2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Sabaha qədər təxirə salma …
Təxirə salma, bir insanın başqa bir çox şeyi edərkən bir şeyi daim təxirə salmasıdır. Ona görə də bu prosesi tənbəllik adlandırmaq olmaz. Axı insan tənbəl olanda faydalı hesab edilən heç bir iş görmür. Süründürməçiliklə hər şey belə deyil: bir insan daim işlə məşğuldur, sözün həqiqi mənasında "iş yerində yanır", amma ən başlıcası "sabah" üçün təxirə salınmış olaraq qalır
Gecikmə sıfırdan görünmür; bunun bir çox fərqli səbəbi var.
Onlardan biri də sevilməyən bir işdir. Yaxud təxirə salınan bir iş özü üçün darıxdırıcıdır, bir insan üçün maraqsızdır. Bir insanın niyə maraqlanmadığı yerdə işlədiyi, niyə sevdiyini, ürəyinin içində olduğu haqqında çox şey yaza bilərsiniz. Ən populyar izahatlar - Özümü tapa bilmədim, burada daha çox ödəyirlər, başqa bir şey necə edəcəyimi bilmirəm, başqa yerdə iş tapa bilmədim …
Başqa bir səbəb qərar vermə bacarıqlarının olmamasıdır. Bu problemin kökləri uşaqlığımıza gedib çıxır, böyüklər bizə axmaqlar üçün qərar verəndə: ata, ana, nənələr, babalar, uşaq bağçası müəllimləri, məktəb müəllimləri. Nə vaxt və nə istədiyimizə qərar verdilər: yatmaq, yemək, gəzmək, hətta uşaq bağçalarındakı çömçə üzərində hər kəsi eyni vaxtda cədvəl üzrə əkdilər.
Böyüdük, amma hər kəs, xüsusən də çətin olanları qərar vermək bacarığını inkişaf etdirməmişdir. Axı, qərar həmişə bir seçimdir, bir şeyi seçərək, digərindən imtina etməyə hazır olmalıyıq. Və bu bir riskdir. Ən yaxşısını, ən qazanclısını seçmək, itirmək, itirmək riski …
Buna görə vacib qərarları və işləri təxirə salırıq.
Vaxtımızı necə planlaşdıracağımızı və prioritet verəcəyimizi bilməsək də təxirə salırıq - təxirə salırıq. Görünən budur ki, daha sadə olan şey: plan qurmaq, sərf olunan vaxtı hesablamaq və hərəkət etmək. Və hər şey üçün vaxtınız olacaq. Təcili və əhəmiyyətsiz bir şeydən imtina edin - təxirə salın, təcili və vacib - əvvəlcə bunu edin.
Problemin gəldiyi yer budur: bəzi insanlar plan hazırlamaqdan tamamilə alerjidir. Planlaşdırmaya bir növ daxili müqavimət, qaydalara riayət, bəzi məhdudiyyətlərin tanınması. Yeri gəlmişkən, bunlar hər yerdə və hər yerdə gecikən və xroniki olaraq vaxtında bir şey etməyə vaxt tapmayan insanlardır.
Müqavimət, əlbəttə ki, bir mütəxəssislə yaxşıdır. Ancaq planlar qurmağı və prioritetləri öyrənməyi öyrənmək hər kəsin səlahiyyətindədir. Təbii ki, bu bizim problemimiz deyilsə.
Növbəti səbəb təəccüblü dərəcədə sadədir - bu iş üçün kifayət qədər məlumat və bacarıq yoxdur. Burada ən çətin şey, özümüzə bir şey bilmədiyimizi, necə bilmədiyimizi, bilmədiyimizi etiraf etməkdir. Yaxşı, çıxış yolu sadədir - öyrənmək. Buna vaxt ayırın, sonra da rahatlıqla əvvəllər təxirə salınan işləri edin.
Bəzi hallarda, normal işləməyə öyrəşmədiyimiz zaman süründürməçilik baş verir. Fövqəladə hal yoxdursa, rahatlaşırıq, bir araya gələ bilmirik, hətta təcili bir işin icrasını təxirə salırıq.
Məktəblilər və tələbələr bu heyrətamiz fenomenlə ən çox tanışdırlar: imtahandan 2-3 gün əvvəl hazırlaşmağa başlayırlar.
Bir test, bir esse, bir esse yazmaq üçün bir həftə, yarım ay, bir ay, hətta yarım il də verə bilərsiniz - yenə də əvvəlki günlərdə işi "arxa arxaya" etməyə başlayacağıq. çatdırılma. Sonra qanda adrenalin, dənizin enerjisi görünür - iş sürətlə gedir. Və ölçü ilə, gündə 1-2 saat, yavaş-yavaş … İlham vermir.
Müxtəlif qorxular təxirə salınmada böyük rol oynayır:
Dəyişiklik qorxusu
Uğursuzluq qorxusu
Uğur qorxusu (nə qədər qəribə görünsə də)
……….
Bunu diqqətlə gizlədilmiş və ya əksinə çılpaq gözlə görülə bilən, qorxu və bununla məşğul olmaq yaxşı olardı. Qorxudan dərhal xilas olmaq mümkün olmayacaq. Ancaq süründürməçiliyi dayandırmaq mümkün olacaq.
Xülasə etmək üçün: süründürməçilik sinir böhranlarına, məyusluqlara, stresə qarşı müdafiə mexanizmi kimi qəbul edilə bilər. Və işimizi işə salmağımıza tam olaraq nə mane olduğunu başa düşdüyümüz zaman, süründürməçiliklə məşğul ola bilərik.
Tövsiyə:
Emosional şantajçı Ilə Tanış Olun
Çox tez -tez insanlar qəbula tamamilə depresif vəziyyətdə gəlirlər, günah hissi ilə tükənirlər, həyat tərəfindən "sıxılırlar". Məsləhətləşmə zamanı məlum olur ki, müştəri şantajçının əlindədir. Bax, bu sənin başına gələ bilərmi? Duygusal şantaj istəmədiklərinizi etməyə məcbur olmağınızdır.
Gecikmə Ilə Necə Məşğul Olmaq Olar. Necə Gecikdirmək Olmaz
Gecikmə, hər şeyi "sonraya" təxirə salmaq meylidir (vacib və təcili olanlar da daxil olmaqla!). Bir insan çox vaxt içində olduğu zaman bu vəziyyət əsl problemə çevrilir - planlaşdırılan işlərin daimi "pozulması", keyfiyyətsiz nəticələr və nəticədə stress, günahkarlıq, çətinliklər və əldən verilmiş imkanlar.
"Geyim" Ilə Tanış Olurlar (CV -də Olsanız Belə)
İş axtararkən hazırladığınız hər hansı bir sənəd dialoqda bir ifadədir. Gələcək işəgötürənlə münasibət qurmağa kömək edəcək bir şey. Və hər bir sənədin öz missiyası var. Bir örtük məktubu CV üçün bir növ "geyim" rolunu oynayır. Onun funksiyaları:
Zəhərli Ailə Ilə Tanış Olun
Bu sözlərdən sonra bədxahlıqla bükülmüş üzlər və ya "Adams Ailəsi" ndən görüntülər təqdim olunur. Ancaq əslində, zəhərli ailə, turistlərin aparıldığı və fərqli birləşmələrdə cod bağımlılıqları və Karpman üçbucaqları ilə dolu olduğu Şimali Koreyalıların evi kimi sevimli və aşkardır.
Yeni Ilə Tanış Olmaq Və Köhnə Ilə Vidalaşmaq
Ətrafımızdakı həyat daim dəyişir, bizdən asılı olmayaraq, cəmiyyətdə, siyasətdə, təbiətdə dəyişikliklər olur, özümüz də müəyyən yollar seçərək həyatımızı dəyişirik. Ancaq hər seçim və hər dəyişiklik əvvəlki kimi bir rədddir və hər birimiz bu dəyişiklikləri fərqli şəkildə yaşayırıq:
