2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Bir çox insan hamiləliyin ulduzlu bir dövr olduğunu söyləyir. Zövq almaları lazım olan şeylər, o qədər gözəldir ki, vaxt olarkən yatmaq lazımdır və s.
Bu, bəlkə də, "dağılmaqda" olan hamilə qadını dəstəkləmək və ya … onu qorxutmaq üçün söylənilir.
Mənə belə bir şey söylədikdə, məni heç dəstəkləmədi. Bu məni əsəbiləşdirdi. Niyə? Çünki bu mənim üçün yalandır.
Əlbəttə ki, bir çox qızlar üçün bu ən yaxşı saatdır və buna bənzər hər şey. Ancaq hamiləlik dövründə heç bir çətinliyi olmayan bir qızı təsəvvür etmək mənim üçün çətindir. Hər kəsin daxili təcrübələri, gərginliyi var; və hamısı deyil, əslində hər şey o qədər asan və hamardır.
Hamiləliyin sevincləri haqqında, bu mövzuda bir çox xoş məlumat, bir çox məqalə və söhbət var. Aysberqin ucundan biraz daha dərinə gedən çətinliklərdən danışmaq istəyirəm.
Və beləliklə, bu məqalə hamiləliyi şəkər olmayanları dəstəkləyir; qorxanlar, qəzəblənənlər, gücsüzlər və pis olanlar.
Məqalədə bir çox sözdə "dəhşət hekayələri", daha doğrusu hamiləliyin ayıq təsvirləri var. Buna görə, vəziyyət onsuz da çox yaxşı deyilsə, nöqtələrin yalnız ilk cümlələrini oxumağı məsləhət görürəm və özünüzü dinləyib içinizdə nə olduğunu öyrənməyə çalışın və sonra dərhal məqalənin sonuna gedin. narahatlıq və həyəcan səviyyəsini artırmamaq.
Hamiləlik dövründə qarşılaşdığım və qarşılaşa biləcəyiniz və ya qarşılaşa biləcəyiniz çətinliklər bunlardır:
1. Uşaq üçün qorxu.
Bu məntiqsiz bir qorxudur, ondan qurtulmaq çətin ola bilər. Bəzən müdaxilə edə bilər. Qoruma üzərində yatdıqdan sonra daha da güclənə bilər. Xəstəxanalara gedən təcrübəli bir adam olduğum üçün öz təcrübəmdən danışıram. Hər dəfə xəstəxanaya gələndə qorxum artdı. 4 -cü dəfə yatanda (gündüz xəstəxanasını hesablamıram) oradan evə buraxılmaq istəmirdim. Nəzarətsiz bir mühitə çıxmaqdan, həkimlərin nəzarətsiz qalmasından qorxurdum. Uşağım üçün qorxurdum və xəstəxananın mənə evdən daha çox təhlükəsizlik verdiyini düşündüm. Evə getməkdən qorxdum və bu bir kabus idi.
2. Özündən qorx.
Bu qorxu da olduqca vəhşidir. Həyatım üçün qorxurdum, doğumda ölməkdən və ya şikəst qalmaqdan qorxurdum. Tibb fakültəsini bitirdiyim üçün İnternetdəki qorxu hekayələrini oxumaq mənə lazım deyildi. Çoxdan unudulmuş mamalıqları xatırlamaq mənə kifayət etdi. Təəssüf ki, tibb universitetində təhsil əsasən patologiyaya yönəlib, çünki norma ilə heç nə etmək lazım deyil. Bu səbəbdən, yırtılmış uşaqlıq haqqında düşüncələr sonsuzca başıma girdi və zaman zaman mühazirədən bir cümlə səsləndi: "Doğuş qanaması mümkün olan ən qorxunc qanaxmadır". Bundan əlavə, doğuşdan sonrakı psixozdan, doğuşdan sonrakı depressiyadan və ümumiyyətlə dəli olacağımdan qorxurdum. Ümumiyyətlə, zaman zaman qorxurdum.
3. Naməlum qorxu.
Necə doğum edəcəyimi bilmədim. Mənə nə olacaq? Həyatım necə dəyişəcək? Qorxuncdur, çünki bu prosesi (doğuşu) idarə etmək mümkün deyil. Eyni şəkildə, əslində uşağın sağlamlığını izləmək mümkün deyil. Və ümumiyyətlə, cədvəl, rejim, yuxu, yemək, duş və əslində DOĞUMU ilə əlaqəli hər şeyi idarə etmək mümkün deyil və bilinməyəcək nə olacaq. Həqiqətən də qorxuncdur.
