BUHARDA NERATİF STEREOTİP ƏLAQƏ DÖVRÜMLƏRİ

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

J. Bowlby, körpənin təhlükə vəziyyətində onu qoruyacaq etibarlı bir rəqəmə ehtiyacı olduğunu vurğuladı. Qoşma fiqurunun həyəcan və qorxu vəziyyətlərində empatik və ardıcıl cavabları körpə üzərində sakitləşdirici təsir göstərir. Erkən yaşda formalaşan bu təhlükəsiz təcrübələr, yetkinlərin etibarlı bağlarını və özünü sakitləşdirmə qabiliyyətini qurmaq üçün etibarlı bir təməl yaradır. Uşaqlar, uşaq baxımının əhəmiyyətli dərəcədə pozulması halında həm təhlükəsiz, həm də təhlükəli ola biləcək daxili işləmə modeli hazırlayırlar. BPM, böyüklər olaraq tərəfdaşları, uşaqları və dostları ilə necə əlaqələr qura biləcəyini əhəmiyyətli dərəcədə təsir edir.

Bağlanma əlaqələrinin dörd növü var.

• Təhlükəsiz bağlama. Təhlükəsiz bağlılığı olan yetkinlər həm münasibətlərdə həm intim, həm də muxtar hiss edirlər və hisslərini sərbəst ifadə edə bilirlər.
• Narahat və ya ikitərəfli bağlılıq növü. Yetkinlər yaxın münasibətlərdən çox asılıdırlar.
• Qaçınan qoşma növü. Yetkinlər yaxınlıq ehtiyacını rədd edir, özünü ağrılı şəkildə təmin edir.
• qoşma növü. Yetkinlər yaxınlıq axtarmağın və onu rədd etmənin birləşməsini nümayiş etdirirlər. Daimi rədd qorxusu, xaotik, gözlənilməz duyğular və reaksiyalar.

Son üç növ qoşma, "etibarsız bağlama" nın fərqli variantlarıdır.

Ən güclü və ən sabit emosional bağ, etibarlı bağlılıqları olan iki müstəqil yetkin arasında baş verir. Tərəfdaşlar arasında güclü sevgi münasibətləri bərabərlik, qarşılıqlı hörmət və çeviklik üzərində qurulur. Qorxu çəkən kişilərlə narahat və ya qeyri -müəyyən qadınlar arasındakı münasibətlər kifayət qədər sabitdir. Bir kişinin narahat bir bağlılıq nümayiş etdirdiyi birliklərin, bir qadının bağlılıqdan çəkinməsinin daha az davamlı olduğuna inanılır. Etibarlı olmayan əlaqələri olan tərəfdaşlar, sərt şəkildə rollar təyin edirlər və tez -tez münasibətlərdə müdafiə, dominant və ya tabe mövqe tuturlar.

Bağlanma nəzəriyyəsinin əsas məqamları aşağıdakılardır:

1. Əlaqə rəqəmləri ilə əlaqə təbii bir sağalma mexanizmidir. Belə bağlılıq fiqurlarının (ortaq, uşaqlar, valideynlər, həyat yoldaşları, dostlar, sevgililər) olması təhlükəsizlik və rahatlığı təmin edir. Bu cür rəqəmlərin əlçatmazlığı çətinliklər yaradır. Əlaqə rəqəminin əlçatmazlığına reaksiya qəzəb, yapışma, depressiya, ümidsizlik ola bilər. Sevilənlərə bağlılıq, həyatın acizliyinə və mənasızlığına qarşı əsas müdafiədir.
2. Həyat vəziyyətindəki qorxu və qeyri -müəyyənlik bağlılıq ehtiyaclarını aktivləşdirir.
3. Əhəmiyyətli başqaları ilə əlaqə tapmaq və saxlamaq insanlarda fitri və əsas həvəsləndirici amildir.
4. Təhlükəsiz asılılıq həmişə muxtariyyət və özünə inamla müşayiət olunur. Başqalarından mütləq müstəqillik və həddən artıq asılılıq kimi şərtlər eyni sikkənin iki tərəfidir, yəni təhlükəli asılılığın variantlarıdır. Bu modeldəki psixoloji sağlamlıq özünü təmin etmə və ayrılıq deyil, təhlükəsiz asılılıqdır. Buolby, asılılığın patologiyasına və özünü təmin etmə və fərdiyyətçiliyin tərifi haqqında qəti bir fikrə sahib idi. O, "təsirli" və "təsirsiz" asılılıqdan da danışdı. Effektiv asılılıq, bir tərəfdaşa etibarlı bir əlaqə qurma və bu əlaqəni rahatlıq, dəstək və narahatlıq mənbəyi olaraq istifadə etməyi əhatə edir.
5. Duygusal əlaqə, emosional mövcudluq və reaksiya ilə formalaşır.

