2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Niyə mənfi düşüncələri təbii və təbii olaraq düşünürsən, amma pozitiv düşüncələri düşünməyə çalışırsan?
Mənfi düşüncə alkoqol, narkotik və siqaret kimi asılılıq yaradır. Bunu tez -tez həyata keçiririk, fərqinə varmadan, ideal olaraq ustadın çalışqanlığı ilə mənfi düşünmə qabiliyyətimizi inkişaf etdiririk.
Mənfi düşüncələrə bağlılıq müasir insanlarda ən çox yayılmış asılılıqlardan biridir.
Böyümək prosesində ətrafımızdakı böyüklər başımıza proqramlar və münasibətlər qoyurlar. Cəmiyyətin inkişafının indiki mərhələsində bu proqramların əksəriyyəti fiziki həyatda qalmaq və əsas ehtiyacların ödənilməsinə yönəldilmişdir. Planetin resurslarının məhdud olduğuna inandığımız digər insanlarla rəqabət aparırıq. Öz həyatımızın idarə olunmasını başqa bir insanın əlinə veririk və tərk edilməməsi motivi ilə yaxşı ər və arvad olmaqdan narahatıq. Qurban rolunu oynayırıq, çünki təsdiq və dəstək qazanmağın yeganə yolu budur.
Beyin səviyyəsində, beynimizin düşüncələri şərh etdiyi neyronlar yivlərə və yollara bağlanır. Müşahidə edin: eyni zehni zəncirlər hər gün bizim tərəfimizdən düşünülür. Çoxumuzun düşünmə prosesində çox az yaradıcılıq və yenilik var: əsasən yaşadığımız vəziyyətdən asılı olaraq zehni nümunələr eynidir.
Müsbət düşünməyə çalışmaq bir səy kimi hiss olunur, çünki hər hansı bir dağıdıcı vərdiş yeni bir həyat səviyyəsinə keçmə prosesində diqqət və diqqət tələb edir. Eyni şəkildə, avtopilotda yayılan mənfi düşüncələr həyat tariximizin gəmisini qaçılmaz qəzaya aparır. Gəminin kapitanı rolunu şüurlu şəkildə qəbul etmək və istiqamətini dəyişmək, istisnasız olaraq hər bir şəxsin şəxsi gücüdür.
Yaxşı hiss etməyə indi necə başlamaq lazımdır?
Özünüzü bu anda necə hiss etdiyinizi hiss etməyə icazə verin. Mənfi olaraq qəbul edilən hissin varlığını qəbul etmək üçün şüurlu bir seçim edin. Bu hissi vermək üçün … açıq danışmaq.
Həyatımız boyu, erkən uşaqlıqdan yetkinliyə qədər bütün diqqətimiz özümüzü bu və ya digər şəkildə hiss etdirməyə yönəlmişdir. Kədərlənəndə sevinc hiss edə bilməmək və ya darıxanda maraqlanmamaq varlığın acılığını daha da artırır. Həqiqət budur ki, duyğularımız həyat məqsədimizlə əlaqədar olaraq harada olduğumuzu göstərən inanılmaz bir geribildirim mexanizmidir.
Zəngin bir insan olmağa çalışırsınızsa, pul üçün narahat olmaq sizin üçün qeyri -təbii bir hiss kimi hiss edəcək. Duygusal səviyyədə bu hiss mənfi olaraq şərh ediləcək.
Bizə elə gəlir ki, bir duyğu yaşamağımıza icazə versək, oxşar duyğular qasırğasına səbəb olacaq. Düşünürük ki, bu qasırğa damımızı qoparacaq, həyatımızın sevgiylə tikilmiş evini götürüb bizi uzaq Kanzasa aparacaq. Həqiqətdən başqa heç nə ola bilməz. Rahatlıq hiss etmək üçün duyğu görülməli və qəbul edilməlidir.
Daha əvvəl dediniz ki, münasibətimizi idarə etmək hüququmuz var. Və burada, duyğular haqqında bir söhbətdə, onlara sərbəstlik verilməli və bunları ifadə etməli olduqlarını iddia edirsiniz. Bir növ uyğunsuzluq ortaya çıxır. Necə davam edirsiniz?
Düşüncələr üzərində nəzarət olmalıdır, amma hisslər üzərində yox.
