2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Bir neçə dəfə bu məqaləni yazmağa başladım. Və hər dəfə fərqli şəkildə başladı. Və bu məni çıxılmaz vəziyyətə gətirdi. Hər dəfə yeni düşüncələr və xatirələr ortaya çıxdı. Bu səhər sakit bir gölə gələndə ətrafımın düşüncələrimə nə qədər böyük təsir etdiyini anladım. O qədər itirildim və mahiyyətdən uzaqlaşdım - bu mətnin mənasına və formasına təsir edir. Və burada, gölməçənin yanında bir məqalə yazmağa qərar verdim.
Özümü eşitmək və daxili dünyamla əlaqə qurmaq üçün tez -tez tənhalıq və sülh axtarıram. Hər hansı bir xarici qıcıqlanma narahatlığa səbəb olur və özünü müdafiə etməyə məcbur edir. Və sonra iç dünyam gizlənir.
Bu yazıda oxşar insanlarla ünsiyyət qurmaq təcrübəmi, xarici dünyaya qarşı həssaslığımı təsvir etmək və cəmiyyətdə özünüzü necə dəstəkləyə biləcəyinizi göstərmək istərdim. Güclü duyğular oyadan və spontan müdafiə reaksiyalarına səbəb olan müdaxilə və qarışıqlıq yaradır. Bu hərəkətlər, sərhəd, otistik və ya narsisistik xəstəlikləri olan insanların reaksiyalarına bənzəyir. Səs -küy, qoxu, səs intonasiyası, söhbət mövzuları, çoxlu məlumat, insanlar, hadisələr, əməllər - bütün bunlar insanla təmasda olmağı mümkünsüz edir.
Həssas insanlar həssasdırlar - manipulyasiya, yalan, hisslər, hətta digər insanların hissləri. Bunlar mənaların, hərəkətlərin, intonasiyaların gözəlliyinə çox həssas olan insanlardır. Çirkinlik onları incidir və transsendental hisslərə sürükləyir: melankoliya, dəhşət, utanc, qəzəb. Kifayət qədər öz dəstəyi, duyğularını dərk etmə və hörmət etməməsi səbəbindən, həssas insanlar dünyaya reaksiyalarını yaxşı olmadıqlarını qəbul edirlər. Bu mühitin onlara yaraşmadığı və ya digər insanların hərəkətlərinin onlara yaraşmadığı deyil.
Bu cür düşüncələr, narsisist bir cəmiyyətdə tərbiyənin təsirinin nəticəsidir, onları müəyyən gözəllik və nizam standartlarına cavab verməyə məcbur edir, əks halda özünü göstərən hər şeyi rədd edir.
Fərdiyyətin doğulmaq və formalaşmaq imkanı yox idi. Buna görə də, bir çox insan öz gücünü hiss edə bilmir və öz xüsusiyyətləri ilə məşğul ola bilməz. Öz tərzinizi, həyat ritminizi tapın və varlığınızın öz psixoloji əlyazmasını formalaşdırın.
"On beş yaşım olanda heç vaxt evlənməyəcəyimə qərar verdim - gələcək həyat yoldaşımın qarşısında valideynlərimin davranışına dözə bilmədim. O vaxt boşanırdılar və qalmaqallarından çox əziyyət çəkirdim. Mənə heç vaxt fikir vermədilər. Onları narahat edən tək şey iştahsızlığım və müntəzəm şüur itkimdir. İlk fürsətdə evdən çıxdım. Amma indiyə qədər özümü hiss etmirəm. Sanki mən hələ bu həyatda doğulmamışam"
"Yeməyə son dərəcə həssasam. Partiyada yemək yeyə bilmirəm. Yalnız çay konfet ola bilər. Yalnız özümün və ya güvəndiyim və məni sevdiklərini bildiyim yeməkləri yeyə bilərəm. Əks təqdirdə asanlıqla zəhərlənə bilərəm. Bütün bunlar, digər insanların əhvalını və enerjisini çox hiss etdiyim üçündür. Xatırladığım müddətcə həmişə belə olub. Valideynlərim bu işdə mənə heç vaxt dəstək vermədilər və məclisdə ədəb -ərkan nümayiş etdirərək məni yemək yeməyə məcbur etmədilər. Ondan sonra həmişə xəstələndim"
"Orta məktəbdə bir hitman olacağımı qərara aldım. Hisslərimi necə tamamilə söndürəcəyimi bilirdim. Bu vəziyyətdə başım o qədər tez və aydın işləyirdi ki, hər hansı bir problemi dərhal həll edə bilərdim. Hər hansı bir suala heç bir tərəddüd etmədən açıq şəkildə cavab verə bilərdim. Hərbi karyera qurmağı xəyal edirdim. Aşiq olanda həssaslığım yalnız bu yaxınlarda geri döndü. Yenidən yaşamağı öyrənirəm"
"Məktəbdə valideyn yığıncağından valideynləri gözləməyin dəhşətini xatırlayıram. Dəhlizdə oturub girişdəki səsləri dinlədim. Liftin səs -küyünü dinlədim və soyuq tərlə liftin döşəməmdə dayanmasını gözlədim və onların ayaq səslərini eşitdim. İndiyə qədər qışqırıqlardan qorxuram. Mənə yönəlmiş hər hansı bir tənqid, var olma haqqımdan şübhələndirir. Sağalmaq üçün yeyirəm. Çox yeyirəm, sonra qusub yenidən yeyirəm"
"Ölmək istəyimi dəqiq xatırlayıram. On dörd yaşım var idi. Sonra özümü bir tabutda gördüyüm yuxular gördüm. Ətrafımdakı həyat o qədər maraqsız və yad idi ki, səhər oyanmaq istəmirdim. Rəsmlərimə və bədii əsərlərimə girdim. Valideynlərimdən xəbərsiz olaraq bütün gecə rəsm çəkə bilərdim - bu mənim vaxtım idi və səhər ikrah hissi ilə məktəbə getdim. Ləkə və qınaqdan qaçmaq üçün rəsmlərimi gizlətdim. Valideynlərimin hobbilərini axmaqlıq hesab edirdilər"
Həssaslığın formalaşması həm dünya hissinin fitri xüsusiyyətlərindən (ailəmdə babam və əmim sənətçi, nənəm isə modelyer idi), həm də emosional, zehni və fiziki zorakılığın təsirindən təsirlənir. kənarda.
"Bütün rəsmlərimi və gündəliklərimi lağ etməsindən qorxaraq anamdan necə gizlətdiyimi xatırlayıram. Mənə elə gəldi ki, bütün hobbilərim cəfəngiyatdır"
"Gözlədiyi ilə üst -üstə düşməyən hər hansı bir hərəkətimə görə atam məni çox döydü."
"Bütün uşaqlığımda mahnı oxudum. Vokal müəllimi musiqi məktəbinə daxil olmağı və müğənni kimi karyera qurmağı təklif etdi. Amma atam bunun əleyhinə idi. Onun üçün müğənni heç bir pul ödəmədiyi mənasız bir peşədir. Oxumağı dayandırdım. İqtisadçı olmağı öyrəndim"
"Həyətdəki bir oğlanı bəyəndim. Mənim beş yaşım var idi, o da bir yaş böyük idi. Birlikdə gəzirdik. Nənəmin istehzalı baxışlarını və qınayan sözlərini xatırlayıram: "Nə, evlənmək istəyirsən?" Çox utandım"
Belə insanlarla tanış olanda onları dərhal tanıyıram. Atmosferdə gəzən hissləri tutaraq təmasda olan duyğuların ən kiçik dalğalanmalarını incə şəkildə hiss edə bilirlər. Mimika, intonasiya, baxış - bunların hamısı avtomatik olaraq oxunur. Xarici dünyanı taramaq üçün tənzimlənmiş parabolik antenalara bənzəyirlər. Onların bir çoxunda yalnız qida və ya ətraf mühitə deyil, başqalarının hərəkətlərinə də allergik reaksiyalar var.
Bu insanlar özlərini çox vaxt dəli və dünyaya uyğunlaşmamış hesab edirlər. Həssaslıq və qəbul qabiliyyəti günümüz mədəniyyətində, xüsusən də böyük şəhərlərdə problemə çevrilir.
Həddindən artıq həssas insanlar, hərəkətləri ilə başqalarını incitməkdən qorxurlar, çünki başqasına narahatlıq verərək özlərinə xəsarət yetirirlər. Ancaq emosional eşik fərqli olduğundan ətrafdakılar sadəcə həssas bir insanın əziyyətini anlaya bilmirlər. Adi qırmızı əvəzinə yaşıl qana sahib olduqları görünür. Və başqaları onu görəndə, amma bunun qan olduğunu anlamırlar. Buna görə həssas insanlar təmasları minimuma endirməyi üstün tuturlar. Açıq kosmik ofislərdə işləmək, yaxın əlaqələr qurmaq onlar üçün çətindir. Ən az əlaqənin olduğu iş yerlərini seçirlər və ya lider olaraq öz layihələrini yaradırlar. Minimum şiddət dozası, müdafiə reaksiyaları da daxil olmaqla bir allergen olaraq qəbul edilir.