4. Utanc.
Bəli, əlbəttə ki, inkar edə bilərsiniz, amma bundan qaçmaq mümkün deyil. Bədənimdəki utanc məni tez -tez müşayiət edirdi. +20 kq çəki özünü hiss etdirdi.
Əlavə olaraq, bəzi digər analar kimi sərin olmamağım utanc verici idi. Axı, doğuş zamanı 100.500 növ beşik, uşaq arabası, geyim markası və 350 nəfəs alma texnikasını bilmirəm, amma bilirlər ki, "mükəmməl" olmaq arzusu daha da pisləşə bilər. Əvvəl ideal hamilə qadın, sonra ideal ana. Və bu olduqca xoşagəlməz bir təcrübə vəd edir.
5. Necə ana olacağımla bağlı xəyallar və narahatlıq.
Bu əvvəlki nöqtəyə bir əlavədir. Narsist hissə müxtəlif rənglərlə oynamağa başlayır. Həm də qorxu var, öhdəsindən gəlmək çətindir - axı mən heç vaxt ana südü vermirəm, uşaq bezi dəyişməmişəm və ya hər şeyin əvvəlki uşaqdan fərqli olacağı ehtimalı var, bu fərqli bir şeydir, öhdəsindən gəlmişəm, amma bunu necə - Allah onu tanıyır.
6. Heç vaxt bitməyəcəyindən gücsüzlük və qorxu.
Toksikoz, ayrılma, qançırlar, ödem, bel, ürək yanması, yuxusuzluq, dəri problemləri və s. Bununla heç nə etmək olmaz. Yalnız keçmək və gözləmək lazımdır. Tualetdə qusduğunuzda nəqliyyat vasitəsinə minə bilməzsiniz və ananız və ya dostunuz sizə deyir: "Bir az səbirli olun, bu tezliklə bitəcək, yalnız 12 həftə dözmək lazımdır" və bunu başa düşürsən indi 18 -ci həftədir və getdikcə pisləşirsən, onda bu cür ifadələrə adekvat reaksiya vermək çox çətindir. Bəli və lazım deyil … əks halda hamilə beynin daha tez partlayacağı ehtimalı yüksəkdir sonra.
7. Hər şeyə hirs və yorğunluq.
Və bu yalnız hormonlar deyil. Bu sadədir, çünki hər şey istədiyiniz qədər şirin deyil; hər şey bacısı, anası, dostu və ya qonşusu ilə olduğu kimi deyil; və daimi narahatlıq hissi yaşadığı üçün. Onunla anlaşmaq çətindir və çox qəzəblidir.
Bu vəziyyətdə mənə nə kömək etdi və necə öhdəsindən gəldim? Sənin öhdəsindən gəlməyə və səni dəstəkləməyə nə kömək edəcək?
Belə bir vəziyyətdə, özünüz ola biləcəyiniz, dəstək ola biləcək insanları tapmağa çalışmaq çox vacibdir. O, ər, valideynlərdən biri, bir dost və ya hətta dinləyə bilən bir dost ola bilər. məsləhət vermək, sadəcə simpatiya göstərmək və ətrafınızda olmaq. Çox mümkündür və hətta sevdiklərinizə əlavə olaraq bir psixoloqla birlikdə olsanız çox yaxşı olar.
Bu dəstəyi istəməkdən utanmamaq və ya utanmamaq vacibdir. Yaxınlarınız "nostradamus" deyillər, düşüncələri oxuya bilmirlər, ancaq qərar verməyi və bu dəstəyi verməyin məsuliyyətini daşımağı bacarırlar.
Gələcək valideynlər üçün məktəbə getmək və hamilə qadınlar və analar üçün əyləncəli fəaliyyətlərə getmək də vacib və çox faydalıdır. Orada eyni analar arasında dəstək axtara və doğuş zamanı və sonra sizi nə gözlədiyini bir az aydınlaşdırmağa çalışa bilərsiniz.
Hamilə qadınlar və gənc analar üçün terapevtik dəstək qrupuna daxil olsanız çox faydalı olar. Burada, lazımsız cırtdanlar olmadan dinlənilmək və dəstək almaq imkanınız ola bilər.
Və ən əsası - özünüzü hiss edin, hisslərinizi və təcrübələrinizi dinləyin. Bəzi yerlərdə həssaslıq səviyyəniz darıxdırıcı hal alsa, bu olduqca mümkündür və olduqca təbiidir (məsələn, birinin babasının öldüyü xəbəri sizə əvvəllər olduğu kimi güclü təcrübələr yaratmır). Bu vəziyyətdə bu səviyyəni zorla yelləməyə ehtiyac yoxdur. Özünüz olun, ağlayın - istədiyiniz zaman gülün - əhvalınız olanda və əsəbiləşin - kimsə sizi əsəbiləşdirirsə.
İstədiyinizi edin: muncuqlarla naxış tikməklə maraqlanırsınızsa və beşik markalarını öyrənmirsinizsə, naxış tikin və pediatriya və uşaq inkişafı ilə bağlı bir kitab deyil, Harry Potter haqqında bir kitab oxumaq istəyirsinizsə, məcbur etməyin. özünüz, amma Harry Potter oxuyun.
Beləliklə, ümumiləşdirməyi təklif edirəm.
Sizə kömək və dəstək ola bilər:
- Dəstək və dəstək axtarın (yaxın insanlar, psixoloq).
- Bu dəstəyi istəməkdən çekinmeyin (ayrıca bir maddə olaraq qeyd edirəm:)).
- Hamilə qadınlar üçün kurslara və istirahət fəaliyyətlərinə gedin.
- Analar və hamilə qadınlar üçün terapevtik dəstək qrupu.
- İstədiyinizi hiss etmək və etmək və istəmədiyinizi etmək üçün heç vaxt etməyin.
Bəlkə də hamısı budur.
Özünə yaxşı bax:).
Yaxşı əhval -ruhiyyə, oxuyan hər kəsə.
Tövsiyə:
Uşaqlıq Travmaları - Mübarizə Aparmaq Və Ya Onlarla Yaşamağı öyrənmək?
Uşaqlıq travmaları - mübarizə aparmaq və ya onlarla yaşamağı öyrənmək? Uşaqlıqdan bəri bütün travmalarımız o qədər uzun müddətdir ki, bu həqiqətlə mübahisə etmirlər. Bir çox tədqiqatlar bunun doğru olduğunu sübut etdi. İki həftə əvvəl bu mövzuda bir web seminarı keçirdim.
Hamiləlik Dövründə Ananın Vəziyyəti Uşağın Həyatına Necə Təsir Edir?
Həyatımız doğulduğumuz andan deyil, konsepsiya anından başlayır. Anamın bizim haqqımızda düşündükləri hər şey, şübhələri və narahatlıqları - bütün bunlar bizə əks olundu. Bir tərəfdən anamla bir idik, digər tərəfdən təkbaşına inkişaf etdik. Bir uşağın öldüyü bir çox nümunə var və psixoloqlar bunu ananın analıq üçün hazırlıqsızlığı kimi şərh edirlər.
Panik Atak Nədir Və Onlarla Necə Mübarizə Aparmaq Olar?
Panik Atak (PA) nədir? Bu, birdən yaranan və yığılmağa başlayan şiddətli qorxu hücumudur. Çox vaxt PA pis bir şeyin baş verəcəyi hissi ilə müşayiət olunur. PA zamanı qorxacaqsan ki, öləcəksən, dəliyə dönəcəksən, axmaq görünəcəksən, sənə güləcəklər.
Stresi Necə Idarə Etmək Olar? Stresslə Necə Mübarizə Aparmaq Olar?
Son zamanlarda bir çox insan heç bir şey etməyə vaxtının olmamasından şikayətlənir, hər şey onları əsəbiləşdirir - ər pisdir, müdir qəzəblənir, uşaqlar qəzəblidir (istədiklərini etmirlər), çox stress var, işdəki vəzifələr, hər şeyi vaxtında və nəzarətdə tamamlamaq üçün vaxta ehtiyacınız var, bəzən evdə işi bitirməlisiniz.
Hamiləlik Dövründə özünə Hörmət
Hamiləlik dövründə özünə hörmətlə nə baş verir? Bütün göstəricilər, həm fizioloji, həm də psixoloji olaraq dəyişdirilir. Bu Qadın haqqında hər şey yeni, anlaşılmaz və tez -tez qorxuducu! Şirin bir başın içində neçə yeni fikir dolaşır? Və şübhələr - saymayın ?