Hisslər və ya duyğular, insan həyatı boyu oynamağa davam edən fiziki olaraq hiss edilən vəziyyətlərdir. Bir insan nə etsə də, çardaqda duyğularını necə bağlamağa çalışsa da, var olmadığını iddia etsə də, duyğular onu ziyarət etməyə davam edəcək.
Duyğunun mahiyyəti haqqında anlayışımız pozulduğundan, duyğuların bizim düşmənimiz olduğunu hiss etməyə davam edirik. Onları manipulyasiya etməyə və idarə etməyə çalışmalıyıq ki, Allah qorusun, məhsuldar, səmərəli və məqsədyönlü təqibimiz üzərində üstünlüyü ələ keçirməsinlər. Həqiqət budur ki, duyğular insanın əldə edə biləcəyi ən etibarlı rəydir.
Kiçik bir gəmidə okeana atıldığınızı düşünün və bundan sonra hara üzmək barədə heç bir fikriniz yoxdur. Ən azından naviqasiya sisteminin olması yaxşı olardı, elə deyilmi? Duyğularımız, bilmədən qəbul etməkdən qorxduğumuz ideal bir naviqasiya sistemidir, səhv başa düşərək onu zibil kimi təfsir edərək dənizə atırıq.
Düşüncələr, əksinə, xüsusən bizim böyük əksəriyyətimiz üçün mənfi olur - bu, köhnəlmiş bir rekord kimidir. Ruhunuza sevinc və əmin -amanlıq aşılayan əla, sevimli yazılardan ibarət bir kabinetiniz olduğunu düşünün - ancaq musiqi xəzinələrindən ibarət bütöv bir kabinetin mövcudluğunu unudduğunuz üçün daim yalnız birini dinləyirsiniz.
Rekord dəyişdirmək qabiliyyəti hər bir insanın ayrılmaz haqqıdır. Bu hüquqdan istifadə edib etməmək sizə bağlıdır.
Tövsiyə:
Özünü Inkişaf Etdirmə Vasitələri. Gündəlik
Uzunmüddətli özünü inkişaf etdirmək üçün ən faydalı vasitələrdən biri dəftər, gündəlik və ya jurnaldır. Gündəlik, inkişaf edərkən daxili həyatınızı qeyd etmək üçün hazırlanmışdır. Xarici hadisələr də qeyd oluna bilər, ancaq özünüzü və dünyanı tədricən inkişaf etdirməklə yanaşı, kəşf etməyi bacardığınız yeni mənalar, dəyərlər və əlaqələr mərkəzi yer tutmalıdır.
Özünü Inkişaf Etdirmə - şansını Qaçırma
Son zamanlarda özünü inkişaf etdirmək istəyən insanları ələ salmaq dəb halını alıb. Təlimlərə qatılanlar, yeni təcrübələr sınayanlar və "qocalanda" birdən -birə özlərini anlamağa qərar verənlər haqqında bir çox mem və satirik mətnlər şəbəkədə yayılıb.
Şəxsi Inkişaf Və özünü Inkişaf Etdirmə Haqqında 15 Fikir
Bu yazını ya yanvarın birinci günü, ya da ikinci günündə - keçən ilin nəticələrini yekunlaşdırmaq çərçivəsində yazdım. Sonra, keçən ilin təcrübəsini daha yaxşı başa düşmək üçün həyatımın müxtəlif sahələrindən əsas fikirləri və nəticələri vurğulamaq qərarına gəldim.
Özünü Inkişaf Etdirmə Sisteminin 7 Addımı. Strategiya Hər Kəs üçün Deyil
Əvvəllər bütün insanların inkişaf etmək, fərd olaraq böyümək, özünü inkişaf etdirmək, yeni üfüqlər açmaq, qabiliyyət səviyyələrini yüksəltmək və bacarıqlarını yüksəltmək istədiklərini düşünürdüm. Sonra insanları diqqətlə izlədikdən sonra, ondan çox məsləhətləşmə apardıqdan sonra reallığı yetərincə qavramadığımı başa düşdüm.
Özünü Inkişaf Etdirmə Məşqləri - 1
Məşq "Mən olsam necə yaxşı olardım …" Zehni olaraq keçmişə qayıtmağı və peşman olduğunuzu, etməməli olduğunuz şeyi (sizin fikrinizcə) hiss etməyi və ya danışmağı, səy göstərməyi və ya səy göstərməyi təklif edirəm. Maksimum 10 pips.
