2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Bu şəkli çox bəyəndim, "yerləşdirmək istəyirəm" deyə düşündüm. Amma ona nə haqqında yaza bilərsən? Hansı mövzu?..
Və xatırladım ki, aqressiv təbiətimiz haqqında çoxdan fikir yürütmək istəyirdim.
Bəbiri çətin ki, "xeyirxah heyvan" adlandıraq. Yırtıcıdır, digər heyvanları öldürür və yeyir. Bu onun "pis" və ya "pis" olduğu anlamına gəlirmi? Və "pis" deyil, "pis" deyilsə, hansını? Bunu necə qiymətləndirmək olar?
Təcavüz bu dünyanın şərtsiz bir hissəsidir.
Üstəlik, bəziləri təcavüzsüz bir insan olmadığını iddia edirlər. Faktiki olaraq hər hansı bir hərəkət, hərəkətlərimiz əslində aqressivdir. "Təcavüz olmadan sıyığa bir qaşıq belə qoymaq mümkün deyil." Nəfəs alırıq (oksigen alırıq), gəzirik (bir yolda və ya çəmənlikdə - nə qədər hamamböceği təsadüfən yastıdır?), Telefonla zəng edin (başqa bir insanın sakitliyini pozun), ümumiyyətlə yemək və cinsiyyət haqqında susun, davamlı bir hərəkət təcavüzdən.
Və eyni zamanda, insanlar tez -tez özlərində aqressivliyi tanımaqda çətinlik çəkirlər. Hisslərdə təcavüz. Fəaliyyətdə təcavüz.
Çox vaxt təcavüzkar davranış, məsələn, fikir ayrılığını ifadə etmək, uşaqların davranışlarında qınanır və yatırılır: bütün aqressivlik spektri "qəzəb" anlayışına endirilir və qadağandır: "Qəzəblənmək pisdir". "Qəzəblənə bilməzsən." Ancaq insan bacarıqlı və uyğunlaşa bilən bir varlıqdır. Və uşaqlar …
Təcavüzünüzü hisslərlə birbaşa göstərmək - narazılıq, qıcıqlanma, qəzəbi ifadə etmək təhlükəlidirsə - bunu hərəkətlərlə "hiss etmədən" etməyin yolları var: özünüzdən uzaqlaşdırmaq istədiyinizə məhəl qoymamaq və "kar" olmaq; səssizcə ayrılın, qəzəblənmək və fikir ayrılığınızı bildirmək istədikdə ünsiyyəti kəsin; özünüz üçün bir şey almaq istədiyiniz zaman qayğı adı altında istənməyən məsləhətlər verin.
Beləliklə, bir yetkin, qəzəbinə qadağa qoyaraq və bu qadağaların fərqinə varmadan qaçmaq bacarığı ilə böyüyər.
Orada olmadığını iddia etməyə çalışsanız da təcavüz təcavüz olaraq qalır. Və hətta gizli olsa da münasibətlərə təsir edir. Üstəlik çox güclü təsirə malikdir.
Bu səbəbdən həyati bir enerji olaraq özündə təcavüzün mövcudluğunun fərqində olmaq çox vacibdir. Və etiraf edin.
Və onun növlərini və təzahürlərini bilmək və tanımaq. Və aktivləşmənin səbəbləri və bunun arxasındakı ehtiyaclardan xəbərdar olun.
Və bütün bunları ətraf mühitlə həll etməyi öyrənin.
Və hisslərdə.
Və hərəkətdə.
Təcavüzlə ekoloji cəhətdən təmiz bir şəkildə mübarizə aparmaq üçün onun təzahürünün üç növünü ayırmaq vacibdir:
- öz daxilindəki təcavüz, bəzi hadisələrə emosional cavab olaraq, məsələn, qıcıqlanma, qəzəb və ya qəzəb hissi yaşamaq;
- təcavüz - hərəkətə təşviq olaraq, duyğularınızı ifadə etmək üçün bir şey etmək istəyi (indiyə qədər yalnız istək, heç bir hərəkət)
- və xüsusi bir hərəkətlə ifadə olunan təcavüz.
