2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Hisslərimizi və duyğularımızı nə qədər yaxşı və pis, faydalı və zərərli, layiqli və utanc verici hissələrə bölürük. Etiraf etmirik, qəbul etməkdən utanırıq.. Amma bu arada duyğularımızın hər birinin öz mənaları və vəzifələri var, hətta qəzəb, iyrənclik, kədər kimi cazibəsiz görünənləri də. Şüurlu və qəbul edilmiş, bəzən daha xoş və "layiqli hisslərin" gücü çatmayan vəzifələri yerinə yetirə bilərlər
… Təmizlənmə, reallıqla uzlaşma, görmə dəyişikliyi bizim üçün vacib olan və "cazibədar hisslərin" bizə yol aça biləcəyi zehni dəyişikliklərin tam siyahısı deyil
İşlədiyim bir xanımın hekayəsi təsadüfən belə bir duyğunun sadə və vacib mənalarını kəşf etdi. kədər.
Ağır ruhi travmadan sağalması üçün bir neçə ay işlədik.
İlk görüşlərdən, gördüm ki, Olqanın (adı Olga olsun) hər zaman canlanır, hətta ruhunun böyük yükündən, baş verənlərin düzəlməzliyindən danışanda da … mövqeyinin zəifliyini başa düşməklə..
Göründüyü kimi, əsl hisslərindən utanır, onları "layiqli və layiqli" sözlərlə geyinir və şən, şən bir səslə danışırdı.
Bir neçə müntəzəm görüş zamanı Olga vacib, narahat, utanc verici və ağrılı danışdı, özünü daxili dialoqun qurulmasından azad etdi və rahatlıq hiss etdi. Bir az da olsa sevinc mənbəyinə ehtiyac olduğunu başa düşdü: irəliləmək, yaşamaq
Bədənin psixosomatik təzahürləri tədricən reallaşmağa başladı və simptomlar mənalarını açmağa başladı.
Üçüncü ayın sonunda Olga özünü daha yaxşı hiss etdi, güc və həyatla maraqlandı. Səyahətə getdi.
Qayıdanda tamamilə fərqli bir adam görəndə təəccübləndim. Xeyr … asan, xoşbəxt bir qadın deyil.
Bir sirr bilən bir qadın gördüm.)
Olga, həyatın guruldadığı, şampanın çay kimi axdığı, dənizin gülümsədiyi və insanların bacardıqları qədər əyləndikləri məşhur bir gənclik kurortuna getdiyini söylədi. Sevinc, diqqətsizlik və yüngüllük quintessence.
İlk günlərdə səylə istirahət etməyə, yüngüllüklə dolmağa və sevinc hiss etməyə çalışdı. Amma bir şey mənə bunu etməyə mane oldu. Olga bunu bir qarın və ya sıx bir vida şəklində bir gərginlik olaraq izah etdi. Onu özündən ayırdı, bir qaynaqla doldurdu, həll etdi və istiləşdi. Gərginlik aradan qalxmadı. Sərxoş olmağınıza icazə vermədi, dərhal spirtin təsirini başın ağırlığına çevirdi. Vidanın heç yerə getmədiyi aydın idi.
Ətrafda 24/7 maşın var idi. Musiqi, 24 saat işləyən restoran, kişilərlə maraqlanır.
Möhtəşəm mənzərələr, dəniz.
Bir həftə sonra, Olga vidaya öyrəşdi, həyatın bu bayramında qərib olduğuna inandı və həftənin qalan hissəsini əlində bir kitabla sakit bir küncdə keçirməyə qərar verdi.
Gedişdən iki gün əvvəl, şən yüksək səsli musiqidən bezmiş kiçik bir boş restoranda şam yeməyinə gəldi. Sifariş verdikdən sonra bir küncdə tək oturub, özünü huşsuz bir şəkildə kədərli klassik musiqiyə qulaq asdı. Bu musiqi deyil, dövlət idi. Kədər, Gözəllik, Ağrı və Ümid vardı. Musiqi onun içinə axdı və bütün bədənini doldurdu. Bədən bu hallarla titrəyirdi. Eyni səs, eyni duyğu, eyni sual və eyni cavab idi. Və vida yumşalmağa və damlamağa başladı. Çayın yanında. Göz yaşları ilə. Bədəndəki gərginlik aradan qalxdı! Özümlə, Kədərimlə görüşdü. Olga bu kədərin bütün çalarlarını hiss etdi: geri dönməyən bir şeylə barışmaq və qürurun dağılması və "çatışmazlığını" qəbul etmək.
Daxili olaraq, xarici olaraq əks olunur. Olga nəhayət kədəri içəri buraxdı.
Ondan əvvəl Olga ondan qorxurdu, ona elə gəlirdi ki, kədər onu boğacaq, hərəkətsizləşdirəcək və qoca bir qadına çevirəcək. Və kədər öz işini görmək üçün kurort otelində bir təmizlikçi kimi döyürdü.
Barışmaq, təmizləmək. Olga onu içəri buraxmadı, sadəcə döyülməni eşitməmək üçün "televiziyada komediyanı daha yüksək səslə" açdı.
Və sonra Kədər yenə də içəri girdi, qatıldı, özüylə doldu. Və heç də qorxulu, heç də köhnə və hətta cansıxıcı olmadığı ortaya çıxdı. Arıq, səmimi, zərif və ağır deyil.
Olga, narahat dənizin səthində yorğun bir şəkildə çırpınmağı dayandırdı, zəiflik qorxusunu buraxdı və ayağı ilə dibinə toxunaraq yuxarı qalxmağa başladı. Dibinə batmaq qorxulu deyildi. Sərt səthindən itələmək ən asan idi. Qəbul ortaya çıxdı, gərginlik hissəsini həll etdi.
O axşam Olga kurortda ilk dəfə arıqladı, bir stəkan şərabdan sərxoş oldu və dərin, rahat bir yuxuda 10 saat yatdı.
Sonrakı günlərdə başa düşməyə ehtiyac olmadığını başa düşdü! ehtiyac duyduğu şeyi hiss edə bilərsiniz. Düşüncələr və bədən çox fərqli şeylər göstərdi. Olga sevinc haqqında düşünürdü, lazım olan və xilas edəcək və yeniləyəcək Sevinc olduğunu və bədənin açarın fərqli olduğunu izah etdi.
Kədər - məhsuldar olmayan və qaynaqsız bir duyğu kimi görünə bilər, yanında bir yerdə ümidsizlik çaxır, mənaları solğunlaşır, bədən tənbəl və ləng olur.
Amma o, sadəcə gəlmir.
Önəmli bir şey söyləməlidir. Əhəmiyyətli mənaları və funksiyaları var.
Ondan qaçmaq, içəri buraxmamaq, utanmaq, işini görməməkdir. Və kədər dəfələrlə döyüləcək, sevinc, zövq, yenilik üçün yolları bağlayacaq.
Qəbul edildikdə, istiləşir və parlamağa başlayır və sonra digər ziyarətçilər üçün yer açmaq üçün tamamilə əyilir: məsələn, həyata maraq və ilham).
Tövsiyə:
"Onu Tərk Etməlisən! Ona Kömək Etmək üçün Heç Bir şey Edə Bilməzsən! " Terapevtin Psixoterapiyaya Davam Etməmək Haqqı Varmı? Təcrübədən Nümunə
Ümumiyyətlə peşəmizin zəhərliliyini və xüsusən də ictimaiyyətlə təmasları düşünərək, ibrətamiz bir hadisəni xatırlayıram. Eyni tipik həllinə uyğun gələn, olduqca tipik olmayan bir professional problemi təsvir edir. Həm təsvir olunan problem, həm də bu vəziyyətdə onun həlli psixoterapiyanın nəzəriyyəsi və metodologiyası sahəsində deyil, peşəkar və şəxsi etika sahəsindədir.
Qalmaq üçün Gedə Bilməzsən
Son vaxtlar tez -tez maraqlı bir yetkin işləyən adamın yaxşı valideynlərin "girovu" olduğu vəziyyətlərlə rastlaşıram. 30 yaşlarında və bəzən 40 -dan yuxarı uzun quyruğu olan bu kişi və ya qadın artıq ali təhsil almış, iş tapmış, tez -tez yaxşı maliyyə müstəqilliyi əldə etmiş, ancaq müstəqillik və şəxsi müstəqillik arzusunda ola bilərlər.
Münasibətlərdə Rahat Ola Bilməzsən. Hər şeyi Korlayır
Bir insan nə qədər RAZI olmaq istəsə, ondan daha sürətli qaçar. Maraqsız və görünməz hala gəlir. Son dərəcə rahat olmaq istəyi sadəcə qayğını boğur. Hansı ki, yenə də iyrəncdir. Evlilik bir paradoksdur. Evliliyin bütün nöqtəsi daimi paradoksdur.
Ayrı Qala Bilməzsən
Ailə dövrü kişi ilə qadının görüşü ilə başlayır. Şəxsi ehtiyaclarını digərinin hesabına ödəmək istəyən iki şəxsin görüşüdür. Həddindən artıq asılı münasibətlərə giririk. Eksik olduğumuz hər şeyi əldə etmək üçün ortaq olmağa çalışırıq və bununla da ayaq üstə durmaq qabiliyyətimizi itiririk.
Duygusal Yelləncək: Yellənməyi Dayandıra Bilməzsən?
Münasibətlərdə bir çox cütlük tez -tez emosional dəyişikliklər kimi oyunlardan keçir. Uşaqlıqda yelləncəkdə yellənməyi necə sevdiyimizi xatırlayaq. Əminəm ki, bir çox böyüklər hələ də sallanmaqdan zövq ala bilərlər … Duygusal yelləncək oyunu vahid bir psixo -emosional vəziyyət şərti ilə mümkündür.
