Ağlamaq Yalnız Mümkün Deyil, Həm Də Lazımdır

Video: Ağlamaq Yalnız Mümkün Deyil, Həm Də Lazımdır

Video: Ağlamaq Yalnız Mümkün Deyil, Həm Də Lazımdır
Video: Hacı Şahin - Çox Çox Təsirli Mümkün Deyil Ki Qulaq Asan Ağlamasın - YENİ 2024, Mart
Ağlamaq Yalnız Mümkün Deyil, Həm Də Lazımdır
Ağlamaq Yalnız Mümkün Deyil, Həm Də Lazımdır
Anonim

Bir adam ağlamırsa, bu, hisslərin təzahürünə qadağa qoyulması deməkdir. Daha doğrusu, göz yaşlarının təzahürünə qadağa. Valideynlərindən nümunə götürərək "ağlamamağı" öyrətdilər. Ağlaya bilməzsən, çünki:

  • "sürətlənmək" qorxuncdur - istirahət etmək və bir araya gəlməmək;
  • "Səbəbə göz yaşları ilə kömək edə bilməzsən";
  • sevdiyiniz adam ağlasanız əsəbləşə bilər;
  • gözyaşları zəifliyin, alçaltmanın və s.
  • "sürətlənmək" qorxuncdur - istirahət etmək və bir araya gəlməmək;
  • "Səbəbə göz yaşları ilə kömək edə bilməzsən";
  • yaxınlarınız ağlasanız əsəbləşə bilər;
  • gözyaşları zəifliyin, alçaltmanın və s.

Bir çox şüurlu və şüursuz qadağalar göz yaşlarını dayandırır. Ağlamamış göz yaşları boğazda, sinədə daşda, qəlbdə tikanda sıxılır. Kəskin buzlaqlar şəklində dona və ya bütün bədənimizi buzla dondura bilərlər. Ancaq göz yaşları da yağış kimi düşə bilər və ağrıdan qurtulmaq üçün bir fürsət yaradır. Ağlamaq yaxşıdır. bədənə lazımi rahatlıq verir, hissləri yaşamağa kömək edir. Bir insan "səbəbsiz" ağlasa belə, bu, çox rahatlıq gətirir. Çox vaxt "sabun serialları", öz gərginliyini azad etməyə kömək edərək, kiminsə bədbəxt taleyinə ağlamaq imkanı verir. Xalq müdrikliyi deyir: "ağlamaq - daha asan olacaq" … Gözyaşları problemləri həll etmir, amma su kimi gərginliyi yuyur. Ağladıqdan sonra asanlaşır, çünki bədən nəfəs alır. Gözyaşları ümidi ilhamlandırır, müdafiəni aşındırır və mövcud travmanı tanımaq imkanı yaradır.

Praktik nümunə. Müştərinin nəşr icazəsi alındı.

Gənc bir qadın, ona Dina deyək, terapiya zamanı göz yaşlarını saxlayır. Vücudunu sıxaraq başını geriyə ataraq ağlamağı qadağan etdi. "Ağlayanda özümü tənqid edirəm." Dina və mən emosional görüntü terapiyasında işləyirik. Dinanın daxili tənqidçisi timsahın quyruğu olan üç başlı əjdahaya bənzəyir. Eyni zamanda başının biri anasına, ikincisi atasına, üçüncüsü ərinə aiddir.

Anamın başı Dinanın həmişə gülümsəməsini tələb edir, çünki xoşbəxt uşaqlar gülümsəməlidir. Bir uşaq ağlayırsa, həyatında bir şey "səhvdir". Və bunun günahkarı kimdir? Hər şeydən əvvəl ana. Ana uşaqlarının emosional vəziyyətindən məsuldur. Körpə ağlayırsa, deməli, anası pisdir.

Image
Image

Atanın özü "sərxoş göz yaşlarına boğuldu" və bu, Dinanı göz yaşlarından qorxur. Ağlayaraq qız utanır və alçaldılır, çünki atasına bənzəyir.

Image
Image

Ərinin Dinaya olan tələblərini çirkin adlandırmaq olar, çox şey istəyir, yanındakı bir qızın nəinki qabiliyyətlərini açması, hətta belə "yüksək" ideallara uyğun yaşaması çətindir. Ər Dinanın göz yaşlarını görəndə əsəbləşir, qışqırmağa başlayır. Göz yaşlarını zəifliyin təzahürü hesab edir.

Image
Image

Hər baş nə istəyir? Davranış fasadının arxasında hansı qarşılanmayan ehtiyac gizlənir? Ananın özünü yaxşı hiss etməsi, ataya möhtac olması və ərinin güclü olması vacibdir. Eyni zamanda, ər güc və hisslərin rədd edilməsini qarışdırır. Ağlında güclü insan heç nə hiss etmir. Bir insan çox vaxtını hisslərini idarə etməyi öyrədən təcrübələrə ayırır. Özünə "yalnız sakitliyi" yaşamağa icazə verir. Eyni zamanda, tanınmamış qəzəb intonasiya, səs səviyyəsi, duruş, ağır baxışlar və başqalarına nağıl etməklə özünü göstərən "bütün çatlardan çıxır". Dina bütün başların "bütün hisslərini" ifadə etməsinə icazə verdi. Çox hisslər var idi. Başlar ağladı, and içdi, hönkür -hönkür ağladı və gülümsədi. Dina sonra hər başın lazım olanı almasına icazə verdi. Ana - özünü yaxşı hiss etmək, ata - ehtiyac duymaq, ər - güclü. Timsah quyruğu olan bir əjdaha obrazı sevimli timsah Genaya çevrildi. Yaxşı xasiyyətli timsah, duyğularının təzahüründə Dinanı dəstəkləməyə hazır idi. Hər hansı bir hiss.

Image
Image

"Bu mənim xoşuma gələn Daxili Tənqidçidir" dedi Dina. Özünüzə hisslər haqqı verə bilərsiniz və bunları ifadə etməyinizə icazə verə bilərsiniz. Və sonra yorula, məyus ola və kədərlənə bilən "sadəcə bir insan" oluruq. Ağrınızın olmasına icazə verin. Və ağla. Dolu bir həyat yaşayın.

Tövsiyə: