2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Sezginin səsini eşitməyi necə öyrənmək olar? Şüursuzların dilini başa düşməyi necə öyrənmək olar?
Xüsusi texnika öyrədən bir çox kitab və kurs var. Ancaq həmişə "əlində" öz "müəllimimiz" var -
xəyallarımız. Şüursuzların məzmunu xəyallar vasitəsilə gerçəkləşir. Və müşahidədə, xəyalların "təfəkkürü" və şüursuzların dilini başa düşmək üçün ağılın uzun bir hazırlığıdır. İntuisiyanızın səsini eşitməyi öyrənmək.
Belə "müşahidə" nin üstünlüyü ondadır ki, bizə birdəfəlik təsir göstərmir, əksinə gücümüz və biliyimizlə yığılır.
Və bu qabiliyyəti özündə inkişaf etdirmək üçün sadəcə bir dəfə bir şey etmək, sonra oturub sezgi şəklində hədiyyəni gözləmək kifayət deyil. Xeyr, bu bir gecədə baş vermir.
Bu gecə yeni bir xarici dil bilməyə qərar verə bilməzsən və o gecə danışmağa başlaya bilməzsən. Nə qədər istəsən də.
Bir parça keks yerinə pəhriz salatı yeyə bilməzsiniz və axşam arıqlayacağınızı gözləyə bilərsiniz. Bu şəkildə işləmir. Hər iki halda, həm dil öyrənməyi, həm də yeni bir pəhrizi hər gününüzün bir hissəsinə və sadəcə həyat tərzinizə çevirməlisiniz.
Eyni şəkildə, şüursuzların dilinin öyrənilməsi, bilinçdışı - xəyalların təzahürü ilə gündəlik sistematik təmasda baş verir.
Bu vəziyyətdə, öz şüursuzunuzla ünsiyyət bir növ gündəlik rituala çevrilir. Məsuliyyətli və şüurlu bir şəkildə yanaşdığımız bir tətbiq.
Jung, xəyalların əhəmiyyətli mesajlar, fəlsəfi fikirlər, illüziyalar, vəhşi fantaziyalar, xatirələr, planlar, məntiqsiz təcrübələr və hətta telepatik anlayışlar ola biləcəyinə inanırdı (Vikipediya).
Jung'un tələbəsi Maria Louise von Franz, "Xəyal Yolu" kitabında bunları söylədi: "Xəyalları xatırlayırsan, özünlə hansı oyunları oynadığını anlamağa çalışırsan. Və bununla əlaqədar bir şey edə bilərsiniz."
Yəqin ki, xəyallarda edilən kəşflər haqqında hekayələr eşitmisiniz - Dmitri Mendeleev və kimyəvi elementlərin dövri cədvəli, Fridrix Kekule və benzolun formulu, Niels Bohr və atomun quruluşu, Albert Eynşteyn və nəzəriyyə ideyası nisbilik.
Keçmişin böyük ağılları, xəyallarında ən çətin elmi problemlərin və problemlərin həllinə "giriş" aldı. Bir növ qlobal təcrübənin nəhəng bir anbarı kimi kollektiv şüursuzluq fikrinə inanmasanız da, ehtimal ki, bir insanın yuxuda, inanılmaz bir şəkildə, hətta bir kəşf edə bilməyəcəyini də başa düşürsünüz. bütün insanlıq, ən azından öz həyatında lazım olan biliklərə yiyələnir. daxili harmoniya və ya … intuisiya səviyyəsində uzun əzab verən sualların həlli.
Bu dərin mənbələrə necə daxil ola bilərik?
Şüursuzların dilini başa düşməyi öyrənmək üçün mənə elə gəlir ki, iki çox vacib təcrübəni mənimsəməyə dəyər. Ancaq bunları vərdiş səviyyəsinə, həyat tərzi səviyyəsinə tanıdaraq, mütəmadi olaraq etmək məntiqlidir.
İlk təcrübə:
Bir yuxu gündəliyi aparmaq
Xüsusi bir dəftər yaradın və hər səhər xəyallarınızı ona yazın. Onları xatırlamağınızın və ya etməməyinizin əhəmiyyəti yoxdur - əsas odur ki, bunu mütəmadi olaraq edin. Yuxunun məzmununu xatırlamasanız belə, "heç nə xatırlamıram" yazın. Xəyal qaçdı, amma bəzi qeyri -müəyyən hisslər qalırsa, onu yazın. Yalnız bir detalı xatırlayırsınızsa, yazın. Hər şeyi yazın - qatlı xəyalları və gülünc görünən hissələri. Əhəmiyyətli olan ritualdır. Şüursuzların məzmunu ilə gündəlik, kağız əsaslı təmaslarınız vacibdir. Niyə kağız üzərində? Neyrofizioloqlar yarımkürələrin işini sinxronlaşdıran "əl yazısı" olduğunu sübut etdikləri üçün - yazmaq və klaviaturada yazmamaq vacibdir. Əlavə olaraq, yuxu görüntülərinin "səsləndirilməsi", incə və bəzən çox sarsıdıcı hissləri müəyyən bir süjetə malik olan bir hekayəyə "bir araya gətirmək" prosesi də beyin yarımkürələrinin koordinasiyalı işi prosesidir. Öz növbəsində, ən azından yaradıcılığı və qutudan kənarda düşünmə qabiliyyətini inkişaf etdirir (və ya Edward De Bononun dediyi kimi, "yanal").