Bağlanma növündən asılı olaraq, ortaqlar aralarındakı emosional məsafə ətrafında bu və ya digər davranış qarşılıqlı dövrü təşkil edirlər. Münaqişə vəziyyətində olan bəzi insanların narahatlıq təzyiqi altında fikir ayrılıqlarını dərhal müzakirə etməsi və hər şeyi bir anda və nəhayət öyrənməsi adi haldır (daha çox qadınlarda belə xüsusiyyətlər var). Çətin tərəfdaş əlaqə qurmağa meylli olmasa belə, sona çatdırmağa çalışdıqları çətin söhbətlərə başlamaq ehtimalı daha çox olan insanlardır. Münasibətlərdə "təqibçilər" olurlar və ortağın sükutunu və ayrılmasını son dərəcə ağrılı keçirirlər. Digərləri (daha çox kişilər) emosional müzakirələrdən qaçmağa və ya emosional gərginlik azalana qədər münaqişə vəziyyətlərinin müzakirəsini təxirə salmağa meyllidirlər. Əlaqələrdə bu insanlar tez -tez uzaqlaşır və "ayrılmış" mövqe tuturlar.

"Pursuer" in xüsusiyyətləri: açıqlıq, səmimiyyət, duyğuların sərbəst ifadəsi, münasibətlərə yönəlmə, bir qarşıdurmada hər şeyi öyrənməyə çalışır.

"Geri çəkilmə" nin xüsusiyyətləri: duyğuların gizlədilməsi və aradan qaldırılması, həvəsdən düşmə, obyektlərə və məqsədlərə yönəlmə, bir münaqişədə müzakirəni daha çox "duyğusuz vaxtlara" qədər təxirə salmağa meyllidir.

Stressli təcrübələr ortaqları qarşılıqlı münasibətlərdə bu və ya digər müdafiə mövqeyini tutmağa təhrik edir, onları bir -biri ilə stereotipik şəkildə davranmağa sövq edir. Eyni davranış dövrü təkrar -təkrar oynandıqca, münaqişə böyüyür. Təqibçi nə qədər öyrənməyə, müzakirə etməyə, yaxınlaşmağa çalışsa, uzaqlar da bir o qədər uzaqlaşacaq. Geri çəkilən şəxs öz müdafiəsinə nə qədər dərin və dərin girsə və bununla da obsesif təqibçidən qaçarsa, təqibçi uzaqlaşan ortağı qorxudan psixi təşkilatının əlində olan üsullardan istifadə edərək onu bu qabıqdan çıxarmağa nə qədər çox can atarsa, bir o qədər də sonuncu olar. acınacaqlı emosional təcrübə psixiyası ətrafında istehkamlar qurur. Bir sözlə, təqibçi bağlı qapını nə qədər möhkəm döyərsə, arxasında gizlənən adamda həyat əlamətləri daha az görünür. Bağlılıq növlərindən və gücün öz aralarında paylanmasından asılı olaraq hər bir cütlük, əlaqədə öz çıxmaz nöqtəsini yaradır.

Tərəfdaşlar arasındakı mənfi qarşılıqlı təsir dövrü ilə əlaqədar aşağıdakı fərziyyələr var.

1. Hər bir tərəfdaşın reaksiyası digərinin reaksiyası üçün bir stimuldur (tənqid ayrılığı stimullaşdırır, ayrılıq isə daha çox tənqid və s.)
2. Ortaq davranışı, təkrarlanan qarşılıqlı əlaqə dövrlərində təşkil edilir.
3. Mənfi davranış dövrləri qəzəb, günah, soyuqluq kimi ikincil duyğulardan qaynaqlanır. Əsas duyğular ümumiyyətlə gizlidir, bunlar tərk edilmə qorxusu, çarəsizlik və ya təmas və əlaqə həsrətləri kimi daha dərin hisslərdir. Birincil duyğular, adətən, şüurdan xaric edilir və tərəfdaşların qarşılıqlı əlaqəsində açıq şəkildə ifadə edilmir.
4. Mənfi dövr özünü gücləndirir və ondan çıxmaq çətindir.
5. Mənfi dövr çətinliyi artırır və bağlılıq etibarsızlığını qoruyur.

Bir cütlükdəki prosesləri bu və ya digər evlilik qarşılıqlı əlaqəsi stereotipi ilə əlaqələndirmək bacarığı, evlilik çıxılmazlığının proqnozlaşdırıla biləcəyini anlamağa kömək edir, çünki onların qarşıdurmada müdafiə davranışları proqnozlaşdırıla bilər.

Mənfi qarşılıqlı təsir dövrləri

• « Təcavüz - dayandırma " əsasdır. Seçimləri bunlardır: Tələb / Məsafə; Şikayət / Müraciət; Tənqid / daşlaşma. "Təqib edən" rolunu adətən bir qadın, "geri çəkilmə" rolunu isə bir kişi yerinə yetirməsi xarakterikdir. Amma bu, əksinə baş verir. Bir insanın stereotipik bir qarşıdurmada təqibçi olduğu bir vəziyyətdə, qadın təqibçidən fərqli görünür, çox vaxt onun təqibi məcburiyyətlə müşayiət olunur.
• Reaktiv dövr stalker - geri çəkilmə … Bu dövr, stereotip dövrü tərsinə çevrildikdə ortaya çıxır. Məsələn, uzun müddətdir ki, ayrılmış həyat yoldaşının arxasınca gedən arvad təslim olur və həyat yoldaşından cavab axtarmağı dayandırır, sevgilisi tapır, təhsil alır, uşaqları qusur, ayrılan həyat yoldaşı bunların heç birini görmür. Sonda arvad ayrıldığını deyir. Reaktiv bir dövrlə müalicəyə gələn bu cür cütlüklər, ərin boşanmasının qarşısını almağa çalışaraq arvadını təqib edir, arvad ehtiyatlıdır, istəyinə güvənmir, geri çəkilir, əlaqəyə sərmayə qoymaqdan imtina edir. Ərin təqib etdiyi və arvadın əlaqəyə qarışmadığı bu mənfi dövr, arvadın təqibçi olduğu və ərin uzaq olduğu əvvəlki stereotipinin əksidir.
• « Asma - Asma ". Bu stereotipdə hər iki tərəfdaş emosional olaraq iştirak etmir və hər ikisi qarşıdurmada geri çəkilir. Ziddiyyətli məsələlərdən qaçırlar və ziddiyyətləri müzakirə etməməyə meyllidirlər. Çox vaxt bu tərəfdaşlar paralel həyat yaşadıqlarını görürlər. Çox güman ki, əvvəlcə cütlükdə bir zülm stereotipi - ayrılıq vardı, amma təqibçinin "yumşaq" olduğu ortaya çıxdı, əllərini tez atıb uzaqlaşdı. Başqa bir seçim, təqibçinin ortağına yaxınlaşmaq planlarından "yanması" və tərk etməsidir. Onun uzaqlaşması dondurmanın başlanğıcı və əlaqədən uzaqlaşma deməkdir. Bu, tərəfdaşla müqayisədə daha sıx emosional əlaqələr qurulan uşaqlarla, dostlarla, həmkarları ilə münasibətlərdə məsafənin (bəzən patogen) azalmasına gətirib çıxarır.
• "Hücum-Hücum" dövrü. Münaqişədə amplifikasiyada ardıcıl artım var. Bu qarşıdurma eskalasiyaları, geri çəkilən şəxsin müəyyən nöqtələrdə qəzəblənərək qəzəbləndiyini hiss edə biləcəyi təqibçini geri çəkmə modelindən sapmalardır. Qalmaqaldan sonra geri çəkilən şəxs yenidən təxribat törədənə qədər tezliklə geri çəkilmiş mövqeyinə qayıdacaq. Hər iki tərəfdaşın narahat və ya ikitərəfli bağlılıq növü varsa, münasibətləri çox emosional ola bilər. Ancaq hər zaman birləşmək çox yaxın bir məsafədə olmaq mümkün olmadığından, onlardan biri, müəyyən bir zamanda, daha tez -tez münasibətlərdə geri çəkilən bir adam rolunu oynayacaq. Bu cür dövrlərin qalmaqalın sonu üçün fərqli variantları ola bilər. "İki bərabər döyüşçü" bir araya gələrsə, nəhəng bir qırğın baş verər və razılaşdırılmış bir qərar olmadan sonradan qarşılıqlı yadlaşma baş verər. Tərəfdaşlardan biri daha çox təslim olmağa və ortağını razı salmağa meyllidirsə, qalmaqalın sonunda digərinin səmimi razılığı olmadan daha çox üstünlük təşkil edən tərəfdaşın həll variantı var. Daha çox uyğunlaşan, daha güclü ortağa uyğunlaşır və tez -tez ortaq hərəkəti ört -basdır edir.
• Kompleks dövrlər … Bu dövrlər müxtəlif tərəfdaşların hərəkətləri ilə xarakterizə olunur və tez -tez valideyn ailəsindəki travma nəticəsində baş verir. Kompleks dövrlər bir və ya hər iki tərəfdaşdakı nizamsız bağlanma nümunələri ilə əlaqələndirilə bilər. Bu vəziyyətdə zülmə və təmasdan qaçmağa sövq edən narahatlıq eyni vaxtda və çox yüksəkdir. Daimi rədd qorxusu xaotik və gözlənilməz duyğu və reaksiyalara səbəb olur. Nəticə, mürəkkəb və emosional olaraq yüklənmiş qarşılıqlı əlaqə ardıcıllığıdır. Məsələn, bir insan yaxınlıq üçün çalışır, ancaq ona çatanda təmasdan qaçır və ya bir müddət əlaqəni pozur. Növbəti nümunə. Arvad israrlı davranır, itaət etməyi və əbədi sevgi sözlərini verməyi məcbur edir - ər özünü uzaqlaşdırır - arvad hücumu gücləndirir - ər geri çəkilir və sonra hücum edir, özünü müdafiə edir - hər ikisi də çəkilir - ər depressiyaya düşür, içməyə başlayır (bir neçə gün) - arvad daha sonra məsafəni qısaldır - ər tədricən əriyir - cütlük qısa bir sevgi dövrü yaşayır - və dövr yenidən başlayır. Tərəfdaşlardan birinin münasibətləri dayandırmağı təklif etdiyi, ortaq üçün çamadanları şəxsən topladığı və ortağın ayrılmayacağını, əksinə hisslərini və güclü sevgisini nümayiş etdirəcəyini gizli şəkildə ümid etdiyi zaman tez -tez bir vəziyyət tapa bilərsiniz.

Ədəbiyyat

Bowlby J. Sevgi, 2003

Bowlby J. Duygusal Bağların Yaradılması və Qırılması, 2004

Johnson M. Duygusal Fokuslu Evlilik Terapiyası Təcrübəsi