Adımdan Nifrət Edirəm

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Psixoterapiyada ad dəyişikliyi qədər önyargıların olduğu sahədə nadirdir.

Əsassız olmayacağam: 16 yaşımda həyatımın inzibati komponentini müstəqil idarə edə bildiyim üçün adımı dəyişdim. Xoşbəxtlikdən, ölkəmizdə belə bir fürsət mövcuddur. Həyatımdakı bu dəyişiklik məbəddə birdən çox burulma ilə nəticələndi, bunun öhdəsindən gəlmək mənə xeyli zehni zəhmətə başa gəldi. Ruhi xəstəliklər, "səhv" şeylərə diqqət yetirmək və valideynlərimin seçimini dəyərsizləşdirməklə bağlı söhbətlər məni çox bürüdü.

Maraqlıdır ki, adımın dəyişdirilməsi içimdə tozlu bir travma təbəqəsi ortaya çıxarmaqla yanaşı ətrafımdakıların huşsuzluğunu da anladı. Fikrimcə, bu əhəmiyyətsiz dəyişiklik həyatımdakı bəzi insanları öz fikirlərini tətbiq etmək üçün üçlü rejimə keçməyə sövq etdi. Seçimimi qəbul etməkdən imtina edən bu adamların inanılmaz dərəcədə inadkar olduqları ortaya çıxdı: köhnə adımla mənə müraciət etdilər və köhnə adım olduğunu iddia etdilər ki, bu da erkən uşaqlıqdan anlayışımla tamamilə ziddiyyət təşkil edirdi.

Psixoloqun ofisi, həyatımda bir keçid dövrünü aşan, mənim kimi kəsişmədə olan insanların, rifaha töhfə verən qərarlar qəbul etməkdə maksimum dəstək və kömək göstərilməli olduğu bir yerdir. Buna baxmayaraq, bu gün bu mövzuda ünsiyyət qurmalı olduğum həmkarlarımın çoxu ad dəyişikliyini anormal, qüsurlu bir şey kimi qəbul edirlər.

Psixoterapiyada ad dəyişikliyi ilə bağlı hansı önyargılar yaygındır?

Adın dəyişdirilməsini kompensasiya etmək cəhdidir.

Bir həmkarım Dobrodar adını seçən bir dostumun hekayəsini mənimlə bölüşdü. Hekayələrinə görə, bu adam ağıllı və parlaqdır. Dobrodar musiqiçidir, digər insanlarla asanlıqla dil tapır və peşəsini başqalarına kömək etməkdə görür. Dostum Dobrodardan və onun həyatındakı rolundan bir qrup nəzarət iclasında danışan kimi, həmkarları dərhal Dobrodar-ı etiketlə qeyd etdilər: diqqətin, özünə inamsızlığın və fərqlənmək cəhdinin əvəzini çıxarmağa çalışdılar. Bu minvalla. Qrupun nəzərində, Dobrodar tez bir zamanda səthi, mənasız bir oğlan kimi tanındı - dostumun dediyinə görə, həqiqətdən başqa heç nə ola bilməz.

Ən dərin yuxumuzda belə cavab verdiyimiz ad, mənliyimizlə əsas əlaqəmizdir. Adımızla çağırıldıqda, ruhumuzun dərinliklərində bir şey səslənir və bu "bir şey" ən dərin mahiyyətimiz kimi hiss olunur.

Fizioloji baxımdan adımız bədəndə müəyyən bir hissdir. Səni adla çağıran kimi dərhal bu sensasiya yaranır - səni dünyanın hər hansı bir obyektindən ayıran bir sensasiya.

Adınızla eyniləşdirmə, yeniyetməlik dövründə sürət qazanan təbii bir mexanizmdir. Şəxsiyyət planetimizdəki insanların çoxu üçün baş verir. Uşaqlığımızın boş bir vərəqində yazılanlar psixikada daha möhkəm yer tutduğundan, sonrakı həyatda insanın adı ilə birləşməsi dərin, bilinçaltı səviyyədə baş verir. Müştərilərimlə, ailəmlə və dostlarımla adları ilə əlaqələri haqqında danışmağa başladığımda, demək olar ki, hər kəs mənə cavab verərdi ki, heç vaxt onun adı haqqında heç düşünməmişdi və həmişə Vasili olduğunu və ya onun Sveta olduğunu qeyd -şərtsiz bilirdi.

Geniş yayılmış eyniləşdirmə mexanizminin əksinə olaraq, erkən uşaqlıqda öz imicimi valideynlərimin mənə verdiyi adla əlaqələndirmədiyimi kəşf etdim. Mən pozitiv, maraqlı, yaradıcı uşaq idim. Yaradıcılığım şeir və nəsr yazmaqda özünü göstərdi. Əsərlərimi fərqli adlarla necə imzaladığımı xatırlayıram: sonra Anastasiya, sonra Helen. Ailədə adlandığım adla birləşmək mənim üçün çətin idi.

Uşaq bağçasına, sonra məktəbə gələndə daxili ziddiyyətim daha da pisləşdi. Tez -tez olduğu kimi, içimdəki parçalanmanı gücləndirən vəziyyətləri cəlb etdim: bir tərəfdən, sabit bir adın inzibati bir zərurət olduğunu başa düşdüm, digər tərəfdən isə altı xətt çəkilmiş adlamanın fikirimi dəyərdən saldığını hiss etdim. Bu məni incitdi və özümə güvənməməyi öyrətdi.

Eyni zamanda hiss etdim ki, erkən yaşda qəbul etdiyim adımı dəyişmək qərarım valideynlərimi incidir və çaşqınlıq yaradır. Ana uşaq yetişdirməklə bağlı öz yetərsizliyini hiss etdi: doğuşdan mənə qoyduğu adı bütün qəlbi ilə sevirdi və əvvəlcə başqalarına mənim üçün yad olduğunu başa salmaq cəhdlərimi şəxsi uğursuzluq kimi qiymətləndirirdi. Burada, mehriban və mehriban bir ailədə böyüdüyüm, uşağın rifahının həmişə birinci yerdə olduğu bir yer ayıracağam. Sonradan, adımı təyin edə bilməməyimin anamın seçimi ilə heç bir əlaqəsi olmadığını və ən əsası ona qarşı çıxmaq cəhdi olmadığını birlikdə razılaşdıra bildik.

Bir psixoterapevt olaraq - və bir şəxs olaraq - ad dəyişikliyinin nisbətən nadir olduğunu və bu səbəbdən qarışıqlıq və narahatlığa səbəb ola biləcəyini başa düşürəm. Bu səbəbdən, birinci şəxs olaraq, bu dövrü ağrısız keçməyinizə kömək edəcək bəzi məsləhətlər verməyimə icazə verin.

Adınızı dəyişdirmək istəyirsinizsə nə etməli?

Prosesə tənqidi yanaşın. Fikirlərimizi tətbiq etməyin ünsiyyətdə ən çox yayılmış dinamik olduğu bir dünyada yaşadığımız üçün dəyişikliyin başqalarının razılığına səbəb olacağına hazır olun.

Asanlıqla təklif oluna bilən birisinizsə, özünə inam, sağlam sərhədlər və tənqidi düşüncə üzərində çalışmağın mənası var. Heç bir fikir 100% doğru deyil. Yalnız ürəkdəki hisslər dənəni samandan ayırmağa kömək edir. Sizin üçün nəyin doğru və doğru olduğunu yalnız siz bilirsiniz.

Özümüz adlandırdığımız ad, özümüzü tanımaq üçün istifadə etdiyimiz bir xüsusiyyətdən başqa bir şey deyil. Başqa sözlə desək, ad bizim üçün lazım olan eyni şəxsi sərhəddir. Həyatımızdakı bir insan, hisslərimizə əhəmiyyət vermədən, zaman -zaman sərhədlərimizi tapdalamağa meyllidirsə, bu, bizi zənginləşdirmək və inkişafımıza töhfə vermək əvəzinə, bu şəxslə əlaqənin dağıdıcı və ünsiyyət halına gəldiyinin göstəricisidir. və böyüməsini maneə törədir.

Yeni adınızın sizin üçün dəyərli olduğunu hər bir sorğu -sual edənə vicdanla, pozitiv və ardıcıl şəkildə izah etməyə qərar verdiyiniz təqdirdə başqaları ilə qarşılıqlı hörməti qorumaq mümkün olacaq və başqa cür deyil, belə adlanmağa üstünlük verirsiniz. Sözləriniz belə səslənə bilər:

“Ad dəyişməyin insan həyatında ciddi bir addım olduğunu başa düşürəm və yeni bir ada alışmağın çətin olacağına hörmətlə yanaşıram. Mən də bir gündə yenidən qura bilməzdim! Anlayıram ki, vaxta ehtiyacınız olacaq, amma yeni adımı xatırlamağa və ondan istifadə edərək mənə müraciət etməyə çalışsanız, mənim üçün dəyərli olacaq."

Əgər bu söhbəti etdiyiniz şəxs sizinlə sağlam bir əlaqəni davam etdirməkdə həqiqətən maraqlıdırsa, sözlərinizə asanlıqla diqqət yetirəcəkdir.

Ehtiyatlı olun: yeni adınızı başqalarına yükləmək ehtiyacının bu insanlara nəzarəti ələ almaq, onlara bir şey sübut etmək və ya özünəməxsus seçiminizdə özünü təsdiq etmək istəyindən qaynaqlandığını görürsünüzsə, bu vaxt ayırmaq üçün bir səbəbdir. öz psixoloji işinizə.

Sevdiyiniz adam adını dəyişmək istəsə nə olar?

Bu gün, fərdi təcrid dövründə, özümüzü təsdiqləmək üçün sağlamlıq və qeyri -sağlamlıq anlayışımızı başqa bir şəxsə tətbiq edə bilməyəcəyimizi və etməməli olduğumuzu hər zamankindən daha çox başa düşməliyik: xüsusən də bu cür fərdi olaraq təyin olunan şeylərə münasibətdə. bir ad olaraq.

Başqa sözlə desək, digər insanların üstünlüklərini seçərkən onlara hörmət etməyi və dəstəkləməyi öyrənməliyik. Başqa bir insanın duyğusunu və ya istəyini doğru olaraq tanıya bilməməsi, bu insanın daxilində daxili bir qarşıdurmanın yaranmasına səbəb olur: bir hissəsi duyğunun içində olduğunu hiss edir və ya müəyyən bir seçimə şahid olmaq istədiyini, bu onun üçün təbiidir, amma ətraf mühit ona bu seçimi anormal bir şəkildə diktə edir. Nəticə parçalanmadır. Uşaq "əlverişsiz özünü" tanımamağı və kiçik adamın ilk illərində qarşılaşdığı valideynlərin və / və ya digər səlahiyyətlərin ehtiyaclarını ödəyən "rahat özünü" vurğulamağı seçir.

Belə bir ayrılığın təhlükəsi, insanın daxili kompasa güvənmə qabiliyyətini itirməsidir. Hisslərini ifadə etməkdə çətinlik çəkir. Hiss və emosiyaların boğulma mexanizmi onun üçün normaya çevrilir. Belə bir insan, qüsursuz bir pusula ilə həyatı dolaşmağa davam edir, əslində səhv yerlərə niyə gəldiyini düşünür.

"Baxmayaraq ki, səni sevirəm" bu gün ailədə münasibətlərin qurulmasının dağıdıcı dinamikasıdır. Sevgi digər insanın əsl mahiyyətini olduğu kimi qəbul etməkdən ibarətdir - qeyd: tam qəbul. Bu adamın keyfiyyətlərindən heç biri layiq olmayan və ya qəbuledilməz hesab edilmir. Sevilən birinə qarşı belə bir münasibət çox böyük mənəvi cəsarət tələb edir, çünki yalnız həqiqi bir qəhrəman o qədər cəsarətli ola bilər ki, həssas qəlbini ifşa edərək sevgilisi ilə görüşmək üçün açılmaqdan qorxmayacaq.

buna görə birinci addım - Ailəniz də daxil olmaqla ətrafınızdakı bir şəxs adının dəyişdirilməsini arzulayırsa, bunu şəxsən qəbul etməyin.

İkinci addım - bu şəxsi etiketləməkdən çəkinin. Etiketləmə, illərdir tətbiq etdiyimiz bir müdafiə mexanizmidir.

Müqavimət göstərdiyiniz bir sevdiyiniz adamdan bir ad dəyişdirmək, içinizə baxmaq və yaralarınızı aşkar etmək üçün böyük bir bəhanədir.

Tanıdığımız bir adam özünü fərqli bir adla tanıtmağa başlayanda və özümüzə yeni bir şəkildə müraciət etməyimizi istədikdə yaşadığımız mənfi duyğular artıq onun haqqında deyil, bizim haqqımızda məlumat verir.

Hər dəfə yeni bir ad ortaya çıxanda daxili reaksiyanızı izləyin. Başqa bir şəxsə yeni bir ad vermək ehtiyacının səbəb olduğu fiziki təzahürü lokallaşdırın.

Məsələn, Kolya kimi tanıdığım bir adamın birdən -birə Poseydona çevrilməsi məni əsəbiləşdirə bilər. Bu adamın həyatı haqqında heç nə bilmədiyim üçün barmağımı məbədimdə əymək üçün çəkirəm və Kolyanın gündəlik həyatdan narazı olduğunu və narsisizminin onu digər Kol və Mash fonunda fərqləndirdiyini irəli sürürəm. Və əlbəttə ki, bu anlayışın yüksəkliyindən danışıram

bu nə cür Poseydondur! - Kolya. Kolyanın (və indi Poseidonun) qınanması, uşaqlıqda valideynlərimin mənə oxumaq üçün istedad göstərməyə çalışmağımdan asılı olmayaraq, fərqlənməyin pis olduğunu və təvazökar, vasat olmanız lazım olduğunu söyləməsi ilə izah edilə bilər.. Buna görə də, avtomatik olaraq açılıram və başqalarından bir qədər fərqli olduğunu düşünmək cəsarəti olan insanlar tərəfindən əyilirəm - belə açıq şəkildə.

Yəqin ki, növbəti addım olaraq, daxili uşağımla işi genişləndirməliyəm və tərbiyə prosesində rədd edilmiş o heyrətamiz, danılmaz dərəcədə əhəmiyyətli hissəmi qəbul etməliyəm. Bu iş sonradan öz orijinallığımı dəyərdən salmağı dayandırmağa kömək edəcək - nəticədə başqalarının bənzərsizliyini sakitcə qəbul edirəm.

Ad dəyişikliyi bir insanın həyatında bir dövrün sonunu və yeni bir dövrün başlanğıcını göstərə bilər. Antik dövrün müdrikləri bilirdilər ki, həyatımız yeddi illik dövrün dəyişməsi ilə davam edir. Hər dövr bir insanın fiziki və zehni bədəninin yenilənməsi ilə xarakterizə olunur. Bəzi Şərq dinlərində, hər yeni inkişaf mərhələsinin əvvəlində, insanın potensialını tam şəkildə ortaya qoymasına kömək edəcək yeni adlar qəbul etmək adətdir.

Müasir Qərb dünyasında geyindiyimiz adla inzibati bir əlaqə var. Pasportda və bank çıxarışlarında görünür və adın dəyişdirilməsi bir çox inzibati yükə səbəb olur - sənədləşmə xidmətlərinə səfərlər nədir! - və həyatın ortasında orta bir insanın bu cür sənədləri çoxdur.

Buna baxmayaraq, açıq bir düşüncənin və ətraf mühitə uyğunlaşmanın müasir bir insanın həyatında mütləq bir zərurət olduğuna inanıram. Bir insana yeni bir şəkildə müraciət etmək üçün ümumiyyətlə pasport tələb etmək lazım deyil.

Ad dəyişikliyinin rədd edilməsinə səbəb ola biləcək başqa bir fikir ayrılığı qarışıqlıq potensialıdır. Bu gün adam Viktor, sabah isə Volgozardır. Gizli inamsızlıq yarana bilər. Belə insanları mükafatlandırdığımız anormallıq etiketləri.

İnsanlar səhv etməyə meyllidirlər. Bir insanı bütün həyatınız boyu bir adla tanıyırsınızsa, bir gecədə ona müraciət etmək üçün yenidən məşq etmək mümkün deyil. Bununla birlikdə, təzyiqi necə aradan qaldıracağınıza və adını dəyişən şəxslə birlikdə olmaqdan zövq almağa dair bir neçə ipucu var.:

• Şəxs adlarını dəyişdiklərini söyləyəndə sizinlə paylaşdıqları üçün təşəkkür edin. Şəxsə onun üçün xoşbəxt olduğunuzu bildirin (və şəxsən özünüzə səmimi bir söz verin) və yeni adının ümid etdiklərini gətirəcəyini ümid edin.
• Dəyişikliyi dərhal qəbul etmək sizin üçün çətin ola bilər. Özünü yenidən öyrətməyin çətin olacağını düşündüyünü başqa bir insanla vicdanla bölüşməkdə utanc verici bir şey yoxdur, amma buna baxmayaraq o sənin üçün əzizdir və buna görə birdən xətaya yol versən onunla münasibətləri pozmaq istəməzsən. və ona köhnə ad verin. Bu belə səslənə bilər: “Mənim üçün adınızın dəyişməsi münasibətlərimizin möhkəmliyinə heç bir şəkildə təsir göstərmir. Seçiminizə hörmət edirəm və nə adınız olursa olsun sizi sevirəm, buna görə də yeni adınızı xatırlamaq və sizə müraciət edərkən istifadə etmək üçün əlimdən gələni edəcəyəm. Ancaq səhv edirəmsə, məndən inciyəcəyinizdən və münasibətlərimizə olan güvənin pozulacağından narahatam. Əgər bir şey varsa, məni düzəltsən, lazımlı hiss edirsənsə sevinərəm."
• Səhv etdinizsə və adını köhnə adla kəsərək qısa müddətə dayanmısınızsa, bundan bir hadisə etmək lazım deyil. "Valya, Sveta - bir əncir" və "Mənim üçün əbədi olaraq Katya olaraq qalacaqsan" kimi ifadələr bir insanla münasibətlərinizin harmoniyasını pozacaq və sizi bir -birinizdən uzaqlaşdıracaq. Bu cür ifadələr, bir insanı indiki və bu günkü kimi qəbul edə bilməməsinə, bütün çox yönlülüyünə və tamlığına şahidlik edir. Şəxsə səhv bir şəkildə müraciət edərək, onu düzəlt və ya hadisələrin təbii və normal gedişi olaraq qəbul et. Bu insan sizin üçün önəmlidirsə və onunla sağlam bir münasibət qurmaq istəyirsinizsə, özünüzə qayğı göstərməli olduğunuzu qəbul edin və adama yeni bir ad verməyi öyrənin - axı onun maraqları sizin bir hissənizdir və onun rifahı sizin üçün vacibdir.
• Adını dəyişən bir insana münasibətdə edilə biləcək ən xoşagəlməz şey, həyatında belə bir dəyişikliyə olan ehtiyacı dəyərdən salmaqdır. Bir insan nə etsə də, belə bir qərarın altında durmasının səbəbi bu insan üçün təbii və üzvi bir şeydir. Kimsənin hiss etməli və düşünməli olduğunu başqasına yükləməyə haqqı yoxdur. Adını dəyişdirmək üçün şüurlu bir qərar verən insanlarla ünsiyyətdə tez -tez özünü göstərən təkəbbür və düşüncənizin qoyulması, münasibətlərin istiliyinin pozulmasına səbəb olur və sizi bir -birinizə qarşı qoyur. Özünüzə söz verin ki, həyatınızda bu adamın adını dəyişmək üçün əlinizdən gələni edəcəksiniz. Məsələn, kontaktlarınızdakı bir ünvan kitabından başlaya bilərsiniz.

Sağlam gördüyüm münasibət, bir adın yalnız bir ad olduğunu anlamaqdır. Qıcıqlanma və müxalifətə əsaslanan münasibət, adımızın mənliyimizlə eyni olması prinsipinə əsaslanır. Ancaq bu gün öz tariximlə və mənə yaxın insanların tarixiylə tanış olduqdan sonra ümid edirəm ki, cəmiyyətdə ad dəyişikliyi ilə bağlı qıcıqlanma səngiməyə başlayacaq.

Lilia Cardenas, ayrılmaz psixoloq, psixoterapevt