2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Daxili uşaqlarla bağlı yazıdan sonra bəzi insanlar qəzəbləndi: “ İçimdəki bütün bu insanlar kimdir və niyə bu qədər çoxdur? Və ümumiyyətlə, daha çox, daha çox … Burada, zaman zaman şəxsi bütövlükdən bəhs edirik, özümüzdəki subpersonallıqları təcrid etsək, özümüzü parçalayaq. Bu bütövlük fikrinə zidd deyilmi? " Cavab verəcəyəm: "Xeyr, ziddiyyət təşkil etmir". "Subpersonallıq" ifadəsinin bir qədər utanc verici olduğu ilə razıyam. Yəni sanki Tanrının qəribə bir qarışqa yuvası sənin içində kimin yaşadığını bilir. Bütün bu personajlar bir şey istəyir və bir şey edir və dərhal sual yaranır: "Bəs mən hardayam?" Burada "daxili uşaq" dan danışırıq. Orada bir şey istəyir və birtəhər hiss edir və sanki bu uşaq öz həyatının içində yaşayan müəyyən bir cindir. Bu qismən doğrudur və doğru deyil. Əslində, bütün bu altşəxsiyyətlər adi şəkildə işləyən sinir şəbəkələridir. Bu rejim həyatın müəyyən bir dövründə formalaşdı və düzgün qurulduqda və bütün hissələri müəyyən bir fizioloji tarazlığın mövcud olması üçün kifayət qədər enerji (kimyəvi və elektrik və s.) Aldığı təqdirdə özünü təmin edir. Bu sxemdə bir pozğunluq varsa, o zaman səhv işləyəcək, arızalanacaq və kənardan müdaxilə etməyi və onu tarazlaşdıracaq bir şey etməyi tələb edəcək. İçimizdə nə qədər belə sxem var? Demək mümkün deyil. Güman ki, hər bir bacarığımız və hətta yeni anlayışlarımız yeni bir sxemdir. Bəzi sxemlər və şəbəkələr müəyyən bir anda formalaşmasını tamamlayır və ömrünün sonuna qədər bir vəziyyətdə qalır, bəziləri isə formalaşmağa davam edir. Çox güman ki, bir sxemin formalaşmasının sonu, müəyyən bir bacarıqdan başqa heç bir şeyin sıxışdırıla bilməyəcəyi vəziyyətlə üst -üstə düşür. Məsələn, bacarıq masada. Ya da dövrənin tikintisini başa çatdırmaq üçün heç bir resurs və imkan yoxdur. Yenə də, məsələn, empatiyanı daha da inkişaf etdirmək mümkün olardı, amma ətrafda buna kömək edəcək heç kim yoxdur. Ancaq unutmayın ki, hətta tam sxemlərin də enerjiyə ehtiyacı var. Sxemlər kərpic kimi daha mürəkkəb sistemlərə və bunlar da öz növbəsində şəxsiyyətə çevrilir. Və daha aşağı səviyyədə bir yerdə bir uğursuzluq olarsa, bütün sistem pis işləyəcək və bütün şəxsiyyət əyilə bilər. Bəlkə də "şəxsiyyəti əymək" yenidən sərt səslənir. Əslində, bütün insan şəxsiyyətinin bütün cazibəsi, sistemin digər hissələrinin inkişafı səbəbindən özünü təhrifdən olduqca məharətlə qoruya bilməsidir. Bir şey səhv olarsa, digər hissələr daha çox işləyəcək, müxtəlif müvəffəqiyyət dərəcələri ilə bəzi funksiyaları yerinə yetirəcək. İndi niyə bütün bu sinir yollarına uyğun "subpersonalities" bağlanır? Fakt budur ki, bu yollar və şəbəkələr çox mürəkkəbdir və biz onları təsvir edə bilmərik, hətta tam başa düşürük.… Onlar haqqında xarici təzahürləri ilə bilirik. Maşının bədənin altında necə işlədiyini eşidirik. Bir şey çalır, bir şey döyür, bir şey gurlayır. Bunun necə işlədiyini görmək üçün mexanizmə giriş açarı lazımdır … Bəs psixikaya giriş kodu nədir? Bu, kraniotomiya üçün bir alətlər dəsti deyil, hətta elektron mikroskopu və ya pozitron emissiya tomoqrafı deyil. Bu, sxemlərimizin danışdığı bir növ dildir. Təhsillərinə dair məlumatların kənardan gəldiyini nəzərə alaraq, bir zamanlar tikintisində istifadə olunan eyni məlumatları istifadə edərək onlara müraciət edə bilərsiniz. Bəli, fərqli birləşmələrdə və fərqli mürəkkəblikdə eyni "audio-vizual-kinestetik". Onlarla doğru dildə danışsan, sənə cavab verəcəklər. Bir balanssızlıq olduğunu və bir şeyə ehtiyac duyduqlarını bildirəcəklər. Bizə necə cavab verəcəklər? Yaxşı, onlardan soruşduğumuz kimi. Onları xarici məlumatlarla tanış edirik, beyində kodlanır və lazımi şöbələrə ötürülür. Bizə cavab verirlər və məlumatlar sorğunun verildiyi formada açılır.(prinsipcə, bir insan özü üçün olduqca səmimi bir interfeysdir, ancaq uğursuzluqlardan sığortalanmamışdır).
Doğru sorğu necə yazılır və cavabı necə başa düşmək olar? METAPHOR -un "subpersonalities" ilə bizə kömək etdiyi yer budur. Bu daxili sxemin parametrlərini bu və ya digər keyfiyyətlər dəstinə malik olan məcazi şərti bir insan şəklində təqdim etmək daha asandır. Ona görə də ona lazım olan dildə bir xahiş edirik. Metafora da cavaba çox kömək edir. Fakt budur ki, kənardan özümüzü çox pis görürük. Şəxsiyyətimizin yalnız 5% -nin fərqində olduğumuza inanılır. Özünüzü fərqli bir insan kimi görmək və özünüzü qərəzsiz müşahidə etmək çox mürəkkəb bir mücərrədlik tələb edir. Və bu psixika ilə səmərəli işləmək üçün əsasdır. Ancaq müəyyən bir "subpersonality" ilə danışdığımızı düşündüyümüz zaman məsafə saxlamaq və hər şeyi müşahidəçi baxımından görmək bizim üçün daha asandır.… İş daha səmərəli gedir. Beləliklə, psixikanın heç bir parçalanması baş vermir. Subpersonalities ilə işləmə üsulu, özünüzün fərdi sxem komponentlərini görməyə və onlarla ünsiyyət qurmağa imkan verir. Və bu vəziyyətdə bu cür sxemləri özünüzdə nə qədər çox tanıyarsanız, ümumi sistemdə kiçik uğursuzluqları tapmaq bir o qədər asan olar. Məsələn, bir vaxtlar Şəxs və Kölgə ayrı seçilmişdi. Bunlar, təqdim olunan və gizli subpersonallıqları təsvir edən 2 sxem düşərgəsidir. Kölgə haqqında bilmək və danışmaq çox gözəldir, çünki o, lənətlənmiş hər cür bəlaların mənbəyidir. Ancaq onunla işləmək çətindir, çünki əslində bu mürəkkəb bir taleyi və xarakteri olan çox böyük bir şəxsiyyət qrupudur. Bəziləri tamamilə rədd edilir, bəziləri sıxışdırılır, bəzilərində isə başqa varlıq nüansları var. Çox şey istəyə bilərlər, bəzən də əksinə. Buna görə də onu birdən -birə məmnun etmək demək olar ki, mümkün deyil. Kölgədəki sıxışdırılan subpersonallıqlar qrupundan "uşaq" ı ayırmaq mümkündür (əksəriyyət üçün təəssüf ki, oradadır). Ancaq onunla işləmək də çətindir, çünki bura 0 -dan yeniyetməliyə qədər uşaq bağçasıdır. Uşaqların da fərqli ehtiyacları var, komandalarının fərqli liderləri var və fərqli yollarla qarşılıqlı əlaqə qururlar. Və ən əsası, bu çoxsaylı şəxsiyyətlərin çoxluğunun böyük əksəriyyəti normal işləyir. Tarazlıqdadırlar və onlar haqqında heç nə bilmirik, çünki heç nəyə ehtiyacları yoxdur. Hava bir neçəsi tərəfindən korlanır. Ən çox psixoterapiya zamanı onlarla işləyirlər. Beləliklə, subpersonalities ilə danışarkən, əslində beyninizin işini dəyişdirirsiniz, işləmə problemlərini düzəldirsiniz. Bəli, iddialı səslənir, amma əsasən həyatda etdiyiniz hər şey beynin işində əks olunur. Bir şey aktivləşir, bir şey sönür. Bir giriş açarı vasitəsi ilə ayrı -ayrı sistemlərin adi stereotip işinə özbaşına müdaxilə edə və dəyişdirə bilərsiniz. Bu asan deyil, çünki proses açarla boş vintləri sıxmaqdan daha mürəkkəbdir, lakin mümkündür. Və bu qədər sehrli olan yalnız "subpersonalities" texnikası deyil. Əslində, hər hansı bir psixoterapevtik təsir BÖYLÜ iş prinsipinə malikdir. DİGƏR METAPORLAR və digər giriş düymələri sadəcə istifadə olunur.
