Pul Problem Deyil

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Son bir aydır pul mövzusunda yaşayıram.

Pulla əlaqədar əvvəllər olmayan bir narahatlıq var idi. Gəlirin azalması və ya olmaması - hara qaçmalı, nə etməli?

Panik və narahatlıq.

Gəliri artırmaq - məsuliyyətlə üzləşmək - nəyi planlaşdırmalı, hara xərcləməli və necə sərəncam verməli? Sonra səhv atsam, hər şeyi itirə bilərəm.

Uğursuzluqdan qorxaraq uğurlu layihələrinə başlamayan insanlara salam. Uğur qorxusu - hər şeyi, öhdəsindən gələ bilməyəcəyim bir çox məsuliyyəti almaq. Bu barədə nə edəcəyimi bilmirəm. Və ya müvəffəqiyyətdən sonra hər şeyi itirmək qorxusu. Sonra əvvəlcə heç bir şeyə sahib olmamaq və hələ də uğur qazanmadığım üçün müxtəlif səbəblər ortaya qoymaq daha yaxşıdır.

Növbəti qarşılaşdığım şey oldu pulun tükənmək qorxusu … Pula ehtiyacdan utanıram. Narahatlıq və gərginlik görünür. Və gərginlik olanda hər şey, əksinə, əldən düşür, heç nə olmur. Özümə şübhə edirəm, qabiliyyətlərim və gəlirlərim daha da sürətlə azalır.

Hisslərin müxtəlif səviyyələrində belə gülməli bir yelləncək, özümə etiraf etmək utanc verici və qorxuncdur. Hansı ki, çox xoş deyil.

Pulla əlaqələr həyatınızın bir hissəsində sizi adi vəziyyətinizdən çıxara biləcək bir şey baş verənə qədər göz ardı edilə bilər. Pul cinslə, güclə eyni gücə malikdir. Bizə təsir edir - daha xoşbəxt, daha narahat, daha gərgin ola bilərik və ya əksinə, rahat hiss edə bilərik, həyatımızda çox şeyə icazə verə bilərik. Pul insanlarla, dostlarla, yaxınlarınızla münasibətlərə də təsir edir. Bu güclü enerjidir. Pulla münasibətlərimi və həyatımın keyfiyyətinə necə təsir etdiyini öyrənməyin vaxtı gəldi.

Daxili analiz, psixoterapevt, nəzarətçi, həmkarlarımla və praktik olaraq müştərilərlə işin köməyi ilə həyata keçirə və başa düşə bildim.

İnanclar - başladığım ilk iş. Uşaqlıqda valideynlərin, ətrafdakı uşaqların, böyüklərin televiziyada təsadüfən söylədiyi sözlər - bütün bunlar şüuraltıma möhkəm və davamlı şəkildə həkk olunur. Bilmədən bu ifadələr pulla münasibətlərimə təsir etdi. Alış -veriş seçərkən və ya gündəlik vəziyyətlərdə necə işləyirəm, necə bir fəaliyyət seçmişəm. Tərəfdaş və ya valideynlərlə münasibətlərə təsir göstərir.

Bu mövzu sizə cavab verərsə, arqumentlərimi oxumağı və eyni zamanda özünüz haqqında daha çox öyrənməyi təklif edirəm. İnanclarınızı araşdırarkən sualları yazılı şəkildə cavablandırın.

1. Uşaqlıqda pul. Nə bilirdim, o zaman onlar haqqında eşitmişəm? Mənim üçün nə idi?

Valideynlərimdən pul olmadığını tez -tez eşitmişəm; - buna imkanımız yoxdur; - varlıdırlar, çünki ….., amma biz uğur qazana bilmərik; - çox bahadır; - pul həmişə tükənir və qənaət etmək lazımdır. Mənim üçün pul əbədi çətin, çətin, eyni zamanda həyati bir şeydir. Onsuz yaşaya bilməyəcəyiniz üçün.

2. O zaman bu sözlər və düşüncələr mənə necə təsir etdi?

Pul əlçatmaz bir şeydir, hər kəs üçün deyil, mənim üçün deyil. Xüsusən pulu olanların qarşısında pulun olmaması ayıbdır. Ailəmə və mənim pula ehtiyacımız olduğunu və çox şey ala bilməyəcəyimizi göstərməkdən utanıram. Bu mövzuda narahat valideynlərin və uşaqlıq təcrübələrinin yanında bir çox anlaşılmazlıq, çarəsizlik var.

3. Bu indi mənə necə təsir edir?

Bolluq olsa belə, əvvəllər şüursuz bir daxili ehtiyac. Sərbəst və asanlıqla pul xərcləməyin qadağan edilməsi və ya qeyri -mümkünlüyü. Həmişə düşünürəm - lazımdırmı, mənə nə verəcək, bu satınalma nəyə lazımdır? Pulun tükənə biləcəyi, olmayacağı qorxusu. Bu səbəbdən qorxuların gerçəkləşməməsi üçün hər zaman nəzarət altında olmalı, əvvəlcədən düşünməli, təxirə salınmalıdır. Əlbəttə ki, burada çox narahatlıq, gərginlik və qorxu hiss edirəm. Nəzarət narahatlığımla mübarizə aparmağıma kömək edir, amma ifadələr və pulla əlaqələr məsələsini həll etmir.

4. Pulla indiki münasibətim necədir?

Yuxarıdakılardan yaza bilərəm - pulla bağlı çox gərginlik və narahatlıq var ki, bu da bəzən sadəcə istirahət etməyi və bu barədə düşünməməyi çətinləşdirir. Pulun hər zaman lazım olduğuna inanılır. Çox vaxt özümə xərcləmə ilə məhdudlaşıram. Pul və utanc məsələsinə görə sərhədlərimdən imtina edib sonuncunu verə bilərəm. Və ya əksinə, özünü çox müdafiə etmək.

5. Boşluq varmı - həqiqətən istədiyim qədər indi nə qədər qazanıram?

Boşluq var və mənim xeyrimə deyil. Niyə - yenə utancla görüşürəm. Xidmətlərim üçün daha çox şey söyləməkdən utanıram, avtomatik olaraq möhtacam və uşaqlıq utancımın bu yerdə yaşanmadığını. Başqa bir ifadə ortaya çıxır - buna layiqəmmi? Sanki yox.

Anamı xatırlayıram: - almayacaqsan, çünki sən buna layiq deyildin. Heç kim necə layiq olacağını izah etmədi, ancaq ifadə bilinçaltında və liderlikdə qaldı.

6. Daha çox qazanmağın mənası nədir, bu məbləğ mənim üçün nə deməkdir?

Bu o deməkdir ki, özümə getdikcə daha sərbəst yaşamağa və alış -verişlə daha asan əlaqə qurmağa icazə verə bilərəm. Daha sərbəst hərəkət edin. İşimin dəyəri daha böyük olacaq.

7. Artıq pulla münasibətlərimə təsir etməmək üçün hansı inanclardan qurtulmalıyam? Hansı inancları dəyişdirməliyəm və istədiyim məbləği almağıma necə icazə verməliyəm?

Məni narahat edən hər şeyi kağız üzərində yazdım. Eşitdiyim bütün inanclar mənə aid deyil. Kənardan tətbiq olunur. Onları həyata keçirdi. Onları yeniləri ilə əvəz etdim və bir terapevtlə işlədim. Biri ilə paylaşanda niyyətlərinizi yüksək səslə söyləmək düşüncələrinizi və inanclarınızı qeyd etmək kimidir, onlar işə başlayır.

Terapevtiniz yoxdursa və özünü hipnoz və təsdiq metodu sizə uyğun gəlirsə, özünüz yazıb proqramlaşdıra bilərsiniz.

Məna verdiyimiz şey işləyir və olur.

Terapiyada etdiyim başqa bir şey, pul = ağırlıq olması ilə qarşılaşdı. Yetkinlik dövründə bunun bir növ əzabının olduğunu və əzabda irəliləməyin vacib olduğunu söyləyir. Mən də risk götürüb xəyal qurdum, ən güclü qorxumu xəyal etdim və bunu hiss etməyə çalışdım.

Birdən pul qazanmaq, düşünmək və fərqli həyat şərtlərinə uyğunlaşmaq qabiliyyətimi itirsəm nə olar. Mən heç nə və heç kimlə qalmayacağam.

Özümü çox qatlı çirkli paltarlarda təsəvvür edirdim, üfunət, gəzinti, yalvarmaq və ya zibil qazmaq. Bu formada olduğu kimi keçmiş həmkarlarım və dostlarımla görüşürəm. Mən özümdən utanıram. Özümə yazığım gəlir. Özüm haqqında belə xəyal qurdum və əziyyət çəkdim. Sosial və insanlığım haqqında heç kim və heç nə, orada nə hiss edəcəyimi, nə istədiyimi. Oradakı yeganə sevinc və sual altındadır ki, mən hələ də sağam və hələ də insanam. Hələ bir şey edə bilərəm. Özümlə bağlı bu fantaziyalara görə içimdə o qədər etiraz var idi.

Tədricən bu şəkildən çıxdım. Ağlıma, tərbiyəmə, prinsiplərə, etmək, düşünmək, yaratmaq qabiliyyətinə qovuşdum. İçimdə gücləndim və özümə güvəndim. Bunun mənim başıma gəlməsinə heç vaxt icazə vermərəm. Həmişə daha çox və daha yaxşı edə bilərəm. İnkişafımı dayandırmamağa çalışacağam. Rahatlayın, sağalın, sevinin və yaşayın. Və özümü çox yaxşı hiss etdim, daha yaxşı hiss etdim. Sonra indi özümə qayıtdım və başa düşdüm ki, ümumiyyətlə həyatımda hər şey gözəldir. Özümə və pula nə qədər asan davransam, yaşamağım da bir o qədər asan gəlir. Bu lazımsız stress keçəndə.

Gərginlik çəkəndə xatırladım - nəinki əlimdən düşə bilər, pul da daxil olmaqla hər şey qaçır.

Qorxunc şəklinizi boyamağa və xəyal qurmağa cürət edirsinizsə, mənə təcrübənizlə bağlı mesajlar yazın, çox maraqlıdır.

Bonus

Xərc və istəklərlə əlaqəli narahatlığım. Onunla məşğul olmaq üçün bir yol tapdım.

Bir kağız üzərində iki sütunu izlədi. Solda, son bir ay üçün bütün xərclərimi və xərclərimi yazdım, o cümlədən kiçik şeylər üçün - qəhvə, su.

Növbəti sütunda müxtəlif mənbələrdən gəlir yazdım.

Müqayisə etdim və daha çox gəlir olduğunu başa düşdüm. Fuh, artıq daha asandır.

Əlavə: Önümüzdəki ay üçün məcburi və zəruri xərcləri - ev, kommunal xidmətlər, İnternet, su, yemək və s. (Öz siyahınız ola bilər.)

Burada da narahatlıq azaldı - axı, çox pis vəziyyətdə olsa belə həmişə belə bir məbləğ qazana bilərəm.

Sonra əlavə xərclərin planlaşdırılması: məsələn, həqiqətən özümə bir trx almaq istəyirdim - bu bir idman simulyatorudur, amma həmişə təxirə salıram. Bir yerə getmək və ya bir şey almaq istədim; təlim kurslarını təxirə saldım. Ödəyə bilməyəcəyimi düşünürdüm. Ancaq əvvəlki ayın xərclərini sayaraq başa düşdüm ki, kafelərə daha az gedə bilərəm, evdə daha tez yemək yeyə bilərəm. Məsələn, ayda bir kafedə mənfi 4 şam yeməyi = simulyator, səyahət. Və s.

Yəni, çoxdan sonrakı aylara təxirə saldığım xərcləri planlaşdırmışam. Həqiqətən istədiyim şey, ödəyə bilməyimdir. Büdcəni düzgün paylamaqla. Telefon üçün xərcləri və gəlirləri qeyd etməyə kömək edən tətbiqlər də var.

Bu mövzuda araşdırma apardığım müddət ərzində köhnə və lazımsız inanclarımı həyata keçirdim, onları işlətdim və yeniləri ilə əvəz etdim. Psixoterapevtin dəstəyi ilə qorxularımla qarşılaşdım və hisslərimi yaşadım. Məşq narahatlıq və gərginliyi azaltmağa, pula münasibətimi dəyişməyə və bir az xoşbəxt və daha azad olmağa kömək etdi.