2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Bir adam ağlamırsa, bu, hisslərin təzahürünə qadağa qoyulması deməkdir. Daha doğrusu, göz yaşlarının təzahürünə qadağa. Valideynlərindən nümunə götürərək "ağlamamağı" öyrətdilər. Ağlaya bilməzsən, çünki:
- "sürətlənmək" qorxuncdur - istirahət etmək və bir araya gəlməmək;
- "Səbəbə göz yaşları ilə kömək edə bilməzsən";
- sevdiyiniz adam ağlasanız əsəbləşə bilər;
- gözyaşları zəifliyin, alçaltmanın və s.
- "sürətlənmək" qorxuncdur - istirahət etmək və bir araya gəlməmək;
- "Səbəbə göz yaşları ilə kömək edə bilməzsən";
- yaxınlarınız ağlasanız əsəbləşə bilər;
- gözyaşları zəifliyin, alçaltmanın və s.
Bir çox şüurlu və şüursuz qadağalar göz yaşlarını dayandırır. Ağlamamış göz yaşları boğazda, sinədə daşda, qəlbdə tikanda sıxılır. Kəskin buzlaqlar şəklində dona və ya bütün bədənimizi buzla dondura bilərlər. Ancaq göz yaşları da yağış kimi düşə bilər və ağrıdan qurtulmaq üçün bir fürsət yaradır. Ağlamaq yaxşıdır. bədənə lazımi rahatlıq verir, hissləri yaşamağa kömək edir. Bir insan "səbəbsiz" ağlasa belə, bu, çox rahatlıq gətirir. Çox vaxt "sabun serialları", öz gərginliyini azad etməyə kömək edərək, kiminsə bədbəxt taleyinə ağlamaq imkanı verir. Xalq müdrikliyi deyir: "ağlamaq - daha asan olacaq" … Gözyaşları problemləri həll etmir, amma su kimi gərginliyi yuyur. Ağladıqdan sonra asanlaşır, çünki bədən nəfəs alır. Gözyaşları ümidi ilhamlandırır, müdafiəni aşındırır və mövcud travmanı tanımaq imkanı yaradır.
Praktik nümunə. Müştərinin nəşr icazəsi alındı.
Gənc bir qadın, ona Dina deyək, terapiya zamanı göz yaşlarını saxlayır. Vücudunu sıxaraq başını geriyə ataraq ağlamağı qadağan etdi. "Ağlayanda özümü tənqid edirəm." Dina və mən emosional görüntü terapiyasında işləyirik. Dinanın daxili tənqidçisi timsahın quyruğu olan üç başlı əjdahaya bənzəyir. Eyni zamanda başının biri anasına, ikincisi atasına, üçüncüsü ərinə aiddir.
Anamın başı Dinanın həmişə gülümsəməsini tələb edir, çünki xoşbəxt uşaqlar gülümsəməlidir. Bir uşaq ağlayırsa, həyatında bir şey "səhvdir". Və bunun günahkarı kimdir? Hər şeydən əvvəl ana. Ana uşaqlarının emosional vəziyyətindən məsuldur. Körpə ağlayırsa, deməli, anası pisdir.
Atanın özü "sərxoş göz yaşlarına boğuldu" və bu, Dinanı göz yaşlarından qorxur. Ağlayaraq qız utanır və alçaldılır, çünki atasına bənzəyir.
Ərinin Dinaya olan tələblərini çirkin adlandırmaq olar, çox şey istəyir, yanındakı bir qızın nəinki qabiliyyətlərini açması, hətta belə "yüksək" ideallara uyğun yaşaması çətindir. Ər Dinanın göz yaşlarını görəndə əsəbləşir, qışqırmağa başlayır. Göz yaşlarını zəifliyin təzahürü hesab edir.