Hiss etdiyim şey duyğumdur. Bir həyat vəziyyətinə cavab olaraq görünür. Bu zaman insanın seçim imkanı yoxdur - duyğular iradəmizin əleyhinə yaranır
Yaranan duyğu nəticəsində etmək istədiklərim hərəkətə səbəbdir. Bu, bir insanın seçim və seçimə sahib olduğu məqamdır - təcavüzkar mesajını tam olaraq necə açmaq və ümumiyyətlə açmaq. ⠀
Və aqressiv impulsların təsiri altında etdiyim işlər son, konkret hərəkətdir. Kimisə və ya özümü vururam (fiziki, zehni və ya özünü dağıdan). Baş verənlərə münasibətimi, qəzəbimi və ya xahişimi bildirirəm. Ya da başqa bir variantdan istifadə edirəm.
Fərqləndirmək üçün vacib olan ikinci şey - təcavüz konstruktivdir, yoxsa dağıdıcıdır? Bu subyektiv bir qavrayışdır, çünki bir insan üçün məhv, başqası üçün yaradılış və əksinə ola bilər.
Məsələn, əlaqəni pozduqda, bir cüt üçün ayrıldıqda - bir tərəfdaş üçün - münasibətlər və şəxs üzərində nəzarəti itirmək, digəri üçün - onlardan azadlıq əldə etmək.
Yaradıcılıq təcavüzünün başqa bir nümunəsi, bu qəzəb insana istəyinin reallaşması üçün səy göstərmək üçün güc və motivasiya verərsə, daha yaxşı nəticələr əldə etdiyinə qəzəblənməkdir. Ancaq eyni təcavüz, başqasının müvəffəqiyyətini yox etməyə və ya özünü tənqid etməyə yönəldərsə dağıdıcı olur.
Əgər maraqlanırsınızsa və təcavüz növlərinizi, təzahür və ifadə variantlarını anlamaq istəyirsinizsə, psixoterapiyaya müraciət edin.
Tövsiyə:
Şəxsi Böyümə Və Zorakılıq Təlimlərinə Təcavüz Edənlər Haqqında
Həyatda hər şeyin streslə əldə edildiyi fikrini yəqin ki, bir dəfədən çox eşitmisiniz? Bir şey əldə etmək üçün - qollarınızı büküb başa düşməlisiniz. Əlbəttə ki, ilk növbədə işdən, əmək haqqının səviyyəsini qaldırmaqdan danışırıq. Gərginlik olmadan - həyatda heç nə əldə etməyəcəksiniz, mənziliniz, avtomobiliniz və digər əşyalarınız olmayacaq.
Sevgi Haqqında .. Münasibətlər Haqqında .. Ünsiyyət Haqqında
Sözün tam mənasında eşqi yalnız onun ideal təcəssümü kimi görünən şey hesab etmək olar - yəni "mən" inin bütövlüyünü qorumaq şərti ilə başqa bir insanla əlaqə. Sevgi cazibəsinin bütün digər formaları yetişməmişdir, onlara simbioz əlaqələr, yəni bir yerdə yaşamaq münasibətləri demək olar.
Pul Haqqında, Pullu Xidmətlərin əhəmiyyəti Haqqında
Vaxtaşırı məndən soruşurlar: məsləhətləşin, zəhmət olmasa, pulsuz. Pulsuz olaraq ümumiyyətlə məsləhət görmürəm. Pulsuz olaraq, yalnız saytlarımda və vebinarlarımdakı sualları cavablandırıram, pul üçün məsləhətləşdiyim vaxtdan daha az səmərəliliklə etmirəm, amma bunun müqabilində bir sual və cavab dərc etmək hüququnu özündə saxlayıram.
Və Yenə Diabet Haqqında. Əksinə, Diabetli Həyat Haqqında
Bilirəm ki, xəstələnmək çətindir. Və kömək istəmək də çətin ola bilər. Ancaq bəlkə də ən çətin şey köməyə ehtiyacınız olduğunu başa düşməkdir. Nə kömək və kimdən lazımdır. Diabetli insanlar, şəkərli diabet olmayan insanlar kimi eyni çətinliklərlə üzləşirlər.
Başlığı Olmayan Bir Not Maraqlı Bir Qız, Xalası Və Dəyirman Haqqında. Və Ya Qısa Və Sadə Bir Psixoanalizin Kim Olduğu Haqqında
Bir gün səkkiz yaşlı qardaşım oğlu mənə sual verdi, nə edim? "Psixoanalist" dedim və yuvarlaq gözlərinə baxmadan dayandım. -Necəsən? - məntiqli bir sual izlədi. Səkkiz yaşlı bir uşağa xalasının nə etdiyini necə izah etmək olar?
