2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Məncə, məqsədə, hətta xoşbəxt bir ahəngdar həyata gedən yolda ən əhəmiyyətli maneələrdən biri mənfi duyğular, yəni bəhanələr, günahkarlıq, başqalarını günahlandırmaq, qəzəb, həddini aşmaq və s.
Amma hardan gəlirlər ?! Yuxarıdakı duyğuların hamısı əldə edilir və 6 yaşdan kiçik uşaqlıq təcrübələrinin nəticəsidir.
Mənfi duyğuların səbəbi uşaqlıqda dağıdıcı tənqiddir.
Və daha dərindən baxsanız, kökündə sevgi çatışmazlığı var. Valideynlərə demək istədiyim kimi, əzizim, övladlarınızı sevin! Mənfi duyğuların onları daxildən necə məhv etdiyini müşahidə etməmək üçün dolğun bir həyat yaşamağa mane olur. Hər şey sadə görünür. İnsan özündə olmayan bir şeyi belə verə bilər. Axı, əyləncə və təcrübə üçün deyil, bir çox valideynlər uşaqlarına sevgi, sevgi, istilik, qayğı vermədilər, özlərində belə olmadı, buna görə paylaşacaq bir şey yoxdur - bunları günahlandırmaq mənasızdır!
Bir uşağın sevgi içində yaşaması və hiss etməsi üçün nə lazımdır:
- İlk növbədə özünüzü sevməyi öyrənin
- İkincisi, uşağın uşaqlıqdan nümunəvi davranış modeli görməsi üçün valideynlər bir -birini sevməlidir.
- Əlbəttə ki, valideynlər uşağı sevməlidir
Sevgini hiss etməyən uşaq, özündə bir şeyin səhv olduğunu düşünür və burada ilk və ən dağıdıcı hiss yaranır - bu günahkarlıq hissi!
İçəridən yeyən bir infeksiyadır. Bir insan, bilinçaltı səviyyədə özünü bütün bəlaların mənbəyi hesab edə bilər və bu günahkarlıq hissini özündə daşımaqla yanaşı, bu da avtomatik təcavüzlə müşayiət olunur. (yəni özünə qarşı təcavüz, bu səbəbdən xəsarətlər, çürüklər, kəsiklər)
Ya da başqalarını günahlandıra bilər, bununla da uğursuzluqları üçün davamlı bəhanələr tapar və ya bu hissdən istifadə edərək digər insanları manipulyasiya edə bilər. Hər zaman. Səhvləriniz üçün kimisə günahlandırmağa çalışdığınız zaman öz gücünüzü itirirsiniz, zəifləyir və özünə inamı itirirsiniz, qəzəb və qıcıqlanma hissi sizi doldurur. Bunu etməkdən imtina edin.
Bu iki tip insan, hərəkətlərinə və nəticədə həyatlarına görə məsuliyyət götürə bilməmələri ilə birləşir.
Uşaqlıqda valideynlər bir uşağa günah hissi ilə ilham verirsə, böyüklərdə bu qurbanın dilində özünü göstərir:
"Bacarmıram", "Uğur qazana bilmərəm", bir insan özünü qurban vəziyyətinə qoyanda və sanki əvvəlcədən bağışlanma diləyir.
Və ya
"Mən etməliyəm, amma bacarmıram", "çalışacağam", "çalışacağam", beləliklə, şəxs əvvəlcədən ona qəzəblənməmək üçün müvəffəq olmayacağını əvvəlcədən xəbərdar edir.
Başqa bir söz işarəsi: "Çox yazıq", "Bu olardı", "Kaş ki".
Yaxşı xəbər odur ki, mənfi emosiyalar müsbətə çevrilə bilər. Beləliklə, dəyişdiririk:
- "Məcburam, amma bacarmıram", üstündə
Mən etməyəcəyəm / etməmək qərarına gəldim.
- "Çalışacağam", "Çalışacağam", üstündə
Mən edəcəyəm / etməyəcəyəm.
Müsbət qalmaq üçün başqalarını tənqid etməyi, şikayət etməyi və ya mühakimə etməyi dayandırın.
Tövsiyə:
Mənfi Ruh Halının Araşdırılması. Tetikleyici Səbəblərdən çıxın
Yeni bir müştəri (və nəşr onun icazəsi ilə hazırlanır) çaşqınlıq içində əllərini qaldırır: "Bilirsən, altı aylıq müalicədən sonra uzun müddət (təxminən 4 ay) bacarıqlı, yüksək vəziyyətdə idim - hər şey yaxşı oldu, yaxşı getdi, yaşamaq istədim - mahnı oxudum.
Mənfi Düşüncələrdən Necə Qurtulmaq Olar
Mənfi düşüncə, irəliləməyimiz üçün lazım olan enerjidən məhrum edə biləcək bir şeydir. Məsələn, özünüz haqqında pis düşünürsünüz; bir şeydən əmin deyilsən, bir şey səni gəmirir və s. Mənfi düşüncələrlə mübarizə aparmağın 5 yolu. 1. Onları zibil qutusuna atın Bir kağız parçası götür və mənfi fikirləri yaz.
Mənfi Duyğular Nə üçündür?
Bəzən bir müştəri müəyyən bir sehrli əsər almaq istəyi ilə gəldikdə bir vəziyyətlə rastlaşıram: içərisində yalnız müsbət emosiyalar yaradan və hər şeyi narahat edən (qəzəb, qəzəb, kədər, qıcıqlanma, nifrət və s.) Ancaq hisslərimizin və duyğularımızın mahiyyəti ondadır ki, biz onları seçmirik.
"Mənfi" Duyğular Mifi
On birinci dəfə sonra, praktiki psixoloq həmkarımdan və bir gün əvvəl müəllimlik işində təxminən iyirmi illik təcrübəsi olan bir müəllimdən "… mənfi duyğular hiss edirəm" ifadəsini eşidəndə ürəyim dözə bilmədi və əlim titrəyirdi. Nəticədə bu məqalə yarandı.
Özünü Inkişaf Etdirmə Gücü. Psixoloqla Frank Söhbətləri: Mənfi Düşüncələr Və Duyğular
Niyə mənfi düşüncələri təbii və təbii olaraq düşünürsən, amma pozitiv düşüncələri düşünməyə çalışırsan? Mənfi düşüncə alkoqol, narkotik və siqaret kimi asılılıq yaradır. Bunu tez -tez həyata keçiririk, fərqinə varmadan, ideal olaraq ustadın çalışqanlığı ilə mənfi düşünmə qabiliyyətimizi inkişaf etdiririk.