Hər baş nə istəyir? Davranış fasadının arxasında hansı qarşılanmayan ehtiyac gizlənir? Ananın özünü yaxşı hiss etməsi, ataya möhtac olması və ərinin güclü olması vacibdir. Eyni zamanda, ər güc və hisslərin rədd edilməsini qarışdırır. Ağlında güclü insan heç nə hiss etmir. Bir insan çox vaxtını hisslərini idarə etməyi öyrədən təcrübələrə ayırır. Özünə "yalnız sakitliyi" yaşamağa icazə verir. Eyni zamanda, tanınmamış qəzəb intonasiya, səs səviyyəsi, duruş, ağır baxışlar və başqalarına nağıl etməklə özünü göstərən "bütün çatlardan çıxır". Dina bütün başların "bütün hisslərini" ifadə etməsinə icazə verdi. Çox hisslər var idi. Başlar ağladı, and içdi, hönkür -hönkür ağladı və gülümsədi. Dina sonra hər başın lazım olanı almasına icazə verdi. Ana - özünü yaxşı hiss etmək, ata - ehtiyac duymaq, ər - güclü. Timsah quyruğu olan bir əjdaha obrazı sevimli timsah Genaya çevrildi. Yaxşı xasiyyətli timsah, duyğularının təzahüründə Dinanı dəstəkləməyə hazır idi. Hər hansı bir hiss.
"Bu mənim xoşuma gələn Daxili Tənqidçidir" dedi Dina. Özünüzə hisslər haqqı verə bilərsiniz və bunları ifadə etməyinizə icazə verə bilərsiniz. Və sonra yorula, məyus ola və kədərlənə bilən "sadəcə bir insan" oluruq. Ağrınızın olmasına icazə verin. Və ağla. Dolu bir həyat yaşayın.
Tövsiyə:
35 Ildən Sonra Peşənizi Dəyişmək Mümkün Deyil, Amma Lazımdır
Bütün bu suallar, uzun müddət bir yerdə işləyən və yetkinlik sərhədini keçmiş demək olar ki, hər bir insan üçün aktualdır. Təqaüdə çıxana qədər tez -tez onları özündən soruşur. Ancaq boş yerə! Axı, həyatınızı dəyişdirmək üçün hələ vaxt var: nəinki peşənizi, həm də fəaliyyət sahənizi dəyişdirin.
Müqəddəs Fahişə: Həm Arvad, Həm Də Məşuqə
"Müqəddəs fahişə" obrazı bu anlayışın tarixi kontekstinə girmədən metafora olaraq seçilir. Laqeydliyin insan xüsusiyyətlərindən biri olmadığı təqdirdə, laqeyd qala bilənləri çox sevindirir və həyəcanlandırır. Ancaq onu "çəkə"
Yalnız Etməmək Deyil, Etməmək Də Vacibdir
"… psixoanalistə, sözdə xəstənin etibarını oynayaraq, ona bir şey ilham vermək və ya ona bir yol göstərmək üçün çalışmadığı haqqını verməliyik. Əgər belə olsaydı, psixoanaliz səhnəni uzun müddət tərk edərdi. əvvəllər, bir çoxları ilə olduğu kimi, bənzər taktikalara güvənən texniklər.
Özünə Kömək üçün Tövsiyələr. Həm Zarafatla, Həm Də Ciddi şəkildə
Həyatınızda, şübhəsiz ki, çox sayda insanla ünsiyyət quracaqsınız. Həmkarlarınız ayrı bir kateqoriya yarada bilərlər. Aralarında qarşılıqlı əlaqə üçün ortaq nöqtələr tapmağın çətin və bəzən ölümcül bir şəkildə mümkün olmayanların da olma ehtimalı var.
Niyə Bir Terapevtlə əlaqə Qurmaq Lazımdır? Yalnız Müalicə Ala Bilmirsən?
Yaxınlıqdan narahat olsanız və ya sizin üçün gülüncdürsə, sizin üçün məsafə olacaq. Bir şey dəyişənə qədər. Münasibətlər təzyiq altında yarana bilməz. Birdən yaxınlıqdan məhrum olmağa başlasanız, bunu terapevtə deyin və birtəhər reaksiya verəcək.