızı (ailəmiz) soruşmağa başladı. Bu hadisədən sonra anam birtəhər məndən inciydi və mənimlə daha az danışmağa başladı, “bu qədər güvənə bilməzsən və ağzını yummaq daha yaxşıdır. Sonra qərara gəldim ki, başqalarına problem yaratmamaq üçün ümumiyyətlə heç nə deməməyim daha yaxşıdır, çünki bunun mənə qarşı necə çevriləcəyi bilinmir və insanlar mənimlə ünsiyyətini ümumiyyətlə dayandıracaq, belə ki heç bir hiss yoxdur. günahkar olduğum üçün indi susmağı üstün tuturam.

-Səssiz qalmaq qərarına gəlsəniz, hansı ünsiyyətdən danışa bilərik?

- Deməli, başqalarının buna necə reaksiya verəcəyini bilmədiyin üçün öz fikrini bildirmək təhlükəlidir? Deməli, hər şeydə günahkarsınız və ətrafdakı hər kəsdən, duyğularından, davranışlarından, həyatlarından baş verən hadisələrdən məsuliyyət daşıyırsınız? Zəhmət olmasa suala cavab verin: bilə bilərsinizmi ki, bəzi insanların həyatından bəzi hadisələri danışdıqda özlərində narahatlıq hiss edəcəklər?

-Yana: yox

-Bu, o yöndəmsizlik hissinin sizin hissiniz olduğu anlamına gəlirmi? Tam olaraq necə utanc hiss etmək olar və ümumiyyətlə mənfi adlandırılan hər hansı digər hisslər? Və niyə bu detalları sizinlə bölüşsünlər?

-Yana: yox

-Bunlar kimin hissləridir? Kimin məsuliyyətidir? sənin yoxsa o adamların?

-Yana: onlar.

-Ətrafınızdakı digər insanlara görə məsuliyyət daşımamağınızla razısınızmı?

-Yana: bəli

-Düzgün uşaqlıqdan ünsiyyət qorxusunu başa düşürəm?

-Yana: bəli, həm də fikrimin heç bir məna daşımaması və mənim düşüncələrim və hisslərimlə heç kim maraqlanmır, çünki hamısı düzgün yaşayır. və yanılıram.

Düzgün başa düşürəm: öz istəklərim və düşüncələrimlə yaşamıram? Başqalarına lazım olanı edirəm.

-Yana- bəli, ümumiyyətlə öz fikrim yox idi, həmişə başqasının düşüncəsində yaşayırdım.

-İndi deyin, fərqli baxışlı 10 adamın nümunəsini bir anda məmnun etmək olarmı? və nə üçün başqa bir nöqteyi nəzər başqasının nöqteyi -nəzərindən daha yaxşıdır və ya üst -üstə düşməlidir, hansı meyarlara görə sizinkindən daha yaxşıdır və kimə daha yaxşıdır?

-Yana: yox, təbii ki, hamını sevindirmək mümkün deyil.

-Müstəqil hərəkətlər etdiniz. heç olmasa ara sıra. Məsələn, bir şey haqqında qərar verdinizmi?

-Yana- bəli, institut, evlilik və doğuş. və müstəqil hərəkətlərimin yaxşı bir şeyə gətirib çıxarmadığı qənaətinə gəldim, hansı anda hərəkət etmək istəyi yox olur?

Bu hansı məqamda baş verir?

-Jana: Səhv edəndə

-İndi mənə deyin, səhv etmədən və səhvləri düzəltmədən yeni bir təcrübə əldə etmək mümkündürmü?

-Yana: yox, mümkün deyil, ideallığım, prinsipim məni narahat edir - yoxsa ümumiyyətlə bunu etmək idealdır, ya yox?

-Və bu prinsiplə nə qədər irəlilədiniz, bu prinsipə riayət edərkən neçə addım ata bildiniz?

-Yana: yox daha sürətli, əksinə bir şey etməkdən qorxuram

-Və əgər bunu dərhal edə bilməsək, bu nə deməkdir? Və irəliləmək üçün nə etmək lazımdır?

-Yana- Vəziyyəti dəyişdirmək üçün bəzi addımları dəyişdirməlisən, daim tələsirəm, qətiyyətim yoxdur, hətta mağazada heç nə seçə bilmirəm və nəyə ehtiyacım olduğuna qərar verə bilmirəm. Düşünürəm ki, işləməyəcək, pul xərcləyəcək və ya etməyəcək. Doğru və ya yanlış.

