Özünüzlə Necə Razılaşmaq Olar?

Video: Özünüzlə Necə Razılaşmaq Olar?

Video: Özünüzlə Necə Razılaşmaq Olar?
Video: Necə etmək olar ki, şəxsi brendiniz özünüzdən böyük olsun? | Turxan Əhmədov | TEDxBHOS 2024, Mart
Özünüzlə Necə Razılaşmaq Olar?
Özünüzlə Necə Razılaşmaq Olar?
Anonim

Bu gün şəxsən özümüz üçün harmoniya haqqında danışacağıq. Ondan çox bəlalar gəlir. Və onunla danışıqlar aparmağı öyrənsək, bu artıq özümüzə gedən yolun yarısıdır, ahəngdar və sakitdir.

Özümüzü pis hiss etdiyimiz zaman tənqidçinizi eşidəcəyinizə əmin ola bilərsiniz. Oradadır, özünü gözləməyəcək. Valideynlərinizin, müəllimlərinizin və yaşlı insanların sizə dedikləri hər şey - hər şey xatırlanacaq. Və nədənsə xatırlamaq yalnız pisdir. Yaddaşımız belə qurulmuşdur: “Sən eqoistsən, pis dostsan, səfehsən, yöndəmsizsən. Hara gedəcəyinizə qərar vermək sizə aid deyil. Güzgüdə özünüzə baxın. Sən uğursuzsan.”Və bu, içimizdəki şeylərin yalnız kiçik bir hissəsidir.

Oh, özümüzə qarşı nə qədər qəddarıq. Ancaq tənqidçimiz sanki iddia edilən xarici tənqiddən (qabaqcadan) qorunur. Xarici mühitin sizə mənfi təsirindən. Sanki, əvvəlcədən özümüzə yamaclar və şübhələr tökürük. Mən indi özümü danlamağı üstün tuturam və başqalarından daha çox niyəsini bilirəm.

Ancaq özünüzü tənqid edən siz deyilsiniz. Daxili tənqidçinin siz olmadığını başa düşmək çox vacibdir. Bu ana, ata, dost, məktəb səsi. Onun varlığını inkar etməyin. Oradadır və ondan uzaqlaşa bilməzsən. Onunla danışıqlar aparmağa çalışın.

İlk addım öz tənqidçinizin olduğunu və bir şəkildə sizi qorumağa çalışdığını qəbul etməkdir. Hər halda çalışır. Pis sözlərlə olsa da (amma ananı xatırlayırsan)), amma bu bir növ narahatlıqdır.

İkinci addım, bu tənqidçinin siz olmadığını başa düşməkdir. Sizi çətinliklərdən və uğursuzluqlardan xilas etmək üçün bir sıra proqramlara bənzəyir. Ancaq uşaqlıqda və ümumiyyətlə 5 il əvvəl işləyənlər bu gün işləməyə bilər.

Buna görə, bir dəfə uğursuz olduğunuz və heç bir şeyin nəticə verməyəcəyinə dair daxili monoloqunuzu eşidəndə. Özünüzə dayan deyin. "Hey! Salam tənqidçi! Məni qoruduğunuz üçün təşəkkür edirəm, amma indi daha güclü və daha ağıllıyam. Mən yetkinəm və məsuliyyəti öz üzərimə götürə bilərəm. Uğur qazanacam ".

Onunla danışıqlar aparmağa çalışın. Onunla dialoqa davam edin. Soruş: “Niyə belə düşünürsən? Axı, indi buna da nail oldum və buna da. Bunu da, bunu da bacardım”. Qətiyyətinizin və gücünüzün sübutu olaraq göstərə biləcəyiniz nümunələr tapın. Bəli, heç olmasa bir neçəsi, beyin üçün əsas şey bir nümunə verməkdir.

Ən qabaqcıl üçün tənqidçisinin portretini çəkmək təcrübəsi var.

Bir kağız parçası götürün və 4 sütuna bölün. Birinci sütunda yazın

Tənqid. Tənqidçidən eşitdiyiniz bütün ifadələri yazın. Bəli, dərhal sizə deyəcəyəm ki, ilk cümlə: "Bütün bunlar cəfəngiyatdır" olacaq. Və sair, əsas şey eşitdiyiniz hər şeyi yazmaqdır. 5/10 dəqiqə ara verə, qabları yuya, telefonla danışa və siyahıya qayıda bilərsiniz

Portret. Siyahıya baxın və bunu deyə biləcək birinin portretini yaratmağa çalışın. Bu adamın şəklini təsəvvür edin. O nədir? Kişi yoxsa qadın? Gənc yoxsa qoca? 9 -cu sinif coğrafiya müəllimi və ya şöbə müdiri kimi səslənir? Onun neçə yaşı var? Canlı bir insan kimi düşünün.

Siyahıdan ən cazibədar ifadəni seçin. Təqdim olunan tənqidçidən soruş: “Bu tənqidlə məni nədən qorumaq istədin? Səncə nə yaşaya bilmərəm? »Bəlkə cavab dərhal gəlməyəcək, amma sınayın. Alternativ olaraq, ola bilər: "Utancdan, xəyal qırıqlığından, ürək ağrısından …"

Tənqidçinizə təşəkkür edirəm. Cavabını ona yaz. "Utanc və məyusluqla mübarizə edə bilərəm. Şüurumu məşq edirəm və bilirəm ki, bu mənə ağrı hissi gətirməyəcək. Bütün səhvlərimi görürəm və üzərində işləyirəm. Men etdim". Özünüzə iltifat etməyi unutmayın. Kiçik iç uşağınız da bütün bu dialoqu eşidir.

Beləliklə, tənqidçinizin portretini hazırlayırsınız və onun sizə gətirdiyi faydaları dərk edirsiniz. Unutmayın ki, onunla mübarizə aparmaq mənasızdır, o bizim daxili hissəmizdir. Onunla danışıqlar aparıb bizə hörmət göstərə bilərik. Onunla möhkəm və düzgün ünsiyyət qurun. Qayğısına görə ona təşəkkür edin.

Yaxşı, hamısı bu gün üçün. Daxili harmoniya çox vacibdir əzizlərim. Tənqidçinizlə barışın və hər şey yaxşı olacaq. Səndən yaxşı heç kim yoxdur.

Tövsiyə: