2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Salam əziz oxucu!
Bu gün bunu etmək yox, olmaq vacib olduğunu söyləməklə başlamaq istərdim. Bu anlaşılmaz ifadəni izah edəcəyəm. İnsanın zehnində bu dünyada varlığın bir neçə forması vardır. Mən hiss, hiss, fəaliyyət, düşüncə sahələrindən danışıram. Bu yollarla sən və mən dünya ilə qarşılıqlı əlaqə qururuq. Və hər şey bizim üçün əlçatan görünür, amma tərbiyə, sosial normalar və özünə hörmət onları bir-iki yerə daraldır. Və sonra olmaq (bütün yollara sahib olmaq və istifadə etmək) əvəzinə, etməyə (bizə icazə verilənləri istifadə etməyə) başlayırıq. Son nəticə nədir?
Varlığının yeganə forması kimi həyəcan verici bir tələsikliyi, daimi fəaliyyətə ehtiyacı görən … və eyni zamanda yaşamaq üçün heç dayanmadığı ortaya çıxır. Onun üçün, BİTMƏK, olmaqdan daha vacib olur.
Müasir dünya bizə qarşısını almaq üçün minlərlə yol təqdim edir. Bu gün sizi fikrimcə ən fəlakətli olan 5 -i həyata keçirməyə dəvət edirəm. Onlara tez -tez "psixoloji müdafiə" və ya "müdafiə mexanizmləri" də deyilir.
1. Rasionalizasiya
Bu, hisslərinizdən və digər insanların hisslərindən qaçınmaq üçün əla bir yoldur. Mən özüm uzun müddət bu qaçınma üsulu ilə yaşamışam. Bir insanı intellektual cəhətdən inkişaf etdirmiş, duyğularını təmkinli və inanılmaz bir şəkildə ayırmış olması gözəldir.
Razılaşın, bütün hisslərinizin məntiqi izahını tapanlarla səmimi olmaq çox çətindir. Qönçəyə olan bütün marağı boğan amortizasiyanı əks etdirir.
Yenilikdə özünüzlə təmasdan qaçmağın bir çox yolu var. Sənə elə gəlir ki, hər şeyi mükəmməl başa düşürsən. Ancaq bu bir xəyaldır, çünki dərk etmək = düşünmək və düşünmək dünyada qalmağımızın yalnız dörddə bir hissəsidir.
Həyatınızı daha da hiyləgər bir şəkildə yaşamaqdan qaçınmaq olar - kortəbii münasibətlərdə olmaq. Münasibətlərə ehtiyacı olan, daxili alçaqlıq, boşluq və qüsur hissi olan insanların bir böyük problemi var - münasibətlərə girməzlər, ancaq uçarlar. Başqa bir insandan ən kiçik bir işarə, tale və bir əlaqəyə dəvət kimi qəbul edilir.
Bizə də yaxşı düşünməyi öyrətdilər. Məsələn, göz yaşlarımızı görüb soruşduq: "İndi nə düşünürsən?" - və dərhal hissdən düşüncələrə keçdik. Buna öyrəşmək asandır.
Rasionalizasiya düşüncələrə qapılaraq hisslərdən qaçmağın bir yoludur. Və bu yaşamaq deyil.
2. Təlim və məşqçilik
Məşqlərimə qatılanlar bilir ki, "bacarıq düzəltməyin" əleyhinəyəm. Mən özünü kəşf etmək tərəfdarıyam. Bunu inkişaf hadisələri üzərində sonsuz gəzməyin də zərərli ola biləcəyi üçün deyirəm. Çünki fərqində olmadan "pompalamaq" psixikanı şikəst etmək üçün bir yoldur. Psixoloji təlim təcrübədir, bilikdir.
Bu yazını yazmaq fikri, şəxsiyyətlərini mümkün qədər tez və səmərəli şəkildə işlətmək üçün daha çox travma verən bir neçə insanla ünsiyyətdən sonra gəldi. Böyük potensialı olan insanların həyat ssenarilərini gücləndirmək üçün yeni yollar axtardıqlarını və tez də olsa şüursuz şəkildə hərəkət etməyə davam etmələrini görmək qorxulu və ağrılıdır.
Bu cür insanların faciəsi ondadır ki, bacarıqların ardınca öz şüurunu itirir, hisslərini, hisslərini və düşüncələrini yaşamaq qabiliyyətini itirir. Çox şey bilirlər, amma necə yaşayacaqlarını unudurlar. Hisslərini başa düşmək və yaşamaq üçün bir yol əvəzinə, duyğularını təsirli şəkildə həll etməyin minlərlə yolunu tapırlar.
Niyə belədir? Çünki hamımızın bu sehrli həbə ehtiyacı var. Və bir təlimin həll etməyəcəyini başa düşək, amma inanmağı seçirik. Məlumat və vasitələr üçün təlimə gedəndə yaxşı olar. Həm də bir dərmana gedəndə pis olur.
3. Kortəbii əlaqələr
Həyatınızı daha da hiyləgər bir şəkildə yaşamaqdan qaçınmaq olar - kortəbii münasibətlərdə olmaq. Münasibətlərə ehtiyacı olan, daxili alçaqlıq, boşluq və qüsur hissi olan insanların bir böyük problemi var - münasibətlərə girməzlər, ancaq uçarlar. Başqa bir insandan ən kiçik bir işarə, tale və bir əlaqəyə dəvət kimi qəbul edilir.
Bu çox kədərli və ağrılıdır, çünki qəbul olmaq qarşılıqlı olmaq normasıdır, orada olmaq məcburiyyəti deyil. Tipik olaraq, bu naxışlı bir insan çox istidir və ilkin mərhələ üçün çox yaxın təmasda olur və ortağı qorxudur. Ortaq geri "sıçrayır" və sevgiyə ehtiyacı olan yaralanır.
Ən acınacaqlısı heç kimin günahkar olmamasıdır. Bu ehtiyac həqiqətən o qədər güclüdür və tənhalıq hissi həqiqətən dözülməzdir.
Bu, erkən yaşda təmas və varlıq əvəzinə bir insanın emosional aclıq və rədd cavabı alması ilə əlaqədardır. Və bu aclıq başqa bir insana sağlam ehtiyacdan daha güclüdür. Bir insanı ideallaşdırmağa, onunla bir əlaqəyə girməyə, reallıqdan travma almağa və yenidən tənhalığa girməyə məcbur edir.
Bir əlaqəyə qaçmaq, dibsiz bir quyu doldurmağın bir yoludur.
4. İzolyasiya
Başqa bir hədd daha var - reallıqdan və yaşamaqdan qaçmaq üçün özünü reallıqdan və insanlardan təcrid etmək olar. Bunun bir çox yolu var. Şüursuz şəkildə özləri üçün sosial fobiya "yetişdirən" insanlar var, bir neçə il dağlara gedən və ya adaya üzən insanlar var, bilərəkdən antisosial vəziyyətə düşən və ətraflarında boşluq yaradan insanlar var.
Bu metodun faciəsi real dünyada fəlakətli etibarsızlıq mənasındadır. Bu fantaziya deyil, təcrübənin nəticəsidir. Bu, bir zamanlar gerçəkliyin öhdəsindən gələ bilmədiyi ilə bağlı çox güclü və çox qorxunc bir xatirədir. Belə insanları qəribə görürük və mütəmadi olaraq iynələrinə çırpılır. Bu, ağrıya düçar olmaqdansa itələmək daha yaxşıdır.
Çox vaxt bu insanlar şəxsiyyətin formalaşma çağında tam olaraq yaşamamış və özünün bu bütövlüyünü özlərində inkişaf etdirə bilməmişlər, buna görə də qeyri -rəsmi qrupların tez -tez iştirakçısıdırlar və məzhəblərə asanlıqla daxil olurlar. Yeniyetmə üsyan və ya özünü ifadə etməkdən danışmıram. 40 yaşlarında pişiklərlə dolu olan, gileylənən və reallıqla əlaqəli hər şeyə etiraz edən qadın və kişilərdən danışıram. Bir əlaqədə, belə insanlar dünyəvi problemlər ortaya çıxanda dərhal həll olunur. Ancaq ölüm -dirim məsələlərində əla iş görürlər.
İzolyasiya reallıqdan qaçmağın bir yoludur.
5. İş üçün uçuş
Ölmədən yaşamamağın beşinci və eyni dərəcədə populyar yolu böyük bir mütəxəssis olmaqdır. Yəqin ki, bütün həyatı öz işi ilə bağlı olan insanları tanıyırsınız. Onlar həqiqətən böyük mütəxəssislərdir və sürətlə irəliləyirlər. Patronların sevimlisi və kollektivin ümidi. Layihələri saxlayır və bir gündə üçlü dərəcəni yerinə yetirirlər. Amma … yaşamırlar.
Bu insanlar evə gələndə əziyyət çəkirlər. Dözülməz tənhalıq və ağrı ilə əhatə olunurlar. Saatlarla oturub yatana qədər bir nöqtəyə baxa bilərlər. Həyatında işdən başqa heç kim və heç nə yoxdur.
İşəgötürənlərin xarakterik xüsusiyyəti digər fəaliyyətlərə keçə bilməməsidir. İstirahət edib hava haqqında danışa bilmirlər. Bunlar hava kimi, peşəkar tətbiq tələb edən insanlardır.
Reallığa uyğunlaşmağın belə bir yolu var, çünki peşə və qəbulu yalnız müvəffəqiyyətlə əldə edə bilərlər. Hərəkət alqoritmini başa düşən və zəmanətli bir mükafata sahib bir çıxış yolu seçdilər. Bu, qeyd-şərtsiz özünü sevməyi bilməyən, lakin dəyərinin tanınmasına çox ehtiyac duyan bir insanın yoludur.
Müştərilərimdə ən çox rast gəlinən bu 5 qaçınma üsuludur. Onlara hörmətlə yanaşıram və qəbul edirəm, çünki bu uyğunlaşma üsulu sayəsində ailələrində, cəmiyyətində və reallığında yaşamağı bacardılar. Ancaq bunun fərqli şəkildə baş verdiyini və bu "fərqli" nin hər kəs üçün eyni dərəcədə əlçatan olduğunu başa düşmək son dərəcə vacibdir.
Başqa necə olacağına dair düşüncələriniz və ya hissləriniz varsa - yazın! Təcrübəniz çox dəyərlidir. Bu yazını sosial şəbəkələrdə paylaşmağınızı da xahiş edirəm:-)
Tövsiyə:
Kardiologiya Problemləri Və Ya Yaşamaqdan Imtina: Psixoterapevtik Praktikadan Bir Hal
34 yaşlı kişi B., onu narahat edən psixosomatik simptomlar üçün müalicə istədi. Klinikada kardioloji patologiyanın axtarılması üçün hərtərəfli tibbi müayinədən keçdikdən və mənfi nəticə aldıqdan sonra huşunu itirmiş və psixoterapevtik dəstək istəmişdir.
Cinsi əlaqədə Olmağın ən Doğru Yolu Nədir? Eskiz Tətbiq Edin
Döşəmə uzunluğunda çiçəkli şifon paltar və geniş ağzı şapka geyinmişdi. Qısa, hətta kiçik esmer. Dar çiyinləri və itburnu ilə daha çox yeniyetmə kimi görünürdü. Kəhrəba gözləri bir az uzun bangs ilə örtülmüşdü. Dar, nizamlı xüsusiyyətləri və dərin baxışları ona bir növ darıxdırıcı bir kədər qatdı, sirr, dərin fəlsəfi düşüncələr və şeir sevgisi qoxusu aldı.
Niyə əziyyət çəkmək, Həyatını Yaşamaqdan Yaxşıdır
Hər hansı bir əziyyətdə, xüsusən də bir cütə gəldikdə, bir çox ikincil fayda var. Biri özünü pis hiss edəndə, o biri xoşbəxt olmaqda günahkardır. Bir insan həyatda uğur qazana bilmədikdə, digəri müvəffəqiyyətinə görə utancla örtülür. Nəticədə əziyyət hər ikisini əhatə edir.
Kişilər üçün Hansı Qadınlardan çəkinmək Daha Yaxşıdır?
Kişi ilə qadın arasındakı əlaqə həmişə dinamik bir prosesdir, halbuki inkişaf istiqamətləri və dolğunluğu hər iki iştirakçıdan asılıdır. Ancaq tez -tez olur ki, kişilər heç bir əlaqəsi olmayan qadınları seçirlər və ya bu münasibətlər son dərəcə sağlam deyil.
Qorxu Hücumlarına Nəzarət: Xüsusi Qüvvələrdən Xilas Olmağın Paradoksal Bir Yolu
Aşırı qorxu şəraitində yaşamaq üçün paradoksal bir yol Yeniyetmə kimi özümü xatırlayıram. Mən dənizdə dincəlirəm, oğlanlar və mən midye üçün quruya çıxırıq. Və geri bir cəsarətli adam hər kəsi dərinliklərdə üzməyə dəvət edir - çağırışı qəbul edirəm.