Xəyallarınızı "deşifr etməyə" çalışmaq lazım deyil. Sadəcə bunları yazın. Onları heç bir şəkildə qiymətləndirməyə ehtiyac yoxdur, daha az tənqid edin. Məktəbdə hava gündəliyi saxladığınız kimi, yuxu gündəliyi də saxlayın. Xəyalları müşahidə etmək çox vacibdir. Və məcazi olaraq desək, gec -tez şüursuzluğunuz etibarlı şəkildə "danışmaq" üçün belə bir fürsət alaraq sizə etibar etməyə başlayacaq.
İkinci təcrübə:
Bədən məlumatlılığı
- Əvvəlcə yuxunun bədəninizdə necə əks olunduğuna diqqət yetirin. Bədəniniz necə hiss edir? Üşüyürsən? İsti? Boğazınızda bir yumru və ya çiyinlərinizdə ağırlıq hissi var? Bir yuxu jurnalında bütün hissləri qeyd edin. Vaxt keçdikcə xəyalların bədənlə əlaqəli olduğunu görürsən. Yalnız "məcazi olaraq" xəyal qurmadığınızı görəcəksiniz. Həm də "fiziki". Və şüursuzların özünəməxsus dili olacaq.
- İkincisi, günün 2-3 ixtiyari vaxtı üçün həyəcan siqnalı qoyun. Və hər dəfə həyəcan çalandan sonra "aç" praktikasını sınayın: hisslərə diqqət yetirin, bədəninizi zehni olaraq "tarayın" və özünüzə sual verin - mən nə düşünürəm? nə görürəm? nə hiss edirəm? mən hansı mövqedəyəm?
Bu təcrübə bədəninizi daha həssas bir şəkildə dinləməyə, duyğularınızın və duyğularınızın bədəninizdə necə "təcəssüm olunduğuna" imkan verəcəkdir. Və ya bədənin bu və ya digər düşüncəyə necə reaksiya verdiyini. Sonda intuisiya bizimlə şifahi danışmır və səsinin doğruluğunu yalnız bədən hissləri ilə yoxlaya bilərik. Bədən sizin kortəbii qərarınıza və ya seçiminizə sakitlik, istilik və yüngüllüklə cavab verirsə, deməli o, intuisiyadır …
Bu iki sadə şeyi mütəmadi olaraq tətbiq etsəniz, həyatınızın necə dəyişəcəyinə özünüz də təəccüblənəcəksiniz. Bu "sinxronizasiyanı" daxildən hiss edəcəksiniz - və hər kəs üçün öz adı ilə adlandırılacaq - özü və dünya ilə harmoniya, stressi azaltmaq, çoxdankı daxili problemləri həll etmək, "açmaq" və "düyünləri açmaq", xüsusi səmərəlilik və yaradıcı fikirlər. Və ən əsası özünüzü duymağa başlayacaqsınız - hisslərinizi, ağlınızı. Sizin intuisiyanız.
Şəkil Pinterest vasitəsilə
Tövsiyə:
Sevgi Dilləri. Aydınlaşdırırıq, öyrənirik, Danışırıq. Evlilik Terapiyası Seminarı
Oxucu ilə evli bir cütlüklə təməl, vacib bir mövzuya həsr olunmuş təxmini psixoloji iş sxemini bölüşmək istəyirəm - "Sevgi dilləri - aydınlaşdırırıq, öyrənirik, danışırıq." Mən Ortaq bir dialoqa belə başlaya bilərsiniz … - Gəlin ortaqlığın, evlilik münasibətlərinin çox vacib, əsas şeylərini düşünək:
Əsəbiləşən Insanlarla Məşğul Olmaq - İki Sadə, çətin Strategiya
Belə bir lətifə var: "Psixoloq mənə dedi:" Səni qəzəbləndirən adama bir məktub yaz və onu yandır. "- Yaxşı. Və məktubla nə etməli? " İndi ciddi şəkildə. Mövzu çox ümumi və hər kəs "qəzəbləndirmək" ilə özlərinə aid bir şey deyə bilər.
Ünsiyyət Ustası. Sadə Bir Qaydanı Başa Düşmək Kifayətdir
Dialoq, topu sənə atdığım zaman, sən də mənə geri at. Deyilənə görə, ikimiz də bilirik ki, bu bir kavanoz mürəbbəsi və ya çürük pomidor deyil. Bilirik, səsləndiririk: niyə atırıq və niyə bir -birimizə və nə cür cavab gözləyirik. Ortağımızın atışı haqqında düşünmək üçün özümüzə vaxt veririk ki, növbəti atışla ona reaksiyamız barədə məlumat verək.
Xəyallarınızı Başa Düşməyi Və Onlardan Faydalanmağı Necə öyrənə Bilərsiniz?
Hər birimizin xəyalları var - parlaq və xoşbəxt, bəzən narahat edən, həyəcan verici süjetlər və ya tutarlı olmayan, mücərrəd şəkillər. Həyatının ən azı bir dəfə yuxusunun sirrini açmaq istəyən hər kəs, şərh axtarışında çoxsaylı xəyal kitabları açdı.
BİLİK, TƏCRÜBƏ Və TƏCRÜBƏ
Psixoterapiyada əsas vəzifələrdən biri yeni bilik axtarışından təcrübə təcrübəsinə keçiddir. Bu, son məqsədə - insanın həyatında dəyişikliklərə aparan aralıq bir vəzifədir, lakin onsuz bu hədəfə nail olmaq mümkün deyil. Və sonra tez -tez rast gəlinən bir ziddiyyət yarana bilər:
