2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
İzləməməyinizin bir çox səbəbi ola bilər
Misal üçün:
- özünə inam yoxdur, öhdəsindən gəlmək qabiliyyətiniz;
- son məqsəd haqqında heç bir anlayış yoxdur;
- prosesin özünü, bunu necə edəcəyinizi, xüsusən çətinliklərlə üzləşdiyiniz zaman yaxşı başa düşmürsünüz;
- ətrafınızdakı insanlar arasında heç bir dəstək yoxdur;
- kömək istəmək bacarığı yoxdur;
- özündə və ya nəticədə xəyal qırıqlığı yaşamaq istəyi yoxdur;
- mümkün tənqidlərdən uzaqlaşmaq;
- özünü təqsirləndirməmək üçün - işi başqasına verməmək və ya nəticəsi mənfi olarsa onu günahlandırmaq;
- nəticə ilə nə edəcəyinizi bilmirəm;
- prosesin sonu qorxudan kimi, qarşısını almaq istədiyiniz bir dağıdıcı hisslə qarşılaşırsınız.
İşləri bitirmək istəməməyinizin səbəbini dəqiq başa düşmək üçün özünüzə 15-20 dəqiqə ayırın və suallara cavab verin
- Bir işə başlayanda hansı hisslərlə qarşılaşırsınız?
- Bunu istəyirsən və ya etməlisən?
- "İstəyirəm", "edə bilərəm" və "etməliyəm" arasındakı fərqi başa düşürsənmi? Bir şey etmək üçün "ehtiyacım var" və "mənim üçün vacib" arasında? Sizin üçün fərq nədir?
- Bunu edərkən özünüzə münasibətiniz necədir?
- Tapşırığı mərhələlərə bölürsünüzmü?
- Ətrafınızda - ailənizdə, dostlarınızda və ya həmkarlarınızda, həmfikir insanlar, psixoloq, məşqçi, maraq dairəsində hər hansı bir dəstək varmı?
- Kömək istəyə bilərsinizmi? Necə və kimlə?
- İstirahətə icazə verin? Necə dincəlirsən?
- Davanın bitməsi nəticəsində özünüzdən nə gözləyirsiniz?
- İşinizi bitirdikdə həyatınızda nələr dəyişəcək?
- İşinizi bitirdikdə özünüzə münasibətiniz necədir?
- Özünüzü tərifləyin, bir işi başa vurduğunuz üçün özünüzə hədiyyələr verin, yoxsa hansısa mərhələsini? Yoxdursa, başlayın!
Əlbəttə, həyatınızda müsbət təcrübələr var - tamamladığınız və ya əldə etdiyiniz işlər, məqsədlər və vəzifələr var. Bunun necə baş verdiyini düşünün. Bunları edərkən nə hiss etdiyinizi, nə hiss etdiyinizi və nə düşündüyünüzü xatırlayın. Və buna necə gəldilər. Axı sən bunu etdin.
Tövsiyə:
Qurban Olmağı Necə Dayandırmaq Olar, Valideynlərimizin Günahı Nədir Və Uşaqları Necə Xoşbəxt Etmək Olar
Mənbə: Labkovski əmindir ki, uşaqlıqdan valideynlərin təcavüzü nəticəsində yaranan psixoloji reaksiya tamamilə məhv edilə bilər və sağlam bir reaksiya qurula bilər. Moskvadan tanınmış praktik psixoloq Mixail Labkovski, sağlam insanların nevrotikdən nə ilə fərqləndiyini və niyə zövqlə yaşamaq lazım olduğunu çox açıq şəkildə izah edə bilər.
Məqsədlərə çatmaq üçün Hədəfləri Necə Düzgün Təyin Etmək Olar. "SMART" Və "ENEC" Sistemləri
Həyatınızda qarşınıza məqsədlər qoyduğunuz hallar olubmu, amma nədənsə istədiyiniz şəkildə deyil, qismən əldə olunmadı və ya qismən əldə edildi? Əgər bununla rastlaşmısınızsa, şübhəsiz ki, bu məqalə sizin üçün faydalı olacaqdır. Beləliklə, hədəflərin necə düzgün qurulacağından danışaq ki, buna nail olaq.
Stresi Necə Idarə Etmək Olar? Stresslə Necə Mübarizə Aparmaq Olar?
Son zamanlarda bir çox insan heç bir şey etməyə vaxtının olmamasından şikayətlənir, hər şey onları əsəbiləşdirir - ər pisdir, müdir qəzəblənir, uşaqlar qəzəblidir (istədiklərini etmirlər), çox stress var, işdəki vəzifələr, hər şeyi vaxtında və nəzarətdə tamamlamaq üçün vaxta ehtiyacınız var, bəzən evdə işi bitirməlisiniz.
Ən Yaxşı Dostu / Sevgilisi Ilə Mübahisə. Necə Makiyaj Etmək Olar? Bir əlaqəni Necə Geri Qaytarmaq Olar?
Bir dostunuz və ya qız yoldaşınızla ünsiyyətinizi dayandırmısınız, sıxılırsınız və əvvəlcə yaza bilmirsiniz (və ya zəng edə bilərsiniz) - nə etməli? Dostluq, hətta yetkinlik dövründə də vacib bir yaxın münasibətdir. Hər bir insanın ən azı iki yaxın dostu olmalıdır.
Təsirlərə Necə Müqavimət Göstərmək Olar? Artan Narahatlıq. Özünü Necə Qəbul Etmək Olar?
İndiki vaxtda bir çox insanlar narahatlıqlarını azaltmaq üçün falçılara, ekstrasenslərə və astroloqlara müraciət edir, ancaq eşitmək istədikləri məlumatı tam olaraq ala bilmirlər, buna görə narahatlıq səviyyəsi yalnız artır . İnsanlar niyə belə mütəxəssislərə müraciət edirlər?