Mən özüm uzun illər dəyişməyə və dünyanın çirkinliyinə (mövcud olanın qeyri -kamilliyinə və praqmatizminə) daha az həssas olmağa çalışmışam. Zəifliyim və "atmosferdə üzən" duyğuları hiss etmə qabiliyyətim, ofislərdə və dünyaya mənim qədər həssas olmayan insanların əhatəsində çalışarkən əziyyət çəkdi. Zorla dünyaya çıxıb "hamı kimi olmağa" çalışdım, amma çaxnaşma və qaçmaq istəyi pul arzusundan və vəd etdikləri bütün nemətlərdən daha güclü idi.
Körpəlikdə bütün uşaqlar xarici dünyaya çox həssasdır. Bu insan təbiətinin bir xüsusiyyətidir. Dörd -beş yaşında uşaqlar daxili dünyaları ilə cəmiyyətə çıxırlar. Bu yaşda hər kəsin, uşaqlarının bütün kədərlərini və sirlərini söylədiyi sevimli bir oyuncaq ayı var. Yaxınlıqda bir yetkin görünmürsə, uşağın böyük dünyaya bələdçisi ola bilən, özünü ifadə etməsinə dəstək verən, əlverişsiz şəraitdə parçalanma baş verir. Çocuğun daxili dünyası, xaricində özünü necə göstərəcəyinə dair gücü və bilgisi olmadan etibarlı şəkildə gizlənir. İnsanlar yetkinləşirlər, ancaq daxili dünyalarını insan cəmiyyətində tam şəkildə təqdim edə bilmirlər. Bəzən içəridən gələn enerji sərhədlərdən kənara çıxır, lakin daha çox şüursuz şəkildə baş verir və bir insan üçün, ətraf mühiti, münasibətləri üçün dağıdıcı ola bilər. Bu patoloji təzahür kimi qəbul edilir.
Şəxsiyyətlərini qorumaq üçün bəzi insanlar "geniş" gedirlər - maddi dünyada imperiyalar, institutlar qururlar və ya yüksək status yaradırlar. Və sonra onlara çatmaq çətindir, incitmək də çətindir.
Bəziləri "dərinliyə" girirlər - düşünməyə, təhlil etməyə, izah etməyə. Mənə elə gəlir ki, bu və ya digər davranışın səbəblərini tapmağa çalışan bir çox psixoloq bu yolla gedir. Bu şəkildə daxili böhranlar yaşanır.
Digərləri dayandırılmış animasiyaya düşür. İçindəki emosional həyat daha yaxşı vaxtlara qədər donmuş kimi görünür. Həddindən artıq ağrılara qarşı müdafiə mexanizmi anesteziyadır - bütün hissləri bağlayır. Baxmayaraq ki, kənardan bu insanlar demək olar ki, həmişəki kimi görünür.
Kimsə fantaziyaya (və ya İnternetə) girir və orada göyün ucunda öz dünyalarını və fantastik məkanlarını yaradır.
İnsanlar, özlərini xilas etmək üçün, özlərini yalnız güclü cəhətlərindən göstərərək daxili dünyalarını başqalarından gizlətməyi öyrənirlər.
Bulimiya, iştahsızlıq, aleksitimiya, narkotik asılılığı, qumar asılılığı, həddindən artıq yemək və bir çox digər xəstəliklər, öz -özünə ola bilməməyin nəticəsidir, ətraf mühitlə təmasda yaranan ağrıları boğmağın yollarıdır. Ancaq daxili aləminizin gözəlliyini cəmiyyətə yerləşdirməyin daha çox sosiallaşmış yolları var: şeirlər, nəsr, rəsm əsərləri, evsiz heyvanlara qulluq, xeyriyyəçilik və s.
Qınama, utanc, rədd qorxusu insanları parçalanmalarını qorumağa məcbur edir. Bütün qorxuları aradan qaldırmaq üçün həssas müştərilərimdən dəli olduqlarını iddia etmələrini xahiş edirəm. Onda necə görünəcəklər? Necə yaşadın? Harada? Siz nə edərdiniz?
"Gəzən bir filosof olardım. İnsanlar arasında gəzər və onlarla hər şeyi danışardım"
"Bir meşədə yaşayardım və küləklə, ağaclarla, buludlarla daim təmasda olardım. Özümü tənha hiss etməzdim, ancaq təbiətlə təmasda olaram"
"Evsiz bir qadın olardım. Heç nədən narahat olmaz. İstədiyimi edərdim: istəyirdim - şəhərin mərkəzinə, istədim - meşəyə. Bir park skamyasında yatardım. Gündüzləri çiçək yatağında oturub çiçəklərin qoxusunu hiss edərdim"
"Mən mütləq rəqs edərdim. Hər yerdə və nə vaxt istəsəm"
"Bir şəhər axmaq olardım. Çoxlu itlərim olardı. Onları küçədə götürüb bir otaqlı mənzilimə aparardım. Bütün günü yemək və ya sadəcə gəzmək üçün şəhəri və ətrafını gəzərdik."
"Mən rəngli şüşələrdən hazırlanmış kiçik bir evdə kənarda yaşayardım. Günəş şüşə divarların arasından nüfuz edərdi və mən həmişə bu gözəllikdən məmnun olardım. Evimdə kiçik bir istixana və ətrafında baxımsız bir bağ olardı və mütləq mahnı oxuyardım. Həmişə"
Bu fantaziyalar məhdudiyyətlərdən azadlıq hissi verir və onları təbiətinə yaxınlaşdırır. İstedadlarınızı, ritmlərinizi, xəyallarınızı və gözəlliyinizi nəzərə almağa kömək edir.
Bu fantaziyalar istənilən vaxt özünüzə, özünüzə rahatlıqla girə biləcəyiniz sabit adalara çevrilə bilər. Sonra bu adalar genişləndirilə, çiçəklər və ağaclar əkilə və canlılar tərəfindən məskunlaşa bilər. Əslində, bu, tədricən gündəlik həyata daxil edilə bilən yaşayış yerinin (sevimli yerləri, iş yerləri, yaxşı olduğu insanlar və s.) Tədricən formalaşmasıdır. "Yad dünyaya" tək girəndə bir şeydir və yanınızda öz kainatınız olanda tamamilə fərqli hiss edə bilərsiniz. Çox kiçik olsa belə.
Üstəlik, həddindən artıq həssas insanlar hər zaman "öz paketlərini" axtarırlar. Öz növləri ilə ünsiyyət qurduqları üçün dəstək almaq və zəngin daxili dünyalarını göstərmək imkanı var. Bir -biri ilə təmasda olanda özləri olmaq və heyrətamiz düşüncələr və fikirlər dünyaya gətirmək azadlığına malikdirlər.
Bir çox həssas insan, peşəkar tətbiqdə çətinlik çəkir. Cəmiyyətin təzyiqi altında istedadlarını, qabiliyyətlərini və istəklərini anlaya bilmədilər. Və praqmatik bir mühitin asfalt altında özlərini daha da itirdilər.
Peşəkar yolumu axtararaq onlara həyat xətləri ilə bir təcrübə təklif edə bilərəm (təcrübəni həmkarım Aralia Kokhanovskaya təklif etmişdir). Bir həyat xətti çəkməyinizi və ilk illərinizdən günümüzə qədər sevdiyiniz işləri xatırlamağınızı xahiş edirəm. Bütün bu xatirələr xətt boyunca ətraflı şəkildə qeyd olunur. Eyni yerdə, fərqli vaxtlarda olan bütün xəyalları yazın. Və sonra başqa bir vərəqə başqa bir həyat xətti çəkməyinizi xahiş edirəm, burada gerçəkdə nə etməyə məcbur olduğumu göstərirsiniz. Və bu iki xətti müqayisə edərək xəyalınızı itirdiyiniz yeri tapa bilərsiniz.
Xəyalların itirildiyi anları taparaq, özünü həyata keçirmə vizyonumuzu yenidən əldə etmək və buna çatmağın yollarını axtarmaq üçün daha çox fürsətə sahib ola bilərik. Çox vaxt bu, yaradıcılıq, iş yerinin dəyişdirilməsi yolu ilə olur, bəzən insanlara təbii həssaslığına daha çox uyğun gələ biləcək yer və ya yaşayış ölkəsinin dəyişməsi kömək edir.
Uşaqların zehni əziyyətlərini və daxili gözəlliklərini rahatlaşdıran və hərəkətlər vasitəsilə çatdırmağa kömək edə biləcək intuitiv fəaliyyət hissi var. Uşaqların erkən yaşlarında etməyi sevdikləri şey onlar üçün şəfadır. Valideynlərin uşağın hobbisində inkişaf etməsinə diqqət yetirməsi vacibdir. Bu, onun peşəkar həyata keçməsində və şəxsən özünə çevrilməsində kömək edəcək.
Bir gənc qadının hekayəsindən bir misal çəkmək istəyirəm. Ruhi xəstə olduğundan şübhələndiyi üçün məni görməyə gəldi. Uğurlu bir cəmiyyət təşkilatı üçün sosial işçi idi. Tanımadığı insanlarla ünsiyyət onu qorxudub. Ancaq özünə şiddət etdi və əlaqə qurdu, iş danışıqları apardı. Bütün tədqiqatlar onun sağlam olduğunu göstərməsinə baxmayaraq demək olar ki, həmişə yorğun və hərarətli idi.
Sevgi və qayğıkeş münasibətlərin qəbul edilmədiyi bir ailədə böyüdü. Kiçik yaşlarından özünə qulluq etmək məcburiyyətində qaldı: məktəbə getdi, həkim qəbuluna getdi, yemək bişirdi. İnstitut pulsuz daxil ola biləcəyi birini seçdi. Məktəb illərindən bəri qorxu və çaxnaşma onu əzablandırdı. Narkotik qəbul etməklə rahatlıq tapmağa çalışdı, amma bu təcrübə onun ruhi sıxıntılarını daha da ağırlaşdırdı. İlk seanslardan birində onun hekayəsini təqdim edirik:
Xəyallarımda eyni anda bir neçə paralel həyat yaşayıram. Hər birinin öz canlıları var və öz hekayələri var. Vaxt olanda hər həyata girirəm və orada hər şeyi qaydasına salıram.
Onları necə birləşdirmək olar? Buna dəyərmi? Yoxsa bir ömrü necə yaşayacağımı bilmirəm? Bəlkə normal deyiləm?"
Fenomenologiya, cisimilik, topraklama ilə işlədik. Və sessiyaların birində ona futuro -praktiki bir sınaq təklif etdim - özünü beş ildən sonra görmək. Küçədə mahnı oxuduğu bir görüntü görünəndə qorxdu. Ancaq bundan sonra həyatında bir şey dəyişməyə başladı. Gitara aldı, bir neçə mahnı yazdı və vokal studiyasına yazıldı. Və gecələr dostlarına pulsuz olaraq verdiyi sadə saytlar yazmağa başladı.
İşdən çıxarılması üçün müraciət etdi. Maddi problemləri üzündən işini itirməkdən çox qorxurdu. İki ay ərzində bu təşkilatda işini başa vurdu, axşamlar və həftə sonları isə veb saytlar yaratmaqla bağlı təhsil aldı. Sonra şirkətə proqramçı olaraq işə dəvət edildi. Onun paralel həyatı tədricən mövcud olmağı dayandırdı. Yadımdadır, indi bu dünyalar onu tərk etdi. Ancaq eyni zamanda, onun reallığı daha şən və xoş çalarlar əldə etdi.
Nəticə
Təcrübə və hisslərimə görə, praqmatik, material yönümlü narsisist cəmiyyətin yerini depresif meylli romantik bir dövr gəlir. Ruhun gözəlliyi yoxsulluq, qınaq və hesablama qorxuları ilə ümidsizliyə sürüklənən insanları idarə etməyə başlayanda. Rasionalizmin qeyri -estetikliyi insan ruhunu yaralayan şeydir. Mənim kimi müştərilərimin çoxu, gözəlliklərini axtarır, duyğularını və niyyətlərini ifadə etmək üçün formalar axtarırlar. Gözlənilmədən özləri üçün şeirlər yazmağa, şəkillər çəkməyə, roman yazmağa, öz əlləri ilə gözəl şeylər yaratmağa, əks halda özləri və başqaları ilə münasibət qurmağa başlayırlar. Münasibətlərində daha çox həssaslıq və insan istiliyi görünür.
Özünüzü daxili aləminizlə, fərdiliyinizlə, gözəllik vizyonunuzla qəbul etmək və ətraf mühitdə özünü təzahür etdirməyin ekoloji yollarını tapmaq digər insanlarla birlikdə yaşamağın yoludur. Bu, təkamülün növbəti mərhələsinin formalaşması üçün əsasdır. İnsan davranışındakı psixoloji sapmaları patoloji olaraq deyil, insan təbiətinin gözəlliyinin təkamülü kimi qəbul etməyə meylliyəm.
"Gözəllik Həyatdır … İçinizdəki gözəlliyi hiss edin və ürəyinizin döyüntüsünə qədər titrəyərək bütün varlığınıza yayılmasına icazə verin. Bu gözəlliyin şüurunuza dərindən girməsinə icazə verdiyiniz zaman, o sizi dəyişdirəcək, varlığınızın təməllərinə toxunacaq və planetin gözəlliyi naminə çalışmağa başlayacaqsınız. "Xəlil Gibran