-Cavab verin zəhmət olmasa necə görünərsiniz? Ağlınızda hər şeyi belə edən kimsə varmı? Və bu adam kimdir?

-Yana, mən belə insanları tanımıram, amma bütün hərəkətlərim məni qane etmir, mən həmişə fili milçəkdən şişirirəm və heç nə etməyib oturmamaq daha yaxşıdır.

- Və ümumiyyətlə oturmağa və heç nə etməməyə nə səbəb olur? Düz başa düşürəm, hər şeyə birdən ehtiyacım var? və ideal idealdır? sualına cavab verin necə mükəmməl və ya yaxşı görünməlidir? bir rəngi, bir qoxusu var, bu idealın meyarları nədir?

-Yana: məmnunluq hissi olmalıdır, görünür bu sadəcə mövcud deyil. çünki bunu başqa cür etsəydim, mənə fərqli fərqli olacağına heç bir zəmanət yoxdur. səhvləri düzgün və ideal şəkildə tapmaq üçün daha tez -tez səhv etmək hüququnu özünüzə verə bilərsinizmi? yoxsa bunu nece anlayacam?

-Düz başa düşürəm, sən həmişə özündən narazısan və ya kiminsə fikri ilə uyğunlaşmağa çalışıram?

-Yana: bəli. bəlkə başqasının fikri ilə uyğunlaşmağa çalışıram.

-Hər kəsi razı salmaq mümkündürmü və bu, bir şərtlə (kiminsə xoşuna gəlir, mən deyil) məmnunluq hissinə səbəb olacaqmı?

-Yana: düzünü desəm, başqasının fikri mənim üçün niyə bu qədər önəmlidir və başqasının fikri niyə önəmlidir, amma mənim fikrim vacib deyil. Həm də təşəbbüs cəzalandırılır və buna görə də heç nə etməmək daha yaxşıdır.

-İnandırma sizə kömək edir- təşəbbüskarlıq cəzalandırılır və hərəkətsizliyiniz. hərəkətsizlik nəyə gətirib çıxarır?

-Yana: yox, kömək etmir

- Bəli, 2 davranış modelimiz var - bir halda səhv etməkdən qorxuruq, başqa bir model - səhv edirik və bununla da çox ehtiyacımız olan öz təcrübəmizi əldə edirik. Hansı modeli daha çox bəyənirsiniz?

-Yana: ikinci

-Bu modellərin hər birində insanın gələcəyi necədir, insanı bir halda, digərində nələr gözləyir? və hansı model sizə daha çox fayda verəcək?

-Yana - birincisi heç nəyə səbəb olmur və hər halda heç bir şey etmədiyim üçün narazılıq yaranacaq, digər halda isə yalnız səhv etmək qorxusundan narazılıq olacaq, ancaq dəyişikliklərə səbəb olur.

-Yana- Ümumiyyətlə hər çətin vəziyyətdə başımı qumda gizlədirəm, bu vəziyyəti həll etmək əvəzinə qaçıram, gizlənirəm və heç nə etmirəm, bu vəziyyətləri necə həll edəcəyimi bilmirəm, sadəcə bilmirəm necə …

- Yaxşı, nəyin köməyi ilə vəziyyəti həll etməyi necə öyrənə bilərsən?

-Yana: təcrübə, yəqin ki, sadəcə məsuliyyəti necə götürməyi bilmirəm.

-Özünüz üçün məsuliyyət daşımağınız nə deməkdir?

-Yana - Bunun mahiyyətini tam anlamıram, amma yəqin ki, bir qərar qəbul etsək və ya seçim etsək, bu seçimin nəticələrinə görə məsuliyyət daşımağa və vəziyyəti həll etmək üçün özümüzdə güc tapmağa hazırıqmı?

Söhbətimizdən sonra hansı nəticələr çıxarmaq olar?

-Yana: Hadisələrin hər hansı bir inkişafına hazır olmalıyam və bundan kədərlənməməliyəm, ya problemləri həll etməyi öyrənməliyəm, ya da bu vəziyyətə münasibətimi dəyişməliyəm ki, bunun nəticəsində məmnunluq hissi yaşayacağam. hər şey həyatda hər zaman problemsiz gedir, hər kəs səhv edir, öz fikrinə sahib olmalı və onu müdafiə etməyi bacarmalısan, fikrini dinləməyi öyrənməlisən. Həm də bu fikrin ortaya çıxması üçün müstəqil hərəkətlər etmək. Və müəyyən vəziyyətlərin həllində təcrübə var idi.

Tövsiyə: