Heç Kim Ada Deyil

Mündəricat:

Video: Heç Kim Ada Deyil

Video: Heç Kim Ada Deyil
Video: Elşad Xose - Heç kəs əbədi deyil 2024, Mart
Heç Kim Ada Deyil
Heç Kim Ada Deyil
Anonim

"Bizə qoşulun, cənab Baron"! "Qoşul!"

Adam dəyişmək qərarına gəldi … Fərdi müalicəyə getdim. Bir terapiya qrupuna getməyə başladım …

Nəticədə ehtiyaclarına daha həssas oldu, hisslərini, istəklərini, imkanlarını bildi. Mən olduğum həqiqətlə tanış oldum, harada olduğumu daha yaxşı anlamağa başladım və içimdə harada olmadığımı, sərhədlərimin gerçəkliyini anladım və onları müdafiə etməyi öyrənməyə başladım …

Ürəyimi dinləməyə qərar verdim … Öz yolumu izlə … Həyatımı yaşa …

Əla həll

Ancaq burada, qərar yolu ilə irəliləməsinə mane olan çox böyük bir daxili və xarici müqavimətlə qarşılaşır. Getdikcə şübhələr yaranır: "Buna dəyərmi?", "Gəzmək daha nə qədərdir?" … Yaxın ətrafdan gələn insanların reaksiyaları, yumşaq desək, dəstək vermir: "Fərqli, narahat oldun …", "Terapiyanı bəyənmirəm". Bütün bunlar bir qrupa getmək istəyini, şəxsi müalicəni, düşüncələri hər şeyi tərk etməyi və əvvəlki kimi hər zamanki kimi yaşamağı əlavə etmir.

Metafora: Bütün həyatı boyu qoltuq değneği ilə gəzən bir adam birdən xəbər tutdu, onsuz edə biləcəyini anladı və atıb ayaqları ilə getmək qərarına gəldi …

Sizcə bunu etmək çox asandır? Düşüncələrinin və təcrübələrinin gedişatını təklif etməyə çalışacağam: “Artıq çox rahat olmuşam. Qeyri -adi olsa da, tez hərəkət edə bilmərəm, amma həmişəki kimi … Və sonra - onları atın və … qorxun! Və birdən bacara bilmirəm, birdən yıxılacağam! Adi dəstəyi olmadan ilk addımları atmaq qorxusu, xarici dəstək olmadan gəzməyi öyrənmək, səy göstərmək, yeni bacarıqlar sınamaq və tətbiq etmək, hərəkətlərin modelini və bədən modelini, Özünün imicini dəyişdirmək, həyat tərzini dəyişdirmək ehtiyacı., həyat mənalarını və dəyərlərini tənzimləyin. Ümumilikdə nə qədər!

Bundan əlavə, adi "əlil həyatı" artıq "əlil statusu" ndan istifadə edərək bir sıra ehtiyaclarını ödəməyə imkan verən müəyyən bonuslar əldə etmişdir: diqqət, qayğı, dəstək və s.

Buna yaxın ətrafının reaksiyalarını da əlavə edin. Həm də onun "qoltuq dayaqlı adam" obrazına alışmışdılar, hərəkət tərzinə, sürətinə, tempinə uyğunlaşdırılmışdı … Ondan nə gözləyəcəyini artıq bilirlər. Artıq onun ətrafında müəyyən bir "ekoloji niş" yaranmışdır. Kimsə ona kömək edir, kimsə dəstəkləyir, kimsə təəssüflənir - bu insanların bu vəziyyət və bu insanla əlaqədar müəyyən mənaları var.

Adətən dəyişikliyə müqavimətə səbəb olan, köhnə vərdiş həyat tərzini qoruyan və inkişafa mane olan şeyləri daha yaxından nəzərdən keçirək.

Dəyişməyinizə nə mane olur?

Əvvəlki anlayışlar

Bir zamanlar insanlar tərəfindən dünya, digər insanlar və özü haqqında fikirlər qəbul edilir. Bunlar şüurun əsas anlayışlarıdır - həm özlərinin, həm də (daha çox dərəcədə) başqalarının təcrübəsinin nəticəsidir ki, bu da müəyyən bir dünyagörüşünə (Dünya şəkli) çevrilir və bu rəsmin üç əsas komponentini özündə birləşdirir: dünya, Başqasının obrazı, mən obrazı.

Subyektiv olaraq bu, təmsillər-münasibətlər şəklində təqdim olunur: Dünya belədir … Başqaları belədir, mən beləəm … Bu münasibətlər son dərəcə sabitdir. həm insanın dünyanı, həm özünü, həm də bu alandakı davranış-hərəkətlərini algılayar. Yalnız bəzi həyat hadisələri - böhranlar və terapiya - bu əsas anlayışları dəyişdirə və ya düzəldə bilər.

Davranış nümunələri

Şəxsiyyətin quruluşunda möhkəm köklənmiş davranış nümunələri və ya daha sadə desək, şərtli reflekslər xarakter xüsusiyyətlərinə çevrilmişdir. Bir zamanlar bu cür bacarıqlar bir insana faydalı idi, müəyyən bir unikal vəziyyətə uyğunlaşmasına kömək edirdi. Ancaq o vaxtdan bəri vəziyyət dəyişdi: insanlar dəyişdi (kimsə qocaldı, kimsə tamamilə öldü), rollar dəyişdi (uşaqlıqda özü valideyn, yetkin oldu), insanın özü dəyişdi (ən azından zahiri olaraq)) … Amma reflekslər qaldı. Və öyrəşmiş bir it kimi, arxa ayaqlarınızda rəqs edirsiniz, tanış musiqi eşidirsiniz, sirkin çoxdan getdiyini anlamırsınız.

Buna görə özünüzü - köhnə mənliyinizi aşmalısınız. Ləyaqətli rəqib! Bu rəqibin bir çox üstünlükləri var - sübut edilmiş adaptiv əlaqə yolları, təcrübəyə əsaslanan inam “Bunu etdim, edə bilərəm! Qoy təsirsiz olsun, yaradıcı olmasın, amma birtəhər belə olsun … Həmişəki kimi, etibarlı şəkildə."

Qorxu

Dəyişmək üçün ən böyük maneələrdən biri qorxudur. Budur Castaneda, bilik yolundakı tələlərdən danışaraq bu barədə necə gözəl və inandırıcı şəkildə yazır:

- İnsan öyrənməyə başlayanda heç vaxt maneələr haqqında dəqiq təsəvvürə malik deyil.

Tədricən öyrənməyə başlayır - əvvəlcə az -az, sonra daha çox uğurla. Və tezliklə qarışıq olur. Öyrəndikləri heç vaxt özü üçün çəkdiyi ilə üst -üstə düşmür və qorxu onu bürüyür. Təlim həmişə ondan gözlənilən deyil. Hər addım yeni bir çağırışdır və bir insanın yaşadığı qorxu amansız və amansızcasına artır. Hədəfinin döyüş meydanı olduğu ortaya çıxdı. Və beləliklə onun ilk əbədi düşməni qarşısına çıxır: Qorxu! Dəhşətli bir düşmən, hiyləgər və bağışlanmaz. Hər döngədə gizlənir, gizlənir və gözləyir. Və üzü qarşısında çırpınan bir adam qaçmağa tərəf dönərsə, düşməni axtarışına son qoyar.

- Qorxunu dəf etmək üçün nə etmək lazımdır?

- Cavab çox sadədir: qaçmayın. İnsan qorxusunu məğlub etməli və buna baxmayaraq öyrənməkdə növbəti addımı, başqa bir addımı atmalıdır. Tamamilə qorxmalı və hələ də dayanmamalıdır. Qanun budur. Və ilk düşməninin geri çəkiləcəyi gün gələcək. İnsan özünə inam hiss edəcək. Onun istəyi daha da güclənir. Öyrənmək artıq çətin bir iş olmayacaq.

Deyilənlərə başqa bir şey əlavə etmək çətindir.

Yaxınlarınızın dəstəyinin olmaması

Ən acınacaqlısı budur ki, dəyişiklikləri ən çox belə dəstəyi gözlədiyiniz şəxslər - sizə yaxın olanlar dəstəkləmir. Sənin üçün yaxşılıq və xoşbəxtlik istəmədikləri üçün deyil, sənə əvvəlki kimi alışmışdılar, sən onların adi Dünya şəklinin bir hissəsisən. Və adi, tanışsan - hər şey yaxşıdır! Sizin üçün rahatdır, proqnozlaşdırılırsınız və sizi eşitmək, görmək və başa düşmək üçün əlavə enerji sərf etməyinizə ehtiyac yoxdur. Həmişə olduğu kimi, "həyat orkestrində öz rolunu ifa edirsən". Və birdən fərqli şəkildə "səslənsən"? Sənə qulaq asmalısan, sənə uyğunlaşmalısan, özünü tənzimləməlisən. Bunun üçün səy, gərginlik lazımdır. Bir çox insan bu cür dəyişikliklərə qadir deyil, hətta daha çox hazırlıq üçün …

Beləliklə, real həyatda yaxın insanlar sizin həyat anlayışlarınızı israrla sizə çatdırır: Bu ssenarini edin! Orada hər şey yazılıb. Necə yaşayırsan, nə etməli … Kim olmalısan. Kiminlə yaşamaq. Və hətta nə qədər.

Əgər itaətsizlik etsəniz, "özünəməxsus həyat yolunuz haqqında" düşünəcəksiniz və dərhal həm xarici bir maneə (yaxınlarınızın qınanması), həm də daxili bir problemlə (sədaqətinizi itirmək qorxusu) qarşılaşacaqsınız - onlar üçün qərib olmaq, qəbuledilməzdir. Bu yalnızlıq ilə görüşdür - seçiminizin yalnız sizin seçiminiz olduğunu başa düşmək!

"Eyni Munchausen" filmindən bir epizod yadıma düşür. "Bizə qoşulun, cənab Baron"! "Qoşul!"

Dəyişikliklər üçün mənbələri haradan əldə etmək olar?

Onlardan bəzilərini təsvir edəcəyəm. Başqaları da ola bilər. Təcrübənizi paylaşın)

Həyatınıza maraq

Bütün həyatımız, bütün davranışlarımız qorxu-utanc (bir tərəfdən) və maraq-maraq (digər tərəfdən) vektorları arasında yerləşir. Birinci vektor qazanır - donuruq, dondururuq və dayandırırıq, ikincisi qalib gəlir - irəliləyirik. Risk götürmək qabiliyyəti dəyişikliyə imkan verən ən vacib keyfiyyətdir. Qorxuya məhəl qoymadan, marağı izləmək, risk etmək, qorxunu dəf etmək və dəyişmək bacarığı.

Yeni təcrübələrin sevinci

Terapiya artıq ilk müsbət nəticəni kifayət qədər tez verir. Onları dəyərdən salmamaq, nə vaxt hiss etmək vacibdir lOnları qəbul etmək, "dadmaq", həyat arsenalınıza daxil etmək. Sonra daha çox dəyişiklik üçün onlara etibar edə bilərsiniz, onları bir qaynaq olaraq istifadə edin. Bəli və yenisinin dadını hiss etməyi bacarsan köhnə həyatına qayıtmaq artıq çətindir.

Şamandıraların arxasında heç olmasa bir dəfə üzən hər kəs, okeanla tanışlıq hisslərini heç vaxt unutmayacaq!

Məsuliyyət

İddiaçı görünə bilər, amma "həyatda missiyamın fərqində olması və yerinə yetirilməsi" ni başqa bir həvəsləndirici amil adlandırardım. Yalnız başa düşmədiyiniz həyat proqramınızı dəyişdirmək, həm də nəsildən -nəslə ötürülən ümumi ssenarini kəsmək, öz həyat kitabınızı yazmağa başlamaq və köhnəni yenidən nəşr etməmək. Və bununla yalnız özünüz üçün deyil, övladlarınız üçün də yaxşı bir xidmət edin.

Özünü sev!

Tövsiyə: