2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Duyğu və ya qeyri -müəyyənlik üzərində hiss etmək çox vaxt gizli hiss yatırıldıqda baş verir.
Ssenari terapiyasında çox vaxt müştərinin repressiyaya uğramış və ya qadağan olunmuş hissləri ilə işləyirəm. Aşağıdakı "hissdən artıq hiss" fenomenini necə təyin etmək olar.
Nə qədər tez -tez göz yaşlarına gülmək və ya qorxudan bənövşəyi olmaq məcburiyyətindəsiniz?
Qadağan edilmiş hisslər yatırılanda dəhşətlidir
"Bu dəhşətdir!" Müştərim ara -sıra hayqırır, incimiş və ya qəzəbli hiss etməli olduğu vəziyyətləri təsvir edir.
Mənim üçün bunun tək dəhşətlisi, uzun illər heç bir qəzəb hiss etmədən yaşaması idi.
"Hissdən artıq hiss etmə" fenomeni, qadağandır və ya yatırılan bir hissin bir insanın nitqində başqa bir hisslə əvəz edilməsi ilə baş verir.
Sonuncu dəfə "Oh, dəhşət!" - əslində nə demək idi?
- Qorxu kimi qorxuncdur. Əriniz yaxşı maaşlı bir işdən qovuldu və 5 ildir uşaqlarla oturursunuz. Sənə nə olacaq, ey dəhşət!?
- Dəhşətdir, zövq kimi. Bir dostum kurortdan yenicə gəldi və bir stəkan konyak üzərində sizə sevgi macərasından danışdı.
- Dəhşətdir, qəzəb kimi. Parkda gəzirdiniz və çəmənlikdə gəzən iti olan bir qadını gördünüz və nəyi silmədiklərini bilirsiniz.
- Ağrı kimi qorxuncdur. Tanışlarınızdan bir uşaq çardaq pilləkənindən yıxılaraq ayağını sındırdı.
- Sevinc kimi qorxuncdur. Qonaqlar üçün nəzərdə tutulmuş doğum günü tortunu yeməyi bitirdikdən sonra gülümsəyərək ortağınızla bir -birinizə baxırsınız.
- "Dəhşətdir!", bir daha Xilaskarın çəhrayı eynəyini çıxarıb heç kimin ona tək ehtiyacı olmadığını başa düşən Müştərim qışqırır. Qışqırır və özünə təəccüblənir ağlamağa başlayır … Nəfəs alır və dayana bilməz. Dediyinə görə, altı aydır səcdədədir və heç bir hiss hiss etmir.
Birmənalı olmayan hiss: "Oh, dəhşət!" basdırılmış qəzəb kimi
Çox vaxt işimdə boğulmuş qəzəb, qorxu, kədər və hətta sevinclə məşğul oluram.
İkili hisslər: tələffüz edilənlər yaşananlarla bərabər deyil.
Qeyri -adekvatlıq.
- Mən ərimdən çox qorxuram! Növbəti Müştəri qırmızıya çevrilir, boynu bənövşəyi ləkələrlə örtülmüşdür, çənələri gərilir. Dizlərini sərt və ritmik şəkildə vurur. O qorxur? Yox. O qəzəblənir. Ancaq qəzəb yatırılır. O qadağandır. Buna görə də qorxu hissi qəzəbi əvəz edir. Qəzəb üzərində qorxu.
Dəhşətdir! Ürək başqasından ayrılarkən bir duyğu dilə gətirmək.
Dəhşətdir! Uzun illər qeyri -adekvat olun. Özünüzə bərabər olmayın.
Dəhşətdir! Əzab çəkin və psixoloqdan kömək istəməyin!
Qadağan edilmiş duyğular haqqında da yazacam - mövzu çox böyükdür və bir nəşrdə bütün vacib məqamları demək və qeyd etmək üçün çox əhəmiyyətlidir.
Tövsiyə:
Necə Hiss Etməli, Hiss Etmirsənsə - 3 Məsləhət
Duyğuların olduğunu, gözəl və xoş olduğunu bilsəniz nə etməli, amma hiss etmirsinizsə, içində nə olduğunu anlamırsınız. Onlar haqqında çox şey deyə bilərsiniz, amma içəridə heç bir doldurma yoxdur, heç bir hiss yoxdur. Əlbəttə ki, həssas olmadığım / həssas olmadığım qənaətinə gələ və onunla yaşamağa davam edə bilərsiniz.
Hansı Daha Yaxşıdır - Bilmək Və Ya Hiss Etmək?
Çox vaxt insanlar şüursuz şəkildə bilməyin ən yaxşı olduğuna inanırlar. Hər şeyi bilirəmsə, deməli həyatım "açılacaq", amma bu heç də belə deyil və real həyat vəziyyətləri "rəflərə sığmır". Bu cür insanlar, biliklərinə güvənərək, həyatlarını idarə etmək üçün çox vaxt hisslərindən əl çəkirlər ("
Niyə Hiss Etdiyimizi Hiss Edirik. Qadağan Edilmiş Və Icazə Verilən Hisslər
Həyat ssenarisi - bu "şüursuz bir həyat planı" dır. Doğuşdan yazmağa başlayırıq, 4-5 yaşında əsas məqamları və məzmunu müəyyənləşdiririk və 7 yaşına qədər ssenarimiz artıq hazırdır. Hər hansı bir yazı kimi, bir başlanğıcı, ortası və sonu var.
Mənfilik Hiss Etmək Meyli
Bu mövzuda bir çox təcrübə var və onlardan biri budur. Mənfilik hiss etmək meyli dəyişdirilmiş bir Stroop problemi ilə araşdırıldı. İştirakçılara bir neçə rəngdə bir sıra müsbət və mənfi şəxsiyyət xüsusiyyətləri təqdim edildi; hər sətir ekranda göründükcə iştirakçılar rəngi mümkün qədər tez adlandırmalı oldular.
Hisslər Və Hisslər Haqqında. Yaşamaq Və Hiss Etmək Nə Qədər Vacibdir
Bir çoxumuza hiss etməyi öyrətməmişik. Və bu vəziyyətlərə və hadisələrə və ətrafımıza reaksiyalar verən siqnal verən vacib bir hissəmizdir. Təəssüf ki, hiss etməyə və etməməyə öyrədilmişik. Əks halda bizi necə idarə edə bilərik? Heç bir şəkildə.
