2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Bir məqalə açmısınızsa və artıq qəzəblə düşünürsənsə: "Nə cəfəngiyatdır?!" - bu prinsipə hörmət etdiyiniz üçün, barrikadaların eyni tərəfindəyik! Mən də düzgün şərh edildikdə bu prinsipə hörmətlə yanaşıram. Ancaq bu həmişə belə olmur.
Bu prinsipin pozulmuş təfsiri mötərizədə səslənir: "Burada və indi yaşa (perspektivsiz)".
Ancaq perspektivsiz həyat konsentrasiya düşərgəsidir
KONSANTRASİYA KAMPI
Bir vaxtlar, konsentrasiya düşərgələrindəki məhbusların "günün sonuna qədər sağ qalmaq" ehtimalının azaldılmasına dair araşdırmalar aparılmışdır. Əziyyət çəkdilər. Hər gün. Demək olar ki, hər dəqiqə. Ən dəhşətlisi isə bunun nə vaxt bitəcəyini və nə vaxt bitəcəyini bilməmələridir. Gündəlik zorakılığın bu vəziyyəti bu gün hər şeydən, hər şeydən zövq almaq prinsipinə gətirib çıxarır (əlavə bir çörək parçası və ya bir hüceyrə yoldaşı üçün bir az kömək) - sabah gəlməyə bilər.
DOĞRU və YANLIŞ "BURADA VƏ İNDİ"
Eyni prinsip "burada və indi" başqa bir şey söyləyir: indi müvafiq olan təcrübələrdə olmaq. Bura sabahın perspektivi daxildir bu günkü vəziyyətini qurban vermədən!
Bizim dövrümüzdə əslində onu alt -üst edən prinsipin pozulması belə səslənə bilər:
- Anamla dəhşətli bir döyüş yaşadım. Vladla evlənməyimin əleyhinədir.
- Oh, sən nəsən! Və təsəvvür edin ki, anam sabah olmayacaq [oxu: "Bir gün yaşayırıq"]! Gedin və onunla barış! - bəzən daha çox əlavə: - Çox gec olana qədər!
Günahkarlıq hisslərinizə bu xoş, yayıcı təzyiq hiss edirsinizmi? "Z-I-S" nin əsl prinsipi bu hekayədə daha doğrusu, ananın ortaq seçimini rədd etməsindən gələn qəzəbi, qəzəbi, ağrını və digər hissləri ifadə edir. Azğın anlayış deyir: “Hisslərini unut! Münasibətlər hər şeydən üstündür [yalnız günah və utanc hisslərinə əsaslansalar da]!"
SON GÜN İNSANLAR
Həyatın perspektivi yoxdursa, həyat həyat deyil, sağ qalmaqdır. Bəli, sağ qalmaq üçün istəsək də istəməsək də bir növ şiddətli əlaqələr saxlamalı ola bilərik. Münasibətlərdə (və ümumiyyətlə həyat bəzən) azadlıq, seçim, zövq və zövq haqqında heç bir söhbət yoxdur.
Sual budur: sülh dövründə yaşamaq prinsiplərinə uyğun yaşamaq lazımdırmı? Hər kəs özü üçün cavab verə bilər. Şəxsən mən bəzən sülh içində yaşaya biləcək insanlardan necə çıxılmaz şəkildə sağ qaldıqlarını izlədiyim üçün kədərlənirəm. Bunlar çox yüksək statuslu insanlar ola bilər, tez -tez "özlərini qururlar", zəngin ola bilərlər və xoşbəxt bir evlənə bilərlər (həqiqətən xoşbəxtdirlər və yalnız "cəbhədə deyil" - insanlar üçün). Bir nöqtədə, məsələn, yoxsulluqdan qaçmağa başladılar və böyük addımlar atsalar da, yoxsulluq və qorxularını özləri ilə aparmağa davam edirlər. Ancaq bu bir az ayrı mövzudur.
Düzdür, hər kəsin həyatı elə bir həyatdır ki, demək olar ki, hər an təsadüfən və gözlənilmədən bitə bilər. Ancaq gözlənilməz amillərlə kəsilməklə öz baxışınızı kəsmək arasında fərq var. Düşünürəm ki, özlərinə indini yaşamaq imkanını (və sonra başqalarına qadağan etməyi) tərk etməyənlər, özlərini bir düşərgə şəraitinə sürükləyirlər: özləri bu gün həyatlarını kəsirlər, öz perspektivlərini silirlər və özləri "burada və indi" silərlər - hər zaman xoş olmayan duyğular (ancaq onlara bir kurs versəniz və onları boğmasanız dəyişə bilər).
Əminəm ki, "son gün insanlarının" bunun səbəbləri ola bilər. Məsələn, qəddar təcavüzkarlar (təcavüzkarlar) ailələrində uşaqlar heç vaxt hara, nə vaxt və nə üçün gələcəyini bilmirlər. Yaşamağı və "hər şeyi qaçırmamaq" üçün hər səs -küyə reaksiya verməyi öyrənirlər. Təəssüf ki, böyüdükcə həyatlarını və ətraflarını dəyişdikcə yenə də həyəcan vəziyyətində ola bilərlər. Əlbətdə ki, pozitivlərdən maksimum yararlanmaq istəyirlər - çox vaxt onlardan əslində verə biləcəyindən daha çox şey əldə etmək istəyirlər. Mənfi anlar güclü şəkildə tetiklenir və onlara gerçəkdən daha qorxunc görüntülər bəxş edir.
BU GÜN SON GÜN OLSAYDI …
Bu gün son gün kimi yaşasaydım, bir şüşə burbon götürüb sevgilimi çağırıb səhərə qədər içərdim. Oh, əlbəttə ki, bütün pulumu xərcləyə və gələcəkdə həqiqətən ehtiyac duymadığım şeylər üçün inanılmaz kreditlər götürə bilərdim - bu səbəbdən, BU GÜN ərköyün etmək üçün.
İndi təsəvvür edin ki, hər günü sonuncu kimi yaşayardımmı?) Əslində "son günü" beləcə yaxınlaşdırardım, elə deyilmi? Fiziki ölüm çox tez gəlsəydi belə, psixoloji və sosial ölüm özünü gözləməzdi.
Həyat "son gündəki kimi" bizə sərt proqramları - minimum xərclə maksimum faydanı diktə edən sağ qalma proqramlarını, xüsusən də vicdanı bağlamaqdan ibarətdir. Belə bir yanaşma bizi sadə zövqlərə və insanlarla asan birliyə qurur - sərhədlər olmadan, özümüzü başqasının yanında tam anlamadan; sağlam, emosional və keyfiyyətli bir həyat üçün əvəzolunmaz bir səy olmadan.
NƏTİCƏLƏR
"Burada və indi", "sabah yox" haqqında deyil, depressiya və ya eyforiya olsun, mövcud təcrübələrin ən vacib olmasıdır (bəli, müsbət təcrübə yaşamağı qadağan edən bir çox insan var!). Perspektivli olduqda hər ikisi əvəz olunur. Və bu heç bir problem deyil. Bu həyatdır - vəziyyətlərin dinamikası və hər gün yeni "burada və indi".
Ancaq dövlətlər yalnız sağlam bir çıxış, azadlıq tapıldıqda dəyişə bilər: "Su duran daşın altında axmaz". Və son gün kimi yaşayaraq, bunu ilk növbədə psixoloji baxımdan yaxınlaşdırırıq, həm də fiziki baxımdan. Sağlam münasibətlər qurmuruq, sağlam olmayanlardan əl çəkmirik, narkomaniya və ya sadəcə həyatımızı məhv edəcək hərəkətlərlə məşğul ola bilərik … sabah.
Şüurumuz heyvanlardan fərqlənir - onlarda olmayan bir perspektiv quruluşumuz var (onlarda yalnız bugünkü instinktlər var). Mənə gəlincə, özünüzü bundan məhrum etmək insanlığın bir hissəsindən məhrum olmaqdır.
Buna görə də, bu gün tənbəl olsanız, nə yüklədiyinizi və necə istirahət edə biləcəyinizi düşünün. Kədərli düşüncələrə qapılırsınız - onlara nə səbəb oldu, kiməsə ağlaya bilərsinizmi? Bu gün özünü çox yaxşı hiss edirsən? Bu sevincə təslim olmağı, paylaşacaq birini tapmağı təklif edirəm! "Bu gün yaxşı olsa, sabah pis olacaq" prinsipi, şübhəsiz ki, buna inanan və beləliklə sabah bu "pis" ni dünyaya gətirənlər üçün işləyir, buna görə də onu sabah "pis" ilə qarşılaşmağa tələsməyin. bu gün.)
Cari vəziyyətinizi "burada və indi" müzakirə etmək istəyiniz varsa, psixoterapevtik qapılarım açıqdır!)
Tövsiyə:
Burada Və Indi Ana Ilə Uşaq Arasında Təmasda. Necə Pis Ana Olmaq Olar
Bu yaxınlarda ilk övladını dünyaya gətirən və yeni vəziyyətlərinin problemləri və çətinlikləri ilə üzləşən bir neçə gənc anaya qısa bir psixoterapiya təcrübəsini bölüşmək istərdim. Təsvir edilən hadisələr, psixoloqla məsləhətləşmənin və psixoterapevtlə işin çoxlarına qeyri -adi və ekzotik bir şey kimi göründüyü son vaxtlara aiddir.
"Burada Və Indi" Olmaq Və Anksiyete Haqqında
Tez -tez əsəbləşirsən? Kiçik şeylər? Yoxsa həqiqətən vacib şeylər? Aralarında necə fərq qoyursunuz? Niyə ümumiyyətlə narahat olursan? Bu məqalə, narahatlıqdan yaxa qurtarmaq üçün bu günün və bilişsel üsullardan xəbərdar olmağa yönələcək. CBT -nin üçüncü dalğasında zehinlilik adlı bir yanaşma var.
NECƏ YAŞA ÖZ YAŞAMAQ, HƏQİQƏTİ VƏ HƏQİQƏTLİ DƏYƏRLƏR ÜÇÜN YAŞAMAQ
Cəmiyyətimizdə yaşamaq üçün "ehtiyac duyduğun" və riayət etməli olduğun "ehtiyac duyduğun" açıq şəkildə müəyyən edilmiş nümunələr və qaydalar var. Uşaqlıqdan bizə böyüdükcə necə olmalı olduğumuzu söyləyirlər, nə etməli olduğumuza, hansı universitetə girəcəyimizə, yanımızda hansı seçilmiş birini gördüyünə qərar verirlər, ümumiyyətlə qəbul edilmiş bir yaş var "
Winnie Burada Və Indi
Bir çox insanlar uşaqlıqdan Winnie Pooh haqqında iddiasız hekayələri və xüsusən də özünəməxsus bir yumorla Sovet cizgi filmini xatırlayırlar. Və hətta daha sonra göründüyü kimi, Disney versiyası yerli ilə müqayisədə düz görünürdü. Etiraf edirəm ki, bu nağıl heç bir şeyə aid deyildi.
"Kobud Olmayın", "Şikayət Etməyin" Və "Domostroi" üçün Ideal Həyat Yoldaşının Indi Qəbuledilməz Olan Digər Qaydaları
Müasir dünyada "Domostroy" ailə həyatının patriarxal tərzinin sinonimidir. Ancaq az adam bilir ki, bu ədəbi abidə nəinki gündəlik həyat və ailədəki münasibətlərə həsr olunmuşdur, həm də orta əsr Rusiyasında Novqorodluların dünyəvi yolunu tamamilə tənzimləmişdir.
