2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Psixoloqlar tez -tez köhnə günləri, istək və enerjini, ən əsası isə irəliləmək arzusunu geri qaytarmaq istəyi ilə üzləşirlər. Arzu, istək, ambisiyanın harada itdiyini soruşursunuz. Cavab sadə, işlənməmiş duyğulardır.
Emosiya (Latıncadan "duyğu" - həyəcan) - bunlar, müəyyən obyektlərin və vəziyyətlərin fərd üçün əhəmiyyətini birbaşa təcrübə şəklində ifadə edən və həyatının tənzimlənməsində mühüm amil olan müxtəlif zehni hadisələrdir. Duyğular heç bir yerdən görünmür və heç bir yerdə yox olmur. Tutaq ki, düzgün yaşanmayan bir neqativ hadisə oldu. (Çoxları bunun təcrübə verməyindən qorxaraq təcrübələrini danışmaqdan və paylaşmaqdan qorxur). Amma bu neqativ hadisə sadəcə yox ola, unudula və heç yerə gedə bilməz. Ən yaxşı halda, "bağlı bir duyğu" qalacaq, ən pis halda, simptomlara görə özünü büruzə verən travma sonrası pozğunluq görünə bilər.
- travmatik hadisələrin təkrarlanan narahat xatirələri;
- travmatik hadisələri yenidən baş verən kimi canlandırmaq;
- xəyal qırıqlığı, kabuslar. Pis yuxu.
- Travmatik bir hadisəyə bənzəyən şiddətli emosional stress və ya fiziki reaksiya.
Müsbət emosiyalarla da belədir. Uzun müddətdir çalışdığınız bir şeyə nail olmusunuzsa, uğurunuzu adi hal kimi qəbul etməyin və duyğunu, bu halda sevincini yaşadığınızdan əmin olun. Düzgün yaşanmayan müsbət bir duyğu belə, emosional sıxıntı (stress) gətirəcək.
Gələcəkdə emosional dayanıqlılığı inkişaf etdirmək üçün duyğuların "zehni fitnesə" ehtiyacı var. Məsələn, zehni fitnes, sizə daha sabit və məhsuldar bir vəziyyətdə xidmət edəcək görünməz əzələ məşqinə bənzəyir.
Tövsiyə:
Özünə Hörmətlə Işləmək. Şəxsi Dünyanın Zehni Və Emosional Xəritəsini Müalicə Etmək
Dostlar, ən aktual psixoloji mövzulardan birini - özünə hörmətlə çalışmağı müzakirə etməyi təklif edirəm. Və yalnız müzakirə etmək deyil, yuxarıda göstərilən tələbi həll etmək üçün məhsuldar strategiyalara etibar edin. Oxucuların xeyrinə! Etiraz edirsən?
Xoşbəxtliyimizi Oğurlayan 4 Zehni Vərdiş
Vərdiş # 1. Gələcək üçün narahat ol. Bu zehni vərdiş belələri oğurlayır sakitlik və əmin -amanlıq kimi xoşbəxtliyin vacib bir komponenti . Gələcək haqqında narahat olmaq, həyatımızı və içindəki hər şeyi "zəhərləyən" zehnimizin ən pis vərdişlərindən biridir.
Sirlər, Tabular Və Zehni Travma
Öldürmə sirləri Hər bir insanın həyatında "bura gələ bilməzsən" metasını daşıyan xüsusi yerlər var - bir şey haqqında danışa bilməzsən, müzakirə edə bilməzsən, bir şeydən danışa bilməzsən, amma orda nə var, bu düşünməyə belə icazə verilmir.
Fitness Və Sağlam Bədən Haqqında
Yaz aylarında yeni bir həyata başladım və fitness klubu kartı aldım. İki bonus haqqım var idi - bir qidalanma mütəxəssisinin mühazirəsi və bir təlimçinin giriş brifinqi. Diyetoloq məni şoka salıb. Çəyirtkə və kalçalı tonlu təxminən on qız tamaşaçılara toplandı.
Zehni Ağrı
Vücudumuzda bir şey ağrıyanda dərhal həkimlərə gedirik, dərman qəbul edirik, masaj edirik, prosedurları edirik, ümumiyyətlə ağrını dayandırmaq üçün mümkün olan hər şeyi edirik. Mən də ruhi ağrı ilə eyni şeyi etmək istəyirəm. Ən qısa zamanda qurtulun, asanlaşdırmaq üçün bir şey edin.
